Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

93 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 19.11.2015

Komentarze (1 - 10 z 93)
on, 03.12.2015 23.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Łyżka stołowa na szklankę wody. Utrata wagi - prawda. Spalanie tłuszczu - prawda. Odchudzanie - nie prawda. Tracimy wagę, bo tracimy wodę z organizmu.
 
Magda, 26.11.2015 19.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Marika, pomoże. Możesz odstawić inne preparaty. Do szklanki wody dodaj 2-3 łyżki octu jabłkowego. Ja do tego słodzę miodem. Zapach może odstraszać ale jak posłodzisz miodem to smakuje jak napój jabłkowy. Ja do wszystkiego podchodzę ze świadomością psychologii nawyku. Nawyk utrwala się od 20 - 70 dni. Tak wyrobiłam sobie kilka zdrowych nawyków: 1. rano po przebudzeniu woda z cytryną, zanim cokolwiek zjem. 2. Woda z octem jabłkowym. 3. wypijanie 2 litrów wody 4. codzienne ćwiczenia (1 dzień przerwy to lekkie ćwiczenia rozciągające). Trzymam za Ciebie kciuki. Utrwalaj dobre nawyki :)
 
Marika, 26.11.2015 00.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ktos wie jak wogole to stosowac, chyba trzeba to jakos rozcienczyc, nie? Jaka ilosc wspomoze utrate wagi? Ja narazie wspomagam sie suplementem be slim 3 i stosuje diete, ale mam sporo kilogramow do zrzucenia, jakby to przyspieszylo ten proces byloby super.
 
Jula, 25.11.2015 12.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja na przemianę materii mam be slim 3, który oprócz tego że ruszył mój ociężały metabolizm, to straciłam ochotę na słodkości -główną przyczynę moich problemów z wagą. O tym żeby ocet przyspieszał metabolizm nie słyszałam.
 
Beta, 03.11.2015 19.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Używam ocet jabłkowy. W okresie letnim leżałam na kanapie a i tak gubilam wagę. Wiec kobieto jak nie wiesz wszystkiego bądź ostrożna w wydawaniu osadów.
 
Zygi, 06.10.2015 12.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja ocet jabłkowy łykam w kapsułkach. Muszę przyznać, że oprócz zrzucenia wagi, bardzo poprawiły mi się wyniki morfologii. On ma bardzo dobry wpływ na niedokrwistość.
 
Jolasia, 16.09.2015 21.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Próbowałam pić ocet jabłkowy,dodawałam dwie łyżki octu do szklanki wody,ale ciężko mi było to pić i odstawiłam.
 
Wiktoria, 12.09.2015 15.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zamiast picia octu jabłkowego można łykać raz dziennie 2 kapsułki i nie trzeba się katować. Wiem, że niektórym to picie idzie dość ciężko.
 
fajka, 08.09.2015 09.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A mnie ocet jabłkowy smakuje i zapach mnie wcale nie odrzuca, piję bo lubię ale w magiczne wlaściwości nie wierzę a już na pewno nie w odchudzające
 
Blancielini., 08.09.2015 09.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mimo ze jestem kobieta to Jak czytam te komentarze to az mi slow braknie.. zeby schudnac trzeba ruszyc du** i nie zrec wszystkiego co sie napotka na drodze. lezec i chudnac sie nie da i kazdy to wie ale najlepiej krecic dramat i sie odchudzac nic nie robiac..na internecie... porazka. schudlam 17 kg bez cwiczen a dzieki zawzietosci. skoro silnej woli ktos nie ma to pol zycia bedzie sie odchudzal oczywiscie bez efektow..
 
następne »
strona 1 z 10
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
3-dniowa dieta weekendowa na płaski brzuch [JADŁOSPIS] 3-dniowa dieta weekendowa na płaski brzuch [JADŁOSPIS]

Odchudzanie weekendowe jest możliwe. Nie możesz dopiąć ulubionych dżinsów, bo twój brzuch...

więcej

27355

Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę

Wiosenna dieta oczyszczająca doda energii, poprawi nastrój i przywróci blask cerze. Dwa dni na...

więcej

29675

Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwoli kobiecie dobrze...

więcej

31427

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

49746

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

W piśmiennictwie światowym jednoznacznie podkreśla się korzystny wpływ spożywania dużych ilości warzyw i owoców zawierających beta-karoten na hamowanie rozwoju nowotworów i chorób układu...

Panie Karolu, U zdrowego człowiek woda powinna stanowić około 60% masy ciała. W tym woda wewnątrzkomórkowa i zewnątrzkomórkowa. Zatem w pana organizmie powinno być około 49,3 kg wody całkowitej....

W skoliozie, czyli trójpłaszczyznowym skrzywieniu kręgosłupa, warto rozciągać przykurczone mięśnie poprzez elongację (wydłużenie) kręgosłupa przede wszystkim z wykorzystaniem elongacji czynnej -...

Grupy wsparcia
data

Luty 10, 2016

Serio trzeba byc zaawansowanym debilem zeby to lyknac chyba ze te 20 kg stracilas przez upierdolenie sobie nogi w tym wypadku to mozliwe!

data

Luty 01, 2016

Karola ma rację, konsekwencja to podstawa

data

Styczeń 25, 2016

Dokładnie, moim zdaniem każdy dietetyk może w pewnym stopniu pomóc

data

Styczeń 24, 2016

Może się odchudzać z ksiązką kulinarną wiesz ile ich na promocji w matrasie . Potrawy są dobre sycące możesz za równo gotować dla siebie i dla rodziny. Poszukaj na ich stronie internetowej a sama się przekonasz.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.