Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

93 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 19.11.2015

Komentarze (1 - 10 z 93)
on, 03.12.2015 23.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Łyżka stołowa na szklankę wody. Utrata wagi - prawda. Spalanie tłuszczu - prawda. Odchudzanie - nie prawda. Tracimy wagę, bo tracimy wodę z organizmu.
 
Magda, 26.11.2015 19.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Marika, pomoże. Możesz odstawić inne preparaty. Do szklanki wody dodaj 2-3 łyżki octu jabłkowego. Ja do tego słodzę miodem. Zapach może odstraszać ale jak posłodzisz miodem to smakuje jak napój jabłkowy. Ja do wszystkiego podchodzę ze świadomością psychologii nawyku. Nawyk utrwala się od 20 - 70 dni. Tak wyrobiłam sobie kilka zdrowych nawyków: 1. rano po przebudzeniu woda z cytryną, zanim cokolwiek zjem. 2. Woda z octem jabłkowym. 3. wypijanie 2 litrów wody 4. codzienne ćwiczenia (1 dzień przerwy to lekkie ćwiczenia rozciągające). Trzymam za Ciebie kciuki. Utrwalaj dobre nawyki :)
 
Marika, 26.11.2015 00.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ktos wie jak wogole to stosowac, chyba trzeba to jakos rozcienczyc, nie? Jaka ilosc wspomoze utrate wagi? Ja narazie wspomagam sie suplementem be slim 3 i stosuje diete, ale mam sporo kilogramow do zrzucenia, jakby to przyspieszylo ten proces byloby super.
 
Jula, 25.11.2015 12.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja na przemianę materii mam be slim 3, który oprócz tego że ruszył mój ociężały metabolizm, to straciłam ochotę na słodkości -główną przyczynę moich problemów z wagą. O tym żeby ocet przyspieszał metabolizm nie słyszałam.
 
Beta, 03.11.2015 19.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Używam ocet jabłkowy. W okresie letnim leżałam na kanapie a i tak gubilam wagę. Wiec kobieto jak nie wiesz wszystkiego bądź ostrożna w wydawaniu osadów.
 
Zygi, 06.10.2015 12.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja ocet jabłkowy łykam w kapsułkach. Muszę przyznać, że oprócz zrzucenia wagi, bardzo poprawiły mi się wyniki morfologii. On ma bardzo dobry wpływ na niedokrwistość.
 
Jolasia, 16.09.2015 21.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Próbowałam pić ocet jabłkowy,dodawałam dwie łyżki octu do szklanki wody,ale ciężko mi było to pić i odstawiłam.
 
Wiktoria, 12.09.2015 15.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zamiast picia octu jabłkowego można łykać raz dziennie 2 kapsułki i nie trzeba się katować. Wiem, że niektórym to picie idzie dość ciężko.
 
fajka, 08.09.2015 09.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A mnie ocet jabłkowy smakuje i zapach mnie wcale nie odrzuca, piję bo lubię ale w magiczne wlaściwości nie wierzę a już na pewno nie w odchudzające
 
Blancielini., 08.09.2015 09.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mimo ze jestem kobieta to Jak czytam te komentarze to az mi slow braknie.. zeby schudnac trzeba ruszyc du** i nie zrec wszystkiego co sie napotka na drodze. lezec i chudnac sie nie da i kazdy to wie ale najlepiej krecic dramat i sie odchudzac nic nie robiac..na internecie... porazka. schudlam 17 kg bez cwiczen a dzieki zawzietosci. skoro silnej woli ktos nie ma to pol zycia bedzie sie odchudzal oczywiscie bez efektow..
 
następne »
strona 1 z 10
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH

Dobra informacja dla wszystkich odchudzających się. W styczniu tego roku amerykański tygodnik U.S....

więcej

28989

Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę

Wiosenna dieta oczyszczająca doda energii, poprawi nastrój i przywróci blask cerze. Dwa dni na...

więcej

29675

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

Dieta Ewy Chodakowskiej jest popularna, bo ułożony przez Chodakowską plan odchudzania nie jest...

więcej

25244

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

25637

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Warto zwracać uwagę nie na wartość energetyczną, a wartość odżywczą, tzn. białko, węglowodany, tłuszcz, błonnik oraz witaminy i minerały. Niestety płatki Lion są źródłem cukrów prostych, płatki...

Tak, to prawda. Trening siłowy to rewelacyjne narzędzie do walki z osteoporozą. Potwierdzają to liczne badania oraz opracowania naukowe (Medicine and science in sport and exercise, 1999; Sports...

To zależy od twojego wieku, wzrostu, masy ciała i jego komponentów, celów treningowych, typu sylwetki, a nawet rodzaju ćwiczeń, ilości powtórzeń czy ciężarów, z jakimi chcesz pracować, i jaką masz...

Grupy wsparcia
data

Luty 01, 2016

Karola ma rację, konsekwencja to podstawa

data

Styczeń 30, 2016

Czy wyście pogłupieli? Jak można w ogóle coś takiego reklamować?! Pozabijać ludzi chcecie, czy co?

data

Styczeń 25, 2016

Dokładnie, moim zdaniem każdy dietetyk może w pewnym stopniu pomóc

data

Styczeń 24, 2016

Może się odchudzać z ksiązką kulinarną wiesz ile ich na promocji w matrasie . Potrawy są dobre sycące możesz za równo gotować dla siebie i dla rodziny. Poszukaj na ich stronie internetowej a sama się przekonasz.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.