ból w łokciu [Porada eksperta]

Lekarz stwierdził u mnie uraz - łokieć tenisisty. Jestem już po dwóch blokadach, ból na chwilę osłabł ale wrócił ponownie. Co robić dalej?

Ból w łokciu może mieć wiele przyczyn, takich jak: nieprawidłowe ułożenie ramienia podczas pracy przy komputerze. Długotrwały stan zapalny i to czasem w innej części ciała, która na pierwszy rzut oka nie ma nic wspólnego z łokciem - na przykład zapalenie dziąseł oraz wiele innych czynników, które mogą wpłynąć na stan łokcia. Warto skorzystać z rehabilitacji i odpowiedniej gimnastyki, która nie tylko obejmuje łokieć, ale także zajmuje się całym kręgosłupem. Zastosowanie krioterapii może przynieść ulgę i zmniejszyć ból. Medycyna niekonwencjonalna, zaleca miedzy innymi przykładanie do bolącego miejsca magnesów, folii magnetycznej czy gorczycy . Takie działanie zwiększa ukrwienie tkanek w bolącym miejscu , a co za tym idzie zmniejsza uczucie dyskomfortu. W aptece można kupić olejek z dziurawca (czerwony), czy maść z jadu pszczelego, które działają przeciwzapalnie. Taki olejek wcieramy kilka razy dziennie w chore miejsce. Na podrażnione naczyńka można położyć kostką lodu na kilka chwil by je „uspokoić” i zamknąć . Zmniejszenie dyskomfortu i odczuwalnego bólu przez stosowanie akupunktury, akupresury czy homeopatii może nastąpić dopiero po jakimś czasie ich stosowania. Warto więc uzbroić się w systematyczność i cierpliwość. Trzeba bezwzględnie unikać przeciążania ramion czy łokcia. Gdy pracujemy przy komputerze starajmy się robić częste przerwy by rozluźnić całe przedramię oraz mięśnie łokcia. Opuszczamy wzdłuż ciała rękę i delikatnie potrząsamy dłonią tak by poczuć, że mięśnie rozluźniają się. Zastosowanie pewnych punktów z akupresury może także przynieść ulgę i pozytywne rezultaty. Warto więc zakupić książeczkę pt. „Akupresura dłoni ” i gdy znajdziemy odpowiednie punkty systematycznie uciskać je . Warto także systematycznie i cierpliwie wykonywać zalecane ćwiczenia to na pewno zaowocuje w końcu poprawa zdrowia . Tak naprawdę nie ma jednego lekarstwa na daną dolegliwość. Profilaktyka jest tu bardzo ważna gdyż przeciążanie stawu będzie zwiększało ból.