poradnikzdrowie.pl

M jak Mama

Moment zespolenia plemnika z komórką jajową to początek nowej ery w Twoim życiu. Choć minie jeszcze trochę czasu, nim oswoisz się z tą myślą, już nie jesteś tylko Anką, Kasią, Dorotą – jesteś mamą. A to znaczy, że od tej chwili na pierwszym miejscu będziesz stawiać potrzeby swojego dziecka. Inne sprawy schodzą na dalszy plan, najważniejsze staje się zdrowie i szczęście tej małej istoty, bezpiecznie ukrytej w twoim brzuchu.

Dla niej starasz się mądrze odżywiać, dbasz o siebie, robisz zalecane przez lekarza badania, rezygnujesz z wielu dawnych rozrywek – wszystko po to, by ONO miało jak najlepsze warunki rozwoju. Ale czasem się buntujesz, masz dość ciążowych dolegliwości i tych wszystkich ograniczeń, jakie czas oczekiwania na maleństwo ze sobą niesie. Chciałabyś, by było jak kiedyś. To naturalna reakcja i wcale nie znaczy, że nie jesteś dobrą matką. Uwierz: dobra matka to matka szczęśliwa – taka, która dba o swoje samopoczucie. W tym numerze znajdziesz mnóstwo przykładów na to, jak zrobić sobie przyjemność, nie szkodząc maleństwu. Relaksuj się, dogadzaj sobie i ciesz się latem – Twój dobry nastrój udzieli się też Twojemu dziecku.
Pozdrawiam Cię wakacyjnie,
Iza Radecka
redaktor naczelna

Sklep on line:
bieżący numer
numery archiwalne
prenumerata
e-wydanie

Brzuszek
LOŻA EKSPERTÓW
LISTY DO REDAKCJI.
KALENDARZ ROZWOJU CIĄŻY – 6. miesiąc.
HISTORIA Z BRZUSZKIEM
TO CI SIĘ PRZYDA! BUTIK
WIĘCEJ ŻYCZLIWOŚCI
DLA CIĘŻARNYCH
KIEDY WARTO SIĘ ZASZCZEPIĆ?.
SPRAW SOBIE PRZYJEMNOŚĆ
GWIAZDY I BOCIANY Omenaa Mensah
PO RELAKS I URODĘ DO SPA.
OD TARCZYCY WIELE ZALEŻY
MODA
SKÓRA CHCE PIĆ
KOCHAJ SIĘ NA ZDROWIE
BEZPIECZNE LATO
BLOGUJĄCA MAMA
ZRÓB TEST NA HIV

Cud narodzin
PORÓD PO CESARSKIM CIĘCIU.
JAK DŁUGO BĘDĘ RODZIĆ?
POŁÓG BEZ STRESU.
MAMA RADZI MAMIE
KARMISZ? JEDZ ROZSĄDNIE

Wyspa szczęścia
NAWRÓCONA NA MACIERZYŃSTWO

MAMY MAJĄ GŁOS
PUŁAPKI PERFEKCJONIZMU.
TATA NA URLOPIE WYCHOWAWCZYM
CZYTELNICZKI PISZĄ

Witaj maluszku
ZAKUPY DLA MALUCHA
ŚPIJ BEZPIECZNIE
PIERWSZE WSPÓLNE WAKACJE.
OCZKA POD NADZOREM
JAK NAKŁADAĆ KREMY?
DOPAJANIE LATEM
PUPA BEZ ODPARZEŃ
JEDZENIE POZA DOMEM
Z PAMIĘTNIKA GŁODOMORA.
HARTOWANIE CZAS ZACZĄĆ.

Fit mama
CIAŁO PIĘKNE JAK DAWNIEJ.

Rozmaitości
NA DOBRY POCZĄTEK
ŁÓŻECZKO – KRÓLESTWO NIEMOWLAKA
NASZA SONDA
DOKĄD DO SPA?
PYTANIA DO PRAWNIKA
NA FINISZU.
UŚMIECHNIJ SIĘ

Co się dzieje z moim kręgosłupem?
Bóle pleców podczas ciąży spowodowane są nie tylko dodatkowym obciążeniem kręgosłupa, ale także zmianami, jakie wtedy zachodzą w organizmie kobiety. Warto wiedzieć, na czym polegają, by zminimalizować ich długofalowe skutki.

Znieczulenie zamiast cesarki
Czy gwarancja otrzymania znieczulenia zmniejszyłaby lęk kobiet przed porodem, a tym samym – liczbę cesarek na życzenie?
O rozmaitych aspektach znieczulenia rozmawiamy ze specjalistą ginekologiem położnikiem, prof. Romualdem Dębskim.

Pierwsza kąpiel bez stresu
To wydarzenie, przed którym młodzi rodzice często odczuwają sporą tremę. Niepotrzebnie! Podpowiadamy, jak się przygotować i o czym pamiętać, by kąpanie maluszka stało się i dla nich, i dla ich pociechy prawdziwą frajdą.

Redaktor naczelna

Iza Radecka
mail : iradecka@murator.com.pl

Zastępcy redaktor naczelnej

Marta Radzik-Maj
(sprawy merytoryczne)
mail: mradzik@murator.com.pl

Joanna Anczura
(sprawy organizacyjne)
mail: janczura@murator.com.pl

Dyrektor kreatywny:

Rościsław Szwedow
mail: rszwedow@murator.com.pl

Zespół redakcyjny:

Katarzyna Hubicz
mail: khubicz@murator.com.pl

Agnieszka Roszkowska
mail: aroszkowska@murator.com.pl

Graficy: Katarzyna Dmyterko (szef studia), Hanna Gawerek

Fotoedycja: Anna Olchowik
mail: aolchowik@murator.com.pl

Adres redakcji
Miesięcznik „M jak Mama”
ul. Dęblińska 6, 04-187 Warszawa
tel. (+48) (022) 590 50 00, 590 50 01
faks (+48) (022) 590 54 55
http://www.miesiecznikmjakmama.pl/
redakcja@miesiecznikmjakmama.pl