Za grube uda i pośladki [Porada eksperta]
Mam 15 lat i chcę schudnąć. Mam za grube uda i pośladki, robiłam już wszystko i nie mogę schudnąć... Co robić? Jaką dietę stosować? Ważę 60 kg przy wzroście 164. Malwina
Jeżeli w wieku 15 lat próbowałaś już wszystkich sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów i nic, to rozumiem, że możesz czuć się źle. Ja miałabym podobnie. Szkoda tylko, że nie działa na Ciebie regularny wysiłek fizyczny i jedzenie zgodne z Zasadami Racjonalnego Żywienia. Znasz je, prawda? Jeżeli tylko dolne partie ciała Ci nie odpowiadają to możesz bez drastycznych zmian w diecie zacząć wykonywać ćwiczenia właśnie na te partie. Możesz skorzystać też z porady na naszej stronie poradnikzdrowie.pl w jaki sposób dopasować ćwiczenia, aby wyszczuplić uda i pośladki.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
