Nie mogę zajść w ciąze [Porada eksperta]

Mam 25 lat od 5 miesięcy próbuje zajść w ciąże - niestety bezskutecznie. Nie wiem czy nie mam zaburzeń hormonalnych, czy jest jakaś szansa aby to wyleczyć?

Szansa zawsze jest, warto więc odwiedzić lekarza, który zleci odpowiednie badania. Czasem presja otoczenia i „chęć” zajścia w ciążę skutecznie blokuje pracę hormonów. Proponuje spokój i wyciszenie swoich myśli oraz także myśli partnera. Akt miłosny nie może sprowadzać się do działań z kalendarzykiem, że właśnie dziś jest ten dzień i czy mamy ochotę na zbliżenie fizyczne czy nie „staramy się”. Takie działania wprowadzają nerwową atmosferę i mogą skutecznie zniechęcić. Wart więc z nerwowego oczekiwania przejść na bardziej spontaniczne i radosne życie. Pozytywne myślenie o całej sytuacji pozwoli naszemu organizmowi ciału być otwartym na wszelkie pozytywne bodźce. Ważne dla ciała jest zachowanie odpowiednie diety, która utrzymuje organizm w harmonii i pozwala dobrze pracować hormonom i minimalizować skutki stresu. Warto wypracować sobie odpowiednie nawyki żywieniowe . Zjedzenie w ciągu całego dnia (co 2,5 godziny) pięciu małych posiłków, da uczucie sytości i nie obciąży żołądka. Ostatni posiłek powinien być zjedzony nie później niż około godziny dziewiętnastej lub dwudziestej. Późniejsze jedzenie nie jest należycie trawione gdyż żołądek i jelita w ciągu nocy odpoczywają. Zwróćmy koniecznie uwagę na to co i jak jemy. Zrezygnujmy z wszelkich fast foodów, chipsów i słodyczy. Warto jeść duszone czy gotowane warzywa gdyż tak przyrządzone mają więcej w sobie błonnika, soli mineralnych oraz witamin. Do każdej potrawy trzeba dodać przyprawy, które nie tylko podniosą walory smakowe, ale także pozwolą łatwiej stawić spożywany posiłek. Taka dieta da ciału siłę i pozytywną energie, obniży ciśnienie krwi, podziała antybakteryjnie, antywirusowo i przeciwzapalnie. Można więc śmiało dodawać do każdej potrawy takie przypraw jak: kurkumę, czosnek, cebulę, koper, kminek Lub czarny pieprzu. Zwiększy to walory smakowe potrawy, a wyeliminuje wzdęcia, zaparcia, nadpobudliwość czy bezsenność. Trzeba też oczyścić organizm przez wypijanie przez cały dzień około w dwóch litrów wody. Ponieważ jest już chłodno lepiej pić ją przegotowaną dobrze ciepłą. Zaczynamy więc dzień od wypicia od szklanki wody, później staramy się pić przed każdym posiłkiem. Takie odżywianie pozwoli na dobra pracę jelit . Nie bez znaczenia jest pozytywne myślenie, które da pozytywną dla nas energie, odpowiednio dobrana dieta, zadowolenie z życia i ruch na świeżym powietrzu. Jak widać nie ma jednoznacznej recepty jak mieć upragnione dziecko. Ufajmy, że wszystko skończy się dobrze.