Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

83 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 24.07.2015

Komentarze (1 - 10 z 83)
Halcia, 28.08.2015 01.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam 57 lat moja waga nabrała tempa niczym maratończyk, przez3mie. przytylam 25 kg, i mam problem z nogami, od 20 lat nadcisnienie i chorobe serca wiec intensywne cwiczenia odpadaja , jadac do pracy musze isc 30min do autobusu , no i co mam robic , jestem malym wielorybem 157 na 100 kg
 
Kukusia , 15.08.2015 10.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja pije i jestem bardzo zadowolona ... pomógł mi zrzucić zbędne kilogramy :)
 
arnan, 14.08.2015 12.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
PIłam ocet przez miesiąc rano na czczo i zero różnicy kompletnie nic Ocet jabłkowy z Rossmana myślałam że chociaż nad ranem pobudzi moją przemianę materii ale nic ;/ a teraz biorę Novoslim i po tygodniu już ładnie wszytsko wyregulowane i nie trzeba się krzywić bo przy occie na czczo żołądek stawia trochę opór
 
perłaO, 14.08.2015 11.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ale dieta białkowa obciąża nerki i wątrobę organy ciągle muszą pracować nie polecam poza tym trzeba dużo ćwiczyć żeby spalić taką kaloryczność Ja nie wykluczam białka ale staram się spożywać go w ograniczonej ilości pluś białko roślinne w większych ilościach No i odkąd odkryłam Novoslim nie wyobrażam sobie odchudzania bo jest to dla mniej najsutecznijeszy produkt z jakim miałam stycznośc a sporo takich próbowałam bo z nadwagą mam problem już od dawna I polecam wszystkim którzy zaczynają swoją walkę z odchudzaniem sięgnąć po Novoslim żeby się nie rozczarować za wczesne
 
JoA, 29.07.2015 15.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Okropne! Jeśli już ktoś naprawdę chce schudnąć i nie przytyć z powrotem, tak niech spróbuje diety białkowej. Info na: https://ketoaktiv.pl/pl/i/Dieta-proteinowa/15.
 
anka, 23.07.2015 12.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W sprawie odchudzania mogę powiedzieć tyle - dieta, ruch + dobry suplement. Ostatnia wskazówka ma swoich przeciwników i zwolenników, ja jestem pod wielkim wrażeniem tego jak wspaniale wspomógł moje odchudzanie preparat o nazwie figurena slim. Napisz tak - dzięki temu moje odchudzanie nabrało tępa formuły jeden !
 
Anna, 03.07.2015 08.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Natalia, może schudnąć i pomoże, ale ortografii Cię nie nauczy....
 
Dana, 24.06.2015 21.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zgadzam się z Tobą Piotrze, ze służy samooczyszczeniu, ale ten w kapsułkach zawiera jeszcze koncentrat szparagów, który wspomaga odchudzanie oraz wzmacnia serce i krążenie.
 
piotr, 24.05.2015 18.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ocet jabłkowy przywraca odpowiedni poziom Ph w żołądku i pozwala by organizm właściwie funkcjonował A to powoduje stratę wagi lub przybranie na wadze .Ocet jabłkowy nie jest detoksykantem tylko pomaga naszemu organizmowi w procesie samooczyszczania samowyleczenia z różnych nawet chorób.
 
Daria, 10.05.2015 14.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy gdy piję ocet ze sklepu to też schudnę ??
 
następne »
strona 1 z 9
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

44597

Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz...

więcej

37360

Dieta białkowa: jadłospis. 3 jednodniowe jadłospisy zgodne z dietą białkową Dieta białkowa: jadłospis. 3 jednodniowe jadłospisy zgodne z dietą białkową

Dieta białkowa to dieta odchudzająca, w której jadłospis zmienia się w zależności od tego, w której...

więcej

24282

Dieta owsiana. Jak szybko schudnąć na diecie owsianej Dieta owsiana. Jak szybko schudnąć na diecie owsianej

Dieta owsiana nie traci na popularności. Wystarczy jeden dzień w tygodniu przejść na owsiankę, by...

więcej

34654

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Wykonaj badania genetyczne (np. Genodiet), aby ustalić, czy gluten i mleko eliminujesz na zawsze, czy tak jak pozostałe produkty na razie na około 3-6 miesięcy. A póki co masz spory wybór. W twojej...

Proponuję udać się na badanie składu ciała. Takie badanie wykonywane cyklicznie, raz na 2-3 tygodnie, zobrazuje, co się dzieje w organizmie. Czy traci pani wodę, mięśnie, tkankę tłuszczową czy...

Wygląd nie jest najważniejszy, jednak przy obecnej wadze twoje zdrowie jest w poważnym niebezpieczeństwie. Na szczęście masz w sobie chęć do zmiany, a to jest podstawa sukcesu! Tak, jak już pisałam w...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 26, 2015

Hej, do ćwiczeń trzeba mieć wysokoproteinową dietę - wtedy ładnie stracisz tłuszcz, a mięśnie pozostaną bez szwanku i będą się ładnie kształtować. Ja fajnie schudłam na gotowej diecie i zestawie ketoaktiv, ale wiem, że nie każdego stać na wydanie 300 zł. Choć z drugiej strony przyznam, że...

data

Sierpień 24, 2015

Słyszałem raczej złe opinie o tej kawie, lecz chętnie poznam szczegóły

data

Sierpień 20, 2015

Też byłam u pseudodietetyka, ale niewiele mi pomógł, niestety. W moim przypadku najważniejsze okazały się proste reguły i mała dowolność w kwestii kombinowania i nadużywania zakazanych potraw. Długo męczyłam się na różnych dietach, ale schudłam 12 kg na produktach białkowych ketoaktiv...

data

Sierpień 19, 2015

Matko, ile teorii! Za mną dopiero pierwsze 1,5 i szukam "swojej drogi". Początki są trudne, szukam wymówki od ćwiczeń i wyjadam zapasy no bo szkoda wyrzucić... ale muszę się zmotywować, widzę, że można :) Ściągnęłam kilka nagrań do ćwiczeń w domu, zrobiłam sobie motywacyjne kartki i...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.