Dieta przy nadżerce przełyku [Porada eksperta]

Moim głównym problemem jest nadżerka przełyku wykryta podczas gastroskopii. Staram się stosować dietę jak przy refluksie, jedząc o różnych porach dnia. Biorę dodatkowo Ranigast Fast na zgagę i piję herbatę Travisto. Niestety objawy wracają z nadkwaśnością i odkrztuszaniem gęstej wydzieliny. Po jedzeniu przyjmuję pozycję siedzącą, a śpię w pozycji półsiedzącej. Co do mojej aktywności - zdarza się, że raz na jakiś czas pojadę rowerem lub raz w ciągu dnia wyjdę na półgodzinny spacer. Myślę o bieganiu, ale nie wiem, czy to dobry pomysł. Łykałem dosyć dużo leków: Dexilant 60, poprzez Esox One, Ranigast Fast. Te dwa ostatnie nie załatwiają sprawy, więc próbuję pić olej lniany z kwasami omega. Chciałbym coś zmienić w swojej diecie np. herbata, leki oraz w swoim życiu - uprawianie sportu.

Wydaje się, że odpowiednia dieta lekkostrawna, częste posiłki w typie przekąskowym powinny pomóc na twoje kłopoty. Podstawa diety to raczej kleik, makaron ryżowy, gotowana marchewka, cukinia, ziemniaki i chude, gotowane mięso drobiowe (mielone), do tego niewielka ilość masła. Zero słodyczy, owoców, produktów pełnoziarnistych. Tłuste produkty, takie jak olej, mogą podrażniać śluzówkę przewodu pokarmowego, podobnie jak siemię lniane, nasiona chia. Przy diecie lekkostrawnej nie ma potrzeby brać Travisto. Wypróbuj rumianku, melisy. Ze sportów typu bieganie czy sporty siłowe - zrezygnuj, dopóki nie wyleczysz nadżerki, nie ma potrzeby dodatkowo osłabiania organizmu. Spacery jak najbardziej są wskazane. Spróbuj też wód leczniczych.