Jak pozbyć się wzdęć? [Porada eksperta]
Chciałabym się dowiedzieć jak mogę pozbyć się wzdęć? Jem zdrowo, ćwiczę, a mimo wszystko po każdym posiłku mam wzdęty brzuch. Stosuje tabletki Espumisan, ale one nie pomagają.
Takich objawów jak wzdęcia nie wolno bagatelizować. Mogą być objawem stanów zapalnych jelit, które wymagają leczenia. Trudno też mi się odnieść do stwierdzenia, że jesz zdrowo. Powinien to ocenić dietetyk, bo wzdęcia mogą towarzyszyć jedzeniu pieczywa razowego, piciu jogurtów szczególnie owocowych, czy mleka, napojów na bazie syropu fruktozowo-glukozowego, produktów uznawanych za zdrowe.
Wzdęcia mogą też brać się ze zbyt szybkiego gryzienia pokarmu i połykania powietrza, alergii i nietolerancji pokarmowych i mnóstwa innych czynników. Niestety bez wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, albo dietetyka nie powinno się obyć.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
