Silne uczucie głodu po zjedzeniu [Porada eksperta]
Od roku doświadczam panicznego uczucia głodu po zjedzeniu. W związku z tym jem tak długo, aż mój żołądek się uspokoi, w przeciwnym razie nie mogę zasnąć ani skupić się na niczym. Te epizody wiążą się z ogromnym rozdrażnieniem i niemożnością zebrania myśli. Zdarzało się, że wymiotowałam z przejedzenia, ale dalej byłam głodna. Sporo też przytyłam. Wyniki są w porządku, życie mam spokojne i poukładane.
Głód, niepokój, problemy z jedzeniem mogą być objawem nerwicy, mogą też wynikać z błędów żywieniowych, jakie popełniasz. Należałoby preśledzić twoje jadłospisy i zobaczyć, czego w nich za dużo, czego za mało. Tego typu objawy mogą pojawiać się od zbyt łapczywego jedzenia, zbyt dużej ilości węglowodanów w diecie, cukrów, braków magnezu, cynku, chromu i witamin z grupy B. Może dietetyk skoryguje twoją dietę? Warto tez odwiedzić psychologa i ustalić przyczynę nerwicy. Pozdrawiam
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
