Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

71 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 05.03.2015

Komentarze (1 - 10 z 71)
Iwona, 27.03.2015 19.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja polecam kapsułki Apple Gold, które wspomagają odchudzanie. Kapsułki oprócz octu jabłkowego zawierają wyciąg ze szparagów oraz witaminy z grupy B. Zażywam od 1,5 miesiąca i widać efekty. Polecam:)
 
feme, 26.03.2015 08.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja również piję już jakiś czas. na początku miałam sklepowy ale to nie był czysty ocet jabłkowy tylko z konserwantem :/ (CZYTAJCIE SKŁAD!), teraz raczę się octem jabłkowym od teściowej, która przyrządza go sama z niepryskanych jabłek - z miodem jest pyszny!! Waga lekko zleciała w dół, rzeczywiście jest mniejsze łaknienie, czuję się lżejsza i mam ochotę na ćwiczenia i ruch ;) PIJĘ codziennie rano na czczo 2 łyżeczki octu + łyżeczka miodu w 3/4 szklance letniej wody i taką samą miksturę przed obiadem. więc 2 razy/dziennie. czuję się doskonale! Nie przesadzajcie bo też słyszałam o wątrobie. jak zwykle zaleca się zacząć kurację powoli i w małych ilościach a potem zwiększać dawkę. JEDYNY MINUS to pryszcze na twarzy mimo 38 lat ;) ale wiem, że w ten sposób się organizm oczyszcza. pozdrawiam octujących! :)
 
Kasia, 02.03.2015 08.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jeśli ocet jabłkowy ma właściwości detoksu, to pamiętajcie że te złogi muszą jakoś "wyjść" z naszego organizmu, więc pojawiają się pryszcze, bardzo nieprzyjemny zapach z ust, pot jest też bardziej mocny.
 
ula, 26.02.2015 13.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
pomorze Ci albo nie pomoże.
 
natalia , 02.02.2015 10.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej :) zaczęłam pić ocet 31.01. Jak narazie zauważyłam ze częściej oddaje mocz i nie czuje głodu głodu. Na śniadanie jem płatki na obiad warzywa a do wieczora jakieś jabłko albo mandarynki. Mam nadzieję ze dieta octowa pomorze mi trochę schudnac. Pozdrawiam :)
 
KAROL TOMANEK, 01.02.2015 21.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
piję oleje, sporo orzechów, sezam, mak, kwaśne jabłka, (czasem gastro złapie ostro to na drugi dzień jestem niezłym gówno-proucentem :( ) rano ocet jabłkowy albo cytryna, sauna - waga ładnie spała o kilo bo jestem chudy a teraz czuję się lepiej pozdrawiam :)
 
iwka, 31.01.2015 23.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja piję już trzeci dzień i zrobily mi się czerwone plamy na twarzy :( chyba czas przerwac :(
 
iwka, 31.01.2015 23.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja po trzech dniach picia trzy razy dziennie octu jabłkowego dostalam czerwonych plam na twarzy :(
 
krusia30, 31.01.2015 09.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja piłam ocet przez 4dni i chyba zrezygnuje bo duże, czerwone, swędzące place wyskoczyły mi na plecach.
 
Liliana, 26.01.2015 17.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na butelce z octem bio jest przepis: dwie łyżki octu na szklankę wody. Wystarczy taką szklankę wypić w trzech częściach w ciągu jednego dnia. Nie popijać przez cały dzień tylko rano, obiad-lub po południu(zależy jak się pracuje), wieczorem i nie więcej.
 
następne »
strona 1 z 8
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta paleo - przykładowy jadłospis Dieta paleo - przykładowy jadłospis

Dieta paleo dr Lorena Cordaina, najpopularniejsza w tej chwili dieta odchudzająca, swymi korzeniami...

więcej

26655

Dieta niskowęglowodanowa - jadłospis na tydzień Dieta niskowęglowodanowa - jadłospis na tydzień

Czy odchudzająca dieta niskowęglowodanowa jest skuteczna? Według niektórych koncepcji dietetycznych...

więcej

32268

Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal? Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal?

Dieta 1500 kcal sprawia, że nie odczuwasz dotkliwego głodu. Jadłospis w diecie 1500 kcal można tak...

więcej

38603

Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną

Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta...

więcej

38823

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Aktualnie w wielu siłowniach możesz spotkać trenerów personalnych, którzy mogą poprowadzić z tobą trening w siłowni, ale z użyciem nie maszyn, a wolnego obciążenia, piłek gimnastycznych, gum itp....

Istotne jest, aby pamiętać, że najlepiej jest tracić od 0,5 kg-1 kg na tydzień. Większy spadek masy ciała może powodować efekty jo-jo. A ile ma Pani wzrostu? Ile trwa ta aktywność fizyczna i jakiej...

O właściwościach, walorach zdrowotnych i składzie przeczytasz na http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/szalwia-hiszpanska-nasiona-chia-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze_36493.html. W...

Grupy wsparcia
data

Marzec 31, 2015

Mój dietetyk poradził mi abym napisała do tej strony: http://lipocut.pl/ bo dietetyk czytał pozytywne opinie w Glamour i jakiś jeszcze innych czasopisamach.

data

Marzec 31, 2015

za zwyczaj pierw się traci wodę nie kg :-)

data

Marzec 30, 2015

Moja siostra to stosowała i nic nie pomagało. To chyba tylko placebo ;]

data

Marzec 31, 2015

Dobra dieta, odżywianie regularne, spanie regularne, ograniczyć alkohol, dużo seksu i będziesz smukła i piękna na kolejne 40 lat :)

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.