Zielona kawa. Odchudzający kwas chlorogenowy w zielonej kawie

45 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Ekstrakt z zielonej kawy ponoć pomaga w odchudzaniu. Czy dzieje się tak z powodu działania kwasu chlorogenowego zawartego w zielonych ziarnach? Badania potwierdzają działanie suplementu diety, mimo że wciąż nie wiadomo, czy efekt jest trwały.

Zielona kawa ma inne właściwości niż palona. Mówi się, że czarna kawa nie odchudza, ale odwadnia i podnosi poziom hormonów wywołujących stres. Skąd biorą się odchudzające właściwości zielonej kawy?

Odchudzająca kawa jest zielona

Zielona kawa uznawana jest za środek wspomagający odchudzanie. Jest zielona, bo obróbka ziaren zakończyła się jeszcze przed procesem palenia. Są to więc normalne ziarna kawy niepoddane obróbce termicznej ani fermentacji. Dzięki temu, że wysoka temperatura nie przeniknęła do wnętrza ziaren, zachowane zostały pewne jej właściwości. Ekstrakt z zielonej kawy w USA uznany został za suplement diety wspomagający odchudzanie. Dotychczasowe badania nie potwierdzają jednak w 100% odchudzającego działania bez skutków ubocznych.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 22.05.2015 9:30
W głosowaniu internautów na rtno.pl zielona kawa znalazła się na 3 miejscu pod względem skuteczności odchudzania. Sprawdźcie, jakie suplementy zajęły pierwsze miejsca
rutkar, 19.05.2015 18:38
uuu, ładnie:) ale sama mielić taką kawę to bardzo fajna perspektywa, muszę koniecznie spróbować:)
 

Kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Kwas chlorogenowy jest antyoksydantem powszechnie występującym w tkankach roślinnych. Ma prawdopodobnie właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne.

Ziarna zielonej kawy zawierają kwas chlorogenowy – CGA. Termiczna obróbka (proces palenia kawy) drastycznie zmniejsza zawartość kwasu chlorogenowego, dlatego tylko zielone ziarna mają właściwości odchudzające.

Dlaczego kwas chlorogenowy wspomaga odchudzanie?

Co wspólnego ma kwas chlorogenowy z odchudzaniem? Znajdując się w organizmie obniża ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do zmuszenia organizmu do korzystania z nagromadzonych wcześniej zapasów. Oto proste działanie mechanizmu, który wspomaga odchudzanie.

Rośliny zawierające kwas chlorogenowy:

  • zielona kawa,
  • suszone śliwki,
  • owoce kakaowca, 
  • głóg, 
  • pokrzywa. 

Badania zielonej kawy

Skuteczność zielonej kawy nie jest do końca potwierdzona – nie wiadomo wciąż, czy efekt jest trwały i czy można polecać taki sposób odchudzania. Poza tym zielona kawa jest tylko suplementem diety – nie zastępuje związków odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Lekarze zwracają także uwagę na dużą ilość kofeiny zawartą w ekstrakcie zielonej kawy. Silne działanie pobudzające może wywoływać efekt chudnięcia, nie ma więc pewności, czy główną substancja odchudzającą jest kofeina, czy kwas chlorogenowy.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 45)
Anna G, 22.07.2015 16.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak myślicie można ufać tym opiniom odnośnie zielonej kawy?: https://www.youtube.com/watch?v=txeh3eYXzeg
 
Wiola92, 13.07.2015 08.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ekstrakt z zielonej kawy jest bardzo dobrym środkiem na poprawę metabolizmu. Reguluję on gospodarkę insulinową organizmu co też przyczynia się pozytywnie do zmniejszenia łaknienia. Zieloną kawę można spożywać dwojako. Po pierwsze, ziarenka kawy możemy zaparzyć i pić jak normalną codzienną kawę. Po drugie, popularne stało się stosowanie preparatów, które przyspieszają metabolizm, np. Green Coffee 5K. Ja wybrałam drugą opcję ponieważ smak samej kawy jest dla mnie okropny.
 
ns, 14.04.2015 19.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zbadaj tarczycę
 
wiktoria, 30.03.2015 19.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja od miesiąca zażywam ten specyfik i niestety bez efektu nawet przytyłam 1kg ,poprostu jestem przerażona co robic moze mi ktos doradzi,zaznaczam ze cwicze ,moze ktos wie co naprawde zadziala dziekuje;
 
Karolina 27, 30.03.2015 12.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie ma tabletek cud! Same nic nie zdziałają. Poprostu trzeba połączyć odpowiednie odżywianie, trochę ruchu i potem zieloną kawę! Polecam tą stronkę, mają kurację za 3 miesiącę, a cena jest caŁkiem przystepna :) http://zielonakawa-dieta.pl/ Trzyma kciuki!
 
