Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0

poradnikzdrowie.pl

›

Odchudzanie

›

Diety - dieta, odchudzanie, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge

ostatnio dodane

Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH

Dobra informacja dla wszystkich odchudzających się. W styczniu tego roku amerykański tygodnik U.S. Neew and World Report ogłosił, iż najlepszą i najbardziej skuteczną metodą odchudzania się jest stosowanie się do zaleceń diety DASH.

Szybka dieta

SZYBKA DIETA: w 3 dni stracisz bezpowrotnie 1,5 kilograma

Narzędzia Dieta Narzędzia Testy Narzędzia Kalkulatory

Szybka dieta - każdy organizm zareaguje na nią inaczej, ale jedno jest pewne. W ciągu 3 dni możesz schudnąć do 1,5 kilograma, a jeśli przedłużysz ją o kolejne 3 dni, masz szansę stracić na wadzę dwa razy tyle. Podstawowe zasada szybkiej diety to: dużo płynów, małe porcje i regularne pory jedzenia, a także spacery i… powolne spożywanie posiłków.

Diety 1 - 3 dniowe
dwudniowy detoks przedswiąteczny

DWUDNIOWY DETOKS przed świątecznym ucztowaniem

Narzędzia Testy Narzędzia Kalkulatory Narzędzia Filmy Narzędzia Dieta

Święta zaczynają się o wiele wcześniej niż 24 grudnia. Podwieczorek  z przyjaciółkami, pieczenie pierniczków z sąsiadkami, Wigilia z szefem, przedświąteczna kolacja z przyjaciółmi, ani się obejrzysz a już przytyłaś 2 kilo, a tu największe obżarstwo jeszcze przed tobą. Zamiast wpadać w rozpacz zrób detoks. Nawet błyskawiczny, jedno-dwudniowy  da świetne rezultaty.

FOTO ART: Cena przyjemności, czyli jednodniowa dieta owsiana

Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym

Narzędzia Kalkulatory Narzędzia Testy

Przytyłaś o 3 kg i opinające się na ciele ubrania zdradzają nadmiar kilogramów? Uratuje cię jednodniowa dieta owsiana! Ta błyskawiczna kuracja, oprócz działania odchudzającego, ma jeszcze inne zalety: obniża poziom cholesterolu, usuwa złogi tłuszczowe z naczyń krwionośnych i dostarcza hormonów niezbędnych dla zachowania urody.

Diety tygodniowe
FOTO ART: Cena przyjemności, czyli jednodniowa dieta owsiana

JAK SCHUDNĄĆ przed balem, czyli dieta bez głodzenia i efektu jojo

Chcesz stracić w biodrach i talii kilka centymetrów, by wieczorowa sukienka leżała na tobie idealnie. Słowem – szukasz metody, która odpowie na zasadnicze pytanie: jak schudnąć. Zamiast się głodzić, wprowadź do swojego menu kilka zmian. Dzięki nim będziesz zdrowsza, a smukłą sylwetkę zyskasz na stałe. Oto dieta rozsądnego odchudzania.

FOTO ART: Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii - odchudzanie z tabelą kalorii

Narzędzia Kalkulatory Narzędzia Ćwiczenia Narzędzia Testy

Dieta 1000 kalorii to bardzo popularna niskokaloryczna dieta. Możesz stosować ją nie dłużej niż przez miesiąc. Dieta ta jest polecana jako skuteczna i nieszkodliwa metoda odchudzania, ale wymaga dokładnego liczenia kalorii i odmierzania porcji. 

Diety 2-tygodniowe
dieta zasadowa

DIETA ODKWASZAJĄCA przywróci równowagę zasadową w organizmie

Najpierw zalecała ją medycyna chińska, później za jej przykładem lekarze medycyny naturalnej, aż wreszcie doczekała się naukowego potwierdzenia. Dieta zasadowa (alkaliczna), przywracająca równowagę zasadowo-kwasową w organizmie,  jest wskazana jako profilaktyka dla zdrowia. Ale także pomaga w leczeniu rozmaitych dolegliwości.

