więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1426 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3736 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21911 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Na czym polega chińska DIETA PIĘCIU PRZEMIAN? - dieta, dieta pięciu przemian, kuchnia azjatycka, kuchnia chińska, odchudzanie
Na czym polega chińska DIETA PIĘCIU PRZEMIAN?
Chińczycy uważają, że to, co jemy, musi być w zgodzie z naturą żywiołów rządzących światem. Pięciu żywiołom odpowiada pięć smaków. Dieta pięciu przemian poprawia przemianę materii, nie wymaga liczenia kalorii ani sprawdzania indeksu glikemicznego.
Dieta pięciu przemian: 3 kg w ciągu miesiąca
Symbolami żywiołów są Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal i Woda. Odpowiada im pięć smaków. Do produktów kwaśnych należy kefir, jogurt, biały ser, mąka, drób, kwaśne owoce, pomidory, białe wino. Smak gorzki mają np. orzechy włoskie, czerwone wino, kawa, herbata, kasza gryczana, papryka słodka, tymianek, bazylia. Do grupy słodkiej zalicza się groch, ziemniaki, marchew, słodkie owoce, orzechy laskowe, miód, jaja. Ostre są m.in. ryż, cebula, czosnek, kalafior. Grupa słona to np. ryby morskie, sól, wieprzowina, sery pleśniowe, wędliny, zimna woda.
Dieta pięciu przemian - zakazane są
cukier, słodkie mleko, tłuszcze zwierzęce, wędzone mięso, duże ilości produktów z grupy smaku kwaśnego.
Dieta pięciu przemian - wskazane są
ciepła woda, słodkie owoce, marchew, dynia, chude mięso i ryby, ziarna słonecznika, groch, oliwa z oliwek, zielona herbata.
Zalety
Dieta pięciu przemian poprawia przemianę materii, nie wymaga liczenia kalorii ani sprawdzania indeksu glikemicznego. Zapewnia odpowiednie ilości witamin i minerałów. Dieta korzystnie wpływa na zdrowie.
Wady
Trzeba się nauczyć sposobu łączenia smaków.
Przykładowe menu
- śniadanie: talerz gęstej zupy jarzynowej na chudym mięsie z dużą ilością pieprzu, imbiru, dojrzały owoc
- obiad: makaron z pikantnym sosem mięsno-jarzynowym, kapusta duszona na oliwie
- kolacja: brązowy ryż przyprawiony curry, ćwierć ugotowanego na półtwardo kalafiora
Ostatnio dodane na forum
Mnie się ten sposób odżywiania bardzo podoba. Wolę ryż od ziemniaków, przyda się także ograniczenie cukru, a zieloną herbatę z prażonym ryżem i tak piję :) wygląda mi to na świetny sposób na oczyszczenie organizmu.
Witam. Ta dieta nie polega tylko na odchudzaniu lecz przede wszystkim na odpowiednim odżywianiu się. Jedząc normalne ilości jedzenia zrobione według PP zapewniam że się nie przytyje. Polecam przeczytać książki Anny Ciesielskiej "Filozofia Życia" oraz "Filozofia zdrowia" . Poczytajcie sobie forum na stronie Anny Ciesielskiej. Moja znajoma po 3msc bycia na PP wyleczyła się z guzków w piersiach oraz z tarczycy. Nie ma po nich śladu. A jej synek wyleczył się z alergii. Szczerze polecam. Pozdrawiam
Krok po kroku
- jadłospis składa się z trzech posiłków i dwóch przekąsek, w skład każdego dania muszą wchodzić produkty ze wszystkich grup smakowych; tylko smak słodki może występować samodzielnie
- w posiłku nie mogą dominować produkty reprezentujące grupę kwaśną, bo szkodzą wątrobie i trzustce, oraz słoną, ponieważ znacznie spowalniają przemianę materii
- śniadanie jest obfite, obiad sycący, choć lekki, ostatni (skromny!) posiłek jesz o godz. 18.00
- bardzo istotna jest kolejność, w jakiej wkładasz produkty do garnka; obowiązuje zasada koła: słodki - ostry - słony - kwaśny - gorzki - słodki - ostry itd.
Polecamy także
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
23 lata wciaz dziewica...upsss
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
prezent na dzien dziecka
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
Odleżyny - trudny problem
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – diety – kompendium wiedzy o dietach. Diety w chorobie i diety odchudzające. Zdrowe żywienie. Skuteczne diety skrojone na miarę potrzeb. Za i przeciw modnym dietom. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Diety dla każdego, kto poszukuje odpowiedzi na pytanie: jak schudnąć. Diety różnorodne i skuteczne. Nowoczesne diety i metody dietetyczne gwarantujące skuteczne spalanie tłuszczu.