Czy można uprawiać sport w ciąży bliźniaczej? [Porada eksperta]
Jestem w 6. miesiącu ciąży bliźniaczej. Za zgodą lekarza uprawiam 3 x w tygodniu sport - jogę, rozciąganie oraz 20 minut na rowerze stacjonarnym. Przed 2 tygodniami mąż dla bezpieczeństwa kupił mi pulsometr i dostrzegłam, że podczas treningu na rowerze mój puls bardzo szybko wzrasta, nawet do 150 -160. Przeraziło mnie to, ponieważ trening starałam się zawsze wykonywać rozsądnie, ale nie sądziłam, że puls tak szybko wzrasta, nie odczuwałam tego wcześniej. A dodam, że przed ciążą systematycznie uprawiałam sport. Czy mogłam zaszkodzić maluchom? Zrezygnowałam już całkowicie z treningów.
Uprawianie sportu w ciąży, zwłaszcza bliźniaczej, powinno odbywać się pod kontrolą lekarza prowadzącego i trenera doświadczonego w gimnastyce dla kobiet w ciąży. Jazda na rowerze nie jest zalecana w ciąży.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