Tereska 3 kęsy., 27.03.2015 22.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam serdecznie. Tak jak wcześniej pisałam-przepraszam za błędy- nadal piję zieloną kawę .Oczywiście podczas procesu spalania tłuszczu mam wspomaganie takie jak -odpowiednio przepisana dieta,zażywanie leków oraz ćwiczenia a najchętniej jazda na rowerze.Dzięki temu straciłam już 23 kg.Pozostało mi jeszcze 5 kg. Ostatni posiłek jem o godz.19.00. oraz trzeba wypijać 1,5 l.wody.Efekty są diametralnie widoczne a samopoczucie bardzo dobre.
 
wijtoria , 18.03.2015 16.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
czytam o tej zielonej kawie potrzebuje schudnąć 5 kg,mamzamiar kupicale nic nikt nie pisze czy ta kawa moze daćuczulenie ,moze mnie ktos doradzi cos wie na ten temat
 
Tereska 3 kęsy., 11.02.2015 18.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam w lipcu 2014 r.wybrałam się do Pani Dietetyk po wykonaniu badań dowiedziałam się,że jestem chora na niedoczynność tarczycy i cukrzycę. Po ustaniu odpowiedniej diety,oraz odpowiednim leczeniu schudłam 18 kg. Zielna kawa od tamtej pory towarzyszy co 2 razy dziennie w ciągu dnia. Według mnie zielona kawa ma duże znaczenie w zgubieniu zbędny kilogramów. Pozdrawiam wszystkich zielonokawowiczów :) razy zieloną kawę i mam wrażenie że zielona kawa działa na odchudzanie. Pozdrawiam wszystkich kawowiczów
 
Malina, 05.02.2015 10.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja najpierw piłam ją, bo mnie siostra namówiła, ale przestałam bo nie zdzierżyłam smaku i zapachu i darowałam sobie. Wzięłam się za ćwiczenia + odżywianie się w miarę zdrowo i spadło mi parę kilo. Teraz staram się utrzymać wagę i chciałam wrócić do kawy tyle, że w postaci zamiennika, czyli tabletek.
 
qunchita, 10.01.2015 15.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
oczywiście Marto masz rację. Zielona kawa jest tylko wspomagaczem który jednak pomaga nam zrzucić zbędne kilogramy. Tabletki, odpowiednia dieta i ćwiczenia mogą naprawdę zdziałać cuda! Jestem zadowolona zrzuciłam już jakieś 8 kg ;) pozdrowionka ;)
 
następne »
strona 1 z 5
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jakie tabletki na odchudzanie stosują Polki? Jakie tabletki na odchudzanie stosują Polki?

Tabletki na odchudzanie nie są panaceum na otyłość, jednak wiele z nas wciąż wierzy, że preparaty...

więcej

11450

ANANAS nie tylko na odchudzanie. Właściwości bromelainy w ananasach ANANAS nie tylko na odchudzanie. Właściwości bromelainy w ananasach

Właściwości ananasa od dawna wykorzystuje się w medycynie niekonwencjonalnej. Ten owoc jest...

więcej

20249

Czy TABLETKI ODCHUDZAJĄCE naprawdę SKUTECZNIE ODCHUDZAJĄ? Czy TABLETKI ODCHUDZAJĄCE naprawdę SKUTECZNIE ODCHUDZAJĄ?

Na tabletki odchudzające wydajemy coraz więcej pieniędzy. Ale czy odchudzanie przy pomocy tabletki...

więcej

15656

Tabletki odchudzające najlepsze dla ciebie: jak wybrać? Tabletki odchudzające najlepsze dla ciebie: jak wybrać?

Tabletki odchudzające mogą ci pomóc, jeśli regularnie ćwiczysz, mniej jesz i liczysz kalorie, a...

więcej

11475

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Witaj. Przywrę jak i inne pasożyty przewodu pokarmowego leczy się antybiotykami zaleconymi przez lekarza, po odpowiednich badaniach kału. Oczyszczanie wątroby, drakońskimi metodami (jak np. picie...

Wygląd nie jest najważniejszy, jednak przy obecnej wadze twoje zdrowie jest w poważnym niebezpieczeństwie. Na szczęście masz w sobie chęć do zmiany, a to jest podstawa sukcesu! Tak, jak już pisałam w...

Przy podanym wzroście i wadze BMI jest w normie (w jego dolnej granicy), a zatem nie ma powodu, aby się odchudzać. Zawsze warto jednak prowadzić zdrowy tryb życia – odżywiać się prawidłowo i...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.