Zielona kawa. Odchudzający kwas chlorogenowy w zielonej kawie

49 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Ekstrakt z zielonej kawy ponoć pomaga w odchudzaniu. Czy dzieje się tak z powodu działania kwasu chlorogenowego zawartego w zielonych ziarnach? Badania potwierdzają działanie suplementu diety, mimo że wciąż nie wiadomo, czy efekt jest trwały.

Zielona kawa ma inne właściwości niż palona. Mówi się, że czarna kawa nie odchudza, ale odwadnia i podnosi poziom hormonów wywołujących stres. Skąd biorą się odchudzające właściwości zielonej kawy?

Odchudzająca kawa jest zielona

Zielona kawa uznawana jest za środek wspomagający odchudzanie. Jest zielona, bo obróbka ziaren zakończyła się jeszcze przed procesem palenia. Są to więc normalne ziarna kawy niepoddane obróbce termicznej ani fermentacji. Dzięki temu, że wysoka temperatura nie przeniknęła do wnętrza ziaren, zachowane zostały pewne jej właściwości. Ekstrakt z zielonej kawy w USA uznany został za suplement diety wspomagający odchudzanie. Dotychczasowe badania nie potwierdzają jednak w 100% odchudzającego działania bez skutków ubocznych.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 25.05.2016 16:35
Nie wiem czy to jest zdrowe, mam na myśli dietę z jednego składnika- kawy. Ja miałam dietę od dietetyczki, suplement therm line fast i ćwiczenia miałam dopasowane do mojego BMI i kondycji, by ją poprawiać. Myślę że to jest zdrowe i odpowiedzialne odchudzanie.
Nie zarejestrowany, 18.05.2016 21:11
eee to chyba nie jest prawda. Od kiedy mąż mi kupił na electro.pl ciśnieniowy ekspres pijam 2-3 kawy dziennie i jakoś nie chudnę od nich. także to chyba lekki pic ;)
 

Kwas chlorogenowy w zielonej kawie

Kwas chlorogenowy jest antyoksydantem powszechnie występującym w tkankach roślinnych. Ma prawdopodobnie właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne.

Ziarna zielonej kawy zawierają kwas chlorogenowy – CGA. Termiczna obróbka (proces palenia kawy) drastycznie zmniejsza zawartość kwasu chlorogenowego, dlatego tylko zielone ziarna mają właściwości odchudzające.

Dlaczego kwas chlorogenowy wspomaga odchudzanie?

Co wspólnego ma kwas chlorogenowy z odchudzaniem? Znajdując się w organizmie obniża ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do zmuszenia organizmu do korzystania z nagromadzonych wcześniej zapasów. Oto proste działanie mechanizmu, który wspomaga odchudzanie.

Rośliny zawierające kwas chlorogenowy:

  • zielona kawa,
  • suszone śliwki,
  • owoce kakaowca, 
  • głóg, 
  • pokrzywa. 

Badania zielonej kawy

Skuteczność zielonej kawy nie jest do końca potwierdzona – nie wiadomo wciąż, czy efekt jest trwały i czy można polecać taki sposób odchudzania. Poza tym zielona kawa jest tylko suplementem diety – nie zastępuje związków odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Lekarze zwracają także uwagę na dużą ilość kofeiny zawartą w ekstrakcie zielonej kawy. Silne działanie pobudzające może wywoływać efekt chudnięcia, nie ma więc pewności, czy główną substancja odchudzającą jest kofeina, czy kwas chlorogenowy.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 49)
jolka, 21.02.2016 15.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak może być jeszcze lepiej? jaką głupota ludzie sie kierują aby katować sie sztucznym jedzeniem sadząc, że to ich odchudzi? Na ile? jak można katować swoje ciało i traktować go jak niewolnika nie mając świadomości dlaczego tyje? Otyłość to objaw, to wierzchołek góry lodowej , następnie będą nowotwory, depresje , choroby z autoagresji i inne dziadostwa, gdyż przyczyna dalej pozostaje. A jak jest przyczyna otyłości? To nie jedzenie , to tylko interesujący punkt widzenia i naiwność ludzi, który bez świadomości siebie traktowani sa jak ofiary na których zarabia się pieniądze, gdyż ci otyli całe życie będą sie odchudzać , albo wcześniej umrą i będą dalej żyć jak ofiary. Potem zostawiają mężowie takie kobiety, potem one tracą pracę, potem starzeją sie dużo szybciej itd. Ja byłam kilka lat temu taką ofiara , masa pieniędzy na preparaty , suplementy , a skończyłam na RZS , i guzach piersi. . Dopiero rok długiej terapii ze sobą dał mi zmiany, wyleczenie na stałe, fantastyczne inne życie.
 
