Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki

Konsultant:Agnieszka Kuczewska, specjalista żywienia człowieka, Poradnia Żywieniowa Remedio, Warszawa
4 komentarze
Autor: Olimpia Wolf

Alkohol ma dużo kalorii - i to kalorii pustych, czyli takich, które nie niosą ze sobą żadnych składników odżywczych. Najmniej kalorii ma wino wytrawne, najwięcej kalorii - piwo ciemne pełne. Czy wiesz, ile kalorii ma butelka piwa, kieliszek słodkiego wina czy pięćdziesiątka czystej wódki? 

Ilość kalorii w alkoholu sprawia, że diety odchudzające wpisują go na listę produktów zakazanych. Jeśli jednak już zdecydujesz się na wypicie alkoholu, to wybieraj ten, który ma najmniej kalorii czyli wytrawne wino. Stosuj też zasadę - jedna lampka wina, jedna szklanka wody.

Ile kalorii w jakim alkoholu?

 

Nie przegap
  • butelka piwa ciemnego pełnego 0,33 l - 250 kcal
  • butelka piwa jasnego pełnego 0,33 l - 230 kcal
  • kieliszek koniaku 50 ml - 160 kcal
  • kieliszek wermutu słodkiego 120 ml - 146 kcal
  • kieliszek rumu 30 ml - 120 kcal
  • kieliszek wina czerwonego słodkiego 120 ml - 115 kcal
  • kieliszek wermutu wytrawnego 120 ml - 114 kcal
  • kieliszek wina białego słodkiego 120 ml - 110 kcal
  • kieliszek wódki czystej 50 ml - 110 kcal
  • kieliszek wina czerwonego półsłodkiego 120 ml - 92 kcal
  • kieliszek wina białego półwytrawnego 120 ml - 90 kcal
  • kieliszek wina czerwonego wytrawnego 120 ml - 80 kcal
  • kieliszek wina białego wytrawnego 120 ml - 80 kcal

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 05.03.2013

Komentarze (1 - 4 z 4)
Karol, 11.11.2014 01.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Określenie "poradnik" zobowiązuje, więc przydałoby się trochę więcej rzetelności. Po pierwsze zdaje się, że w tabeli, w pozycjach "piwo ciemne" i "piwo jasne" chodzi o butelkę 0,5l, a nie 0,33l. Piwo jasne o zawartości 70 kcal/100 ml? Może jakiś "mocny strong"? W każdym razie większość źródeł podaje, że piwo jasne ma 40-50 kcal/100 ml. Po drugie - skoro już ustaliliśmy, ile naprawdę kalorii ma piwo - nie jest prawdą, że spośród alkoholi najmniej kalorii ma wytrawne wino (ok. 70 kcal/100 ml). Po trzecie - cóż to za określenie "produkty zakazane na diecie odchudzającej". Wszystko jest dla ludzi - nawet dla tych, którzy się odchudzają, oczywiście o ile zachowają umiar. Rezygnacja z takich małych przyjemności jak kufel piwa, czy kieliszek wina w imię ścisłości diety to dla większości osób dolewanie oliwy do ognia, bo i bez tego każda dieta wymaga cierpliwości i wytrwałości.
 
ewwwwpp, 05.10.2014 10.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W zeszłym roku schudłam jedząc sushi i pijąc co dwa dni czystą wódkę... Chudłam w oczach, w przeciągu kilku miesięcy nie miałam 30 kg... także wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Wiadomo, że jak ktoś pije piwo, wino i wódkę codziennie i je jak prosie to nie schudnie ale jak ktoś jest na diecie i pije z umiarem wódkę to efekty również będą, wierzcie Mi.
 
Ewa, 26.09.2014 00.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A brzuch piwny a te puste kalorie to z czego są kobieto? Z piwa widać po po kcal a Ty tu z jakimiś toksynami wskakujesz.
 
Ewa ADAMSKA, Poznań, 17.07.2013 23.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
IRL KRAKÓW: Wymieniony wyżej napój (piwo) zawsze wzbudza kontrowersje, lecz u nich liczą się wyłącznie badania. Zawartość tłuszczu w tym napoju to 0%, czyli od tłuszczu nie utyjemy, bo go nie ma. Węglowodany są, ale jest ich bardzo mało i są to tzw. NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU, zatem wzrost poziomu cukru we krwi po ich spożyciu, nigdy nie przekracza: piwo jasne do 8% wzrostu. Każdy kto zechce, może sobie te wzrosty sprawdzić własnym glukometrem i nie jest to trudne. PROBLEM MOŻE WYSTĄPIĆ, DOPIERO W PRZYPADKU KUMULACJI TOKSYN: Tj. gdy wypijamy więcej niż 0,5 litra takiego napoju dziennie. W przeciwnym razie przy mniejszym spożyciu nasze laboratorium (wątroba) radzi sobie neutralizując tę małą ilość toksyn skutecznie. Wobec tego napój ten nie może być zalecany, nie musi być zakazany i dlatego też klasyfikuje się go jako dozwolony. Odnośnie konsumpcji to ostatnie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego. PUENTA: Piwo to napój po którym się nie tyje. Należy jednak wykluczyć ze swojego jadłospisu tzw. WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26.01% WZROSTU, niezdrowe dla człowieka.
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH

Dobra informacja dla wszystkich odchudzających się. W styczniu tego roku amerykański tygodnik U.S....

więcej

20538

Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch?

Jadłospis dieta na płaski brzuch ma bardzo urozmaicony. Jest w nim dużo warzyw, błonnika, potrawy...

więcej

25601

Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

Nadmiar toksyn w organizmie może powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i...

więcej

24925

Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę

Wiosenna dieta oczyszczająca doda energii, poprawi nastrój i przywróci blask cerze. Dwa dni na...

więcej

21578

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Kasiu, szkoda że nie napisałaś jakie dokładnie masz dolegliwości związane z nerkami. W tej sprawie nie będę mogła Ci pomóc. Co do odchudzania, bardzo ważne jest znać dokładny plan na dnia na kolejny...

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Grupy wsparcia
data

Listopad 25, 2014

Z tego co wiem to sok z acai może raczej stanowić uzupełnienie diety w witaminy ale sam jako taki nie stanowi podstawy diety.Mój zięć,człowiek bardzo aktywny- jeżdzi na rowerze,biega,pływa-pił go przez jakiś czas,żeby mieć więcej energii.W końcu jednak stwierdził,że nie widzi różnicy w...

data

Listopad 25, 2014

warto zerknac na tego typu blog dieta3dchilli.blogspot.com

data

Listopad 25, 2014

Njpierw policz ile jest tego twojego "dużo". Są w sieci kalkulatory kalorii z podziałem na węgle białka i tłuszcze - wpisujesz co jadłaś, wagę i samo się liczy. Potem ustal sobie jakie jest twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie, jakie najniższe i jakie optymalne, następnie jeśli...

data

Listopad 25, 2014

Nie wiem czy ktoś z Was miał do czynienia z systemem kontroli wagi Bodykey.Jest on oparty na badaniach genetycznych.Badanych jest 5 genów odpowiedzialnych za styl życia.Każda osoba ,która zdecyduje się na badanie dostaje swoją stronę internetową gdzie będzie podawana dla niej dieta i...

reklama
Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.