Historia ODCHUDZANIA z happy endem - Adrian Lukoszek: w ciągu roku schudłem 120 kg

57 komentarze
Autor: Katarzyna Bonda

Kiedy życie z wielką nadwagą przestało mieć sens, a jego syn nie poznał go na zdjęciu sprzed lat, gdy był jeszcze szczupły, Adrian Lukoszek podjął decyzję o odchudzaniu. Rozpoczęcie diety nie było łatwe. Ale udało się.  Zyskał nową tożsamość: szczupłego człowieka. Jednak przyznaje, że grubasem, jak alkoholikiem, jest się do końca życia. Oto jego recepta na sukces w odchudzaniu.

Tarnowskie Góry. Prześliczne śląskie miasteczko otulone zielenią. Życie toczy się tu wolno i leniwie. Ok. 16 z niemal każdego domu wydobywają się wspaniałe zapachy. Śląskie kobiety wiedzą, jak połechtać podniebienie swoich mężczyzn. Rolada z kluskami, bogato oblana zawiesistym sosem. Żurek z wkładką mięsną lub jajkiem. Modra kapusta. Na takiej diecie trudno nie przybrać na wadze. Wszystkie te dania i wiele innych Iwona Lukoszek – żona Adriana – przyrządza po mistrzowsku. Jest w końcu zawodową kucharką. Tyle że jej kulinarny talent nie doprowadził jej do nadwagi. Jest szczupła jak szczypiorek, wciąż zmieściłaby się w swoją suknię ślubną sprzed 17 lat. Nadmierny apetyt okazał się zaś zgubą dla jej męża.

Nie przegap

Maszkyty i piwko - przyczyna nadwagi

– Wszystko zaczęło się dosyć niewinnie. Od podjadania – wyjaśnia Adrian. – Maszkyty (smakołyki po śląsku – red.) i piwko. Adrian zawsze lubił jeść. Przed laty mógł sobie jednak na to pozwolić. Szczycił się świetną przemianą materii. Kiedy stracił pracę zaopatrzeniowca, zajął się zawodowo tym, co kochał najbardziej – śpiewaniem. Założył i do dziś prowadzi zespół Mirage Band, z którym występuje na weselach, zabawach i lokalnych świętach. Na każdej z takich imprez gospodarze traktują artystów z wielką pompą.  
– Ponieważ miałem zasadę, że w pracy nie pijemy alkoholu, częstowali nas tym, co mieli najlepszego do jedzenia, i to w ilościach hurtowych. A ja, z łakomstwa, a czasem, by pochwalić się, ile potrafię zjeść, wsuwałem te kilogramy potraw. Po powrocie do domu, by się odprężyć, wypiłem piwko, potem drugie i znów czułem głód. Więc znów jadłem. Kiełbaski, boczek, golonka, żeberka. To lubiłem najbardziej. Na efekt nie trzeba było długo czekać – wspomina Lukoszek. 
Bezkarnie więc tył i tył, a rozmiary jego ubrań stale rosły i rosły. Nie był w stanie nigdzie się zważyć, więc sprawdzał przyrost ciała na wadze towarowej. Wreszcie Iwona nie była w stanie kupić już na niego żadnych rzeczy. Barbara, siostra Lukoszka, która mieszka w Niemczech, przysłała mu kilka par dresów. – Tylko w to się mieściłem. W ostatnim czasie nawet na przyjęciu rodzinnym u matki wystąpiłem w dresie – opowiada.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 25.12.2014 17:56
Ja wybralam diete dr Ewy Dabrowskiej owocowo warzywna - 12 kg a najwazniejsze ze tyko 2 wrocily a 10 jest juz 1,5 roku na minusie. Ale zmienilam styl zycia. Tyjemy od weglowodanow, czesc jest przeznaczana na energie, reszta zamieniana w tluszcz a ogromnie duzo ich spozywamy kazdego dnia (chleb, makarony, ciasta, ciasteczka, kasze, ryz ..... glutenomorfiny uzalezniaja i sa przyczyna otylosci i chorob), cukier i wyroby - puste kalorie, mleko i przetwory - kazeinomorfiny (mleko jest dla cielakow). Mieso (wieprzowina, kurczaki, losos z przemyslowego howu zawieraja (sterydy, antybiotyki, hormony) dlatego zdrowe nie sa napewno. DLATEGO TYJEMY I CHORUJEMY. MAKE zamien na ORKISZ (tez zawiera gluten ale nie zmieniony od 4 tys lat) jesli nie masz nietolerancji na gluten. CUKIER zamien na STEWIE, KSYLITOL ew, MIOD (ale nie ze sklepu bo dodaja syropopow). Jesli mieso to "od swieta" np. kurczaka od babci na bazarku, ew ekologiczne zjadaj je zawsze z surowka, salata. Miesa nie lacz z weglowodanami, ziemnakami (skrobia). Pij swiezo wycisniete soki (marchew, czerwony burak, seler, jablka) pyszny, jesli masz blender mozesz do szklanki tego soku wrzucic natke pietruszki, lisc jarmuzu i zrobic zielony szejk. Rob surowki z kiszonej kapusty (kupuj z dobrego zrodla lub eco bo zakwaszaja octem a taka szkodzi zdrowiu mozna tez zrobic samemu,dodawaj olej lniany omega - 3, salatki: salata, pomidor,awokado, natka pietruszki, orzechy wloskie odzywiaja mozg, wyrzuc sol wazona uzywaj himalajskiej rozowej, kamiennej bo te zawieraj cenne mikroelementy. Jesli musisz cos slodkiego to daktyle, figi (ale wtedy waga stoi) . Podstawa twojej diety niech beda warzywa i owoce reszta tez wartoscowa. Zapomnij o przetworzonym jedzeniu (wszystko co biale maka, cukier, mleko - wyklucz na zawsze a co pol roku 6 tyg dieta Dabrowskiej wroci- zdrowie i waga o jakiej marzymy.
Nie zarejestrowany, 25.12.2014 13:29
witam gratuluje, jak sie panu to udało?
 

