Ból w odcinku krzyżowo-lędźwiowym kręgosłupa a pole dance [Porada eksperta]

Chciałabym uczęszczać na zajęcia pole dance. Od dłuższego czasu boli mnie kręgosłup w odcinku krzyżowo-lędźwiowym. Kręgosłup jest krzywy i przy większym wysiłku następnego dnia ból się zwiększa. Moja mama ma podobnie. Słyszałam, że uprawiając ten sport można odciążyć kręgosłup. Czy nie ma przeciwwskazań, abym zapisała się na te zajęcia?

Przede wszystkim, jeśli odczuwalne są problemy bólowe kręgosłupa, to w pierwszej kolejności trzeba się nimi zająć! Nie powinno się wykonywać aktywności fizycznej z bólem lub jeśli ból po niej się nasila. Pole dance wbrew pozorom jest bardzo kontuzjogenny i może spowodować nasilanie się dolegliwości. Najpierw należałoby zadać pytanie, dlaczego plecy bolą i co jest tego przyczyną? Być może problem dotyczy poziomu samej miednicy, zbyt dużego napięcia mięśniowo-powięziowego w odcinku lędźwiowym albo całego kręgosłupa. Proponuję udać się do fizjoterapeuty, który odpowiednio panią zdiagnozuje i znajdzie przyczynę tych dolegliwości oraz zaproponuje odpowiednie leczenie. Wówczas zaleci, jakie aktywności fizyczne będą dla pani odpowiednie.