FOTO ART: Dieta dla bizneswoman

Odchudzanie w pracy - dieta dla bizneswoman

Narzędzia Ćwiczenia Narzędzia Kalkulatory Narzędzia Testy

Dieta zapracowanej kobiety jest przeważnie byle jaka i przypadkowa. Przeciętna bizneswoman wstaje skoro świt, w ciągu dnia zjada jakąś kanapkę lub posiłek w barze typu fast food, a późnym wieczorem nie może się oprzeć kalorycznym przystawkom na służbowej kolacji. Taki tryb życia nie sprzyja utrzymaniu zdrowej diety i odpowiedniej wagi.

Inne
Odchudzasz się

Odchudzasz się i nie chudniesz – czas na konsultację u DIETETYKA

Narzędzia Kalkulatory Narzędzia Testy Narzędzia Filmy

Chcesz szybko schudnąć, zrób to z głową. Zamiast testować na sobie kolejną dietę cud, udaj się do dietetyka. Profesjonalista poradzi ci, jak skutecznie i co najważniejsze – bez szkody dla twojego zdrowia, zgubić zbędne kilogramy.

Danie

Dieta zgodna z grupą krwi

Narzędzia Kalkulatory Narzędzia Testy Narzędzia Filmy

Dieta zgodna z grupą krwi wciąż dzieli dietetyków i budzi nieco kontrowersji. Większość z nich twierdzi, że takie odżywianie nie ma sensu. Zanim się zatem zdecydujesz na dietę zgodną z grupą krwi, rozważ wszystkie za i przeciw.

nasze blogi

Cywilizacja soli

inne blogi
załóż bloga
Diety - PoradnikZdrowie.pl
nasi eksperci
Agnieszka Ślusarska

mgr inż.
Agnieszka Ślusarska
dietetyk

Absolwentka SGGW ze specjalizacją dietetyka oraz Psychodietetyki w SWPS. Właścicielka poradni dietetycznej 4LINE

Przyjmuje także w Klinice Chirurgii Plastycznej dr. A Sankowskiego

zadaj pytanie
Zobacz także:

Eksperci radzą:

Dietetyk

Jaką dietę wybrać?

Mam 43 lata, ważę 72 kg przy wzroście 172 cm. Kiedyś ważyłam 63 kg, ale po dzieciach utyłam. Ostatnio przytyło ...

Dietetyk

Potrzebna dieta

Mam 14 lat i ważę 80 kilo mając 159 wzrostu. Do tego zupełnie nie potrafię się opanować z jedzeniem. Co ...

Dietetyk

Dieta kontra cellulit i rozstępy

Jestem osobą szczupłą (przy wzroście 174 ważę 58 kilo) jednak ostatnio zauważyłam pojawiający się cellulit i rozstępy. Mam dopiero 20 ...

Dietetyk

Dieta dla nastoletniej "gruszki"

Jestem nastolatką, chciałabym schudnąć z 62 kg do 50 kg. Mój wzrost to 167 cm. Jestem typową "gruszką" i ciężko ...

Dietetyk

Odchudzanie 14-latki

Mam 14 lat i przy wzroście 174 cm ważę 80 kg. Od niedawna zaczęłam sie odchudzać, straciłam już 2 kg. ...

najczęściej czytane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – diety – kompendium wiedzy o dietach. Diety w chorobie i diety odchudzające. Zdrowe żywienie. Skuteczne diety skrojone na miarę potrzeb. Za i przeciw modnym dietom. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Diety dla każdego, kto poszukuje odpowiedzi na pytanie: jak schudnąć. Diety różnorodne i skuteczne. Nowoczesne diety i metody dietetyczne gwarantujące skuteczne spalanie tłuszczu.