Niebezpieczna otyłość brzuszna u mężczyzn

5 komentarze
Autor: lek. med. Grzegorz Prasałek

Mężczyźni mają mniejszą skłonność do tycia niż kobiety, łatwiej im też zrzucić zbędne kilogramy. Jednak oni też miewają nadwagę i poważne problemy z otyłością. Przeważnie jest to otyłość brzuszna, spowodowana zaburzeniami hormonalnymi - nadprodukcją kortyzolu i niedoborem testosteronu, ale także innymi czynnikami - genetycznymi i środowiskowymi.

Statystyki alarmują. Od 20 lat w większości rozwiniętych krajów (także w Polsce) stale rośnie liczba osób z nadwagą. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaliczyła otyłość do światowych epidemii.

Przyczyny otyłości brzusznej

Dlaczego u niektórych mężczyzn tłuszcz rozkłada się równomiernie, a inni tyją tylko w pasie? Okazuje się, że otyłość typu "jabłko" jest nie tylko efektem nieposkromionego apetytu. Zależy również od zaburzeń endokrynologicznych - nadprodukcji kortyzolu i zbyt małej ilości testosteronu. W ok. 20 proc. przypadkach rolę odgrywają też czynniki genetyczne (rodzinne). Znaczenie moga mieć też niektóre czynniki środowiskowe: stres, palenie papierosów, alkohol, dieta obfitująca w tłuszcze nasycone i sól kuchenną.

Ważne

Ważne

Czy to otyłość typu "jabłko"?

Aby to sprawdzić, oblicz swój wskaźnik WHR (z ang. waist hip ratio, co znaczy: stosunek talii do bioder). Potrzebny będzie centymetr krawiecki. Zmierz się i podziel obwód talii przez obwód bioder. Otyłość uważamy za brzuszną (wisceralną albo typu "jabłko", jeśli WHR u mężczyzn jest wyższy od 1,0 (u kobiet równy lub wyższy od 0,8). Jeśli ważysz za dużo, ale wskaźnik WHR jest niższy, masz mniej groźną dla zdrowia otyłość pośladkowo-udową, czyli typu "gruszka".

Ćwiczenia polecane osobom z otyłością

Aktywność fizyczna reguluje występujące przy otyłości zaburzenia metaboliczne, obniża ciśnienie tętnicze krwi i poprawia krążenie. Najlepiej 3-4 razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, angażujące duże grupy mięśni. Sprawdza się tu np. jazda na rowerze i sporty wodne - kajakarstwo, pływanie. Podczas uprawiania tych sportów odciążony jest kręgosłup oraz stawy nóg (przeciążone nadwagą). Polecić można również marsz, trucht, łagodny aerobik, narciarstwo biegowe. Należy unikać intensywnych ćwiczeń, a także skłonów oraz skoków i szybkiego biegu - szkodzą stawom i kregosłupowi. Modelowanie sylwetki na siłowni lepiej rozpocząć dopiero po kilku tygodniach odchudzania.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
magda906, 26.04.2015 14:14
To może wybierz się do Centrum Leczenia Otyłością. Mają 20 placówek w całej Polsce, więc na pewno znajdziesz jakąś blisko siebie. Dużo na ich temat poczytasz na: zdroweodchudzanie.pl. Najważniejsze, że oni leczą otyłość tak aby nie powróciła.
berenika, 03.11.2010 10:01
Ja jestem ciekawa z czego wynika ten wysoki odsetek mężczyzn cierpiących na taką przypadłość. To naprawdę straszne, że jest tak wiele osób cierpiących na otyłość brzuszną, a na dodatek nie dbających o siebie za bardzo. A wystarczy zrobić test na nietolerancję pokarmową, dobrać na tej podstawie odpowiednią dietę i zabiegi i będzie dobrze. W warszawskim centrum medycznym Vimed można poddać się takiej terapii. Nie jest skomplikowana, ale za to bardzo skuteczna. Warto spróbować, jeżeli daje to szanse całkowitego wyzdrowienia.
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Mięsień piwny, czyli OTYŁOŚĆ BRZUSZNA u mężczyzn

Mięsień piwny, czyli OTYŁOŚĆ BRZUSZNA u mężczyzn

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać!

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać!

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch?

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch?

Zdjęcia:

Aktualizacja: 01.04.2014

Komentarze (1 - 5 z 5)
Baileys, 13.07.2010 09.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Otyłość u mężczyzn jest zatrważająca. Czytałam o tym też na facebooku: http://www.facebook.com/VIMED i o zabiegach odchudzających. Wiecie że 65% mężczyzn w Polsce cierpi na nadwagę? Uważam że jest to problem którego panowie nie powinni bagatelizować, tylko biegać do dietetyka, ćwiczyć i chudnąć!
 
alfa, 25.04.2009 12.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
po badaniu próby wątrobowej okazało się że ma wirus C.Po badaniu okazało się że mam obtłuszczoną wątrobę i za dużo żelaza co to może być.Jak zbić żelazo.
 
Ela, 18.10.2007 19.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To są palce Heya
 
Agata, 30.07.2007 08.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Faktycznie te palce są okropne.
 
Gos_i_a, 13.06.2007 11.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Prosze, zmiencie to zdjecie nog tego pana...jest okropne...
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać! OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać!

Fałdki tłuszczu na brzuchu albo "oponka" to nie tylko problem estetyczny. Otyłość brzuszna może...

więcej

204

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch? OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch?

Najlepsze rezultaty leczenia otyłości brzusznej przynosi połączenie treningu fizycznego z właściwą...

więcej

152

Otyłość brzuszna u mężczyzny. Jak pozbyć się dużego brzucha? Otyłość brzuszna u mężczyzny. Jak pozbyć się dużego brzucha?

Duży brzuch u mężczyzny często bywa bagatelizowany i traktowany z przymrużeniem oka. Jednak jej...

więcej

125

OPERACJE BARIATRYCZNE dla OTYŁYCH: wskazania i przeciwwskazania [WYWIAD z prof. Wiesławem Tarnowskim] OPERACJE BARIATRYCZNE dla OTYŁYCH: wskazania i przeciwwskazania [WYWIAD z prof. Wiesławem Tarnowskim]

Operacje bariatryczne coraz częściej uważane są za najlepsze rozwiązanie w przypadku leczenia...

więcej

115

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Jeśli możesz i nie będzie to duże wyrzeczenie, po prostu nie pij piwa. Nie jest to najlepszy wybór żywieniowy, zamień je na wino, które jest wartościowsze dla zdrowia. Piwo, zawiera szyszki chmielu,...

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.