Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

32 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 08.07.2014

Komentarze (1 - 10 z 32)
wiesia 2000, 09.09.2014 18.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam dzisiaj zaczełam pic ocet jablkowy mam pytanie czy bardzo mocno diete musze stosowac i jak czesto pijemy ocet i czy przed czy po posiłku prosze o pilna odpowiedz czekam pozdrawiam :)
 
Goska, 09.09.2014 10.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ocet pije ponad miesiąc. Czy trzymalam dietę czy nie, to nic nie zlecialo. Zyskalam tylko strasznie bolaca wątrobę :( i spore problemy z nią. Teraz codziennie musze lykac 4-6 tabl na wątrobę, ale cholerka pije nadal, bo odstawilam silne leki na nadciśnienie i tylko ocet je normuje... tyle z cudownego octu, octu bio.
 
kpiarz, 24.08.2014 16.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Uwaga wrzodowcy żołądka.Pojawia się nadkwaśność w żołądku i odnawiają wrzody.
 
julia, 16.08.2014 13.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
chcialam sie zapytac co dokladnie stanie sie z rudymi wlosami jezeli pije ocet jablkowy,zaczelam pic ocet w niewielkich ilosciach i mam rude wlosy ,co mam zrobic zrezygnowac z picia octu
 
szaszu, 11.08.2014 12.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ty masz blond włosy ?
 
Aneta, 05.08.2014 15.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Piłam ocet jabłkowy trzy razy dziennie, na szklankę wody dawałam dużą łyżkę octu. Przy tym robiłam trzy serie brzuszków po 30 oraz ćwiczenia na stepperze. W ciągu miesiąca zgubiłam 8 kg. :) Czułam się rewelacyjnie, naprawdę polecam. To działa :)
 
marzena, 25.07.2014 22.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dziewczyny, patrzcie na jakość octu jabłkowego. Ja piłam ocet, a tak naprawdę był to ocet spirytusowy.
 
KASIA, 25.07.2014 21.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
CZY CZYSTA WODA ALE GAZOWANA TEZ MOZE BYC DO OCTU?????
 
Lekarz, 12.06.2014 23.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Osoby z włosami rudymi odradza się stosowania octu ze względu na przyspieszenie procesów trawiennych i przez to doprowadzających do szybkich reakcji chemicznych mogących mieć wpływ na dalszą erozję powierzchni rudych włosów aż do całkowitej ich korozji
 
zenndya, 12.06.2014 11.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
tak, jak obetniesz sobie noge :P
 
następne »
strona 1 z 4
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym

Przytyłaś o 3 kg i opinające się na ciele ubrania zdradzają nadmiar kilogramów? Uratuje cię...

więcej

14062

Dieta antycellulitowa – sposób na CELLULIT i... na życie Dieta antycellulitowa – sposób na CELLULIT i... na życie

Dieta antycellulitowa jest zdrowa i lekka. By wygrać z cellulitem dietę warto stosować zawsze, jako...

więcej

10667

Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal? Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal?

Dieta 1500 kcal sprawia, że nie odczuwasz dotkliwego głodu. Jadłospis w diecie 1500 kcal można tak...

więcej

19589

Dieta owsiankowa tydzień po tygodniu. Fazy diety owsiankowej Dieta owsiankowa tydzień po tygodniu. Fazy diety owsiankowej

Dieta owsiankowa (zwana też dietą owsianą) jest dość radykalna i monotonna. Może powodować...

więcej

13162

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Kasiu, szkoda że nie napisałaś jakie dokładnie masz dolegliwości związane z nerkami. W tej sprawie nie będę mogła Ci pomóc. Co do odchudzania, bardzo ważne jest znać dokładny plan na dnia na kolejny...

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 17, 2014

Gratuluje dziewczyny , ale ja nie mam tak dużego samozaparcia , dlatego stosuje inny sposób aby moja waga stała na jednym poziomie , czyli 52 kg przy zwroscie 162 cm . Jem praktycznie wszystko ( z wykluczeniem tłustego np. boczek , ale tylko dlatego że nie lubię go,) gotowane na parze ....

data

Wrzesień 17, 2014

A ja na poprawę energii pije slim coffee classoc. Od rana daje porządny zastrzyk energii na cały dzień.

data

Wrzesień 17, 2014

Polecam osobiście wszystkim szybką i skuteczną dietę http://www.expressdiet.pl

data

Wrzesień 17, 2014

A ja trochę z innej strony, otóż ja nie stosuje żadnej diety , nie łykam żadnych proszków , nie katuje się nadmiernym wysiłkiem gdy nie mam na to ochoty . Ja po prostu do odchudzania stosuje parowar , garnki do smażenia i dyszenia beztłuszczowego. Łącznie z męzem mamy więcej energii i...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.