Stres związany z w-f [Porada eksperta]
Przed każdym w-f odczuwam strach - boję się, że mi się coś nie uda i często tak jest. Co mam zrobić?
Witaj! A dlaczego miałoby ci się wszystko udawać? Nie ma takiej osoby, której wychodziłoby wszystko. Zawsze jesteśmy lepsi w czymś, a gorsi w czym innym i to jest całkiem normalne! Przyjrzyj się innym koleżankom - czy one zawsze są doskonałe? Czy nigdy nie popełniają błędów? Jeśli by tak było, to wszystkie bez wyjątku miałyby szóstki. Czy tak jest? To nic złego potknąć się, czy czasem być gorszym. Jest się wtedy nawet bardziej lubianym przez innych, bo ludzie nie bardzo lubią tych "idealnych". Jeśli się martwisz po prostu ćwicz więcej, trenuj, doskonal swoje możliwości i ciało. Im więcej poświęcisz wysiłku, tym lepsze będą efekty. A nawet jeśli coś sie nie uda i nawet jeśli inni będą patrzeć lub nawet się śmiać - to co z tego? Od tego się nie umiera - śmiej się razem z nimi i idź dalej. Wiele jeszcze takich momentów przed tobą. Musisz sie na nie uodpornić.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
