Dieta dla karmiącej dziecko ze skazą białkową [Porada eksperta]
Mój 2 miesięczny synek ma najprawdopodobniej skazę białkową. Karmię go piersią - ze swojej diety wykluczyłam nabiał i od razu dostałam zaparcia. Co mogę jeść by nie mieć zaparć?
Zaparcia nie pojawiły się z powodu braku produktów mlecznych w diecie, ale dlatego, że albo mało pijesz wody, albo zbyt mało masz błonnika w diecie. Dostarczysz go jedząc produkty pełnoziarniste: pieczywo, makarony, kasze, warzywa, owoce np jabłka pieczone czy duszone ze skórką. W produktach pełnoziarnistych i zielonych warzywach jest sporo wapnia.
Zawsze też możesz porozmawiać z lekarzem o ewentualnej suplementacji i to zarówno preparatów błonnikowych jak również wapniowych.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
