Groźne dla zdrowia skutki NADWAGI

1 komentarze
Autor: Magdalena Moraszczyk - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Nadwaga nadmiernie obciąża organizm - powoduje problemy z kręgosłupem i uszkodzenie stawów. Zbędne kilogramy mogą być przyczyną cukrzycy i chorób serca. Powodują też inne, równie niebezpieczne, dolegliwości. Osoby z dużą nadwagą często cierpią na kamienie żółciowe, hemoroidy i zaparcia.

Niewielka nadwaga to nie problem. Kłopoty zaczynają się, gdy waga jest tak duża, że możemy mówić o otyłości. Wtedy, pojawiają się problemy ze zdrowiem i często psychiką.

Nadwaga sprzyja schorzeniom pęcherzyka żółciowego

Schorzenia pęcherzyka żółciowego 6 razy częściej dotyczą osób z nadwagą. Wysokie stężenie cholesterolu w żółci, a niskie kwasów żółciowych zwiększa skłonność do tworzenia się kamieni. Na skutek nadmiaru tkanki tłuszczowej w brzuchu dochodzi do stłuszczenia wątroby i zakłócenia pracy przewodu pokarmowego. Złe nawyki żywieniowe (jedzenie potraw tłustych i słodkich) oraz brak ruchu prowadzą do zaparć i sprzyjają powstawaniu hemoroidów.

Kobiety z nadwagą mają często zaburzenia cyklu miesiączkowego

Panie z dużą masą ciała często cierpią z powodu zaburzeń cyklu miesiączkowego, przedłużonych krwawień. Ciężko znoszą okres ciąży – ryzyko wystąpienia w tym czasie nadciśnienia, cukrzycy ciężarnych czy infekcji dróg moczowych jest większe niż u kobiet z prawidłową wagą. Rzadko rodzą siłami natury, a po operacjach częściej mają powikłania. Są zagrożone zaburzeniami hormonalnymi, pojawieniem się owłosienia na twarzy, zespołem policystycznych jajników, bezpłodnością.

Nie przegap

Duża nadwaga zwiększa ryzyko chorób serca

Jeśli masz otyłość brzuszną oraz przynajmniej dwa spośród wymienionych kryteriów: poziom trójglicerydów we krwi równy lub wyższy niż 150 mg/dl, stężenie dobrego cholesterolu niższe niż 50 mg/dl (u mężczyzn niż 40 mg/dl), ciśnienie tętnicze równe lub wyższe niż 130/85 mm Hg (lub leczysz się na nadciśnienie) oraz poziom glukozy we krwi na czczo równy lub wyższy niż 100 mg/dl (albo leczysz się na cukrzycę typu 2) – właśnie na taki zespół cierpisz. Nie jesteś pod opieką lekarza? Szybko rozpocznij leczenie. Połączenie dużej nadwagi (otyłości) z nadciśnieniem (cukrzycą) jest poważnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych z zawałem i udarem włącznie.

Osoby z nadwagą mają problemy z oddychaniem

Osoby z dużą nadwagą mają mniejszą pojemność płuc i szybciej się męczą. Otłuszczenie ścian klatki piersiowej zmusza organizm do cięższej pracy podczas wdechu. Gruba warstwa tłuszczu w brzuchu uciska na wątrobę, wypychając ją ku górze i zmniejszając przestrzeń w klatce piersiowej. Wszystko to pogarsza warunki oddychania i zaburza wymianę gazów w płucach, upośledzając dotlenienie organizmu. Osoby otyłe głośno chrapią, budzą się zmęczone, w dzień z trudem pokonują senność. To mogą być objawy zespołu bezdechu nocnego (zatrzymanie oddechu na dłużej niż 10 sekund częściej niż 5 razy na godzinę).

To ci się przyda

To ci się przyda

Jak sprawdzić, czy masz prawidłową wagę?

Skorzystaj z kalkulatora BMI (body mass index). BMI o wartości od 18,5 do 25 oznacza prawidłową wagę, od 20 do 30 - nadwagę, a powyżej 30 - otyłość.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 27.04.2016 16:25
Dieta i ćwiczenia to najlepsza opcja! Unikaj: słodyczy, tłustego mięsa, białego chleba, kolorowych napoi. Jeśli nie masz dużej nadwagi to ćwicz od razu 4 razy w tygodniu to się uda szybciej zrzucić kg :) Mogę Ci polecić fajne ćwiczenia z 5 fit energy + program fitnesowy. Mi się udało schudnąć 6kg w miesiąc.
Nie zarejestrowany, 01.04.2016 15:34
Warto go włączyć do swojej diety - przyspiesza perystaltykę i daje uczucie sytości. Ale moim zdaniem kluczowa przy odchudzaniu jest motywacja - na początku warto sobie zadać pytanie: dlaczego chcę schudnąć i określić krótkoterminowe, realistyczne cele (2-3kg). Unikać diet typu głodówki, bo one często powodują efekt odwrotny na dłuższą metę. A jakich zachowań unikać? Zerknij tu: http://zbijamywage.pl/zasady-odchudzania/dlaczego-nie-chudne-najczesciej-wystepujace-bledy-cz-1
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Nadwaga i otyłość przyczyną wielu problemów ze zdrowiem

Nadwaga i otyłość przyczyną wielu problemów ze zdrowiem

A ty, czy trzymasz swoją wagową normę? Kalkulatory i wskaźniki wagi

A ty, czy trzymasz swoją wagową normę? Kalkulatory i wskaźniki wagi

NADWAGA - prosta droga do otyłości

NADWAGA - prosta droga do otyłości

Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 26.10.2015

Komentarze (1 - 1 z 1)
Arkadiusz PHELPS, Oslo, 03.07.2010 20.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Przy problemach z odżywianiem, przy zwalczaniu otyłości, również cukrzycy typu 2, niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco sklasyfikowanymi tzw. __INDEKS ŻYWIENIOWY, tj. IŻ produktu.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać! OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać!

Fałdki tłuszczu na brzuchu albo "oponka" to nie tylko problem estetyczny. Otyłość brzuszna może...

więcej

15764

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch? OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch?

Najlepsze rezultaty leczenia otyłości brzusznej przynosi połączenie treningu fizycznego z właściwą...

więcej

11535

Otyłość brzuszna u mężczyzny. Jak pozbyć się dużego brzucha? Otyłość brzuszna u mężczyzny. Jak pozbyć się dużego brzucha?

Duży brzuch u mężczyzny często bywa bagatelizowany i traktowany z przymrużeniem oka. Jednak jej...

więcej

6153

LEKI które powodują NADWAGĘ LEKI które powodują NADWAGĘ

Leki mogą sprzyjać nadwadze. Ale lekarze twierdzą, że zwiększenie masy ciała to wyłącznie efekt...

więcej

5755

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która hamuje aktywność enzymów, rozkładających węglowodany...

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich czekolada, kakao, słodycze, tłuszcze zwierzęce. Z drugiej...

System ćwiczeń nazywany 6 Weidera nie jest sposobem na płaski brzuch. Zjawisko redukcji tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała, czyli "spot reduction" nie istnieje. Co więcej, 6 Weidera może...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.