Dieta na przytycie dla nastolatki [Porada eksperta]
Mam prawie 15 lat. Ważę 49 kg, mój wzrost to 167 cm. Czy mogłaby pani ułożyć dla mnie dietę, dzięki której przytyję?
Na podstawie tylko wzrostu i wagi, nikt nie ułoży ci diety. Po pierwsze trzeba zrobić badania organizmu i skonsultować się z pediatrą. Wszystkie strategie żywieniowe powinny odbywać się pod jego nadzorem i przyzwoleniem. Kolejna sprawa to wywiad żywieniowy, bez niego, żaden dietetyk nie opracuje diety. Dzięki niemu ustala się czy odżywiasz się prawidłowo i gdzie ewentualnie robisz błędy, aby je można było skorygować. Z pewnością też potrzebujesz edukacji żywieniowej. Nikt lepiej od dietetyka jej nie zrobi. Pozdrawiam serdecznie
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
