Zielona kawa. Odchudzający kwas chlorogenowy w zielonej kawie

25 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Ekstrakt z zielonej kawy ponoć pomaga w odchudzaniu. Czy dzieje się tak z powodu działania kwasu chlorogenowego zawartego w zielonych ziarnach? Badania potwierdzają działanie suplementu diety, mimo że wciąż nie wiadomo, czy efekt jest trwały.

Zielona kawa ma inne właściwości niż palona. Mówi się, że czarna kawa nie odchudza, ale odwadnia i podnosi poziom hormonów wywołujących stres. Skąd biorą się odchudzające właściwości zielonej kawy?

Odchudzająca kawa jest zielona

Zielona kawa uznawana jest za środek wspomagający odchudzanie. Jest zielona, bo obróbka ziaren zakończyła się jeszcze przed procesem palenia. Są to więc normalne ziarna kawy niepoddane obróbce termicznej ani fermentacji. Dzięki temu, że wysoka temperatura nie przeniknęła do wnętrza ziaren, zachowane zostały pewne jej właściwości. Ekstrakt z zielonej kawy w USA uznany został za suplement diety wspomagający odchudzanie. Dotychczasowe badania nie potwierdzają jednak w 100% odchudzającego działania bez skutków ubocznych.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 16.06.2014 19:26
Super, dziękuję bardzo za link i informację Pani Katarzyno. Przejdę do apteki i zapytam o ten SlimCoffee Diabetic.
Nie zarejestrowany, 14.06.2014 10:02
Dzień dobry, z myślą o diabetykach przygotowaliśmy Slim Coffee Diabetic. Skład to m.in. cykoria, ekstrakt z żeń-szenia, kory cynamonowca i morwy białej. Więcej informacji o produkcie tutaj: slimcoffee.pl/produkty/slim-coffee,2 Pozdrawiam i zachęcam do zadawania mi pytań Katarzyna Foryś, OE Slim Cofee
 

Kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Kwas chlorogenowy jest antyoksydantem powszechnie występującym w tkankach roślinnych. Ma prawdopodobnie właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne.

Ziarna zielonej kawy zawierają kwas chlorogenowy – CGA. Termiczna obróbka (proces palenia kawy) drastycznie zmniejsza zawartość kwasu chlorogenowego, dlatego tylko zielone ziarna mają właściwości odchudzające.

Dlaczego kwas chlorogenowy wspomaga odchudzanie?

Co wspólnego ma kwas chlorogenowy z odchudzaniem? Znajdując się w organizmie obniża ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do zmuszenia organizmu do korzystania z nagromadzonych wcześniej zapasów. Oto proste działanie mechanizmu, który wspomaga odchudzanie.

Rośliny zawierające kwas chlorogenowy:

  • zielona kawa,
  • suszone śliwki,
  • owoce kakaowca, 
  • głóg, 
  • pokrzywa. 

Badania zielonej kawy

Skuteczność zielonej kawy nie jest do końca potwierdzona – nie wiadomo wciąż, czy efekt jest trwały i czy można polecać taki sposób odchudzania. Poza tym zielona kawa jest tylko suplementem diety – nie zastępuje związków odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Lekarze zwracają także uwagę na dużą ilość kofeiny zawartą w ekstrakcie zielonej kawy. Silne działanie pobudzające może wywoływać efekt chudnięcia, nie ma więc pewności, czy główną substancja odchudzającą jest kofeina, czy kwas chlorogenowy.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 25)
monika, 17.07.2014 15.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zamowilam za pewna kwote a przysylaja o 50zl drozsze !
 
Lech, 27.04.2014 18.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Badania opublikowane w Journal of Agricultural and Food Chemistry sugerują, że kwas chlorogenowy (CGA) nie tylko nie pomaga w odchudzaniu, ale może powodować tzw. zespół metaboliczny. W eksperymencie 30 (w sumie) myszy było karmione normalnie lub dietą wysokotłuszczową albo dietą wysokotłuszczową i podawano im CGA (odpowiednik około 5 filiżanek kawy). Myszy którym podawano kwas chlorogenowy tyły tak samo jak te na wysokotłuszczowej diecie, dodatkowo miały większą odporność na insulinę i więcej tłuszczu w wątrobie.
 
