Co jeść, żeby uniknąć hemoroidów? [Porada eksperta]
Mam hemoroidy, które są trochę powiększone i przeszkadzają przy wypróżnianiu. Jak sobie z nimi poradzić?
Nie wiadomo, czy to są na pewno hemoroidy. Powinieneś koniecznie pokazać je proktologowi, bo ból może towarzyszyć też innym chorobom odbytu i jelit. Koniecznie trzeba wykonać badania na krew utajoną w kale, pasożyty i oczywiście sprawdzić morfologię. Lekarz powinien obejrzeć i zbadać odbyt.
Aby uchronić się przed hemoroidami i bólem podczas załatwiania, należy odpowiednio jeść. W diecie powinny znaleźć się codziennie: otręby, przynajmniej 3/4 kg warzyw, jogurty naturalne niskotłuszczowe, produkty pełnoziarniste i "lekkie" mięsa: drób, ryby. Koniecznie przynajmniej 2 x w tygodniu ryby z kwasami omega-3, np. łosoś, ze względu na ich przeciwzapalne właściwości. Powinieneś też codziennie wypijać przynajmniej 1-2 litrów wody. O tej porze roku - lekko podgrzanej. Kawa czy herbata mogą prowadzić do odwodnienia i w konsekwencji prowadzić do zaparć.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
