Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

99 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 19.11.2015

Komentarze (1 - 10 z 99)
Arletka, 28.04.2016 17.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ocet jabłkowy nie dla mnie. Schudłam jak przeszłam na dietę Sandruni i zaczęłam aktywnie spędzać czas, efekt - 8 kg
 
iva, 22.04.2016 08.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wstrętne i nieskuteczne, próbowałam, odradzam!
 
dżek, 19.04.2016 13.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
może tak być skoro wspomaga wydzielanie kwasów trawiennych ... niedokrwistość może się brać ze słabego przetwarzania / trawienia tego co zjemy ... niby dieta dobra a wyniki słabe .. problem tkwić może w słabym zakwaszeniu żołądka po prostu
 
Edyta, 15.04.2016 21.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Yyyy a spalanie tłuszczu to nie odchudzanie?
 
ania, 28.03.2016 18.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jasne ruszyc, szczegolnie jak ktoś ma od 8 miesięcy chore ścięgno achillesa i nie może robić nic.
 
Artur, 23.03.2016 11.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pijąc ocet ze sklepu masz na to spore szanse. Szczególnie jak postanowisz za niego nie zapłacić. Ucieczka a co za tym idzie ruch mocno wspomaga proces odchudzania....więc pij na zdrowie :)
 
on, 03.12.2015 23.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Łyżka stołowa na szklankę wody. Utrata wagi - prawda. Spalanie tłuszczu - prawda. Odchudzanie - nie prawda. Tracimy wagę, bo tracimy wodę z organizmu.
 
Magda, 26.11.2015 19.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Marika, pomoże. Możesz odstawić inne preparaty. Do szklanki wody dodaj 2-3 łyżki octu jabłkowego. Ja do tego słodzę miodem. Zapach może odstraszać ale jak posłodzisz miodem to smakuje jak napój jabłkowy. Ja do wszystkiego podchodzę ze świadomością psychologii nawyku. Nawyk utrwala się od 20 - 70 dni. Tak wyrobiłam sobie kilka zdrowych nawyków: 1. rano po przebudzeniu woda z cytryną, zanim cokolwiek zjem. 2. Woda z octem jabłkowym. 3. wypijanie 2 litrów wody 4. codzienne ćwiczenia (1 dzień przerwy to lekkie ćwiczenia rozciągające). Trzymam za Ciebie kciuki. Utrwalaj dobre nawyki :)
 
Marika, 26.11.2015 00.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ktos wie jak wogole to stosowac, chyba trzeba to jakos rozcienczyc, nie? Jaka ilosc wspomoze utrate wagi? Ja narazie wspomagam sie suplementem be slim 3 i stosuje diete, ale mam sporo kilogramow do zrzucenia, jakby to przyspieszylo ten proces byloby super.
 
Jula, 25.11.2015 12.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja na przemianę materii mam be slim 3, który oprócz tego że ruszył mój ociężały metabolizm, to straciłam ochotę na słodkości -główną przyczynę moich problemów z wagą. O tym żeby ocet przyspieszał metabolizm nie słyszałam.
 
następne »
strona 1 z 10
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

33525

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

29645

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

29559

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

23042

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich czekolada, kakao, słodycze, tłuszcze zwierzęce. Z drugiej...

System ćwiczeń nazywany 6 Weidera nie jest sposobem na płaski brzuch. Zjawisko redukcji tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała, czyli "spot reduction" nie istnieje. Co więcej, 6 Weidera może...

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która hamuje aktywność enzymów, rozkładających węglowodany...

Grupy wsparcia
data

Maj 25, 2016

Trening: wyłącznie na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę rowerem i trenuję na tych ostatnio popularnych siłowniach na świeżym powietrzu. Suplementacja: Wyłącznie jeden suplement od samego początku - therm line fast - zawiera sinetrol i ogólnie zawiera wyłącznie naturalne składniki....

data

Maj 25, 2016

Prawda jest taka, że jak ktoś ma dużo kilosów do zrzucenia to będzie mu strasznie ciężko z samą dietą i ćwiczeniami. Też próbowałam, latami chodziłam na siłkę, głodowałam się, diety przeróżne i co? i dalej wyglądałam jak wyglądałam, dwadzieścia mnie było :D Radzę Wam używać suplementów,...

data

Maj 16, 2016

Ogólnie nie tak łatwo jest schudnąć, łatwiej jest się roztyć :D W każdym razie warto udać się to dietetyka albo na własną rękę czegoś szukać mogą też być jakieś preparaty gorsety i tak dalej można to znaleść tutaj ja tu kupowałem ale po wizycie u dietetyka.

data

Maj 10, 2016

Przy każdej diecie ćwiczenia są wskazane, ale należy przy tym pamiętać o kręgosłupie. Jego przeciążenie może spowodować rwę kulszową. Więcej na: http://www.eyahoo.pl/czym-objawia-sie-rwa-kulszowa/

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.