więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3736 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21911 odpowiedzi)
- Urolog (2250 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (595 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Dieta kopenhaska - niskokaloryczna, niskowęglowodanowa i mało urozmaicona - dieta, dieta kopenhaska, minerały, odchudzanie, przemiana materii
Dieta kopenhaska - niskokaloryczna, niskowęglowodanowa i mało urozmaicona
Dieta kopenhaska to dieta niskowęglowodanowa i niskokaloryczna. Ma za zadanie na dłuższy czas usprawnić naszą przemianę materii. Diety kopenhaskiej nie mogą stosować osoby z nadciśnieniem, chorobami nerek i żołądka. Nie jest też polecana sportowcom i osobom pracującym fizycznie.
Twórcy diety kopenhaskiej obiecują utratę 7-20 kg, ale zwykle chudnie się 5-7 kg. Jej inne nazwy to dieta szwedzka, duńska, Mayo lub dieta 13 dni. Dziennie zjada się 500-600 kcal. Jeśli przerwiemy kurację przed upływem 6 dnia, kolejną możemy rozpocząć za 3 miesiące. Przedłużając dietę, doprowadzimy do poważnego niedoboru witamin i minerałów. Według jej twórców efekty utrzymują się aż 2 lata.
Dla kogo dieta kopenhaska
Jest to dieta dla osób zdrowych i po konsultacji z lekarzem. Nie dla żołądkowców, chorych na nerki, sportowców i pracujących fizycznie.
Krok po kroku
- dania są monotonne, stosuj więc przyprawy (wszystkie oprócz soli) i zioła.
- do kawy możesz dodawać szczyptę cynamonu lub kardamonu.
- ostatni posiłek jesz o 19.00.
Zakazane na diecie kopenhaskiej
Odstępowanie od menu. Jeśli zdarzy ci się wypić lampkę wina, zjeść ciastko, żuć gumę, kurację możesz uważać za przerwaną.
Wskazane na diecie kopenhaskiej
Picie przynajmniej 2 litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Dla kogo dieta kopenhaska
Dla osób zdrowych i po konsultacji z lekarzem. Nie dla żołądkowców, chorych na nerki, sportowców i pracujących fizycznie. Wymaga wielu wyrzeczeń.
Ostatnio dodane na forum
Dziś diety dzień 7 - półmetek hurrraaaaa!!!, jak na razie 4 kg w dół :))) Moja motywacja znacznie wzrosła:) (wyjściowa waga 70,3kg), mam nadzieję że do końca diety jeszcze ze 2-3 kg będzie mnie mniej? Jest ciężko...nie oszukujmy się - uczucie głodu, osłabienie i walka z pokusami, na każdym rogu pizza, lody, ciastka itd a tu woda w zamian :/ ... niestety dieta ta wymaga samodyscypliny, wytrwałości i żelaznych nerwów... ale przekonałam się na własnej skórze że warto!!!....samozaparcie owocuje spadkiem wagi:) a oto każdej z nas chodzi prawda? Powrót do nawyków żywieniowych sprzed diety - ZDECYDOWANIE NIE!!! Chwila przyjemności = godziny w siłowni i tygodniowe drakońskie diety, więc teraz już wiem, że następnym razem 3 razy zastanowię się zanim najdzie mnie ochota na zjedzenie pączka o 22:00. Trzymam kciuki i życzę wytrwałości Wszyskim osobom na tej właśnie diecie!!!
Hey dziewczyny jestem na 3 dniu diety i schudlam 4 kg ;) jest mi troche slabo ale z tego co czytalam to normalne gdyz organizm pomalu sie przyzwyczaja do innych posilkow;) Ciężko bez slodyczy ale daje rade:)polecam w 100% Czy ktoras z was schudla ponad 20 kg na tej diecie w ciagu 13 dni bez zadnych powtórzen?;)
Zalety diety kopenhaskiej
Pozwala bardzo szybko schudnąć. Może być wstępem do diety zbilansowanej, bo szybka utrata kilku kilogramów zachęca do dalszego odchudzania.
Wady diety kopenhaskiej
Niska kaloryczność może oznaczać spadek energii. Wbrew opinii twórców nie poprawia przemiany materii - jeśli po 13 dniach kuracji wrócisz do starego sposobu odżywiania się, utyjesz z nawiązką.
Polecamy także
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
23 lata wciaz dziewica...upsss
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
prezent na dzien dziecka
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
Odleżyny - trudny problem
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – diety – kompendium wiedzy o dietach. Diety w chorobie i diety odchudzające. Zdrowe żywienie. Skuteczne diety skrojone na miarę potrzeb. Za i przeciw modnym dietom. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Diety dla każdego, kto poszukuje odpowiedzi na pytanie: jak schudnąć. Diety różnorodne i skuteczne. Nowoczesne diety i metody dietetyczne gwarantujące skuteczne spalanie tłuszczu.