Zielona kawa. Odchudzający kwas chlorogenowy w zielonej kawie

50 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Ekstrakt z zielonej kawy ponoć pomaga w odchudzaniu. Czy dzieje się tak z powodu działania kwasu chlorogenowego zawartego w zielonych ziarnach? Badania potwierdzają działanie suplementu diety, mimo że wciąż nie wiadomo, czy efekt jest trwały.

Zielona kawa ma inne właściwości niż palona. Mówi się, że czarna kawa nie odchudza, ale odwadnia i podnosi poziom hormonów wywołujących stres. Skąd biorą się odchudzające właściwości zielonej kawy?

Odchudzająca kawa jest zielona

Zielona kawa uznawana jest za środek wspomagający odchudzanie. Jest zielona, bo obróbka ziaren zakończyła się jeszcze przed procesem palenia. Są to więc normalne ziarna kawy niepoddane obróbce termicznej ani fermentacji. Dzięki temu, że wysoka temperatura nie przeniknęła do wnętrza ziaren, zachowane zostały pewne jej właściwości. Ekstrakt z zielonej kawy w USA uznany został za suplement diety wspomagający odchudzanie. Dotychczasowe badania nie potwierdzają jednak w 100% odchudzającego działania bez skutków ubocznych.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 06.04.2016 9:24
Polecam zieloną kawę - naturalna i skuteczna, najtaniej można zamówić na ezielonakawa.pl
Nie zarejestrowany, 31.03.2016 15:28
Czy pijąc specjalną wyszczuplającą kawę, można stracić parę kilo? Pewien eksperyment porównujący efekty picia takiej kawy i gorącej czekolady pokazuje, że niekoniecznie (po 6 tygodniach kobiety pijące kawę schudły średnio kilogram, a pijące czekoladę - ponad pół kilo). A jakie są Wasze doświadczenia? Czy próbowaliście odchudzać się w ten sposób? kofeina przyspiesza metabolizm , natomiast nie każdy może pic kawę , ja piję zielona herbatę i stosuje lactoral , aby poprawić pracę przewodu pokarmowego i usprawnić metabolizm
 

Kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Kwas chlorogenowy jest antyoksydantem powszechnie występującym w tkankach roślinnych. Ma prawdopodobnie właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne.

Ziarna zielonej kawy zawierają kwas chlorogenowy – CGA. Termiczna obróbka (proces palenia kawy) drastycznie zmniejsza zawartość kwasu chlorogenowego, dlatego tylko zielone ziarna mają właściwości odchudzające.

Dlaczego kwas chlorogenowy wspomaga odchudzanie?

Co wspólnego ma kwas chlorogenowy z odchudzaniem? Znajdując się w organizmie obniża ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do zmuszenia organizmu do korzystania z nagromadzonych wcześniej zapasów. Oto proste działanie mechanizmu, który wspomaga odchudzanie.

Rośliny zawierające kwas chlorogenowy:

  • zielona kawa,
  • suszone śliwki,
  • owoce kakaowca, 
  • głóg, 
  • pokrzywa. 

Badania zielonej kawy

Skuteczność zielonej kawy nie jest do końca potwierdzona – nie wiadomo wciąż, czy efekt jest trwały i czy można polecać taki sposób odchudzania. Poza tym zielona kawa jest tylko suplementem diety – nie zastępuje związków odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Lekarze zwracają także uwagę na dużą ilość kofeiny zawartą w ekstrakcie zielonej kawy. Silne działanie pobudzające może wywoływać efekt chudnięcia, nie ma więc pewności, czy główną substancja odchudzającą jest kofeina, czy kwas chlorogenowy.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 50)
jolka, 21.02.2016 15.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak może być jeszcze lepiej? jaką głupota ludzie sie kierują aby katować sie sztucznym jedzeniem sadząc, że to ich odchudzi? Na ile? jak można katować swoje ciało i traktować go jak niewolnika nie mając świadomości dlaczego tyje? Otyłość to objaw, to wierzchołek góry lodowej , następnie będą nowotwory, depresje , choroby z autoagresji i inne dziadostwa, gdyż przyczyna dalej pozostaje. A jak jest przyczyna otyłości? To nie jedzenie , to tylko interesujący punkt widzenia i naiwność ludzi, który bez świadomości siebie traktowani sa jak ofiary na których zarabia się pieniądze, gdyż ci otyli całe życie będą sie odchudzać , albo wcześniej umrą i będą dalej żyć jak ofiary. Potem zostawiają mężowie takie kobiety, potem one tracą pracę, potem starzeją sie dużo szybciej itd. Ja byłam kilka lat temu taką ofiara , masa pieniędzy na preparaty , suplementy , a skończyłam na RZS , i guzach piersi. . Dopiero rok długiej terapii ze sobą dał mi zmiany, wyleczenie na stałe, fantastyczne inne życie.
 
