Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

69 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 25.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 69)
Kasia, 02.03.2015 08.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jeśli ocet jabłkowy ma właściwości detoksu, to pamiętajcie że te złogi muszą jakoś "wyjść" z naszego organizmu, więc pojawiają się pryszcze, bardzo nieprzyjemny zapach z ust, pot jest też bardziej mocny.
 
ula, 26.02.2015 13.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
pomorze Ci albo nie pomoże.
 
natalia , 02.02.2015 10.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej :) zaczęłam pić ocet 31.01. Jak narazie zauważyłam ze częściej oddaje mocz i nie czuje głodu głodu. Na śniadanie jem płatki na obiad warzywa a do wieczora jakieś jabłko albo mandarynki. Mam nadzieję ze dieta octowa pomorze mi trochę schudnac. Pozdrawiam :)
 
KAROL TOMANEK, 01.02.2015 21.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
piję oleje, sporo orzechów, sezam, mak, kwaśne jabłka, (czasem gastro złapie ostro to na drugi dzień jestem niezłym gówno-proucentem :( ) rano ocet jabłkowy albo cytryna, sauna - waga ładnie spała o kilo bo jestem chudy a teraz czuję się lepiej pozdrawiam :)
 
iwka, 31.01.2015 23.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja piję już trzeci dzień i zrobily mi się czerwone plamy na twarzy :( chyba czas przerwac :(
 
iwka, 31.01.2015 23.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja po trzech dniach picia trzy razy dziennie octu jabłkowego dostalam czerwonych plam na twarzy :(
 
krusia30, 31.01.2015 09.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja piłam ocet przez 4dni i chyba zrezygnuje bo duże, czerwone, swędzące place wyskoczyły mi na plecach.
 
Liliana, 26.01.2015 17.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na butelce z octem bio jest przepis: dwie łyżki octu na szklankę wody. Wystarczy taką szklankę wypić w trzech częściach w ciągu jednego dnia. Nie popijać przez cały dzień tylko rano, obiad-lub po południu(zależy jak się pracuje), wieczorem i nie więcej.
 
Jam, 25.01.2015 10.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
trzeba bylo nie pic butelki dziennie! Wrzody za łakomstwo:-)
 
Beti, 23.01.2015 08.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Podobno do jednej szklanki wody dodaje się jedną łyżeczkę octu jabłkowego. Ja tak piję,ale dopiero zaczęłam,więc efektów nie widać!!
 
następne »
strona 1 z 7
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH

Dobra informacja dla wszystkich odchudzających się. W styczniu tego roku amerykański tygodnik U.S....

więcej

28989

Dieta wysokobiałkowa, czyli jak chudnąć, jedząc białko Dieta wysokobiałkowa, czyli jak chudnąć, jedząc białko

Żywieniowcy uważają, że dieta wysokobiałkowa jest jedną z bardziej skutecznych. Spożywanie dużej...

więcej

29442

SZYBKA DIETA: w 3 dni stracisz bezpowrotnie 1,5 kilograma SZYBKA DIETA: w 3 dni stracisz bezpowrotnie 1,5 kilograma

Szybka dieta - każdy organizm zareaguje na nią inaczej, ale jedno jest pewne. W ciągu 3 dni możesz...

więcej

32009

Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch?

Jadłospis dieta na płaski brzuch ma bardzo urozmaicony. Jest w nim dużo warzyw, błonnika, potrawy...

więcej

36799

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wszystkie pozostałe warzywa i owoce, które nie uczulają. Mięso i ryby przede wszystkim są najlepszym źródłem białka. Możesz również wybierać warzywa strączkowe.

Rozumiem, że jest pani ciężko, a taka reakcja otoczenia może być, nie tylko uciążliwa, ale i przykra. Chciałabym pomóc, zatem proszę prześledzić poniższe rady, może przyniosą efekt (o ile już się...

O wszystkich lekach i suplementach decyduje lekarz, najlepiej hepatolog w przypadku wątroby. Czy ucisk i wzdęcia to efekt gruczolaka, należałoby to zdiagnozować, porobić próby wątrobowe i inne...

Grupy wsparcia
data

Marzec 02, 2015

Dziewczyny no bo Ja też mam problem właśnie z łaknieniem i tak szukam jakiegoś dobrego rozwiązania tam kilka postów wyżej pisałyście o tabletkach iq green czy możecie mi powiedzieć coś więcej o ich składzie? Bo jednak bezpieczenstwo jest dla mnie najważniejsze W przypadku tych tabletek...

data

Marzec 02, 2015

Cześć nazywam się Natalia, mam 11 lat ważę 61 kg a mam 166-168 cm wzrostu, na nogach mam duży celulit.Mieszkam w Strzelcach Opolskich i nie znam żadnego dietetyka, chodzę do 5 klasy i do gimnazjum chciałabym schudnąć.Mogła by mi pani pomuc, dać jakąś dietę, serię ćwiczeń? Proszę o pomoc.

data

Marzec 01, 2015

Woda - przynajmniej 2 litry !

data

Marzec 02, 2015

bez niego było mi ciężko schudnąć. To tyle w mojej opinii ;)

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.