PoradnikZdrowie.pl > DIETY > Suplementy > Zielona kawa. Odchudzający kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Zielona kawa. Odchudzający kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Ekstrakt z zielonej kawy ponoć pomaga w odchudzaniu. Czy dzieje się tak z powodu działania kwasu chlorogenowego zawartego w zielonych ziarnach? Badania potwierdzają działanie suplementu diety, mimo że wciąż nie wiadomo, czy efekt jest trwały.
A A A

Zielona kawa ma inne właściwości niż palona. Mówi się, że czarna kawa nie odchudza, ale odwadnia i podnosi poziom hormonów wywołujących stres. Skąd biorą się odchudzające właściwości zielonej kawy?

Odchudzająca kawa jest zielona

Zielona kawa uznawana jest za środek wspomagający odchudzanie. Jest zielona, bo obróbka ziaren zakończyła się jeszcze przed procesem palenia. Są to więc normalne ziarna kawy niepoddane obróbce termicznej ani fermentacji. Dzięki temu, że wysoka temperatura nie przeniknęła do wnętrza ziaren, zachowane zostały pewne jej właściwości. Ekstrakt z zielonej kawy w USA uznany został za suplement diety wspomagający odchudzanie. Dotychczasowe badania nie potwierdzają jednak w 100% odchudzającego działania bez skutków ubocznych.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
green coffe, 04.04.2014 11:51
Ja schudłam dzięki zielonej kawie w tabletkach 5 kg. Zamierzony efekt został osiągnięty. Polecam/
bsuszczynska, 03.03.2014 11:51
Wyczytałam w artykule o wpływie kawy na odchudzanie, że zwiększa ona poziom hormonu wywołującego stres, który powoduje odkładanie się tłuszczu i zwiększa apetyt. Równocześnie kawa dostarcza substancji pomagających go spalać. Osobiście uważam, że kawa dodaje energii dla organizmu i to jest jej główne zadanie. Również powodzenia w odchudzaniu.
 

Kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Kwas chlorogenowy jest antyoksydantem powszechnie występującym w tkankach roślinnych. Ma prawdopodobnie właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne.

Ziarna zielonej kawy zawierają kwas chlorogenowy – CGA. Termiczna obróbka (proces palenia kawy) drastycznie zmniejsza zawartość kwasu chlorogenowego, dlatego tylko zielone ziarna mają właściwości odchudzające.

Dlaczego kwas chlorogenowy wspomaga odchudzanie?

Co wspólnego ma kwas chlorogenowy z odchudzaniem? Znajdując się w organizmie obniża ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do zmuszenia organizmu do korzystania z nagromadzonych wcześniej zapasów. Oto proste działanie mechanizmu, który wspomaga odchudzanie.

Rośliny zawierające kwas chlorogenowy:

  • zielona kawa,
  • suszone śliwki,
  • owoce kakaowca, 
  • głóg, 
  • pokrzywa. 

Badania zielonej kawy

Skuteczność zielonej kawy nie jest do końca potwierdzona – nie wiadomo wciąż, czy efekt jest trwały i czy można polecać taki sposób odchudzania. Poza tym zielona kawa jest tylko suplementem diety – nie zastępuje związków odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Lekarze zwracają także uwagę na dużą ilość kofeiny zawartą w ekstrakcie zielonej kawy. Silne działanie pobudzające może wywoływać efekt chudnięcia, nie ma więc pewności, czy główną substancja odchudzającą jest kofeina, czy kwas chlorogenowy.

Polecamy także
Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu?
Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu?
Historia ODCHUDZANIA z happy endem - Adrian Lukoszek: w ciągu roku schudłem 120 kg
Historia ODCHUDZANIA z happy endem - Adrian Lukoszek: w ciągu roku schudłem 120 kg
Złote zasady ODCHUDZANIA pomogą wytrwać na diecie
Złote zasady ODCHUDZANIA pomogą wytrwać na diecie
Dieta ze wspomaganiem z apteki
Dieta ze wspomaganiem z apteki
MASAŻ nie odchudza, masaż wspiera modelowanie sylwetki
MASAŻ nie odchudza, masaż wspiera modelowanie sylwetki
Zmiana nawyków żywieniowych kluczem do ODCHUDZANIA
Zmiana nawyków żywieniowych kluczem do ODCHUDZANIA
ODCHUDZANIE skuteczne, zdrowe i trwałe
ODCHUDZANIE skuteczne, zdrowe i trwałe
Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki
Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki
 
Opinie o suplemencie diety Slimcea
Ja właśnie tymi 8 kilogramami schudłam do swojej wymarzonej wagi 49 kilogramów :) więc nie byłam jakaś grubcia :)
 
 
Buliony z kostki a tycie
Te buliony pomijając że są tuczące to są strasznie niezdrowe. Nie pij tego świństwa!
Autor: Hanan
 
 
Druga broda..
Ja kiedyś stosowałam specjalną piłeczkę . Trzeba ją ściskać pomiędzy brodą a szyją ale niestety szybko mi się to ćwiczenie znudziło...
Autor: Hanan
 
 
Mąż mnie już nie kręci
Niestety często zdarza się tak,że atmosfera w związku czasami siada. To normalne w długich związkach. Niemniej istnieją sposoby na to aby ponownie obudzić w sobie namiętność. Słyszałaś o afrodyzjaku SexElixir ? No super sprawa .Ja ...
 
 
forum.poradnikzdrowie.pl
  • eksperci radzą
Preparaty na odchudzanie, tabletki odchudzające, leki odchudzające, pigułki odchudzające, zioła odchudzające, plastry odchudzające, preparaty odchudzające, tabletki na cellulit. Poznaj sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów, skuteczne sposoby na odchudzanie. Zdrowe produkty polecane przez dietetyków. Preparaty dostępne w aptekach bez recepty. Odchudzające właściwości ziół, czerwona herbata, zielona herbata, zdrowa żywność, produkty niskokaloryczne, produkty bogate w błonnik. Zobacz jaki jest skład tabletek odchudzających, jak zdrowo schudnąć, jak wspomagać odchudzanie, jakie suplementy diety warto stosować. Zobacz jakie działanie wykazują preparaty odchudzające - l-karnityna, błonnik, kwas linolowy, chrom.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.