Trawa pszeniczna: właściwości i zastosowanie soku z trawy pszenicznej

4 komentarze
Autor: Marzena Masna, dietetyk

Trawa pszeniczna to bogate źródło chlorofilu, mającego działanie lecznicze. Chlorofil hamuje stany zapalne, oczyszcza organizm z metali ciężkich i innych toksyn, usprawnia pracę tarczycy, poprawia działanie wątroby oraz wzmacnia układ krwionośny. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości lecznicze posiada trawa pszeniczna i w jaki sposób można ją wykorzystać.

Trawa pszeniczna zawiera mnóstwo substancji odżywczych: aminokwasów, witamin i składników mineralnych. Trawa pszeniczna jest dostępna w formie preparatów, ale można ją również wyhodować w domu, a następnie spożywać w formie przetworzonej (soki) lub jako dodatek do potraw.

Trawa pszeniczna: właściwości prozdrowotne chlorofilu

Trawa pszeniczna swe właściwości prozdrowotne zawdzięcza głównie wysokiej zawartości chlorofilu (zielonego barwnika, powstającego w procesie fotosyntezy). Wysokie stężenie tlenu w chlorofilu umożliwia dostarczenie większej jego ilości do krwi. Dzięki temu obserwuje się wzrost liczby czerwonych krwinek oraz stężenia tlenu we krwi przy regularnym piciu soku z trawy pszenicznej, co przyczynia się do poprawy parametrów krwi. Wpływa pozytywnie na układ krążenia, zwiększa przepływ krwi przez serce.

Chlorofil ma działanie ochronne przed promieniowaniem i wolnymi rodnikami, neutralizuje związki o działaniu rakotwórczym. Ma działanie antybakteryjne i neutralizuje toksyny w organizmie. Działanie antyseptyczne chlorofilu sprawia, że może znaleźć zastosowanie w leczeniu ran, owrzodzeń, zakażeń, przewlekłych zapaleń ucha wewnętrznego, zapaleń zatok, stanów zapalnych skóry i chorób skóry (łuszczycy) oraz infekcji pasożytniczych.

Wysokie stężenie chlorofilu ma również wpływ na pracę układu pokarmowego: poprawia trawienie i zapobiega zaparciom.

To ci się przyda

To ci się przyda

Jak uprawiać trawę pszeniczną w domu?

1. Namocz nasiona trawy pszenicznej (możesz je kupić w sklepie ze zdrową żywnością) w letniej wodzie przez 10-12 godzin.

2. Następnie wylej całą wodę, pozostaw tylko nasiona i przez kolejne 2 do 3 dni przelewaj wodą do momentu pojawienia się ogonków.

3. Do pojemnika wsyp ziemię około 3-4 cm i wysiej zakiełkowane nasiona. Pamiętaj o zroszeniu całości wodą.

4. Pozostaw hodowlę na kilka dni pod przykryciem (do tego celu użyj ręcznika papierowego lub gazety), pamiętając o utrzymaniu wilgoci.

5. Gdy pojawi się zielona trawa o wysokości 2 cm, postaw tackę z hodowlą w nasłonecznionym miejscu, codziennie nawadniaj uprawę.

6. Po osiągnięciu przez roślinę 12-15 cm wysokości zetnij trawę na sok.

Trawa pszeniczna: źródło witamin i składników mineralnych

Trawa pszeniczna to źródło wszystkich witamin z grupy B, witaminy A i C, E oraz wapnia, fosforu, magnezu, potasu i sodu w odpowiednich proporcjach. Witamina A poprawia wygląd skóry, ma korzystny wpływ na wzrok. Witaminy E i C to silne przeciwutleniacze, chronią przed działaniem wolnych rodników, zapobiegając rozwojowi chorób przewlekłych: cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia i nowotworom. Wapń pomaga budować mocne kości i zęby. Oprócz tego wapń wraz z potasem regulują pracę serca, przywracają pH krwi.

Trawa pszeniczna: źródło enzymów

Młoda trawa pszeniczna zawiera dużą ilość enzymów: indolu (chroniącego przed nowotworami), dysmutazy nadtlenkowej (neutralizującej wolne rodniki) oraz katalazy (rozkładającej nadtlenek wodoru, powodujący uszkodzenie komórek). Ponadto w trawie pszenicznej znajduje się enzym PYD1, który stymuluje naprawę cząsteczek uszkodzonego DNA.

Trawa pszeniczna: sok czy tabletki?

