dr n. med. Krystyna Knypl
Internistka, hipertensjolog, ekspert Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia
Internistka, hipertensjolog, ekspert Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia
Moim problemem są luźne stolce. Zaczęłam więc stosować Zioła Ispagul po 1-1,5 łyżeczki dziennie, piję też dużo niegazowanej wody. Odkąd stosuje te zioła nie mam już problemów z wypróżnianiem. Czy to znaczy, że wcześniej jadłam za mało błonnika? Co mogło być przyczyną tych stolców? Jak długo można stosować te zioła?
Ocena, ile spożywała pani błonnika w diecie, byłaby możliwa gdyby napisała pani coś więcej o swojej diecie. Warzywa, owoce, produkty zbożowe są źródłem błonnika w naszej diecie. Zawsze lepsze rezultaty dla zdrowia daje spożywanie błonnika z naturalnych źródeł w postaci pokarmu niż w postaci przetworzonej. Proszę przeanalizować swoją dietę pod kątem ilości warzyw owoców oraz produktów zbożowych. Pokarmy wysoko przetworzone przemysłowo zawierają mniej błonnika.