Nadciśnienie a ćwiczenia na wiosłach [Porada eksperta]
Czy przy nadciśnieniu można trenować na tym sprzęcie?
Generalnie wysiłek wytrzymałościowy stosowany systematycznie pozytywnie wpływa m.in na układ krążenia i doprowadza do normalizacji i obniżenia ciśnienia tętniczego krwi. Bezwzględnym przeciwwskazaniem do wysiłku fizycznego jest ciśnienie powyżej 180/110 mmHg, ale nawet przy wartości 140/90 należy skonsultować się z lekarzem, by ustalić przyczynę wysokiego ciśnienia i ewentualne działania zaradcze.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Ekspert ds. aktywności ruchowej (instruktor aerobiku, pływania, trener lekkiej atletyki), maratończyk, autor książki "Bieganie - sposób na zdrowe życie" i "Trening zdrowotny kobiet w kontekście współczesnego stylu życia".
Inne porady tego eksperta