Jedzenie stało się nałogiem

Adrian pokazuje zdjęcia sprzed niespełna 2 lat i trudno uwierzyć, że ten mężczyzna z fotografii i ten, który opowiada swoją historię, to ta sama osoba. Ten wielki facet za mikrofonem ważył ponad 220 kg. Jego postać ledwie mieści się w kadrze. – Wszyscy mi mówili, że jestem podobny do Cugowskiego. Czasem żartowaliśmy, że jestem jego nieślubnym bratem. To łechtało moją próżność, przydawało fanów i zupełnie nie mobilizowało do odchudzania – mówi Adrian. I zaraz wzdycha. Bo jak wyglądało jego życie! Nie miało żadnego sensu. Tylko jadł, pił piwo i siedział przed komputerem. Nie był w stanie wspiąć się na schody do pokoju gościnnego we własnym mieszkaniu! Planował nawet zrobienie windy. Życie intymne Iwony i Adriana nie istniało. – To nawet nie chodziło o kwestie fizyczne – przyznaje żona. – Po prostu ja wciąż ciosałam mu kołki na głowie o to, co robi ze swoim zdrowiem, a on mnie nie słuchał. Kłóciliśmy się. Sprzeczki o obżarstwo oddalały nas od siebie. Potem było coraz gorzej. – Doszedłem do takiej wagi, że nie mieściłem się do żadnego auta, którym jeździliśmy na występy. Kiedy nie udało mi się zasiąść za kierownicą transita, zrozumiałem, że muszę coś zmienić – mówi. Ale nie miał siły. Był przecież nałogowcem. Każdy pretekst był dobry, by sięgnąć po coś do pogryzania. Nawet próbował jeść mniej, ale zaraz znów jechał na wesele i z biesiadnikami pochłaniał świąteczne specjały. – Teraz wiem, że tak naprawdę wcale tego nie chciałem. Oszukiwałem się, że coś ze sobą robię, ale to nie było prawdziwe, wewnętrzne postanowienie – przekonuje.

