Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

76 komentarze
Autor: Agnieszka Paculanka

Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz tego, co zakwasza organizm, jesz to, co przywraca równowagę zasadową w organizmie. Podoba ci się dieta alkaliczna? Wykorzystaj nasze przepisy: falafel, curry z soczewicy i pesto to smaczne i proste potrawy.

Zarówno dieta zasadowa jak i przepisy na dania zgodne z założeniami diety alkalicznej są bardzo proste. Na twoim talerzu 20 procent powinna zajmować dobrej jakości żywność o charakterze kwasowym, a pozostałe 80 procent warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe,  naturalne soki warzywne (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

Dieta zasadowa: przepis na pesto

Pesto to włoski sos, do zrobienia którego będziesz potrzebować: co najmniej szklankę świeżych liści bazylii, czosnek według uznania, olej z winogron, pół szklanki migdałów (są najbardziej alkaliczne spośród wszystkich nasion roślin oleistych).
Zioła umyj i dokładnie wysusz, wrzuć wraz z pozostałymi składnikami do blendera. Im dłużej będziesz miksować, tym bardziej aksamitne pesto otrzymasz. Jeśli uważasz, że jest zbyt gęste, dodaj więcej oleju winogronowego. W lodówce pesto możesz trzymać 3-4 dni.

Dieta zasadowa: curry z soczewicy

Potrzebne ci będą: 25 dkg soczewicy, marchewka, czerwona cebula, por, czosnek, imbir, kumin, kurkuma, curry, oliwa extra virgin. 
Na oliwie zeszklij cebulę z czosnkiem, dodaj posiekane warzywa, podsmaż. Po 2-3 minutach dodaj wszystkie przyprawy (po około 1/2 łyżeczki każdej z nich). Po chwili podlej wodą, zagotuj. Dorzuć do garnka przepłukaną soczewicę i gotuj wszystko do miękkości.

Dieta zasadowa: falafel z warzywami

Potrzebna ci będzie szklanka suchej cieciorki, a prócz tego: szklanka pietruszki, czosnek (1-2 ząbki), cebula, do smaku: pieprz, ziele angielskie, cynamon, goździki, imbir, gałka muszkatołowa, mahlab lub gotowa przyprawa do falafela, sok z cytryny, łyżeczka sody oczyszczonej, olej do smażenia. 
Cieciorkę namocz na noc w dużej ilości wody. Po co najmniej 12 godzinach odsącz ją i zmiksuj z pozostałymi składnikami. gdyby masa byłą zbyt gęsta, możesz dolać nieco wody (np. tej, w której moczyła się cieciorka). Formuj płaskie kotleciki i smaż w głębokim oleju.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

 Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 17.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 76)
kradnebułki, 20.07.2016 14.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
od4 lat mieszkam na wsi> Mam sąsiada rolnika który produkuje i sprzedaje warzywa i owoce w pobliskim mieście. Niestety traktuje je najpierw randapem a potem przychodzą kobiety ze wsi i je pielą w> w zeszłym roku potruły się jego wszystkie kury, które znoszą ekologiczne jajka, bo za wcześnie wypuścił je na pole po oprysku. Tyle o ekologicznym jedzeniu:)
 
adam, 11.07.2016 15.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jaką stosujecie dietę i czy skuteczną?
 
janek, 30.06.2016 10.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja tez prosze o przeslanie diety na donedeal777@interia.pl
 
Jacek, 25.04.2016 10.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też poproszę o dietę jacekjachym@gmail.com z góry dziękuję!
 
ampa, 19.04.2016 12.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poprosze rowniez o przeslanie diety shos@interia.pl
 
lalunia, 19.04.2016 10.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Z tego co wiem, to też słodycze, alkohol zakwaszają organizm, więc może warto się tego pozbyć. Ja spróbowałam z pgBody Balnace, rozpuszczam w wodzie i piję przed śniadaniem. Jest nieco lepiej. Dieta także jest podstawą
 
asiasa, 14.04.2016 14.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, czy również mogę poprosić o przesłanie programu diety na kaczor_joanna@o2.pl
 
Sowa, 21.03.2016 13.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dziewczyny... dla tych które nie są sumienne jeśli chodzi o diety dlaczego nie poszukacie specjalistycznej pomocy w tej sprawie ? piszę o tym, bo koleżanka poleciła mi ośrodek w którym zajmują się odkwaszaniem organizmu czekam na termin :) koleżanka twierdzi, że zmiany są i jeszcze z tego skorzysta. Odezwę się jak przetestuję to na swojej osobie, a Wam zostawiam link do strony może Wam się przyda. Pozdrawiam.
 
luna, 03.03.2016 14.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja tez !! ja tez chce
 
beara, 03.03.2016 14.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja równiez bardzo prosze o przeslanie diety odkwaszajacej organizm moj email luna901@wp.pl
 
następne »
strona 1 z 8
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

391

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

216

Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną

Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta...

więcej

175

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

174

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Jeśli możesz i nie będzie to duże wyrzeczenie, po prostu nie pij piwa. Nie jest to najlepszy wybór żywieniowy, zamień je na wino, które jest wartościowsze dla zdrowia. Piwo, zawiera szyszki chmielu,...

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

Grupy wsparcia
data

Maj 23, 2017

Czy czytałaś kiedyś książkę inbook.pl/p/s/70766/ksiazki/zdrowie-i-uroda/odchudzanie-weekendowe? Bardzo fajna pozycja! Bardzo przydatna! ja powracam do niej średnio raz w miesiącu! Dla wszystkich tych co nie mogą schudnąć!

data

Maj 22, 2017

U mnie najlepsza przedtreningówka to zdecydowanie Cocao od Stario. Nie mam w ogóle zjazdów energetycznych po tych tabletkach, a piłem już dosłownie wszystko, co dostępne na rynku raczej z mizernym skutkiem. Cocao, kreatyna, podstawowe białko i masz właściwie cały zestaw treningowy....

data

Maj 19, 2017

Według mnie najlepszy sposób to dieta połączona z aktywnością fizyczną.Ja schudłam sporo na tej diecie http://dieta-lux.pl/44535 ,już w pierwszym tygodniu spadło mi z wagi 3 kg .Dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez dietetyków i trenerów.Przede wszystkim jest to...

data

Maj 18, 2017

Haha, kurkuma nieeee. Ona owszem jest dobra ale z odchudzaniem niewiele ma wspólnego. Bardziej już pieprz czarny, ona ma w sobie piperynę w otoczce, która na odchudzanie jest bardzo dobra księgowa praca i trąbią o tym od dłuższego czasu już ale stężenie jest niestety małe i jeśli to...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.