Nie mogę schudnąć po porodzie [Porada eksperta]
Od urodzenia dziecka minęły 2 lata i 9 miesięcy. Od tamtej pory nie mogę schudnąć nawet 0.5 kg. Mam wysoki cholesterol 265, ale nie wiem, czy to ma wpływ na mój problem. Nie objadam się i staram się jeść 5 posiłków dziennie.
Gosiu, proponuję Ci kilka rzeczy.
Po pierwsze wylicz, korzystając z tabel dostępnych w internecie, ile kalorii dziennie spożywasz. Jeżeli więcej niż 1500, warto tę wartość zmniejszyć. Sprawdź czy ćwiczysz, minimum co drugi dzień. Zobacz również czy nie podjadasz słodyczy i potraw smażonych.
Jeżeli te wszystkie wymienione przez mnie elementy są ok, proponuję Ci zbadanie tarczy (TSH, F4) oraz wykonanie testu na insulinooporność. Poproś lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
