Zaburzenia odżywiania [Porada eksperta]
Moim problemem jest anoreksja bulimiczna, poza pomocą psychologiczną chciałabym wiedzieć jak zacząć jeść, mój metabolizm jest bardzo powolny, mam problemy z zaparciami.
Powinnaś być pod opieką dietetyka również. W ten sposób możesz korygować dietę na bieżąco. Myślę, że to jest sensowny wydatek bo od razu możesz uczyć się dokonywać dobrych wyborów jedzeniowych. Wszak chodzi tu o twoje życie. Jeśli chodzi o wolny metabolizm (naukowcy zdementowali to pojęcie), wynika on z niedożywienia i braku konkretnych związków biorących udział w odzyskiwaniu energii na poziomie komórki. Są to aminokwasy, tłuszcze, witaminy i cały arsenał minerałów. Te składniki musisz uzupełnić, uda się to jeśli dietetyk oceni spożycie i niedobory. Kolejna sprawa to zaparcia. Prawdopodobnie biorą się ze zbyt małej ilości zjadanych pokarmów, ich objętości i oczywiście z powodu braku błonnika, złej flory bakteryjnej. To również dietetyk powinien rozsądzić czy bardziej potrzebujesz miękkiego czy twardego błonnika. trzymam kciuki, żebyś jak najszybciej pokonała chorobę.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
