więcej
- Urolog (2194 odpowiedzi)
- Psycholog (2551 odpowiedzi)
- Dietetyk (2160 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1698 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (9 odpowiedzi)
- Ginekolog (3104 odpowiedzi)
- Trener (463 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (170 odpowiedzi)
- Dermatolog estetyczny (103 odpowiedzi)
- Kardiolog (51 odpowiedzi)
- Anestezjolog (24 odpowiedzi)
- Stomatolog (2825 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (334 odpowiedzi)
- Pedagog (445 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Niebezpieczna otyłość brzuszna u mężczyzn - mężczyzna, nadwaga, odchudzanie, otyłość, otyłość brzuszna
Niebezpieczna otyłość brzuszna u mężczyzn
Mężczyźni mają mniejszą skłonność do tycia niż kobiety, łatwiej im też zrzucić zbędne kilogramy. Jednak oni też miewają nadwagę i poważne problemy z otyłością. Przeważnie jest to otyłość brzuszna, spowodowana zaburzeniami hormonalnymi - nadprodukcją kortyzolu i niedoborem testosteronu, ale także innymi czynnikami - genetycznymi i środowiskowymi.
Statystyki alarmują. Od 20 lat w większości rozwiniętych krajów (także w Polsce) stale rośnie liczba osób z nadwagą. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaliczyła otyłość do światowych epidemii.
Przyczyny otyłości brzusznej
Dlaczego u niektórych mężczyzn tłuszcz rozkłada się równomiernie, a inni tyją tylko w pasie? Okazuje się, że otyłość typu "jabłko" jest nie tylko efektem nieposkromionego apetytu. Zależy również od zaburzeń endokrynologicznych - nadprodukcji kortyzolu i zbyt małej ilości testosteronu. W ok. 20 proc. przypadkach rolę odgrywają też czynniki genetyczne (rodzinne). Znaczenie moga mieć też niektóre czynniki środowiskowe: stres, palenie papierosów, alkohol, dieta obfitująca w tłuszcze nasycone i sól kuchenną.
Czy to otyłość typu "jabłko"?
Aby to sprawdzić, oblicz swój wskaźnik WHR (z ang. waist hip ratio, co znaczy: stosunek talii do bioder). Potrzebny będzie centymetr krawiecki. Zmierz się i podziel obwód talii przez obwód bioder. Otyłość uważamy za brzuszną (wisceralną albo typu "jabłko", jeśli WHR u mężczyzn jest wyższy od 1,0 (u kobiet równy lub wyższy od 0,8). Jeśli ważysz za dużo, ale wskaźnik WHR jest niższy, masz mniej groźną dla zdrowia otyłość pośladkowo-udową, czyli typu "gruszka".
Ćwiczenia polecane osobom z otyłością
Aktywność fizyczna reguluje występujące przy otyłości zaburzenia metaboliczne, obniża ciśnienie tętnicze krwi i poprawia krążenie. Najlepiej 3-4 razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, angażujące duże grupy mięśni. Sprawdza się tu np. jazda na rowerze i sporty wodne - kajakarstwo, pływanie. Podczas uprawiania tych sportów odciążony jest kręgosłup oraz stawy nóg (przeciążone nadwagą). Polecić można również marsz, trucht, łagodny aerobik, narciarstwo biegowe. Należy unikać intensywnych ćwiczeń, a także skłonów oraz skoków i szybkiego biegu - szkodzą stawom i kregosłupowi. Modelowanie sylwetki na siłowni lepiej rozpocząć dopiero po kilku tygodniach odchudzania.
Ostatnio dodane na forum
Ja jestem ciekawa z czego wynika ten wysoki odsetek mężczyzn cierpiących na taką przypadłość. To naprawdę straszne, że jest tak wiele osób cierpiących na otyłość brzuszną, a na dodatek nie dbających o siebie za bardzo. A wystarczy zrobić test na nietolerancję pokarmową, dobrać na tej podstawie odpowiednią dietę i zabiegi i będzie dobrze. W warszawskim centrum medycznym Vimed można poddać się takiej terapii. Nie jest skomplikowana, ale za to bardzo skuteczna. Warto spróbować, jeżeli daje to szanse całkowitego wyzdrowienia.
Otyłość u mężczyzn jest zatrważająca. Czytałam o tym też na facebooku:
http://www.facebook.com/VIMED i o zabiegach odchudzających. Wiecie że 65% mężczyzn w Polsce cierpi na nadwagę? Uważam że jest to problem którego panowie nie powinni bagatelizować, tylko biegać do dietetyka, ćwiczyć i chudnąć!
Polecamy także
Choroby genetyczne
zaspokoję twoją ciekawość - spam ewidentny, nic więcej
zaspokoję twoją ciekawość - spam ewidentny, nic więcej
refundacja okularów
chyba coś ci się pomylilo desty, jakim sposobem rachunek na okulary mialby byc wystawiony na firmę? Cały? A jeśli oddają mi 150 zł, a ja sobie sprawiam okulary za np. 1500 zł? No skoro z ...
chyba coś ci się pomylilo desty, jakim sposobem rachunek na okulary mialby byc wystawiony na firmę? Cały? A jeśli oddają mi 150 zł, a ja sobie sprawiam okulary za np. 1500 zł? No skoro z ...
rak jelita grubego
To jest kwestia wybadania ofert poszczególnych klinik. Kolonoskopia ze znieczuleniem w niektórych placówkach jest darmowa w ramach NFZ!
To jest kwestia wybadania ofert poszczególnych klinik. Kolonoskopia ze znieczuleniem w niektórych placówkach jest darmowa w ramach NFZ!
refundacja okularów
Już wiem, jak to jest w wielu firmach - także w mojej. Żeby dostać refundację, trzeba przedłożyć nie tylko zaświadczenie od okulisty, że na stałe nosi sie okulary i pracuje się przy komputerze, ale również ...
Już wiem, jak to jest w wielu firmach - także w mojej. Żeby dostać refundację, trzeba przedłożyć nie tylko zaświadczenie od okulisty, że na stałe nosi sie okulary i pracuje się przy komputerze, ale również ...
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – nadwaga – kompendium wiedzy o przyczynach nadwagi i otyłości. Taktyki i sposoby utraty kilogramów. Tu znajdziesz odpowiedź na pytanie: dlaczego tyjemy? Epidemia otyłości. Sprzymierzeńcy odchudzania. Prawdy i mity o odchudzaniu. Efektywne odchudzanie. Zespół metaboliczny. Błędy w odżywianiu. Otyłość brzuszna. Mięsień piwny. Skąd się bierze otyłość a skąd nadwaga? Waga a nawyki żywieniowe. Przemiana materii. Diety bez efektu jojo. Zasady odchudzania. Skutki nadwagi. Tkanka tłuszczowa.