Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki

Konsultant: Agnieszka Kuczewska, specjalista żywienia człowieka, Poradnia Żywieniowa Remedio, Warszawa
8 komentarze
Autor: Olimpia Wolf

Alkohol ma dużo kalorii - i to kalorii pustych, czyli takich, które nie niosą ze sobą żadnych składników odżywczych. Najmniej kalorii ma wino wytrawne, najwięcej kalorii - piwo ciemne pełne. Czy wiesz, ile kalorii ma butelka piwa, kieliszek słodkiego wina czy pięćdziesiątka czystej wódki? 

Ilość kalorii w alkoholu sprawia, że diety odchudzające wpisują go na listę produktów zakazanych. Jeśli jednak już zdecydujesz się na wypicie alkoholu, to wybieraj ten, który ma najmniej kalorii czyli wytrawne wino. Stosuj też zasadę - jedna lampka wina, jedna szklanka wody.

Ile kalorii w jakim alkoholu?

 

Nie przegap
  • butelka piwa ciemnego pełnego 0,33 l - 250 kcal
  • butelka piwa jasnego pełnego 0,33 l - 230 kcal
  • kieliszek koniaku 50 ml - 160 kcal
  • kieliszek wermutu słodkiego 120 ml - 146 kcal
  • kieliszek rumu 30 ml - 120 kcal
  • kieliszek wina czerwonego słodkiego 120 ml - 115 kcal
  • kieliszek wermutu wytrawnego 120 ml - 114 kcal
  • kieliszek wina białego słodkiego 120 ml - 110 kcal
  • kieliszek wódki czystej 50 ml - 110 kcal
  • kieliszek wina czerwonego półsłodkiego 120 ml - 92 kcal
  • kieliszek wina białego półwytrawnego 120 ml - 90 kcal
  • kieliszek wina czerwonego wytrawnego 120 ml - 80 kcal
  • kieliszek wina białego wytrawnego 120 ml - 80 kcal

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 05.03.2013

Komentarze (1 - 8 z 8)
Piotr, 06.07.2015 15.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Piwne brzuszki sa nie od piwa tylko od zarcia, ktore masowo zremy do piwa: chipsy, miecho z grila, keski piwne itp. Tak naprawdę to piwo, ktore wypijesz to w cagu 2 godzin wysikasz. Chyba ze masz chore nerki.
 
piwosz, 14.05.2015 16.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od kiedy butelka piwa to 0,33 a nie 0,5 l
 
Ksiądz ma babe, 06.02.2015 19.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ile ma kcal BIMBEREK domowej roboty??? Bo sklepowa to sama chemia i strasznie boli głowa.
 
carlo, 06.12.2014 19.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jeżeli pijesz alkohol, ale jednocześnie bilans dzienny przyjętych kalorii będzie mniejszy niż potrzebny to będziesz gubić kg pomimo picia alkoholu
 
Karol, 11.11.2014 01.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Określenie "poradnik" zobowiązuje, więc przydałoby się trochę więcej rzetelności. Po pierwsze zdaje się, że w tabeli, w pozycjach "piwo ciemne" i "piwo jasne" chodzi o butelkę 0,5l, a nie 0,33l. Piwo jasne o zawartości 70 kcal/100 ml? Może jakiś "mocny strong"? W każdym razie większość źródeł podaje, że piwo jasne ma 40-50 kcal/100 ml. Po drugie - skoro już ustaliliśmy, ile naprawdę kalorii ma piwo - nie jest prawdą, że spośród alkoholi najmniej kalorii ma wytrawne wino (ok. 70 kcal/100 ml). Po trzecie - cóż to za określenie "produkty zakazane na diecie odchudzającej". Wszystko jest dla ludzi - nawet dla tych, którzy się odchudzają, oczywiście o ile zachowają umiar. Rezygnacja z takich małych przyjemności jak kufel piwa, czy kieliszek wina w imię ścisłości diety to dla większości osób dolewanie oliwy do ognia, bo i bez tego każda dieta wymaga cierpliwości i wytrwałości.
 
ewwwwpp, 05.10.2014 10.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W zeszłym roku schudłam jedząc sushi i pijąc co dwa dni czystą wódkę... Chudłam w oczach, w przeciągu kilku miesięcy nie miałam 30 kg... także wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Wiadomo, że jak ktoś pije piwo, wino i wódkę codziennie i je jak prosie to nie schudnie ale jak ktoś jest na diecie i pije z umiarem wódkę to efekty również będą, wierzcie Mi.
 