weruszka, 15.11.2015 18.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dokładnie, skupcie się na odżywianiu, dobrym trawieniu! Na przykład przez te kawy zbożowe Galca z lepszym składem (z ziołami) i bez GMO
 
olka18, 06.11.2015 17.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej,ja tez spotkałam tą GALCE miałam z melisa i głogiem i jeszcze echinacea tez jest.Pije te kawki regularnie i powiem wam że trawienie sie poprawia po nich i chyba troche schudłam przez to.A po tej melisce to jak by człowiek spokijniejszy jakis :)
 
monia79, 30.09.2015 20.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Samym piciem zielonej kawy na pewno się nie schudnie i nie należy wierzyć w takie obietnice : ) Prawdą jest, że tak kawa dobrze działa na nasz metabolizm. Mnie zmniejszała nieco łaknienie, do smaku można się przyzwyczaić, chociaż mnie bardziej pasuje http://intenson.pl/kawa-zielona-mielona-o-smaku-korzennym/
 
Anna G, 22.07.2015 16.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak myślicie można ufać tym opiniom odnośnie zielonej kawy?: https://www.youtube.com/watch?v=txeh3eYXzeg
 
Wiola92, 13.07.2015 08.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ekstrakt z zielonej kawy jest bardzo dobrym środkiem na poprawę metabolizmu. Reguluję on gospodarkę insulinową organizmu co też przyczynia się pozytywnie do zmniejszenia łaknienia. Zieloną kawę można spożywać dwojako. Po pierwsze, ziarenka kawy możemy zaparzyć i pić jak normalną codzienną kawę. Po drugie, popularne stało się stosowanie preparatów, które przyspieszają metabolizm, Ja wybrałam drugą opcję ponieważ smak samej kawy jest dla mnie okropny.
 
ns, 14.04.2015 19.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zbadaj tarczycę
 
wiktoria, 30.03.2015 19.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja od miesiąca zażywam ten specyfik i niestety bez efektu nawet przytyłam 1kg ,poprostu jestem przerażona co robic moze mi ktos doradzi,zaznaczam ze cwicze ,moze ktos wie co naprawde zadziala dziekuje;
 
Karolina 27, 30.03.2015 12.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie ma tabletek cud! Same nic nie zdziałają. Poprostu trzeba połączyć odpowiednie odżywianie, trochę ruchu i potem zieloną kawę! Polecam tą stronkę, mają kurację za 3 miesiącę, a cena jest caŁkiem przystepna :) http://zielonakawa-dieta.pl/ Trzyma kciuki!
 
Tereska 3 kęsy., 27.03.2015 22.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam serdecznie. Tak jak wcześniej pisałam-przepraszam za błędy- nadal piję zieloną kawę .Oczywiście podczas procesu spalania tłuszczu mam wspomaganie takie jak -odpowiednio przepisana dieta,zażywanie leków oraz ćwiczenia a najchętniej jazda na rowerze.Dzięki temu straciłam już 23 kg.Pozostało mi jeszcze 5 kg. Ostatni posiłek jem o godz.19.00. oraz trzeba wypijać 1,5 l.wody.Efekty są diametralnie widoczne a samopoczucie bardzo dobre.
 
następne »
strona 1 z 5
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Zielony jęczmień: właściwości i zastosowanie. Czy zielony jęczmień pomaga schudnąć? Zielony jęczmień: właściwości i zastosowanie. Czy zielony jęczmień pomaga schudnąć?

Zielony jęczmień staje się coraz bardziej popularny jako suplement dla osób odchudzających się i...

więcej

52600

Afrykańskie mango na odchudzanie - czy na pewno skuteczne i bezpieczne? Afrykańskie mango na odchudzanie - czy na pewno skuteczne i bezpieczne?

Afrykańskie mango to podobno sprawdzony sposób na odchudzanie. W Stanach Zjednoczonych tabletki z...

więcej

23904

ANANAS nie tylko na odchudzanie. Właściwości bromelainy w ananasach ANANAS nie tylko na odchudzanie. Właściwości bromelainy w ananasach

Właściwości ananasa od dawna wykorzystuje się w medycynie niekonwencjonalnej. Ten owoc jest...

więcej

21918

BCAA - suplement nie tylko dla kulturystów. Na czym polega suplementacja BCAA? BCAA - suplement nie tylko dla kulturystów. Na czym polega suplementacja BCAA?

BCAA to suplement, który przyśpiesza regenerację organizmu po aktywnym wysiłku fizycznym. Poleca...

więcej

14765

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Lekarz decyduje o dawce leku i czasie jego brania i to jest poza dyskusją. Jeśli chodzi o dietę kontrolującą dnę, zawsze warto ją zastosować. Polega ona na ograniczeniu w diecie mięsa, ryb i warzyw...

Utrata tkanki tłuszczowej to proces, który im trwa dłużej, tym przynosi trwalsze efekty. Ma to szczególne znaczenie w okresie dojrzewania. Jeśli teraz zaczniesz drastyczne diety czy treningi, w...

Twoja dieta powinna się składać z 4-5 posiłków w ciągu dnia jedzonych w odstępach 3-4-godzinnych. Zapobiegnie to napadom głodu i chęci zjedzenia jakiejś słodkiej przekąski. Powinnaś wyeliminować ze...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.