Konkurs Lekarz Niezwykły - laureaci
Redakcja miesięcznika "Zdrowie" co roku organizuje konkurs "Lekarz Niezwykły". Zanim rozpocznie się jego kolejna edycja, poznaj laureatów poprzednich.
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Ćwiczenia - ćwiczenia odchudzające, ćwiczenia na odchudzanie, trening push up, modelowanie sylwetki, gimnastyka odchudzająca
Jak ujędrnić pośladki
Chcesz, żeby wiosną pupa wyglądała atrakcyjnie w opiętych dżinsach, a latem w seksownym bikini? Już teraz rozpocznij trening, który podkreśli piękno pośladków.
Trening skrojony na miarę czyli trening personalny
Nie lubisz chodzić na siłownię, a chcesz szybko wymodelować ciało i uzyskać figurę modelki? Pomyśl o treningu personalnym.
Jak wymodelować i ujędrnić pośladki
Nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu? Nie opuszczaj bezradnie rąk! Na wszystko jest sposób - na opadające pośladki także!
Gimnastyka w wodzie
Gimnastyka w basenie jest trendy. Aqua aerobik może uprawiać każdy, bez względu na wiek. Ma same zalety: pomaga szybko schudnąć, zmniejszyć cellulit oraz wymasować całe ciało i odprężyć się.
Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki
Bez ćwiczeń nie ma ładnego, zgrabnego ciała. A jeśli zostaną umiejętnie dobrane, poradzą sobie nawet cellulitem.
Sposób na zrzucenie niechcianych kilogramów
Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobic. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać.
Magiczna szóstka Weidera na płaski brzuch
W ciągu 6 tygodni możesz mieć brzuch jak królowa fitnessu. Brzmi fantastycznie? Jednak jest na to sposób, wypróbuj szóstki Weidera.
Ćwiczenia na płaski brzuch
Jeżeli masz problem z wystającym brzuszkiem - mamy dla ciebie dobrą wiadomość - nasz ekspert fitnessu - Joanna Barcikowska - opracowała skuteczny program pozbycia się problemu. Stanowi on połączenie treningu aerobowego, czyli treningu spalającego tkankę tłuszczową z ćwiczeniami wzmacniającymi.
5 sposobów na płaski brzuch
Tylko bardzo młode dziewczyny mogą pochwalić się idealnie płaskim brzuchem. By go zachować na długo, zadbaj o mięśnie brzucha i wprowadź w życie kilka przydatnych sztuczek.
Joga sposobem na płaski brzuch
Większość ćwiczeń jogi może być pomocna w walce ze wzdęciami, ponieważ każde z nich usprawnia trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Niektóre pobudzają perystaltykę jelit, sprzyjając uwolnieniu nadmiaru gazów i poprawie samopoczucia.
_135x100_crop_lista-kolekcji-podstawowy-wymiar.jpg)
Jak zeszczupleć ładnie i szybko
Gimnastyka uruchamia łańcuch pozytywnych zmian w organizmie. Przykład? Ćwicząc, wzmacniasz mięśnie, które są prawdziwym pożeraczem kalorii. Angażując wszystkie ich partie, na zgrabną sylwetkę nie będziesz długo czekać.
Borelioza
Wielonarządowa choroba zakaźna wywoływana przez bakterie należące do krętków: Borrelia burgdorferi, Borrelia garinii, Borrelia afzelii, Borrelia japonica, przenoszona na człowieka ...
mgr
Iza Czajka
Fizjolog żywienia
autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Przyjmuje w Poradni dietetycznej dr Bardadyna przy ul. Gdańskiej 3/14 w Warszawie (umawianie wizyt: tel 22 833 68 26)
i Instytucie Zdrowia i Urody "Sharley" w al. Jana Pawła ...
Zobacz także:
Eksperci radzą:
Fitness
Czytałam parę opinii na temat ćwiczeń na odchudzanie, że powinny one być utrzymywane przez co najmniej 40 minut 65-85% maksymalnego ...
Promotor zdrowia
Mam 23 lata mój wzrost 177 a waga 86. Wiele lat uprawiałem sport i moja waga utrzymywała się na poziomie ...
Fitness
Czytałam parę opinii na temat ćwiczeń na odchudzanie, że powinny one być utrzymywane przez co najmniej 40 minut 65-85% maksymalnego ...
Fizjolog żywienia
Od pewnego czasu uczęszczam do fitness klubu i wykonuje ćwiczenie areobowe. Biegam na bieżni w tempie umiarkowanym, parę dni temu ...
Fizjolog żywienia
Moim problemem jest to, ze nie mogę schudnąć mimo to, ze ćwiczę od początku lutego dzień w dzień po 30-45 ...