weruszka, 15.11.2015 18.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dokładnie, skupcie się na odżywianiu, dobrym trawieniu! Na przykład przez te kawy zbożowe Galca z lepszym składem (z ziołami) i bez GMO
 
olka18, 06.11.2015 17.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej,ja tez spotkałam tą GALCE miałam z melisa i głogiem i jeszcze echinacea tez jest.Pije te kawki regularnie i powiem wam że trawienie sie poprawia po nich i chyba troche schudłam przez to.A po tej melisce to jak by człowiek spokijniejszy jakis :)
 
monia79, 30.09.2015 20.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Samym piciem zielonej kawy na pewno się nie schudnie i nie należy wierzyć w takie obietnice : ) Prawdą jest, że tak kawa dobrze działa na nasz metabolizm. Mnie zmniejszała nieco łaknienie, do smaku można się przyzwyczaić, chociaż mnie bardziej pasuje http://intenson.pl/kawa-zielona-mielona-o-smaku-korzennym/
 
zachęcona odchudzaniem, 12.08.2015 18.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wszystkimi komentarzami i opiniami zachęciliście mnie do zakupu Gree Coffee 5K (kupiłam na stronie producenta tak jak mówiliście : http://nplink.net/Ykb0gUK2 ). Używam tego dopiero tydzień. Ale modlę sie o szybkie efekty :)
 
Anna G, 22.07.2015 16.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak myślicie można ufać tym opiniom odnośnie zielonej kawy?: https://www.youtube.com/watch?v=txeh3eYXzeg
 
Wiola92, 13.07.2015 08.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ekstrakt z zielonej kawy jest bardzo dobrym środkiem na poprawę metabolizmu. Reguluję on gospodarkę insulinową organizmu co też przyczynia się pozytywnie do zmniejszenia łaknienia. Zieloną kawę można spożywać dwojako. Po pierwsze, ziarenka kawy możemy zaparzyć i pić jak normalną codzienną kawę. Po drugie, popularne stało się stosowanie preparatów, które przyspieszają metabolizm, Ja wybrałam drugą opcję ponieważ smak samej kawy jest dla mnie okropny.
 
ns, 14.04.2015 19.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zbadaj tarczycę
 
wiktoria, 30.03.2015 19.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja od miesiąca zażywam ten specyfik i niestety bez efektu nawet przytyłam 1kg ,poprostu jestem przerażona co robic moze mi ktos doradzi,zaznaczam ze cwicze ,moze ktos wie co naprawde zadziala dziekuje;
 
Karolina 27, 30.03.2015 12.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie ma tabletek cud! Same nic nie zdziałają. Poprostu trzeba połączyć odpowiednie odżywianie, trochę ruchu i potem zieloną kawę! Polecam tą stronkę, mają kurację za 3 miesiącę, a cena jest caŁkiem przystepna :) http://zielonakawa-dieta.pl/ Trzyma kciuki!
 
następne »
strona 1 z 5
DlaPacjentow24.pl
Sposób na atopowe zapalenie skóry:
jak dbać o skórę z AZS
Sposób na atopowe zapalenie skóry: jak dbać o skórę z AZS
Najpopularniejsze artykuły
Zielony jęczmień: właściwości i zastosowanie. Czy zielony jęczmień pomaga schudnąć? Zielony jęczmień: właściwości i zastosowanie. Czy zielony jęczmień pomaga schudnąć?

Zielony jęczmień staje się coraz bardziej popularny jako suplement dla osób odchudzających się i...

więcej

24492

Afrykańskie mango na odchudzanie - czy na pewno skuteczne i bezpieczne? Afrykańskie mango na odchudzanie - czy na pewno skuteczne i bezpieczne?

Afrykańskie mango to podobno sprawdzony sposób na odchudzanie. W Stanach Zjednoczonych tabletki z...

więcej

12071

ANANAS nie tylko na odchudzanie. Właściwości bromelainy w ananasach ANANAS nie tylko na odchudzanie. Właściwości bromelainy w ananasach

Właściwości ananasa od dawna wykorzystuje się w medycynie niekonwencjonalnej. Ten owoc jest...

więcej

10752

BCAA - suplement nie tylko dla kulturystów. Na czym polega suplementacja BCAA? BCAA - suplement nie tylko dla kulturystów. Na czym polega suplementacja BCAA?

BCAA to suplement, który przyśpiesza regenerację organizmu po aktywnym wysiłku fizycznym. Poleca...

więcej

6551

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Jeśli udój trwa w godzinach 18-20, to kolację zjedz po udoju, szczególnie że chodzisz spać o 22. Przez okres około czterech tygodni zrezygnuj z dodatku skrobiowego w wieczornym posiłku. Jedz np....

Przedstawione objawy wskazują na schorzenie nazywane nadkwasotą żołądka. Żołądek w jego naturalnym stanie jest pokryty grubą warstwą śluzu. Gdy dojdzie do zaburzenia homeostazy, nadmierna produkcja...

Odradzam stosowane diety Dukana, mimo szybkich efektów jest niebezpieczna dla zdrowia. W wielu badaniach podkreśla się problemy z nerkami, pojawienie się dny moczanowej, zaparcia, szybszy postęp...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.