Szybkie odchudzanie na diecie 1100 kalorii [Porada eksperta]
Po porodzie ważyłam 86 kg. Obecnie ważę 63 kg. Od dłuższego czasu stosuję dietę 1100 kcal. Czy mam szansę, aby przez 13 tygodni, stosując dietę i ćwicząc codziennie 1-2 godziny (rower, orbitek, spacer, bieganie, siłownia), zgubić 7-8 kg? Chciałabym wrócić do swojej starej wagi 55kg i żeby to się udało do wakacji.
Pani dieta jest bardzo niskokaloryczna. Przy takiej aktywności fizycznej może Pani doprowadzić do zbyt intensywnego deficytu energetycznego i spowolnienia tempa przemiany materii. Trudno mi przewidzieć, czy schudnie Pani upragnione 7-8 kg w 13 tygodni. Dużo zależy od aktualnego tempa przemiany materii, jednak uważam, że wspomniana przez Panią kaloryczność jest zbyt niska. Odchudzanie przy takiej podaży energii może powodować rozchwianie równowagi organizmu i problem z utrzymaniem masy ciała.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Inne porady tego eksperta
