Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

99 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Nie przegap

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 19.11.2015

Komentarze (1 - 10 z 99)
Iwona, 09.06.2016 10.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pije ocet jabłkowy 3 razy dziennie przed kazdym posiłkiem a dokładniej szklanka wody pełna łyzka octu no i dodam ze jak mi sie zachce pić w ciągu dnia to też sobie popijam i jestem bardzo zadowolona 3 tygodnie i 3 kilo mniej dodam ze odstawiłam cukier i tłuste potrawy Polecam
 
iva, 22.04.2016 08.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wstrętne i nieskuteczne, próbowałam, odradzam!
 
dżek, 19.04.2016 13.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
może tak być skoro wspomaga wydzielanie kwasów trawiennych ... niedokrwistość może się brać ze słabego przetwarzania / trawienia tego co zjemy ... niby dieta dobra a wyniki słabe .. problem tkwić może w słabym zakwaszeniu żołądka po prostu
 
Edyta, 15.04.2016 21.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Yyyy a spalanie tłuszczu to nie odchudzanie?
 
ania, 28.03.2016 18.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jasne ruszyc, szczegolnie jak ktoś ma od 8 miesięcy chore ścięgno achillesa i nie może robić nic.
 
Artur, 23.03.2016 11.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pijąc ocet ze sklepu masz na to spore szanse. Szczególnie jak postanowisz za niego nie zapłacić. Ucieczka a co za tym idzie ruch mocno wspomaga proces odchudzania....więc pij na zdrowie :)
 
on, 03.12.2015 23.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Łyżka stołowa na szklankę wody. Utrata wagi - prawda. Spalanie tłuszczu - prawda. Odchudzanie - nie prawda. Tracimy wagę, bo tracimy wodę z organizmu.
 
Magda, 26.11.2015 19.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Marika, pomoże. Możesz odstawić inne preparaty. Do szklanki wody dodaj 2-3 łyżki octu jabłkowego. Ja do tego słodzę miodem. Zapach może odstraszać ale jak posłodzisz miodem to smakuje jak napój jabłkowy. Ja do wszystkiego podchodzę ze świadomością psychologii nawyku. Nawyk utrwala się od 20 - 70 dni. Tak wyrobiłam sobie kilka zdrowych nawyków: 1. rano po przebudzeniu woda z cytryną, zanim cokolwiek zjem. 2. Woda z octem jabłkowym. 3. wypijanie 2 litrów wody 4. codzienne ćwiczenia (1 dzień przerwy to lekkie ćwiczenia rozciągające). Trzymam za Ciebie kciuki. Utrwalaj dobre nawyki :)
 
Marika, 26.11.2015 00.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ktos wie jak wogole to stosowac, chyba trzeba to jakos rozcienczyc, nie? Jaka ilosc wspomoze utrate wagi? Ja narazie wspomagam sie suplementem be slim 3 i stosuje diete, ale mam sporo kilogramow do zrzucenia, jakby to przyspieszylo ten proces byloby super.
 
Jula, 25.11.2015 12.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja na przemianę materii mam be slim 3, który oprócz tego że ruszył mój ociężały metabolizm, to straciłam ochotę na słodkości -główną przyczynę moich problemów z wagą. O tym żeby ocet przyspieszał metabolizm nie słyszałam.
 
następne »
strona 1 z 10
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

43514

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

41041

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

39465

Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu...

więcej

30221

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Rzeczywiście łososie są źródłem metali ciężkich, dlatego zaleca się 1-2 porcje ryby do zjedzenia w tygodniu. Oczywiście w produktach dla dzieci w słoiczkach są ryby wolne od zanieczyszczeń. Wiem...

Bardzo skutecznym i przynoszącym szybkie efekty sposobem na ujędrnienie dla osób w każdym wieku, jest trening siłowy. Pierwsze rezultaty są widoczne od razu po prawidłowo wykonanym treningu. Co...

Jak większość produktów herbata zielona ma swoje plusy i minusy. Zalety picia zielonej herbaty Warto ją z pewnością pić przez wzgląd na przeciwutleniacze, polifenole. Zwalczają one wolne rodniki i...

Grupy wsparcia
data

Czerwiec 25, 2016

Tak jak w temacie mam tak od wczoraj wieczorem po wypróżnieniu wcześniej bylo wszystko w porządku , nie brałem tabletek bo myślałem że to do rana przejdzie tego dnia dużo zjadłem 2 kanapki , pizzę , obiad , z 3 piwka i kolacja , i dzisiaj znowu boli , tzn najgorzej przy głębokim wdechu a...

data

Czerwiec 20, 2016

Mam prawie 50 lat 168cm wzrostu waga 64kg powinnam zgubić koło 5kg ale niestety nie mogę ćwiczyć ze względu na kręgosłup który będzie niedługo operowany . Może ktoś doradzi niedroga diete :)

data

Czerwiec 17, 2016

Mam nadzieję, że chciałaś napisać 1650, a nie 650 kcal ;) w każdym razie to też jest za mało, dobra dieta nie polega na jedzeniu mało, ale jedzeniu regularnie i zdrowo, tylko taka zapewni Ci trwałe odchudzenie. Głodzenie się to żadna metoda. Proponuję odwiedzić dobrego dietetyka i...

data

Czerwiec 08, 2016

Bede moze staroświecka, ale według mnie najlepszy sposób to dużo ruchu + regularna dieta skladajaca sie z pełnowartościowych produktów :) Przy okazji nalezy pamietac o prawdiłowym metabolizmie. Mozna wspomoc sie róznymi suplementami, ja np. mam jeden sprawdzony...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.