więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1426 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3737 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21912 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Nadwaga i otyłość przyczyną wielu problemów ze zdrowiem - cukrzyca, nadwaga, otyłość, udar mózgu, zawał
Nadwaga i otyłość przyczyną wielu problemów ze zdrowiem
Niewielka nadwaga to nie tylko problem estetyczny. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa ryzyko kłopotów ze zdrowiem. Jeśli będziesz bagatelizować to, że ważysz coraz więcej, nie obejrzysz się, jak zafundujesz sobie otyłość. A ta prowadzi do groźnych chorób, takich jak cukrzyca, zawał czy zwyrodnienie kręgosłupa.
Weź centymetr krawiecki i zmierz sobie obwód w talii. Gdy mieści się między 80–87 cm (u mężczyzn 91–101 cm), masz nadwagę, gdy przekroczy 88 cm (u mężczyzn 102 cm) to już otyłość. Innym sposobem jest obliczenie wskaźnika masy ciała BMI (ang. body mass index). Wagę w kilogramach podziel przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. BMI między 25 a 30 wskazuje na nadwagę, a powyżej 30 na otyłość. Jeśli w porę nie zacznie się jej leczyć, zwykle prowadzi do chorób układu krążenia i cukrzycy
Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy
Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, ponad 90 proc. osób z tym typem cukrzycy to osoby otyłe. Istotą cukrzycy typu 2 jest zaburzone działanie insuliny w komórkach organizmu (insulinooporność). Tkanki, do których dociera insulina, nie rozpoznają (lub rozpoznają słabo) sygnału związanego z obecnością insuliny, uniemożliwiając dostanie się glukozy do komórek (nie chcą się one otworzyć magicznym insulinowym „kluczem”). Początkowo organizm przełamuje tę oporność, wydzielając coraz więcej insuliny. Ale w końcu trzustka nie jest już w stanie produkować większej ilości tego hormonu i cukier, zamiast wnikać do komórek, pozostaje we krwi. Zrzucenie nadmiaru kilogramów może odwrócić bieg wydarzeń. Dlatego główną metodą leczenia cukrzycy typu 2 jest właśnie odchudzanie.
Osoby z otyłością częściej zapadają na zawał i udar mózgu
Nadwaga i otyłość, zaburzając gospodarkę lipidową w organizmie (podwyższony poziom trójglicerydów i obniżony dobrego cholesterolu HDL), zwiększają ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób układu krążenia. Osoby „puszyste” mają częściej nadciśnienie tętnicze (ryzyko u kobiet otyłych rośnie czterokrotnie), a ze względu na zwiększoną krzepliwość krwi są też bardziej narażone na tworzenie się zakrzepów, więc częściej zapadają na zawał i udar mózgu. Kobietom z BMI większym niż 29 zawał przydarza się 3 razy częściej niż z BMI w granicach normy. Wraz ze wzrostem wagi rośnie zapotrzebowanie organizmu na tlen, zwiększa się więc objętość tłoczonej przez serce krwi, a to prowadzi do przerostu lewej komory serca. Otłuszczenie serca dodatkowo upośledza jego pracę i krążenie.
Ostatnio dodane na forum
odchudzam sie od 2 stycznia tego roku, jem 4 posiłki z przewagą warzyw do tego prowadzę swoja tabele kalorii, prócz biegam na bieżni i arbitrecu. Przez dwa miesiące schudłam 4 kg. nie chodzę głodna. I powiem tak, odchudzałam sie różnymi metodami i podstawą jest zmiana nawyków żywieniowych i ruch, nawet spacery codzienne. Fakt, że teraz waga mi staneła ale to normalne, organizm zaczął bronić się, jednak nie poddaje się. Moja znajoma udała się do dietetyka, kasę wydała a menu ma podobne do gazetowego , jak napisała wcześniej pomarjancza
można się odchudzać na właśną rękę, tylko jak to nic nie daje, albo daje skutki uboczne, to wtedy warto iść do dietetyka. ale to i tak wszystko zależy od tego, kto się odchudza, bo dietetyk ameryki nie odkryje. tylko może jak mu się już zapłaci, to się jakoś bardziej ceni jego rady... które ze darmo można znaleźć chociażby w gazetach i internecie. :]
Otyłość prowadzi do zwyrodnień kręgosłupa i deformacji stawów
U osoby, która waży ok. 70 kg, nacisk na kręgosłup podczas leżenia na plecach wynosi ok. 25 kg, podczas stania wzrasta do 100 kg, w czasie siedzenia – do 175 kg. Każdy kilogram to dodatkowe obciążenie dla wszystkich stawów (np. biodrowych). Prowadzi do zwyrodnień oraz różnych deformacji i związanych z tym dolegliwości: bólów, obrzęków, ograniczenia ruchomości w stawach. Kręgosłup krzywi się, kręgi ścierają, dochodzi do dyskopatii. Osoby z nadwagą częściej cierpią na bóle nóg i płaskostopie.
Więcej: Groźne skutki nadwagi
Polecamy także
autor: Magdalena Moraszczyk
konsultant: dr Ewa Matyska- Piekarska, specjalista chorób wewnętrznych, Europejskie Centrum Leczenia Otyłości Dzieci i Dorosłych w Warszawie
zdjęcia: Istock Photo
aktualizacja: 20.11.2011
zdjęcia: Istock Photo
aktualizacja: 20.11.2011
Odleżyny - trudny problem
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
co sadzicie o tym nosidelku?
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Profilaktyka infekcji stref intymnych
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – nadwaga – kompendium wiedzy o przyczynach nadwagi i otyłości. Taktyki i sposoby utraty kilogramów. Tu znajdziesz odpowiedź na pytanie: dlaczego tyjemy? Epidemia otyłości. Sprzymierzeńcy odchudzania. Prawdy i mity o odchudzaniu. Efektywne odchudzanie. Zespół metaboliczny. Błędy w odżywianiu. Otyłość brzuszna. Mięsień piwny. Skąd się bierze otyłość a skąd nadwaga? Waga a nawyki żywieniowe. Przemiana materii. Diety bez efektu jojo. Zasady odchudzania. Skutki nadwagi. Tkanka tłuszczowa.