Czerwone buraki a czas trawienia i kolor moczu [Porada eksperta]
Jak długo trwa trawienie gotowanych buraków? Czy mocz jest po zjedzeniu czerwony i jak długo? U mnie to trwa już kilka dni i mocz jest coraz bardziej czerwony. Zjadłam tylko 5-6 buraków.
O walorach zdrowotnych buraków oraz dlaczego barwią mocz przeczytasz na https://fit.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/buraki-zapobiegaja-nowotworom-i-miazdzycy-wlasciwosci-betaniny-betainy-aa-5LMv-Mqep-KAM1.html. Buraki są trawione około 4 godzin. W niektórych przypadkach stanów zapalnych jelit w ogóle nie są trawione i "przelatują" przez przewód pokarmowy w ciągu godziny. Ciemna barwa moczu może wynikać z wypijania zbyt małej ilości wody. Wtedy mocz się zagęszcza, a nerki intensywniej pracują. Warto wtedy pić więcej wody niż zalecane 1,5 lita, szczególnie podczas upałów, gdy bardziej się pocimy.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
