PoradnikZdrowie.pl > DIETY > Diety odchudzające > Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym

Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym

Przytyłaś o 3 kg i opinające się na ciele ubrania zdradzają nadmiar kilogramów? Uratuje cię jednodniowa dieta owsiana! Ta błyskawiczna kuracja, oprócz działania odchudzającego, ma jeszcze inne zalety: obniża poziom cholesterolu, usuwa złogi tłuszczowe z naczyń krwionośnych i dostarcza hormonów niezbędnych dla zachowania urody.
A A A

Taką jednodniową dietę odchudzającą na bazie płatków owsianych warto stosować raz w tygodniu, na przykład w poniedziałek. Pozwoli ona nie tylko schudnąć, ale także zachować idealną sylwetkę, bez odmawiania sobie smacznych, acz często tuczących specjałów.

Przygotowanie owsianki

Ugotuj owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach chudego mleka. Przygotowana potrawa musi ci wystarczyć na cały dzień, podziel więc ją na 5-6 porcji. Pierwszą zjedz o godzinie np. 8 rano i potem co 2-3 godziny sięgaj po następne. Do każdej porcji podgrzanej owsianki wsyp dodatkowo 2-3 łyżki otrąb owsianych i chwilę odczekaj, aż zmiękną pod wpływem gorącego mleka, potem zjedz.

Dlatego tyjesz?
Dlatego tyjesz?
Owies: właściwości lecznicze i zastosowanie w kosmetyce. Na co pomaga owies?
Owies: właściwości lecznicze i zastosowanie w kosmetyce. Na co pomaga owies?
Idealna waga
Idealna waga
Kalkulator wagi BMI
Kalkulator wagi BMI

Osoby, które cierpią na gwałtowne spadki poziomu cukru we krwi, mogą odczuwać pewne znużenie i głód. W takiej sytuacji warto zjeść jabłko, gruszkę lub inny owoc (owoce są bogate w łatwo przyswajalny cukier). 
Głód „oszuka”  także wypicie pół szklanki wody z dodatkiem łyżeczki miodu i soku z połowy cytryny.

 

Sycąca dieta owsiana

Możesz być pewna, że na tej diecie nie odczujesz głodu, a po całym dniu stracisz 1 kg. W trakcie jednodniowej diety owsianej zrezygnuj ze słodzenia herbaty lub kawy. Jeśli nie lubisz gorzkich napojów wlej trochę mleka lub użyj słodziku. Pij natomiast dużo wody lub ziołowych herbatek. 
Osoby pracujące przygotowaną owsiankę mogą wziąć w termosie do pracy lub podgrzać w mikrofali. Po jednym dniu diety twoja suknia będzie leżała idealnie.

Zalety diety owsianej

Ta szybka kuracja ma jeszcze wiele innych zalet. Owies dostarcza fitoestrogenów, hormonów, których organizm kobiecy wraz z upływem lat wytwarza coraz mniej, a które są niezbędne dla zdrowia i zachowania atrakcyjnego wyglądu. Otręby owsiane z kolei usuwają złogi tłuszczowe z naczyń krwionośnych, co po dłuższej kuracji znacząco wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu. Dla jelita grubego stanowią rodzaj szczotki, co ułatwia wypróżnianie.

 
Krem do twarzy skóra wrażliwa
Jeżeli szukasz organicznego ekologicznego kremu dla skóry wrażliwej to może Odżywczy krem do twarzy Born to Bio Aloes i Bambus 50 ml. To pochodzący z unikalnego wyciągu z kompleksu roślinnego krem odżywczy na bazie świeżego ...
Autor: Agito.pl
 
 
ulubione kosmetyki
To ważne, żeby składniki pochodziły z upraw ekologicznych. Możemy polecić Krem do stóp Absolute Organic 100 ml. To skuteczna formuła wygładzająca skórę stóp. Krem jest bogaty w Gorysz Miarz, który ma właściwości antyoksydacyjne i jest ...
Autor: Agito.pl
 
 
Nadciśnienie, niedociśnienie - porady
Najważniejsze to mieć pewny wynik pomiaru. Są aparaty które zaniżają ciśnienie albo dają mało miarodajne wyniki. Pomyśl o jakimś dobrym ciśnieniomierzu nadgarstkowym może Geratherm Tensio Control ? Geratherm to Niemiecka firma, która oferuje wysokiej jakości, ...
Autor: Agito.pl
 
 
wakacje z dziećmi
A jakie macie propozycje jeśli nie można wyjechać na wakcję i tzreba je spędzić w mieście??Tak żeby dziecko nie nudziło się bardzo. Znalazłam taką propozycję: http://www.kopernik.org.pl/warsztaty/warsztaty-familijne/ może macie jakieś fajne przetestowane miejsca w podobie do ...
 
 
forum.poradnikzdrowie.pl
  • eksperci radzą
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.