Zielona kawa. Odchudzający kwas chlorogenowy w zielonej kawie

38 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Ekstrakt z zielonej kawy ponoć pomaga w odchudzaniu. Czy dzieje się tak z powodu działania kwasu chlorogenowego zawartego w zielonych ziarnach? Badania potwierdzają działanie suplementu diety, mimo że wciąż nie wiadomo, czy efekt jest trwały.

Zielona kawa ma inne właściwości niż palona. Mówi się, że czarna kawa nie odchudza, ale odwadnia i podnosi poziom hormonów wywołujących stres. Skąd biorą się odchudzające właściwości zielonej kawy?

Odchudzająca kawa jest zielona

Zielona kawa uznawana jest za środek wspomagający odchudzanie. Jest zielona, bo obróbka ziaren zakończyła się jeszcze przed procesem palenia. Są to więc normalne ziarna kawy niepoddane obróbce termicznej ani fermentacji. Dzięki temu, że wysoka temperatura nie przeniknęła do wnętrza ziaren, zachowane zostały pewne jej właściwości. Ekstrakt z zielonej kawy w USA uznany został za suplement diety wspomagający odchudzanie. Dotychczasowe badania nie potwierdzają jednak w 100% odchudzającego działania bez skutków ubocznych.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
adapaprocka, 26.01.2015 17:42
moja z american booster sproszkowana dziala zielona nie wiem jak inne.
mat89, 26.01.2015 11:15
kawa nie odchudza, nie ważne, czy jest to zwykła czarna kawa, czy popularna ostatnio kawa zielona. choć kawa przyśpiesza nieznacznie metabolizm i może wspomóc odchudzanie (w niewielkim stopniu), to jednak sama z siebie nie spowoduje spadku wagi.
 

Kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Kwas chlorogenowy jest antyoksydantem powszechnie występującym w tkankach roślinnych. Ma prawdopodobnie właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne.

Ziarna zielonej kawy zawierają kwas chlorogenowy – CGA. Termiczna obróbka (proces palenia kawy) drastycznie zmniejsza zawartość kwasu chlorogenowego, dlatego tylko zielone ziarna mają właściwości odchudzające.

Dlaczego kwas chlorogenowy wspomaga odchudzanie?

Co wspólnego ma kwas chlorogenowy z odchudzaniem? Znajdując się w organizmie obniża ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do zmuszenia organizmu do korzystania z nagromadzonych wcześniej zapasów. Oto proste działanie mechanizmu, który wspomaga odchudzanie.

Rośliny zawierające kwas chlorogenowy:

  • zielona kawa,
  • suszone śliwki,
  • owoce kakaowca, 
  • głóg, 
  • pokrzywa. 

Badania zielonej kawy

Skuteczność zielonej kawy nie jest do końca potwierdzona – nie wiadomo wciąż, czy efekt jest trwały i czy można polecać taki sposób odchudzania. Poza tym zielona kawa jest tylko suplementem diety – nie zastępuje związków odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Lekarze zwracają także uwagę na dużą ilość kofeiny zawartą w ekstrakcie zielonej kawy. Silne działanie pobudzające może wywoływać efekt chudnięcia, nie ma więc pewności, czy główną substancja odchudzającą jest kofeina, czy kwas chlorogenowy.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 38)
Anka, 13.01.2015 20.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja zieloną kawę piję codziennie rano około 30 minut przed posiłkiem. Pomogła mi zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ale nie ma co się oszukiwać. Trzeba również zdrowo się odżywiać, bo bez tego ani rusz ;) Ja kupiłam na ymt24.pl
 
qunchita, 10.01.2015 15.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
oczywiście Marto masz rację. Zielona kawa jest tylko wspomagaczem który jednak pomaga nam zrzucić zbędne kilogramy. Tabletki, odpowiednia dieta i ćwiczenia mogą naprawdę zdziałać cuda! Jestem zadowolona zrzuciłam już jakieś 8 kg ;) pozdrowionka ;)
 
Iśka, 08.01.2015 15.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też uwierzyłam i obie z córką brałyśmy cudowny specyfik, tyle że bez efektu, a nawet w drugą stronę. Dodzwoniłam się z trudem, sprawdziłam terminy i jeszcze zmieściłam się w czasie prawidłowego złożenia reklamacji. Nawet dostałam zwrot na konto, tyle że nie wyłożone setki złotych, a ...83 zł. Dzisiaj przeczytałam kolejną "sensację Pawła" z tym samym suplementem diety i jestem pewna że to kolejne naciąganie. Będę wszystkich ostrzegać.Kochani - ciężar ciała niech nie oznacza lekkości mózgu!!!
 
iSka, 08.01.2015 14.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też uwierzyłam i obie z córką brałyśmy cudowny specyfik z zielonej kawy, tyle że bez efektu, a nawet w drugą stronę. Dodzwoniłam się z trudem, sprawdziłam terminy i jeszcze zmieściłam się w czasie prawidłowego złożenia reklamacji. Nawet dostałam zwrot na konto, tyle że nie wyłożone setki złotych, a ...83 zł. Dzisiaj przeczytałam kolejną "sensację Pawła" z tym samym suplementem diety i jestem pewna że to kolejne naciąganie. Kochani - ciężar ciała niech nie oznacza lekkości mózgu!!!
 