Oldzio, 05.04.2014 12.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mi zielona kawa również pomogła. Poleciła mi ją koleżanka (jej blog: srodkiodchudzajace.com.pl) i wspierała mnie chodząc ze mną na siłownie, polecając przepisy na np szybkie zdrowe śniadanie:)
 
kaja, 09.02.2014 03.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trwałość efektu nie zależy od środka odchudzającego, a o d tego, czy osoba go używająca przestanie wrzucać więcej kalorii niż wydatkuje. CUDÓW NIE MA
 
Mettos, 23.01.2014 13.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ostatnio znalazłem świetny sklep internetowy z zielona kawą w dodatku z różnych stron świata - szczerze nie rozumiem dlaczego ludzie próbują kupować kapsułki z ekstraktem jak są dostępne zwykłe ziarna -wystarczy zmielić aaa i nie warto kupować kawy zielonej ziarnistej bo młynki domowe mogą nie wytrzymać takiego mielenia ( ziarna zielonej są bardziej sprężyste niż ziarna palonej) Kupuj zawsze zmieloną tutaj jest już za 5,64 za 100 gram (czyli jakieś 6-7 filiżanek) swiezowypalana.pl. Nie ma sensu kupować najdroższych odmia wystarczy zwykła brazylia od nich albo nawet Robusta wietnamska
 
Magusia, 19.01.2014 09.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jakoś nie wiem, jak popatrzyłama sobie na metody obróbki owoców kawy, całą tą fermentację i suszenie w błocie to mi odeszła ochota, żeby pić zieloną kawę: http://blog.pocztakawowa.com/kawa/szczegoly/obrobka/
 
Aga, 15.01.2014 17.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja powiem tak: zielona kawa obniża cukier i to bardzo, poza tym podnosi ciśnienie, głowa mnie po niej bolała okropnie a piłam ją tylko 5 dni.
 
wannda, 09.01.2014 10.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Oczywiście że zielona kawa działa, ale trzeba mieć na uwadze że tylko jako wsparcie całej kuracji odchudzającej. Dieta to podstawa, mile widziany również dodatkowy ruch;)
 
Dianka1212, 18.12.2013 13.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Karina zgadzam się Tobą. Stosuje ćwiczenia, trochę zdrowiej się odżywiam, a żeby wspomóc odchudzanie stosuje dodatkowo zieloną kawę i jestem naprawdę pod wrażeniem. Nie muszę na siłę odmawiać sobie słodkich rzeczy bo chyba robi to za mnie ta zielona kawa i ogólnie mam mniejszy apetyt ogólnie na jedzenie. Polecam.:)
 
Karina, 14.12.2013 11.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ania 1987, nie traktuj tabletek na odchudzanie jako całokształtu odchudzania, bo one nie mają tak działać. to tylko wspomaganie odchudzania. musisz wprowadzić dietę i się ruszać a zielona kawa zapewni dodatkowe efekty. poczytaj o tym jak działa na chudzianka.pl to może więcej zrozumiesz
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
Najpopularniejsze artykuły
STERYDY (steroidy anaboliczno-androgenne) niszczą zdrowie STERYDY (steroidy anaboliczno-androgenne) niszczą zdrowie

Wielu mężczyzn, zażywając sterydy, buduje swą muskulaturę. Choć mają imponujące wyniki, płacą za...

więcej

2721

Jakie tabletki na odchudzanie stosują Polki? Jakie tabletki na odchudzanie stosują Polki?

Tabletki na odchudzanie nie są panaceum na otyłość, jednak wiele z nas wciąż wierzy, że preparaty...

więcej

2559

CHROM nie tylko na ODCHUDZANIE - rola chromu w organizmie CHROM nie tylko na ODCHUDZANIE - rola chromu w organizmie

Chrom przyspiesza spalanie tłuszczów, hamuje wilczy apetyt, czuwa nad poziomem cholesterolu,...

więcej

6177

Tabletki z zieloną kawą. Ile kosztują kapsułki zielonej kawy? Tabletki z zieloną kawą. Ile kosztują kapsułki zielonej kawy?

Tabletki z zieloną kawą to suplement diety wspomagający odchudzanie. Ceny za opakowanie kapsułek z...

więcej

5346

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.