Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

77 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

Polecamy
Jest jedną z najbardziej wysportowanych kobiet na ziemi

Jest jedną z najbardziej wysportowanych kobiet na ziemi

Zobacz, jak przygotowuje się do Reebok CrossFit Games!

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 29.06.2015

Komentarze (1 - 10 z 77)
Anna, 03.07.2015 08.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Natalia, może schudnąć i pomoże, ale ortografii Cię nie nauczy....
 
Dana, 24.06.2015 21.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zgadzam się z Tobą Piotrze, ze służy samooczyszczeniu, ale ten w kapsułkach zawiera jeszcze koncentrat szparagów, który wspomaga odchudzanie oraz wzmacnia serce i krążenie.
 
piotr, 24.05.2015 18.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ocet jabłkowy przywraca odpowiedni poziom Ph w żołądku i pozwala by organizm właściwie funkcjonował A to powoduje stratę wagi lub przybranie na wadze .Ocet jabłkowy nie jest detoksykantem tylko pomaga naszemu organizmowi w procesie samooczyszczania samowyleczenia z różnych nawet chorób.
 
Daria, 10.05.2015 14.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy gdy piję ocet ze sklepu to też schudnę ??
 
MajaNowaczek, 29.04.2015 11.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Już ja słyszałam o tych pomysłowych laskach, które polewają waciki ostem i połykają! To jakiś obłęd. Możemy jeść wszystko, chudnąć i żyć zdrowo - wystarczy się trochę ruszać... ćwiczyć itd.
 
Iwona, 22.04.2015 15.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ocet jabłkowy nie zabija czerwonych krwinek, wręcz przeciwnie zwiększa ich syntezę. Pomocny jest w leczeniu anemii i białaczki.
 
patka, 12.04.2015 07.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
a ocet czasem w nadmiarze nie zabija czerwonych krwinek co z kolei może spowodować anemie
 
feme, 26.03.2015 08.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja również piję już jakiś czas. na początku miałam sklepowy ale to nie był czysty ocet jabłkowy tylko z konserwantem :/ (CZYTAJCIE SKŁAD!), teraz raczę się octem jabłkowym od teściowej, która przyrządza go sama z niepryskanych jabłek - z miodem jest pyszny!! Waga lekko zleciała w dół, rzeczywiście jest mniejsze łaknienie, czuję się lżejsza i mam ochotę na ćwiczenia i ruch ;) PIJĘ codziennie rano na czczo 2 łyżeczki octu + łyżeczka miodu w 3/4 szklance letniej wody i taką samą miksturę przed obiadem. więc 2 razy/dziennie. czuję się doskonale! Nie przesadzajcie bo też słyszałam o wątrobie. jak zwykle zaleca się zacząć kurację powoli i w małych ilościach a potem zwiększać dawkę. JEDYNY MINUS to pryszcze na twarzy mimo 38 lat ;) ale wiem, że w ten sposób się organizm oczyszcza. pozdrawiam octujących! :)
 
Kasia, 02.03.2015 08.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jeśli ocet jabłkowy ma właściwości detoksu, to pamiętajcie że te złogi muszą jakoś "wyjść" z naszego organizmu, więc pojawiają się pryszcze, bardzo nieprzyjemny zapach z ust, pot jest też bardziej mocny.
 
ula, 26.02.2015 13.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
pomorze Ci albo nie pomoże.
 
następne »
strona 1 z 8
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

44597

Dieta owsiana. Jak szybko schudnąć na diecie owsianej Dieta owsiana. Jak szybko schudnąć na diecie owsianej

Dieta owsiana nie traci na popularności. Wystarczy jeden dzień w tygodniu przejść na owsiankę, by...

więcej

34654

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

Dieta Ewy Chodakowskiej jest popularna, bo ułożony przez Chodakowską plan odchudzania nie jest...

więcej

25244

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

50288

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Przy rozejściu mięśni brzucha (diastasis recti) następuje rozejście kresy białej. Powoduje to zmianę w napięciu, sile mięśni prostych brzucha, co z kolei wpływa także na aktywność innych mięśni i...

Twoje BMI wynosi 16, co wskazuje na poważne niedożywienie, dlatego duży apetyt jest dobrym objawem. Mimo to powinnaś udać się do lekarza pierwszego kontaktu i sprawdzić badaniami, w jakim stopniu...

Indeks glikemiczny jest bardzo przydatnym narzędziem podczas przestrzegania diety redukcyjnej. Jednak, tak jak zauważyłaś, nie jest to łatwe zadanie, aby bez fachowej wiedzy przestrzegać ją i...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 07, 2015

połączenie ćwiczeń i diety to myślę najskuteczniejszy klucz do sukcesu. ale wszystko w zdrowy i rozsądny sposób dostosowany indywidualnie do organizmu. fajną sprawą zwłaszcza dla osób z ograniczoną ilością czasu może być 'odchudzanie online' (np z http://lionfitness.pl/). czyli dostajesz...

data

Lipiec 07, 2015

słodziki są zazwyczaj bardzo szkodliwe, ja używam stewii albo ksylitolu, nie mają kalorii i są naturalnego pochodzenia Owszem,stewia i ksylitol są zdrowe, ale to bzdura że nie mają kalorii. Ksylitol 240kcal/100g, stewia 208,8kcal/100g. Mniej od cukru, który ma 400kcal/100g ale i tak...

data

Lipiec 06, 2015

W miarę ? 4 kg to super efekt. Zobacz ile możesz schudnąć przy pełnej kuracji.

data

Lipiec 06, 2015

Zamiast wydawać kasę na jakieś nic nie dające tabletki lepiej przeznaczyć te pieniądze na dietetyka z polecenia. Ja zapłaciłam 80 za miesiąc kuracji pod kontrolą dietetyka, jadłospis + zalecenia + konsultacje telefoniczne więc polecam bo efekty są :) tabletki działają jedynie w...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.