Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

15 komentarze
Autor: Agnieszka Paculanka

Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz tego, co zakwasza organizm, jesz to, co przywraca równowagę zasadową w organizmie. Podoba ci się dieta alkaliczna? Wykorzystaj nasze przepisy: falafel, curry z soczewicy i pesto to smaczne i proste potrawy.

Zarówno dieta zasadowa jak i przepisy na dania zgodne z założeniami diety alkalicznej są bardzo proste. Na twoim talerzu 20 procent powinna zajmować dobrej jakości żywność o charakterze kwasowym, a pozostałe 80 procent warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe,  naturalne soki warzywne (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

Dieta zasadowa: przepis na pesto

Pesto to włoski sos, do zrobienia którego będziesz potrzebować: co najmniej szklankę świeżych liści bazylii, czosnek według uznania, olej z winogron, pół szklanki migdałów (są najbardziej alkaliczne spośród wszystkich nasion roślin oleistych).
Zioła umyj i dokładnie wysusz, wrzuć wraz z pozostałymi składnikami do blendera. Im dłużej będziesz miksować, tym bardziej aksamitne pesto otrzymasz. Jeśli uważasz, że jest zbyt gęste, dodaj więcej oleju winogronowego. W lodówce pesto możesz trzymać 3-4 dni.

Nie przegap

Dieta zasadowa: curry z soczewicy

Potrzebne ci będą: 25 dkg soczewicy, marchewka, czerwona cebula, por, czosnek, imbir, kumin, kurkuma, curry, oliwa extra virgin. 
Na oliwie zeszklij cebulę z czosnkiem, dodaj posiekane warzywa, podsmaż. Po 2-3 minutach dodaj wszystkie przyprawy (po około 1/2 łyżeczki każdej z nich). Po chwili podlej wodą, zagotuj. Dorzuć do garnka przepłukaną soczewicę i gotuj wszystko do miękkości.

Dieta zasadowa: falafel z warzywami

Potrzebna ci będzie szklanka suchej cieciorki, a prócz tego: szklanka pietruszki, czosnek (1-2 ząbki), cebula, do smaku: pieprz, ziele angielskie, cynamon, goździki, imbir, gałka muszkatołowa, mahlab lub gotowa przyprawa do falafela, sok z cytryny, łyżeczka sody oczyszczonej, olej do smażenia. 
Cieciorkę namocz na noc w dużej ilości wody. Po co najmniej 12 godzinach odsącz ją i zmiksuj z pozostałymi składnikami. gdyby masa byłą zbyt gęsta, możesz dolać nieco wody (np. tej, w której moczyła się cieciorka). Formuj płaskie kotleciki i smaż w głębokim oleju.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 17.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 15)
patty, 03.09.2015 13.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Kasiu, czy mogłabym prosić o program równowagi kwasowo-zasadowej? patrycja-grabarczyk@tlen.pl pozdrowienia
 
margol, 28.08.2015 21.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witaj Kasiu. Czy mogłabyś podesłać program diety - jestem w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na raka. slawek.kluzniak@onet.pl. Bardzo proszę i pozdrawiam
 
evik77, 24.08.2015 23.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy mogłabyś mi podesłać program diety zasadowo kwasowej?? estruzik@wp.pl
 
Wiolka, 24.08.2015 14.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo prosze o info program röwnowagi kwasowo zasadowej z güry bardzo dziekuje..info prosze na email webbi70@hotmail.de
 
Bern, 22.08.2015 23.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Kasiu, ja także proszę o program równowagi kwasowo-zasadowej dla osób chorych na raka. Czytałam, że to rak zakwasza i że trudno jest się w raku odkwasić. Chętnie wypróbuję Twojego rewolucyjnego programu. bestepn@wp.pl Dziękuję z góry
 
kasia, 14.08.2015 17.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witaj Kasiu :) jeśli można- ja również poproszę o ten program :) katka7210@gmail.com
 
Utszula, 03.08.2015 22.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jeśli mozna to rownież poproszę - mam problem z refluksem żołądkowym utomczak@wp.pl
 
MADLENE, 24.07.2015 23.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy mogłabyś Kasiu podesłać mi program równowagi kwasowo-zasadowej na emaila maggda.k@gmail.com. Pozdrawiam!!
 
edawidowska, 14.07.2015 09.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poproszę o informację odnośnie programu dla osób chorych na raka edawidowska@wp.pl
 
Adam, 12.07.2015 11.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy mogłabyś Kasiu podesłać mi program równowagi kwasowo-zasadowej na emaila: Adal47@wp.pl. Dzięki wielkie.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch?

Jadłospis dieta na płaski brzuch ma bardzo urozmaicony. Jest w nim dużo warzyw, błonnika, potrawy...

więcej

36799

Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm? Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

Dieta zasadowa promuje produkty, które odkwaszające organizm. To, czy dany produkt zakwasza czy...

więcej

41321

Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz...

więcej

37360

Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwoli kobiecie dobrze...

więcej

31427

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Odchudzanie w szybkim tempie szczególnie w twoim wieku nie jest zalecane. Warto natomiast wprowadzić zasady zdrowego żywienia. Jest kilka ważnych zasad które warto wprowadzić. Przede wszystkim jedz...

Raczej nie schudnie się. Jest to sposób na problemy z trawieniem i niepotrzebne rozciąganie ścian żołądka, który może skutkować zwiększeniem uczucia głodu, jeśli zje się mniejszą objętość kolejnych...

O tym, czy twoja śluzówka jest już wyleczona, może zaświadczyć tylko badanie (np. gastroskopia) i na eksperymenty dietetyczne, jako identyfikator bym nie liczyła. Szczególnie jeśli palisz papierosy,...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 03, 2015

Słyszałem raczej złe opinie o tej kawie, lecz chętnie poznam szczegóły Zielona kawa jest wstrętna w smaku. Piłam ją przez dłuższy czas i nie zgubiłam ani jednego przeklętego kilograma. Szkoda kasy i psucia smaku.

data

Wrzesień 02, 2015

Wystarczy liczenie makroskładników i korzystanie z odpowiednich źródeł pożywienia - samopoczucie od razu lepsze :)

data

Sierpień 26, 2015

Hej, do ćwiczeń trzeba mieć wysokoproteinową dietę - wtedy ładnie stracisz tłuszcz, a mięśnie pozostaną bez szwanku i będą się ładnie kształtować. Ja fajnie schudłam na gotowej diecie i zestawie ketoaktiv, ale wiem, że nie każdego stać na wydanie 300 zł. Choć z drugiej strony przyznam, że...

data

Sierpień 20, 2015

Też byłam u pseudodietetyka, ale niewiele mi pomógł, niestety. W moim przypadku najważniejsze okazały się proste reguły i mała dowolność w kwestii kombinowania i nadużywania zakazanych potraw. Długo męczyłam się na różnych dietach, ale schudłam 12 kg na produktach białkowych ketoaktiv...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.