Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

40 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 25.09.2014

Komentarze (1 - 10 z 40)
ja, 15.12.2014 13.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dobrze że się skończył weekend. Piłam ocet z wodą w dzień, ale wieczory były trudne. W niedziele zjadłam dużo, ale piłam ocet może jakoś pomoże. Dziś zobaczyłam że mogę zapiąć się paskiem ciaśniej bo był luźny. Dobrze że jest praca tu nie ma czasu na podjadanie. Dużo wody niegazowanej i guma miętowa pomagają w walce z nadwagą.
 
k, 12.12.2014 13.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nikt tu nie zagląda, ale cóż i tak będę pisać. Może się to komuś przyda. Trzeci dzień z octem jabłkowym jest super. Wzdęcia zniknęły. Brzuch też jakby mniejszy. Zaczęłam jeść zdrowiej dużo warzyw owoce jogurt naturalny, chudy twaróg, pierś z kurczaka. Teraz będzie najtrudniej bo zbliża się weekend i więcej czasu na podjadanie, ale spróbuję się powstrzymać . Dziś zjadłam na 1 śniadanie twaróg chudy ale tylko połowę bo na resztę już zabrakło miejsca w żołądku. Wypełniony wodą a przed śniadaniem oczywiście woda z octem. Na 2 śniadanie dokończyłam twaróg popiłam wodą niegazowaną i jestem najedzona, Naprawdę nie wierzyłam że jakiś ocet jabłkowy pomoże, a jednak pomaga. Testowałam już wiele diet i tabletek ale teraz jest coś najlepszego czego próbowałam. Polecam.
 
k, 11.12.2014 13.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zaczęłam pić ocet jabłkowy wczoraj i faktycznie zmniejsza apetyt. Wcześniej w pracy na 1 śniadanie zjadałam 4 kromki chleba z wędliną i serem i na 2 śniadanie jakąś zupkę, a dziś 30 min przed śniadaniem wypiłam szklankę wody z octem i najadłam się połową jogurtu naturalnego i pomarańczą. Na drugie śniadanie dokończyłam jogurt i jestem bardzo syta. Wypiłam także 2 litry wody niegazowanej. Jak będzie tak dalej to będzie super. Wczoraj przed obiadem także wypiłam wodę z octem (ciepłą) i nie mogłam dokończyć obiadu bo się najadłam, a jestem naprawdę pochłaniaczem ogromnych porcji jedzenia.
 
kasia, 10.12.2014 13.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
witam Kobietki. Postanowiłam stosować ocet jabłkowy bo jakoś na dietach nie mogę wytrzymać schudnę 3 kg i zaraz wracam do wagi poprzedniej albo większej. Obecnie ważę 78 kg przy wzroście 174. Mam tak wielką oponę na brzuchu że wstyd. Od wczoraj jestem na diecie 1200 kcal zobaczymy efekty. Nie będę podjadać slodyczy i słonych przekąsek pić dużo wody i nie słodzić kawy i herbaty. Do tego wprowadzę ocet jabłkowy i zobaczymy. Napiszę jakie są rezultaty.
 
Steve, 24.11.2014 08.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Picie octu jabłkowego pomaga, jest silnie moczopędny i hamuje apetyt przynajmniej w moim przypadku. Absolutnie nie odczuwam głodu i tutaj dostrzegam jego dobre właściwości. Dużo schudłem ale też dużo stosowałem marszobiegów po lasach. W miesiąc schudłem 8 kg. Moja waga początkowa to 124kg chudnę dalej:)
 
Iza, 16.11.2014 22.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dziewczyny piłam ocet jabłkowy a teraz zjadam tabletki na ŻOŁĄDEK.
 
babajaga, 07.10.2014 22.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dzięki za zwrócenie uwagi na ten problem - ale nie pisz tak "mądrze". Jak "dalsza erozja"? Jaka "całkowita korozja"?
 