Galeria: Adrian Lukoszek - przez rok schudłem 120 kg
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Kalbar

Aktualizacja: 18.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 57)
ala, 01.02.2015 14.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam Pana chcialabym zamowi c Pana ksiązk e z przepisami i odchudzanie z octem . arletabak@wp.pl pozdrawiam serdecznie l
 
Irena, 08.10.2014 15.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam Pana chcialabym porozmawjaciz PANEM a tak najbardziej przeczytaci pana ksiaszke przeslalabym na pana konto casz a pan przyslat mi ksiaszke tylko ja mieszkam w LONDYNIE atomoj adres mailowy irenka.m@op.pl pozdrawjam czekam na kontakt IRENA
 
kumpelka, 21.08.2014 02.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Angus ale ściema z tym odchudzaniem niech King Diament będzie z Tobą.
 
Agnieszka, 16.01.2014 00.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, Panie Adrianie. Jestem pełna podziwu dla Pana, podziwiam za upór i siłę, ja także mam spore problemy z powodu otyłości - źle się czuję, brak sprawności fizycznej, kręgosłup siadł itp., można by tak wymieniać ale... po prostu trzeba działać, tylko jak? Próbowałam i diet i tabletek i nic. Jak Pan dokonał tych cudów? Proszę pana bardzo o kilka wskazówek, jestem już bez sił i bez widoków na zmiany, podam maila. agnieszka79-31@o2.pl pozdrawiam.
 
Magdalena, 18.12.2013 23.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Panie Adrianie, dzięki pana diecie schudłam 21 kg, niestety musiałam przejść operację na żylaki nóg. Po pierwszej operacji nie pilnowałam już się i jadłam, jadłam, i znów przybyło mi te 21 kg. Po drugiej niestety operacji okazało się, że mam zakrzepicę płucną i o occie jabłkowym mogę zapomnieć.:-( Ale będę na pewno dalej próbować schudnąć dzięki Pana diecie. Pozdrawiam!!!
 
AGATA, 27.11.2013 16.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam panie Adrianie, chciałabym bardzo zrzucić 10 kilogramów, proszę o pomoc - próbowałam już chyba wszystkich diet i nawet brałam tabletki na odchudzanie, ale udało mi się schudnąć tylko 3 kilogramy, a gdy przestałam brać tabletki, przytyłam 5 kilogramów - ważę 70 kilo przy wzroście 157 cm, mam otyłość brzuszną.
 
gość, 13.11.2013 10.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem dla pana Adriana pełna najszczerszego podziwu i uznania, moje ogromne gratulacje :) A wszystkim odchudzającym się chcę polecić pewien blog http://wiara-walka-wygrana.blogspot.com/
 
Zenek , 19.07.2013 16.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam Pana i chciałbym podziękować za jedną z diet podaną na stronie , z której skorzystałem . Inspiracją do rozpoczęcia po raz pierwszy diety był pański występ w pytaniu na śniadanie TVP 2 ,i opinia osób w studio . Przy wzroście 169 ważyłem 96 kg, po 70 około dniach osiągnąłem 80 kg ,i chciałbym aby tak już pozostało . Czuję się wybornie i wszystkim zainteresowanym odchudzaniem polecam . Zdaję sobie sprawę że trzeba będzie bardzo uważać ,aby kilogramy nie wróciły ! Wieżę że dam radę :):):) POZDRAWIAM !!!
 
