Podagra - dieta a bieganie [Porada eksperta]
Mam 31 lat i stwierdzono u mnie 2 tygodnie temu dnę moczanową. Co jeść aby choroba się nie rozwijała? Jestem także amatorem biegania - mam kilka maratonow za sobą i chcę nadal biegać. Proszę napisać co mogę jeść aby nie stracić formy w bieganiu i sprawić, by choroba nie postępowała?
Najlepszym dietetycznym poradnikiem jest wydany przez PZWL "Żywienie w Dnie". Tam znajdziesz dokładne informacje o diecie. Wynika z nich jasno, że można jeść wszystko ale w ograniczonych ilościach, tak aby monitorować poziom kwasu moczowego. Jeśli chodzi o bieganie, tu już sprawa nie jest taka prosta, dlatego, że wysiłek może zwiększać koncentrację kwasu moczowego.
Weźmy też suplementy i witaminę C. Jest ona silnym przeciwutleniaczem, bardzo potrzebnym osobom uprawiającym sport jednak badania pokazują, że może zwiększać koncentrację kwasu moczowego we krwi. Tych niuansów może być wiele, bo u każdego choroba ma inny przebieg. O twoim bieganiu decyzję powinien podjąć lekarz.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