Monia, 02.10.2014 12.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dietetyczka o odchudzaniu octem jablkowym: http://www.gloswielkopolski.pl/artykul/3592125,ocet-jablkowy-na-odchudzanie-i-skore-czy-dziala-jak-go-stosowac,id,t.html
 
wiesia 2000, 09.09.2014 18.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam dzisiaj zaczełam pic ocet jablkowy mam pytanie czy bardzo mocno diete musze stosowac i jak czesto pijemy ocet i czy przed czy po posiłku prosze o pilna odpowiedz czekam pozdrawiam :)
 
Goska, 09.09.2014 10.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ocet pije ponad miesiąc. Czy trzymalam dietę czy nie, to nic nie zlecialo. Zyskalam tylko strasznie bolaca wątrobę :( i spore problemy z nią. Teraz codziennie musze lykac 4-6 tabl na wątrobę, ale cholerka pije nadal, bo odstawilam silne leki na nadciśnienie i tylko ocet je normuje... tyle z cudownego octu, octu bio.
 
następne »
strona 1 z 4
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta 3D chili: jadłospis na każdy dzień. Dieta 3D chili: co można jeść? Dieta 3D chili: jadłospis na każdy dzień. Dieta 3D chili: co można jeść?

Dieta 3D chili jest stworzona dla osób, które bez głodówek i wspomagaczy w postaci suplementów...

więcej

19271

Dieta wysokobiałkowa, czyli jak chudnąć, jedząc białko Dieta wysokobiałkowa, czyli jak chudnąć, jedząc białko

Żywieniowcy uważają, że dieta wysokobiałkowa jest jedną z bardziej skutecznych. Spożywanie dużej...

więcej

23232

3-dniowa dieta weekendowa na płaski brzuch [JADŁOSPIS] 3-dniowa dieta weekendowa na płaski brzuch [JADŁOSPIS]

Odchudzanie weekendowe jest możliwe. Nie możesz dopiąć ulubionych dżinsów, bo twój brzuch...

więcej

21289

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

39679

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Miejscowa redukcja lub ukierunkowanie na utratę tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała, np. ud, to jeden z najbardziej powszechnych i najsilniej zakorzenionych mitów treningowych. Już w 1971 r....

Przyczyny obsesyjnego odchudzania się kompulsywnego jedzenia Cieszę się, że odważyłaś się napisać tego maila. Po jego przeczytaniu mam poczucie, że faktycznie jest ci bardzo trudno i że na chwilę...

Jeśli chodzi o dietę w tym konkretnym przypadku, potrzebowałabym więcej informacji: czy lekarz zalecił ograniczenie tylko białek czy również fosforu, potasu i sodu? Czy stan ten jest incydentem, czy...

Grupy wsparcia
data

Grudzień 18, 2014

no niezła sprawa.. nie wiedziałem o tym

data

Grudzień 17, 2014

''Boisz się, że święta Bożego Narodzenia i dieta odchudzająca będą trudne do pogodzenia? Masz rację! Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Zdarza się, że pochłaniamy nawet 5000-6000 kcal, a więc kilkakrotnie więcej niż wynosi dobowe zapotrzebowanie...

data

Grudzień 17, 2014

W sumie Novoslim jest najlepszy, wcześniej próbowałam inuliny i błonnika ale efekty srednie, nie wiem dlaczego na mnie nie działały to już zielona herbata lepiej a Novoslim bardzo dobry, przemiana materii się reguluje, mniejszy apetyt bardzo łatwo można schudnąć

data

Grudzień 17, 2014

''Nadchodzi Boże Narodzenie, a ty jesteś w ciąży. Jak uniknąć przedświątecznej gorączki - sprzątania, gotowania, kupowania prezentów? Co zrobić, by święta w ciąży spędzić względnie spokojnie?'' Link do artykułu: Święta - 6 rad jak w ciąży przetrwać świąteczną gorączkę

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.