Alicja, 16.07.2013 20.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam Pana mam 29 lat i ważę 122 kg. Gratuluje Panu tak ogromnego sukcesu poniewaz ja nie daje rady ! nie potrafię walczyć z tą nadwagą!!!!! to mój adres email proszę o jakieś porady alicjagrzadkowska@o2.pl POZDRAWIAM;)
 
Anna, 22.04.2013 09.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam serdecznie, skoro coś sprowadziło mnie na tę stronę tzn, że bardzo zależy mi na schudnięciu.Mój kręgosłup już nie daje rady, musze schudnąc min.20 kg i to jak najszybciej bo wiem, że ból plecow tylko wtedy może ustapić. Wierzę z Pana pomoc. Proszę o kontakt xxxxx03@o2.pl. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego. Anna.
 
następne »
strona 1 z 6
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Naukowcy odkryli gen OTYŁOŚCI Naukowcy odkryli gen OTYŁOŚCI

Gen otyłości (FTO) często jest świetną wymówką dla objadania się i usprawiedliwieniem niepowodzeń w...

więcej

1146

ZESPÓŁ METABOLICZNY: leczenie. Jak walczyć z zespołem X? ZESPÓŁ METABOLICZNY: leczenie. Jak walczyć z zespołem X?

Zespół metaboliczny objawia się otyłością brzuszną, nadciśnieniem, nieprawidłowym poziomem lipidów...

więcej

3939

Zmiana nawyków żywieniowych kluczem do ODCHUDZANIA Zmiana nawyków żywieniowych kluczem do ODCHUDZANIA

Gdyby odchudzanie było proste, każdy miałby sylwetkę Wenus lub Apolla. Ale to wielki trud, który...

więcej

4417

Zespół metaboliczny: przyczyny i objawy. Leczenie zespołu X Zespół metaboliczny: przyczyny i objawy. Leczenie zespołu X

Zespół metaboliczny, do niedawna zwany zespołem X, systematycznie niszczy organizm. Szacuje...

więcej

7925

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Twoje BMI wskazuje na niedożywienie, warto byłoby więc udać się do dietetyka i ustalić program dożywiania cię, przy twoim aktywnym trybie życia. BMI poniżej 19 wskazuje, że możesz mieć niedobory...

Efekt, jaki uzyskasz, będzie uzależniony przede wszystkim od ilości dostarczonych kalorii. Zwiększ kaloryczność posiłków pamiętając o tym, że w czasie jednej godziny fitnessu (zajęcia...

Zaczynaj dzień od szklanki soku (przecierowego lub ze świeżych owoców), ale nie pij soku marchwiowego codziennie. Zjadaj 5-6 posiłków dziennie: 3 główne (I śniadanie, obiad i kolację) oraz 2-3...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 17, 2015

Od dwóch miesięcy stosuje Lipocut i obecnie zrzuciłam około 9 kg. Nie jest to może jakiś spektakularny wynik ale jeżeli mam do zrzucenia z 98 kg na 89 to jest bardzo duża różnica. Mam zamiar korzystać do uzyskania rezultatu 60 kg byłoby pięknie. Pozdraiwam ciepło

data

Kwiecień 17, 2015

Ja tez je za mowilam i czekam na nie jesli to prawda co piszecie to normalnie chyba padne ze wydalam tyle kasy na nic

data

Kwiecień 17, 2015

miesiąc temu zamówiłam na tabletki na odchudzanie figurena. Po tygodniu stosowania odczułam pierwsze efekty w postaci niewielkiego spadku wagi, zblokowania łaknienia oraz znacznie szybszej przemiany materii. Po miesiącu zaś efekty te się zwielokrotniły. Schudłam jak na razie 5kg a 2...

data

Kwiecień 17, 2015

Witajcie, jestem świeżo po kuracji z slimcea na której schudłam 14 kg, świetnie się teraz czuję i co najlepsze wypracowałam zdrowe nawyki żywieniowe a ćwiczenia weszły mi w krew. Nie boję się efektu jojo bo nie zamierzam przestawać ćwiczyć i stosować się do zasad zdrowego odżywienia....

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.