Ewa, 26.09.2014 00.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A brzuch piwny a te puste kalorie to z czego są kobieto? Z piwa widać po po kcal a Ty tu z jakimiś toksynami wskakujesz.
 
Ewa ADAMSKA, Poznań, 17.07.2013 23.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
IRL KRAKÓW: Wymieniony wyżej napój (piwo) zawsze wzbudza kontrowersje, lecz u nich liczą się wyłącznie badania. Zawartość tłuszczu w tym napoju to 0%, czyli od tłuszczu nie utyjemy, bo go nie ma. Węglowodany są, ale jest ich bardzo mało i są to tzw. NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU, zatem wzrost poziomu cukru we krwi po ich spożyciu, nigdy nie przekracza: piwo jasne do 8% wzrostu. Każdy kto zechce, może sobie te wzrosty sprawdzić własnym glukometrem i nie jest to trudne. PROBLEM MOŻE WYSTĄPIĆ, DOPIERO W PRZYPADKU KUMULACJI TOKSYN: Tj. gdy wypijamy więcej niż 0,5 litra takiego napoju dziennie. W przeciwnym razie przy mniejszym spożyciu nasze laboratorium (wątroba) radzi sobie neutralizując tę małą ilość toksyn skutecznie. Wobec tego napój ten nie może być zalecany, nie musi być zakazany i dlatego też klasyfikuje się go jako dozwolony. Odnośnie konsumpcji to ostatnie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego. PUENTA: Piwo to napój po którym się nie tyje. Należy jednak wykluczyć ze swojego jadłospisu tzw. WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26.01% WZROSTU, niezdrowe dla człowieka.
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną

Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta...

więcej

38823

Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz...

więcej

37360

Dieta koktajlowa, czyli jak schudnąć, pijąc warzywne koktajle Dieta koktajlowa, czyli jak schudnąć, pijąc warzywne koktajle

Podstawą żywienia w tej diecie koktajlowej stają się warzywne koktajle - z marchwi, buraków i...

więcej

24692

Dieta jajeczna – sposób na błyskawiczne odchudzanie Dieta jajeczna – sposób na błyskawiczne odchudzanie

Dieta jajeczna jest dość restrykcyjna, monotonna i niezbyt zdrowa. Jeśli nie lubisz jajek, to o...

więcej

26580

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Wygląd nie jest najważniejszy, jednak przy obecnej wadze twoje zdrowie jest w poważnym niebezpieczeństwie. Na szczęście masz w sobie chęć do zmiany, a to jest podstawa sukcesu! Tak, jak już pisałam w...

Przytyć niestety bywa trudniej niż schudnąć. Faktycznie twoja waga jest niska. Trzeba przede wszystkim zadbać o zdrowe żywienie, jeść minimum 2100-2400 kcal w 5 posiłkach dziennie. Warto, aby rozkład...

Najlepiej byłoby, gdybyś znalazła się na oddziale gastroenterologii. Wymagasz dokładnej diagnostyki przewodu pokarmowego. Należałoby wykluczyć albo potwierdzić celiakię, która daje takie objawy jak...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 27, 2015

Odchudzanie bez wysiłku? To już lepiej jeść tą pizze hamburgery i resztę dziadostwa bo czemu sobie odmawiać tych "przyjemności" skoro i tak efektów nie będzie. Biegać!!!!!!!!!!!!!

data

Lipiec 17, 2015

Słyszeliście o siłowniach plenerowych ? Napewno :) Jakie macie opinie na ich temat ? Mi się osobiście podoba pomysł ćwiczeń na świeżym powietrzu. Na stronie silownieplenerowe.pl czytałam bardzo ciekawe informacje i może z mężem kupię taki zestaw do swojego ogrodu, jeśli jest taka...

data

Lipiec 15, 2015

Też od dawna tłumaczę ludziom, którzy chcą schudnąć żeby zaczęły jeść więcej to wtedy metabolizm ruszy do przodu, ale oczywiście nikt nie chce wierzyć. Cóż, niektórym nie da się przetłumaczyć

data

Lipiec 15, 2015

Trzeba sobie odpowiedzieć na ważne pytanie, mianowicie czy ta utrata wagi to strata tłuszczu czy wody? Bo w większości przypadków to przeważnie to drugie a wahania wagi rzędu 10kg poprzez zmianę ilości wody w organizmie to nic nadzwyczajnego

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.