więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1426 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3736 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21911 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Dieta w ciąży - jem dla dwojga nie za dwoje - ciąża, dieta w ciąży, macierzyństwo, odżywianie w ciąży, zdrowe żywienie
Dieta w ciąży - jem dla dwojga nie za dwoje
Właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży...a może dopiero planujesz macierzyństwo i chcesz się dobrze przygotować do tych wyjątkowych dziewięciu miesięcy? Ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Niemal każdej kobiecie, która spodziewa się dziecka, zdarza się usłyszeć: „Teraz musisz jeść za dwoje…” Tymczasem okazuje się, że w pierwszym trymestrze ciąży zapotrzebowanie na kalorie wcale nie wzrasta. Tak dzieje się dopiero w drugim i trzecim trymestrze, i to tylko o 300 kcal na dobę. A 300 kcal to zaledwie dwa banany!
Znaczne przybieranie na wadze w czasie ciąży nie sprzyja zachowaniu dobrej kondycji przyszłej mamy. Warto więc wiedzieć, w jaki sposób komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, a jednocześnie zachować dobrą formę w ciąży i po niej.
W książce pt. „Jem dla dwojga, nie za dwoje” czytelniczka znajdzie wskazówki dotyczące m.in. tego, jak – za pomocą diety – radzić sobie z ciążowymi dolegliwościami; w jaki sposób komponować posiłki, by były sycące i bogate w niezbędne składniki odżywcze; kiedy sięgnąć po suplementy witaminowo-mineralne; co zjeść, gdy zbliża się poród.
Wśród licznych porad, w publikacji znajdują się także informacje skierowane do wegetarianek. Rady te pomogą kobietom stosującym dietę bezmięsną zadbać o prawidłową wartość odżywczą posiłków w czasie ciąży.
Autorka nie zapomina też o ojcach. W książce zawarła kilka wskazówek mogących okazać się przydatne panom, którzy wraz z partnerką planują powiększenie rodziny. Pomocne w przygotowywaniu pełnowartościowych posiłków będą tabele kaloryczne oraz jadłospisy z podaną wartością kaloryczną.
Autorka książki, Edyta Gulińska, ukończyła studia na Wydziale Nauk o Żywieniu i Konsumpcji SGGW, na którym następnie wykładała przez kilkanaście lat. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych i Polskiego Towarzystwa Dietetyków. Od lat współpracuje z prasą, w której publikuje artykuły poświęcone zasadom zdrowego odżywiania..
Tytuł: „Jem dla dwojga, nie za dwoje”
Autor: Edyta Gulińska
Wydawnictwo cdn.
Wydanie: I
Rok wydania: 2010
Cena: 32 zł
Polecamy także
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
23 lata wciaz dziewica...upsss
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
prezent na dzien dziecka
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
Odleżyny - trudny problem
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam