więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1426 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3736 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21911 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Jadłospis przed balem, czyli jak błyskawicznie zrzucić parę kilo - bal, dieta, jadłospis, kolacja, obiad
Jadłospis przed balem, czyli jak błyskawicznie zrzucić parę kilo
Oto jadłospis na 5 dni - odchudzająca dieta błyskawiczna. Skuteczna pod warunkiem przestrzegania zaleceń. Zastosuj tę dietę, gdy będziesz chciała szybko schudnąć przed balem, by prezentować się szałowo w eleganckiej kreacji.
Czasem potrzebujemy szybko zrzucić parę kilo - szykujemy się na niespodziewaną imprezę w firmie czy w ostatniej chwili wybieramy się na bal karnawałowy. Wtedy ratunkiem są kilkudniowe diety błyskawicznie odchudzające. Proponujemy smaczny, choć jak to w diecie odchudzającej - skromny, jadłospis na tydzień.
Jadłospis - dzień 1
Śniadanie ok. 250 kcal
Kromka chleba żytniego posmarowana niskokaloryczną margaryną i pastą z łososia z kiełkami z rzodkiewki, surówka z kapusty pekińskiej skropionej sokiem z cytryny i oliwą (100 g), herbatka owocowa bez cukru
II śniadanie ok. 100 kcal
Surówka z jabłka (100 g) i selera korzeniowego (100 g), skropiona sokiem z cytryny i oliwą, szklanka wody niegazowanej.
Obiad ok. 400 kcal
Sałatka z kurczakiem wędzonym, herbata zielona bez cukru.
Podwieczorek ok. 100 kcal
Kiwi, mandarynka.
Kolacja ok. 200 kcal
Pomidor nadziewany makrelą, kromka chleba chrupkiego, do picia czerwona lub zielona herbata.
Jadłospis - dzień 2
I śniadanie ok. 250 kcal
Kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana niskokaloryczną margaryną z liściem sałaty, chuda wędliną (100 g), pomidor; do picia kawa bez cukru.
II śniadanie 100 kcal
Szklanka soku z różowego grejpfruta.
Obiad 340 kcal
Sałatka ryżowa, szklanka zielonej herbaty bez cukru.
Podwieczorek ok. 100 kcal
banan
Kolacja 203 kcal
Dwie kromki chleba żytniego posmarowane niskokaloryczną margaryną z dwoma liśćmi sałaty, dwoma plasterkami polędwicy wędzonej, do picia herbata bez cukru.
Ostatnio dodane na forum
proponuję dietę poszerzyć o regularne picie czerwonej herbaty Pu Erh, odkryłam smaczną czerwona herbatę Irving Tea SPA Perfect Slim i mogę ją polecić każdej odchudzającej się kobiecie, bo działa, chociaż do odchudzania potrzeba trochę więcej czasu niż 6 dni.
zgadzam sie z "ROZWAŻNĄ" to nie zadziała w 6 dni...
Jadłospis - dzień 3
I śniadanie ok. 300 kcal
Bułeczka turecka, twarożek z łyżką konfitury niskocukrowej, kawa z mlekiem
II śniadanie ok. 100 kcal
Szklanka soku warzywnego mieszanego.
Obiad 370 kcal
Sałatka z kus-kusu, szklanka owocowej herbaty bez cukru.
Podwieczorek ok. 100 kcal
Kromka chleba chrupkiego żytniego posmarowana niskokaloryczną margaryną z liściem cykorii i plasterkiem kiełbasy żywieckiej, szklanka wody niegazowanej.
Kolacja 209 kcal
Ryba ( biała) pieczona (150 g), ziemniak pieczony, kapusta kwaszona (150 g); do picia herbata bez cukru.
Polecamy także
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
23 lata wciaz dziewica...upsss
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
prezent na dzien dziecka
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
Odleżyny - trudny problem
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – diety – kompendium wiedzy o dietach. Diety w chorobie i diety odchudzające. Zdrowe żywienie. Skuteczne diety skrojone na miarę potrzeb. Za i przeciw modnym dietom. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Diety dla każdego, kto poszukuje odpowiedzi na pytanie: jak schudnąć. Diety różnorodne i skuteczne. Nowoczesne diety i metody dietetyczne gwarantujące skuteczne spalanie tłuszczu.