Jak wybrać klub fitness? [Porada eksperta]
Na co powinienem zwracać uwagę przy wyborze klubu fitness?
Nie do końca wierzyłabym rankingom ani opiniom znalezionym w internecie. Znam strony, na których blokuje się negatywne opinie i pozostawia jedynie pozytywne na temat pewnych obiektów. Cena karnetu również nie jest wyznacznikiem jakości świadczonych usług. Jeśli chcesz regularnie uczęszczać do klubu, weź pod uwagę następujące czynniki: 1) atmosferę panującą na recepcji, w szatni, na sali ćwiczeń, 2) czystość, 3) jakość i dostępność sprzętu, wygodę użytkowania, 4) jeśli masz zamiar korzystać z usług trenera, spytaj o warunki korzystania z tych usług, 5) jeśli chodzi o zajęcia grupowe, to jak dotąd nie istnieje żaden wiarygodny miernik poziomu usług, jednak rozmowa (a nawet możliwość rozmowy z instruktorem) na temat techniki wykonywania ćwiczeń lub programu ćwiczeń w trakcie zajęć, może ujawnić pseudofachowców. Dobrym sposobem wyboru odpowiedniego klubu jest trening próbny.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Marta Romanowska - instruktorka fitnessu, szkoleniowiec i pasjonatka zdrowego stylu życia. Odpowiada na pytania dotyczące szeroko rozumianego fitnessu: zajęć odchudzających i rekreacyjnych, doboru sprzętu do ćwiczeń i regeneracji potreningowej. Podpowiada, jak komponować dietę, żeby ćwiczenia były efektywniejsze.
Inne porady tego eksperta
![Ćwiczenia izometryczne - trening wzmacniający mięśnie [przykładowe ćwiczenia]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RquY-Nh3i-e9sX_cwiczenia-izometryczne-trening-wzmacniajacy-miesnie-przykladowe-cwiczenia-86x58.jpg)
![8 prostych ćwiczeń na ból karku [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-ZpNr-C1RG-Gqvo_8-prostych-cwiczen-na-bol-karku-86x58.jpg)
![10 ćwiczeń odchudzających uda [trening w domu]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-jGVo-8nWV-Sqpg_10-cwiczen-odchudzajacych-uda-trening-w-domu-86x58.jpg)
