więcej
- Urolog (2204 odpowiedzi)
- Psycholog (2557 odpowiedzi)
- Dietetyk (2171 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1708 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (10 odpowiedzi)
- Ginekolog (3203 odpowiedzi)
- Trener (464 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (170 odpowiedzi)
- Dermatolog estetyczny (108 odpowiedzi)
- Kardiolog (52 odpowiedzi)
- Anestezjolog (24 odpowiedzi)
- Stomatolog (2838 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (335 odpowiedzi)
- Pedagog (447 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Dieta kopenhaska - niskokaloryczna, niskowęglowodanowa i mało urozmaicona - dieta, dieta kopenhaska, minerały, odchudzanie, przemiana materii
Dieta kopenhaska - niskokaloryczna, niskowęglowodanowa i mało urozmaicona
Dieta kopenhaska to dieta niskowęglowodanowa i niskokaloryczna. Ma za zadanie na dłuższy czas usprawnić naszą przemianę materii. Diety kopenhaskiej nie mogą stosować osoby z nadciśnieniem, chorobami nerek i żołądka. Nie jest też polecana sportowcom i osobom pracującym fizycznie.
Twórcy diety kopenhaskiej obiecują utratę 7-20 kg, ale zwykle chudnie się 5-7 kg. Jej inne nazwy to dieta szwedzka, duńska, Mayo lub dieta 13 dni. Dziennie zjada się 500-600 kcal. Jeśli przerwiemy kurację przed upływem 6 dnia, kolejną możemy rozpocząć za 3 miesiące. Przedłużając dietę, doprowadzimy do poważnego niedoboru witamin i minerałów. Według jej twórców efekty utrzymują się aż 2 lata.
Dla kogo dieta kopenhaska
Jest to dieta dla osób zdrowych i po konsultacji z lekarzem. Nie dla żołądkowców, chorych na nerki, sportowców i pracujących fizycznie.
Krok po kroku
- dania są monotonne, stosuj więc przyprawy (wszystkie oprócz soli) i zioła.
- do kawy możesz dodawać szczyptę cynamonu lub kardamonu.
- ostatni posiłek jesz o 19.00.
Zakazane na diecie kopenhaskiej
Odstępowanie od menu. Jeśli zdarzy ci się wypić lampkę wina, zjeść ciastko, żuć gumę, kurację możesz uważać za przerwaną.
Wskazane na diecie kopenhaskiej
Picie przynajmniej 2 litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Dla kogo dieta kopenhaska
Dla osób zdrowych i po konsultacji z lekarzem. Nie dla żołądkowców, chorych na nerki, sportowców i pracujących fizycznie. Wymaga wielu wyrzeczeń.
Ostatnio dodane na forum
Dziś diety dzień 7 - półmetek hurrraaaaa!!!, jak na razie 4 kg w dół :))) Moja motywacja znacznie wzrosła:) (wyjściowa waga 70,3kg), mam nadzieję że do końca diety jeszcze ze 2-3 kg będzie mnie mniej? Jest ciężko...nie oszukujmy się - uczucie głodu, osłabienie i walka z pokusami, na każdym rogu pizza, lody, ciastka itd a tu woda w zamian :/ ... niestety dieta ta wymaga samodyscypliny, wytrwałości i żelaznych nerwów... ale przekonałam się na własnej skórze że warto!!!....samozaparcie owocuje spadkiem wagi:) a oto każdej z nas chodzi prawda? Powrót do nawyków żywieniowych sprzed diety - ZDECYDOWANIE NIE!!! Chwila przyjemności = godziny w siłowni i tygodniowe drakońskie diety, więc teraz już wiem, że następnym razem 3 razy zastanowię się zanim najdzie mnie ochota na zjedzenie pączka o 22:00. Trzymam kciuki i życzę wytrwałości Wszyskim osobom na tej właśnie diecie!!!
Hey dziewczyny jestem na 3 dniu diety i schudlam 4 kg ;) jest mi troche slabo ale z tego co czytalam to normalne gdyz organizm pomalu sie przyzwyczaja do innych posilkow;) Ciężko bez slodyczy ale daje rade:)polecam w 100% Czy ktoras z was schudla ponad 20 kg na tej diecie w ciagu 13 dni bez zadnych powtórzen?;)
Zalety diety kopenhaskiej
Pozwala bardzo szybko schudnąć. Może być wstępem do diety zbilansowanej, bo szybka utrata kilku kilogramów zachęca do dalszego odchudzania.
Wady diety kopenhaskiej
Niska kaloryczność może oznaczać spadek energii. Wbrew opinii twórców nie poprawia przemiany materii - jeśli po 13 dniach kuracji wrócisz do starego sposobu odżywiania się, utyjesz z nawiązką.
Polecamy także
Czy leczenie dermokosmetykami wystarczy? - Łuszczyca
Słuchaj lepiej lekarza. Co ci konkretnie przepisał?
Słuchaj lepiej lekarza. Co ci konkretnie przepisał?
operacja na zaćmę
Czy jest to bolesna operacja? jak długo wraca się do formy? ile potrzeba zwolnienia ? czy jest możliwość że powróci zaćma?
Czy jest to bolesna operacja? jak długo wraca się do formy? ile potrzeba zwolnienia ? czy jest możliwość że powróci zaćma?
Podczas kichania mam bardzo nieprzyjemny zapach z ust
Balbina, a czy ten artykuł mozna przeczytac gdzieś w necie? Zalezy mi na zapoznaniu się z nim. Można kupić bo necie nie ma
Balbina, a czy ten artykuł mozna przeczytac gdzieś w necie? Zalezy mi na zapoznaniu się z nim. Można kupić bo necie nie ma
Krzywe zęby - porady
Niestety, nie da się "jak najszybciej" wyprostować zębów, jedyna opcja to aparat.
Niestety, nie da się "jak najszybciej" wyprostować zębów, jedyna opcja to aparat.
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – diety – kompendium wiedzy o dietach. Diety w chorobie i diety odchudzające. Zdrowe żywienie. Skuteczne diety skrojone na miarę potrzeb. Za i przeciw modnym dietom. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Diety dla każdego, kto poszukuje odpowiedzi na pytanie: jak schudnąć. Diety różnorodne i skuteczne. Nowoczesne diety i metody dietetyczne gwarantujące skuteczne spalanie tłuszczu.