więcej
- Dermatolog (6385 odpowiedzi)
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1424 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3733 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (454 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Fitness
›UZDROWISKO dla zdrowia i urody - borowina, odnowa biologiczna, sanatorium, spa, uzdrowisko
UZDROWISKO dla zdrowia i urody
Choć wakacje jeszcze przed nami, najwyższa pora je zaplanować. Polecamy urlop w uzdrowisku. Masaże wodne i ręczne, zabiegi w kapsułach, kąpiele z bąbelkami, okłady z borowiny – oferta jest przebogata. Czym się kierować, by dokonać dobrego wyboru?
W Polsce są 43 miejscowości o statusie uzdrowiska. Większość z nich znajduje się na obszarach górskich i podgórskich, bo tam występuje najwięcej źródeł wód leczniczych. Ale w uzdrowisku leczą nie tylko wody, także gazy zawarte w niektórych zdrojach, borowiny i oczywiście klimat.
Uzdrowisko - wody lecznicze i borowina
Nie każda woda wypływająca z podziemnego źródła ma zastosowanie w lecznictwie. Decyduje o tym jej czystość, stały rodzaj i stężenie składników biochemicznych. Lecznicza woda mineralna powinna zawierać co najmniej 1000 mg składników mineralnych w litrze. W Polsce są bogate złoża takich wód, najczęściej chlorkowo - sodowych, wodorowęglanowych, siarczkowo - siarkowodorowych, radoczynnych i termalnych. Wykorzystuje się je do kąpieli, inhalacji, płukań i do kuracji pitnych. Najwięcej źródeł mineralnych ma Krynica i Lądek Zdrój, ale nie brak ich też w innych kurortach. Mają zróżnicowany skład chemiczny i dzięki temu mogą być wykorzystywane w terapii wielu chorób – gastrycznych, ginekologicznych, w chorobach przemiany materii czy otyłości. W wodach występują także przydatne w balneologii gazy – dwutlenek węgla, siarkowodór, radon, tlen, ozon.
Równie cenne jak woda są borowiny, czyli torf o konsystencji błota. Cechuje go bogactwo kwasów organicznych i soli mineralnych. Choć skład borowin jest zmienny, zależny od roślin, z rozkładu których powstały, wszystkie działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a ponadto wspaniale pielęgnują skórę.
Jest połączeniem masażu relaksacyjnego, drenażu, termoterapii, akupresury i aromaterapii. Do zabiegu wykorzystuje się kamienie wulkaniczne – rozgrzane i oziębione. Przesuwa się je wzdłuż kanałów przepływu energii i układa na czakrach – zgodnie z medycyną chińską. Kamienie głęboko rozgrzewają organizm, przyśpieszają krążenie krwi, rozluźniają mięśnie, działają odprężająco. Wzmagają to jeszcze olejki aromatyczne. Masaż polecany jest osobom zestresowanym, przemęczonym, o podwyższonym napięciu mięśniowym. Wskazany też w dolegliwościach reumatycznych, mięśniowych, stawowych i bólach korzonkowych. Masaż twarzy ciepłymi kamieniami wulkanicznymi rozluźnia mięśnie, wzmaga ukrwienie, zmniejsza zaczerwienienia i stany zapalne skóry, idealny w przypadku skóry trądzikowej.
Uzdrowiska na mapie klimatycznej
Nawet u osoby całkowicie zdrowej bodźce klimatyczne mogą powodować lepsze lub gorsze samopoczucie. Planując więc urlop zdrowotny, tym bardziej trzeba to wziąć pod uwagę (patrz tabelka). Najsilniej na organizm oddziałuje klimat górski i morski. Ten pierwszy cechuje duże nasłonecznienie, częste i gwałtowne spadki temperatury, suche i rozrzedzone powietrze, nagłe zmiany ciśnienia. Te bodźce m.in. pobudzają produkcję czerwonych krwinek, zmuszają płuca do intensywniejszej pracy i zwiększają ich pojemność. W uzdrowiskach górskich i podgórskich dobre warunki bioklimatyczne są przez cały rok, ale najlepsze we wrześniu i październiku.
Natomiast nad morzem powietrze jest wilgotne, przesycone licznymi pierwiastkami pochodzącymi z wody morskiej, ciśnienie wysokie, a pogoda zmienna, często wietrzna. To balsam dla dróg oddechowych, który ułatwia ich oczyszczenie, i trening dla układu immunologicznego wzmacniający odporność. W nadmorskich uzdrowiskach najkorzystniej przebywać od czerwca do września. Jedynie umiarkowany klimat terenów nizinnych nie wywołuje silnych reakcji organizmu i z tego względu jest odpowiedni dla każdego. Ale nawet tu trzeba kilku dni na aklimatyzacje póki organizm nie przyzwyczai się do nowych warunków, zwykle doskwiera senność, osłabienie, bóle głowy. A w górskich i nadmorskich kurortach nawet ok. tygodnia, dlatego lepiej wybrać się tam na dłużej.
| Gdzie | Co leczyć | Przeciwwskazania |
| W górach | choroby dróg oddechowych, niedokrwistość, nadczynność tarczycy | nadciśnienie tętnicze, migrena, choroba wieńcowa, niedawno przebyty zawał |
| Nad morzem | choroby dróg oddechowych, astma oskrzelowa, alergie, choroby skóry, gościec, żylaki | niewydolność układu krążenia, reumatyzm, nadczynność tarczycy |
| Na nizinach | nadciśnienie, choroby układu krążenia, astma, nerwice | alergie - w okresie kwitnienia uczulających roślin |
Polecamy także
autor: Anna Guttman
konsultant: lek. med. Izabela Panowicz
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 03.04.2012
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 03.04.2012
23 lata wciaz dziewica...upsss
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
Jesteście nie samowite dziewczyny, że macie takie piękne zasady. To oznacza że jeszcze takie kobiety istnieją, które się szanują i cenią. Chciałbym taka spotkać, na pewno by mi się to podobało
prezent na dzien dziecka
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
z nie drogich i ciekawych upominków polecę; -Robot solarny -autko na wodę jeżeli kreatywne to gry manulane, rodzinne. lub zestawy plastyczne. popularne są też w tym wieku zabawki ,,Recykling'' lub piaskowe obrazki. jeżeli coś droższego ...
Odleżyny - trudny problem
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Moją krewną po leżeniu w szpitalu wyleczyliśmy z odleżyn balsamem Szostakowskiego, jest w postaci oleistej lub tez aerozol, kosztuje ok.30zł. Polecam
Co mogę podać 4latkowi na odporność?
A czy przez okres letni też podajecie dzieciom kwasy omega?
A czy przez okres letni też podajecie dzieciom kwasy omega?