Co jeść przy nadczynności tarczycy? [Porada eksperta]
Leczona byłam na nadczynność, to minęło, tak pokazują wyniki. Niestety rośnie tarczyca - ma obecnie 57 mm. Mam w najbliższym czasie mieć przeprowadzone jodowanie. Niestety, sporo przytyłam, wychodzą mi włosy. Mam pytanie, co powinnam jeść, aby schudnąć? Dziękuję
Dopóki nie unormujesz pracy tarczycy, problemy z wagą i skórą będą Cię trapić. Trzeba uzbroić się w cierpliwość. Jak lekarze ustawią dobrze metabolizm tarczycy, będziesz mogła pomyśleć o odchudzaniu.
Skuteczniej od diety zadziała wysiłek, dlatego, że dzięki niemu przyspieszysz metabolizm wewnątrz komórek mięśniowych. Im więcej aktywności, tym lepiej. Najlepsze będą spacery, jazda na rowerze, ćwiczenia oporowe z ciężarkami.
Do tego powinnaś zaaplikować dietę. Dużo kalorii, białek, warzyw, dobrych tłuszczów, produktów pełnoziarnistych, mało cukru i produktów z jego udziałem i waga zacznie sie normalizować.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