Goja, 06.01.2015 18.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Piję zieloną kawę raz dziennie, smak i zapach specyficzny w końcu są to niepalone ziarna ale można się przyzwyczaić.
 
anjia, 29.12.2014 14.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Stosowałam zieloną kawę ze sklepu piekna24.pl . Działa. W dużym stopniu przyczynia się do spadku wagi ciała. Doskonale hamuje łaknienie. Cena nie jest duża, jest nawet promocja teraz. Miałam spory spadek wagi dzięki niej. Ważne aby nie zamówić jakiejś podróbki a sprawdzoną zieloną kawę.
 
Aga, 20.12.2014 12.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, bardzo dobra na odchudzanie jest mieszanka ziół którą teraz można kupic tylko w internecie, już nie w aptekach o nazwie - Fisio Diur. Warto kupić sobie 2 buteleczki i pić zmieszane z wodą - na początku o większym stężeniu. Organizm się oczyszcza i leci się z wagi. Do tego równocześnie odłożyłabym z 5 zabiegów endermologii i lekkie jedzenie, ale nie jakaś rygorystyczna dieta, po prostu więcej kasz i warzyw
 
Milenna S., 03.12.2014 21.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dziewczyny powiedzcie mi proszę co jest godnego polecenia z suplementów na odchudzanie? Próbowałam zielonej kawy, bo straszy ze mnie kawosz, ale okazała się niesmaczna. Znacie jakieś alternatywy?
 
Angelika, 29.10.2014 09.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Popijam zieloną kawę, nie robię tego regularnie. Kupuję kilka mieszanek w (http://www.tommycafe.pl/). a Efekty? Hm, ja w sumie nie chce schudnąć, tylko utrzymać wagę-więc tu jak najbardziej kawa się sprawdza, bo reguluje mój metabolizm.
 
Sara, 25.09.2014 13.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Kiedyś byłam na takich warsztatach a propo zdrowego żywienia i mówili również o diecie kolorów, właśnie najbardziej zapadł mi kolor zielony, ponoć warzywa, owoce i też właśnie ta kawa i zielona herbata to źródło antyoksydantów, żelaza, magnezu, wapnia, kwasu foliowego, wzmacniają odporność itp, zielone warzywa i owoce uwielbiam bez wyjątku, zielona herbata też mi wchodzi, ale zamiana kawy parzonej na zieloną jakoś nie bardzo...
 
następne »
strona 1 z 4
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tabletki odchudzające najlepsze dla ciebie: jak wybrać? Tabletki odchudzające najlepsze dla ciebie: jak wybrać?

Tabletki odchudzające mogą ci pomóc, jeśli regularnie ćwiczysz, mniej jesz i liczysz kalorie, a...

więcej

10715

Tabletki na odchudzanie - kwas linolowy, błonnik, chrom, L-karnityna Tabletki na odchudzanie - kwas linolowy, błonnik, chrom, L-karnityna

Na rynku jest wiele rodzajów tabletek na odchudzanie. Środki te działają na różne sposoby, w...

więcej

7296

JOHIMBINA – afrodyzjak czy środek odchudzający? Jak działa johimbina? JOHIMBINA – afrodyzjak czy środek odchudzający? Jak działa johimbina?

Johimbina - od lat znana jako afrodyzjak. Najnowsze badania nie potwierdzają już jej wpływu na...

więcej

13526

Czy TABLETKI ODCHUDZAJĄCE naprawdę SKUTECZNIE ODCHUDZAJĄ? Czy TABLETKI ODCHUDZAJĄCE naprawdę SKUTECZNIE ODCHUDZAJĄ?

Na tabletki odchudzające wydajemy coraz więcej pieniędzy. Ale czy odchudzanie przy pomocy tabletki...

więcej

14549

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Grupy wsparcia
data

Styczeń 27, 2015

Co według Was jest bardziej skuteczne dla odchudzania nocnego: spanie nago bo tracimy więcej kalorii na utrzymanie prawidłowej ciepłoty ciałaspanie pod 3 pierzynami, piżamie i czapce uszatce bo poc±c się tracimy kalorie?

data

Styczeń 27, 2015

Tabletki Slimcea bardzo dobrze wspierają nas przy diecie. Brak uczucia głodu daje niezłe efekty ponieważ nie podjadamy i utrzymujemy dietę. Spadek wagi jest widoczny bardzo.

data

Styczeń 26, 2015

Bez wysiłku to się chyba nie da;) Trzeba coś dać od siebie żeby efekty były. Nawet codziennie spacery dużo dają.

data

Styczeń 26, 2015

czy dobre to najlepiej jak sprobujesz ja stosuje zielona sproszkowana kawe z American booster i sobie chwale.. kupuję ją ze sklepu nutreca, moim zdaniem bardzo dobrze się wchłania i jest super.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.