Nowoczesne garnki
Kuchnia współczesnej gospodyni to nie tylko zdrowe przepisy, ale przede wszystkim garnki wyposażone w technologiczne patenty. Słowem – naczynia XXI wieku.
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Ćwiczenia - ćwiczenia odchudzające, ćwiczenia na odchudzanie, trening push up, modelowanie sylwetki, gimnastyka odchudzająca
Trening skrojony na miarę
Nie lubisz chodzić na siłownię, a chcesz szybko wymodelować ciało i uzyskać figurę modelki? Pomyśl o treningu personalnym.
Pupa w górę
Nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu? Nie opuszczaj bezradnie rąk! Na wszystko jest sposób - na opadające pośladki także!
Lekką być
Gimnastyka w basenie jest trendy. Aqua aerobik może uprawiać każdy, bez względu na wiek. Ma same zalety: pomaga szybko schudnąć, zmniejszyć cellulit oraz wymasować całe ciało i odprężyć się.
Jędrne uda i pośladki
Bez ćwiczeń nie ma ładnego, zgrabnego ciała. A jeśli zostaną umiejętnie dobrane, poradzą sobie nawet cellulitem.
Sposób na niechciane kilogramy
Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobic.
Magiczna szóstka
W ciągu 6 tygodni możesz mieć brzuch jak królowa fitnessu. Brzmi fantastycznie? Jednak jest na to sposób, wypróbuj szóstki Weidera.
Najwyższy czas na płaski brzuch
Jeżeli masz problem z wystającym brzuszkiem - mamy dla ciebie dobrą wiadomość - nasz ekspert fitnessu - Joanna Barcikowska - opracowała skuteczny program pozbycia się problemu. Stanowi on połączenie treningu aerobowego, czyli treningu spalającego tkankę tłuszczową z ćwiczeniami wzmacniającymi.
5 sposobów na płaski brzuch
Tylko bardzo młode dziewczyny mogą pochwalić się idealnie płaskim brzuchem. By go zachować na długo, zadbaj o mięśnie i wprowadź w życie kilka przydatnych sztuczek.
Joga na płaski brzuch
Większość ćwiczeń jogi może być pomocna w walce ze wzdęciami, ponieważ każde z nich usprawnia trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Niektóre pobudzają perystaltykę jelit, sprzyjając uwolnieniu nadmiaru gazów i poprawie samopoczucia.
_135x100_crop_lista-kolekcji-podstawowy-wymiar.jpg)
Zeszczupleć ładnie i szybko
Gimnastyka uruchamia łańcuch pozytywnych zmian w organizmie. Przykład? Ćwicząc, wzmacniasz mięśnie, które są prawdziwym pożeraczem kalorii. Angażując wszystkie ich partie, na zgrabną sylwetkę nie będziesz długo czekać.
Here we go !!
Postanowiłam, że od dzis zaczynam się odchudzac. Jestem mloda dziewczyną, bo mam dopiero 15lat mierzę 163czm i ważę 78kg. Nigdy ...
mgr
Iza Czajka
Fizjolog żywienia
autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Przyjmuje w Poradni dietetycznej dr Bardadyna przy ul. Gdańskiej 3/14 w Warszawie (umawianie wizyt: tel 22 833 68 26)
i Instytucie Zdrowia i Urody "Sharley" w al. Jana Pawła ...
Zobacz także:
Eksperci radzą:
Fizjolog żywienia
Moim problemem jest to, ze nie mogę schudnąć mimo to, ze ćwiczę od początku lutego dzień w dzień po 30-45 ...
Promotor zdrowia
Czy najwięcej spala się tłuszczu podczas ćwiczeń rano przed pierwszym posiłkiem, czy jest to obojętnie, bo i tak liczy się ...
Fizjolog żywienia
Od dłuższego czasu już się nie odchudzam, straciłam co prawda parę kilogramów ale nie tam gdzie bym chciała... Co zrobić, ...
Promotor zdrowia
Mam z figurą taki problem, że szczególnie po bokach brzucha i na brzuchu mam za dużo tłuszczu. Ogólnie jestem chuda ...
Promotor zdrowia
Interesuje mnie działanie pasa neoprenowego, który podczas ćwiczeń zakładany jest w talii i powoduje zwiększenie temperatury ciała w tym miejscu. ...
