mgr Iza Czajka
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
Poradnik Zdrowie
›Fizjolog żywienia
›Iza Czajka
›Wolny metabolizm i dieta - dieta, wolny metabolizm
Wolny metabolizm i dieta
Mam problem z wolna przemiana materii. Stosowałam jakiś czas dietę głodówkową - to był błąd. Chciałabym stosować dietę racjonalna odchudzającą 1000kcal tylko nie wiem czy po takiej głodówce mogę od razu mieć tak kaloryczną dietę? Czy powinnam wprowadzać pokarmy stopniowo?
Witaj Paulo. Niski albo wolny metabolizm bierze się stąd, że głodówką niszczysz organy spalające kalorie czyli mięśnie. Oznacza to, że do końca życia twój organizm będzie zaspokajał się mniejszą ilością kalorii. Jaką? To powinien określić fizjolog. Jest jeszcze jedna sprawa: metabolizm możesz zwiększyć wprowadzając kalorie do diety i ruch. Bez ruchu w twoim wieku grozi ci ubytek masy mięśniowej i niestety galery dietetyczne. Odchudzanie zawsze zaczynamy od zwiększenia ilości zjadanych kalorii i ruchu!!! Bez ruchu żadna dieta nie pomoże ci osiągnąć szczupłej sylwetki bez utraty zdrowia. Odpowiedź jaką dietę teraz powinnaś zastosować nie jest łatwa. To jest zadanie dla specjalisty, do którego powinnaś się udać po poradę.
Podobny problem poruszany jest w:
- Dieta w ciazy
- Buraczki i kapusta kiszona
- Uzależnienie od lekarstw odchudzających
- Dieta na przyrost masy mięśniowej
- Zioła Ispagu
- SM a codzienna dieta
- Dieta a niedoczynność tarczycy
- Zywienie w trakcie agresywnej chemiioterapii
- Dieta przy zapaleniu jelita grubego
- Białe kulki w kale
- Dieta dla karmiącej dziecko ze skazą białkową
- Problem z jedzeniem przy chemioterapii
- Zaburzenia odżywiania
- Stłuszczenie wątroby
- Wolny metabolizm i dieta
- Uchyłek Meckela - dieta?
- Oczysczanie organizmu lub głodówka
- Oczyszczene organizmu
- Ćwiczenia na stepperze
- Moja waga stoi w miejscu
- Gęsi smalec a cholesterol
- Chcę przytyć
- Spuchnięte nogi
- Jak przytyć?
- Dieta a rak dwunastnicy
- Kaloryczność ciast
- Apetyt na słodycze
- Zapalenie dwunastnicy - dieta
- Grypa jelitowa
- Zespół jelita nadwrażliwego - dieta
Test
Film
Ćwiczenia
Dieta
Badania
Kalkulator
Forum: Choroby układu oddechowego
Temat: Jak wzmocnić odporność
Jeśli już smakowo, to lepiej naturalnie. Kupiłam zachwalaną Manukę i zobaczymy jak się sprawdzi, dbam o odpowiednią ilość kwasów omega w diecie – oleje, ryby. A teraz dużo zielonych warzyw.
Autor:
Forum: Ogłoszenia drobne
Temat: Promocja ekologicznej wełnymineralnej Knauf
A wiesz może do kiedy trwa ta promocja? Jestem w trakcie wyboru materiałów i najbardziej byłem za kupnem właśnie Knaufa a skoro można zaoszczędzić to czemu nie skorzystać
Autor:
Forum: Leki
Temat: Milifen - nowy lek dla dzieci na bazie ibuprofenu
Widzę, że zainteresowanie tematem jest ale nikt nie chce podjąć dyskusji :(
Autor:
Forum: Ciąża
Temat: Kwas foliowy
tak naprawdę każdy lekarz Wam powie, że kobiety mogące zajść w ciążę powinny przyjmować 1 tabl. na dzień, co najmniej przez 3 miesiące przed poczęciem i w I trymestrze ciąży, ale ostatnio dowiedziałam się, że ...
Autor: