Jak ustalić dietę na przytycie przy podwyższonym cholesterolu? [Porada eksperta]
Mam 49 lat, ważę 57 kg i mam 168 cm wzrostu, chciałabym trochę przytyć. Mam podwyższony cholesterol - 236. Co jeść, żeby nie podnosić cholesterolu, a zdrowo przytyć?
Przed opracowaniem dla ciebie diety należy się upewnić, czy jesteś zdrowa, a niska masa ciała nie bierze się z zaburzeń hormonalnych, np. z powodu nadczynności tarczycy czy zaburzeń pracy nadnerczy, czy przysadki. Niska masa ciała może też wynikać z obecności pasożytów w przewodzie pokarmowym, należy je wykluczyć badaniem kału. Po wykonaniu badań morfologii krwi i hormonów będzie można opracować dla ciebie program dietetyczny. Powinien on uwzględniać twoją aktywność życiową oraz zaspokajać potrzeby organizmu. Wymaga to przeprowadzenie dokładnego wywiadu z tobą. Szczególnie, że masz podwyższony poziom cholesterolu i należałoby ustalić tego przyczynę i ewentualnie wprowadzić leki.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
