Niebezpieczna otyłość brzuszna u mężczyzn

5 komentarze
Autor: lek. med. Grzegorz Prasałek

Mężczyźni mają mniejszą skłonność do tycia niż kobiety, łatwiej im też zrzucić zbędne kilogramy. Jednak oni też miewają nadwagę i poważne problemy z otyłością. Przeważnie jest to otyłość brzuszna, spowodowana zaburzeniami hormonalnymi - nadprodukcją kortyzolu i niedoborem testosteronu, ale także innymi czynnikami - genetycznymi i środowiskowymi.

Statystyki alarmują. Od 20 lat w większości rozwiniętych krajów (także w Polsce) stale rośnie liczba osób z nadwagą. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaliczyła otyłość do światowych epidemii.

Przyczyny otyłości brzusznej

Dlaczego u niektórych mężczyzn tłuszcz rozkłada się równomiernie, a inni tyją tylko w pasie? Okazuje się, że otyłość typu "jabłko" jest nie tylko efektem nieposkromionego apetytu. Zależy również od zaburzeń endokrynologicznych - nadprodukcji kortyzolu i zbyt małej ilości testosteronu. W ok. 20 proc. przypadkach rolę odgrywają też czynniki genetyczne (rodzinne). Znaczenie moga mieć też niektóre czynniki środowiskowe: stres, palenie papierosów, alkohol, dieta obfitująca w tłuszcze nasycone i sól kuchenną.

Ważne

Ważne

Czy to otyłość typu "jabłko"?

Aby to sprawdzić, oblicz swój wskaźnik WHR (z ang. waist hip ratio, co znaczy: stosunek talii do bioder). Potrzebny będzie centymetr krawiecki. Zmierz się i podziel obwód talii przez obwód bioder. Otyłość uważamy za brzuszną (wisceralną albo typu "jabłko", jeśli WHR u mężczyzn jest wyższy od 1,0 (u kobiet równy lub wyższy od 0,8). Jeśli ważysz za dużo, ale wskaźnik WHR jest niższy, masz mniej groźną dla zdrowia otyłość pośladkowo-udową, czyli typu "gruszka".

Ćwiczenia polecane osobom z otyłością

Aktywność fizyczna reguluje występujące przy otyłości zaburzenia metaboliczne, obniża ciśnienie tętnicze krwi i poprawia krążenie. Najlepiej 3-4 razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, angażujące duże grupy mięśni. Sprawdza się tu np. jazda na rowerze i sporty wodne - kajakarstwo, pływanie. Podczas uprawiania tych sportów odciążony jest kręgosłup oraz stawy nóg (przeciążone nadwagą). Polecić można również marsz, trucht, łagodny aerobik, narciarstwo biegowe. Należy unikać intensywnych ćwiczeń, a także skłonów oraz skoków i szybkiego biegu - szkodzą stawom i kregosłupowi. Modelowanie sylwetki na siłowni lepiej rozpocząć dopiero po kilku tygodniach odchudzania.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
magda906, 26.04.2015 14:14
To może wybierz się do Centrum Leczenia Otyłością. Mają 20 placówek w całej Polsce, więc na pewno znajdziesz jakąś blisko siebie. Dużo na ich temat poczytasz na: zdroweodchudzanie.pl. Najważniejsze, że oni leczą otyłość tak aby nie powróciła.
berenika, 03.11.2010 10:01
Ja jestem ciekawa z czego wynika ten wysoki odsetek mężczyzn cierpiących na taką przypadłość. To naprawdę straszne, że jest tak wiele osób cierpiących na otyłość brzuszną, a na dodatek nie dbających o siebie za bardzo. A wystarczy zrobić test na nietolerancję pokarmową, dobrać na tej podstawie odpowiednią dietę i zabiegi i będzie dobrze. W warszawskim centrum medycznym Vimed można poddać się takiej terapii. Nie jest skomplikowana, ale za to bardzo skuteczna. Warto spróbować, jeżeli daje to szanse całkowitego wyzdrowienia.
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać!

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać!

Mięsień piwny, czyli OTYŁOŚĆ BRZUSZNA u mężczyzn

Mięsień piwny, czyli OTYŁOŚĆ BRZUSZNA u mężczyzn

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch?

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch?

Zdjęcia:

Aktualizacja: 01.04.2014

Komentarze (1 - 5 z 5)
Baileys, 13.07.2010 09.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Otyłość u mężczyzn jest zatrważająca. Czytałam o tym też na facebooku: http://www.facebook.com/VIMED i o zabiegach odchudzających. Wiecie że 65% mężczyzn w Polsce cierpi na nadwagę? Uważam że jest to problem którego panowie nie powinni bagatelizować, tylko biegać do dietetyka, ćwiczyć i chudnąć!
 
alfa, 25.04.2009 12.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
po badaniu próby wątrobowej okazało się że ma wirus C.Po badaniu okazało się że mam obtłuszczoną wątrobę i za dużo żelaza co to może być.Jak zbić żelazo.
 
Ela, 18.10.2007 19.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To są palce Heya
 
Agata, 30.07.2007 08.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Faktycznie te palce są okropne.
 
Gos_i_a, 13.06.2007 11.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Prosze, zmiencie to zdjecie nog tego pana...jest okropne...
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać! OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - musisz ją pokonać!

Fałdki tłuszczu na brzuchu albo "oponka" to nie tylko problem estetyczny. Otyłość brzuszna może...

więcej

32

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch? OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - jakie ĆWICZENIA pomogą odchudzić brzuch?

Najlepsze rezultaty leczenia otyłości brzusznej przynosi połączenie treningu fizycznego z właściwą...

więcej

31

Zespół metaboliczny: przyczyny i objawy. Leczenie zespołu X Zespół metaboliczny: przyczyny i objawy. Leczenie zespołu X

Zespół metaboliczny, inaczej zespół X, charakteryzują liczne zaburzenia metaboliczne,...

więcej

19

Mięsień piwny, czyli OTYŁOŚĆ BRZUSZNA u mężczyzn Mięsień piwny, czyli OTYŁOŚĆ BRZUSZNA u mężczyzn

Nadwaga deformuje sylwetkę. U mężczyzn, inaczej niż u kobiet, tkanka tłuszczowa odkłada się zwykle...

więcej

16

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze, to nie tylko kwestia diety, ale szeroko pojętego stylu życia. Jeśli dużo siedzisz, stoisz w jednej pozycji i do tego dźwigasz albo też pchasz jakieś ciężary, wtedy...

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni najczęściej mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - czasami nawet dwukrotnie. Białko najlepiej jest...

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było bezpieczne i przyniosło właściwy skutek, należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 10-15% lub dodać...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.