Trawa pszeniczna występuje w formie kapsułek i tabletek oraz wyciągów i soków. Jest też dostępna jako nasiona, które hoduje się w domu lub na zewnątrz w odpowiednio skomponowanych zestawach. Najczęściej trawa pszeniczna używana jest w formie soku. Wypija się go na czczo, w celu zwiększenia przyswajalności składników odżywczych. Składniki odżywcze z tabletek z trawy pszenicznej są słabiej wchłaniane niż ze świeżego soku, w związku z tym ich skuteczność i działanie terapeutyczne jest kilkukrotnie niższe. Ponadto wyciąg z trawy może być dodawany do herbaty lub innych napojów, albo spożywany jako koktajle. Młode liście trawy pszenicznej można również posiekać i dodać do sałatek, zup lub kanapek.

Sok z trawy pszenicznej - dawkowanie

Zaleca się stosowanie 30 ml soku z trawy pszenicznej dziennie u osób zdrowych, 30-90 ml w stanach chorobowych. Trawa pszeniczna jest zalecana pacjentom cierpiącym na przewlekłe choroby takie jak astma, zapalenie oskrzeli, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroba Parkinsona, bezsenność, choroby skóry, zaparcia, wzdęcia, nudności oraz nowotwory.

Sok z trawy pszenicznej - zastosowanie zewnętrzne

Trawa pszeniczna jest także stosowana zewnętrznie: oczyszcza i odżywia skórę twarzy, spowalnia starzenie się komórek, wzmacnia włosy, zmniejsza stany zapalne skóry, przyspiesza gojenie ran i siniaków przez pobudzenie krążenia krwi, ma działanie kojące w oparzeniach, wysypkach, owrzodzeniach.

To ci się przyda

To ci się przyda

Jak przygotować sok z trawy pszenicznej?

Do niewielkiej ilości ciepłej, przegotowanej wody wsyp dużą ilość zielonej trawy pszenicznej. Zmiksuj lub zblenduj, dzięki temu trawa puści sok do wody. Tak przygotowany wyciąg zostaw w chłodnym miejscu na dwie godziny. Przeciśnij przez gazę, oddzielając części stałe od soku. Można też użyć sokowirówki.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 05.04.2016

Komentarze (1 - 4 z 4)
Marcela, 09.07.2015 15.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A próbowałaś zielonego jęczmienia w tabletkach? Jest taki z żeń-szeniem do tego witaminy, naturalny skład krótko mówiąc., a efekty daje fajne. Ja właśnie stosuję Provital Activ+, który nie dość że dostarcza mi potrzebnej codziennie energii i chęci do działania to poprawia trawienie i samopoczucie. Spróbuj.
 
julia, 23.06.2015 10.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
gdzie można kupić sok gotowy z trawy pszenicznej albo lucerny, ?
 
wkdjaa, 11.05.2015 23.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Młody zielony jeczmeń nigdy mnie nie zawiódł. to naprawdę dobry produkt do tego, by postawić nasz organizm na nogi :D http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/suplementy/zielony-jeczmien-wlasciwosci-i-zastosowanie-czy-zielony-jeczmien-pomag_42393.html?cpage=1#comment_container
 
ulka90, 01.05.2015 10.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Stosuje trawę pszeniczną już jakiś czas- przede wszystkim mam więcej energii:) Nie miałam jak co roku problemów z osłabieniem wiosennym. Nie hoduję samodzielnie ale musze spróbować.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Zielony jęczmień: właściwości i zastosowanie. Czy zielony jęczmień pomaga schudnąć? Zielony jęczmień: właściwości i zastosowanie. Czy zielony jęczmień pomaga schudnąć?

Zielony jęczmień staje się coraz bardziej popularny jako suplement dla osób odchudzających się i...

więcej

278

Lecytyna - właściwości, zapotrzebowanie i źródła występowania Lecytyna - właściwości, zapotrzebowanie i źródła występowania

Lecytyna to mieszanina różnych związków, głównie fosfolipidów. Pełni bardzo wiele istotnych funkcji...

więcej

200

Afrykańskie mango na odchudzanie - czy na pewno skuteczne i bezpieczne? Afrykańskie mango na odchudzanie - czy na pewno skuteczne i bezpieczne?

Afrykańskie mango to podobno sprawdzony sposób na odchudzanie. W Stanach Zjednoczonych tabletki z...

więcej

183

Aloes pomaga schudnąć! Właściwości i zastosowanie aloesu w odchudzaniu

Aloes na odchudzanie? Pewnie, że tak! Kiedy pijesz sok z aloesu – na wzmocnienie, czy...

więcej

178

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Przyczyny ziewania nie zostały jeszcze całkowicie przebadane. Najprawdopodobniej ma to jednak związek z regulacją temperatury. Tak, jak działa wentylator, odprowadzana jest zbyt ciepła krew z mózgu i...

Niestety nie jestem lekarzem i nie potrafię pomóc, ani tym bardziej ustalić z jakiego powodu masz temperaturę. Lekarz by cię osłuchał, sprawdził powłoki brzuszne, sprawdził ciśnienie, zrobił wywiad....

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.