Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

62 komentarze
Autor: Agnieszka Paculanka

Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz tego, co zakwasza organizm, jesz to, co przywraca równowagę zasadową w organizmie. Podoba ci się dieta alkaliczna? Wykorzystaj nasze przepisy: falafel, curry z soczewicy i pesto to smaczne i proste potrawy.

Zarówno dieta zasadowa jak i przepisy na dania zgodne z założeniami diety alkalicznej są bardzo proste. Na twoim talerzu 20 procent powinna zajmować dobrej jakości żywność o charakterze kwasowym, a pozostałe 80 procent warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe,  naturalne soki warzywne (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

Dieta zasadowa: przepis na pesto

Pesto to włoski sos, do zrobienia którego będziesz potrzebować: co najmniej szklankę świeżych liści bazylii, czosnek według uznania, olej z winogron, pół szklanki migdałów (są najbardziej alkaliczne spośród wszystkich nasion roślin oleistych).
Zioła umyj i dokładnie wysusz, wrzuć wraz z pozostałymi składnikami do blendera. Im dłużej będziesz miksować, tym bardziej aksamitne pesto otrzymasz. Jeśli uważasz, że jest zbyt gęste, dodaj więcej oleju winogronowego. W lodówce pesto możesz trzymać 3-4 dni.

Nie przegap

Dieta zasadowa: curry z soczewicy

Potrzebne ci będą: 25 dkg soczewicy, marchewka, czerwona cebula, por, czosnek, imbir, kumin, kurkuma, curry, oliwa extra virgin. 
Na oliwie zeszklij cebulę z czosnkiem, dodaj posiekane warzywa, podsmaż. Po 2-3 minutach dodaj wszystkie przyprawy (po około 1/2 łyżeczki każdej z nich). Po chwili podlej wodą, zagotuj. Dorzuć do garnka przepłukaną soczewicę i gotuj wszystko do miękkości.

Dieta zasadowa: falafel z warzywami

Potrzebna ci będzie szklanka suchej cieciorki, a prócz tego: szklanka pietruszki, czosnek (1-2 ząbki), cebula, do smaku: pieprz, ziele angielskie, cynamon, goździki, imbir, gałka muszkatołowa, mahlab lub gotowa przyprawa do falafela, sok z cytryny, łyżeczka sody oczyszczonej, olej do smażenia. 
Cieciorkę namocz na noc w dużej ilości wody. Po co najmniej 12 godzinach odsącz ją i zmiksuj z pozostałymi składnikami. gdyby masa byłą zbyt gęsta, możesz dolać nieco wody (np. tej, w której moczyła się cieciorka). Formuj płaskie kotleciki i smaż w głębokim oleju.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 17.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 62)
kinga, 12.02.2016 01.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poprosze rowniez o przeslanie diety alkalicznej yogus08@gmail.com
 
tunia, 29.01.2016 12.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mój mail: tunia77@wp.pl
 
tunia, 29.01.2016 12.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja również proszę o przesłanie diety zasadowej - odkwaszającej. Pozdrawiam
 
agaM4975, 26.01.2016 13.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Proszę o przesłanie diety na odkwaszenie organizmu , mam bardzo silną nadkwasotę , wciąż biorę leki ale pomagają tylko na chwilę agamiethling@wp.pl - Pozdrawiam http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-zasadowa-przepisy-na-odkwaszanie-organizmu_40748.html
 
dorota, 26.01.2016 08.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo proszę o przesłanie diety na odkwaszenie. Wypadają mi włosy, mam problem z pęcherzykiem żółciowym, jestem wciąż zmęczona... dorota.gniazdowska@op.pl
 
monika11, 23.01.2016 23.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam , bardzo proszę o przesłanie diety na odkwaszanie organizmu z góry bardzo dziękuję . Monika monikaladnekwiatki.pl@gmail.com
 
Bogusia, 23.01.2016 17.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Proszę o przesłanie diety na odkwaszenie organizmu , mam bardzo silną nadkwasotę , leki marnie pomagają biorę ortanol max , a lekarze nic więcej nie przepisują . Bogusiakurek63@o2.pl Dziękuję i pozdrawiam
 
małga, 21.01.2016 18.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mam osteoporozę, liche włosy i wydęty brzuch, chociaż dużo nie jem. Jestem szczupła. Do tego doszło do zapalenia żołądka. Nie wiem co jeść, jak odkwasic mój organizm.Proszę o przesłanie diety. zuzamaja@interia.pl dziękuję.
 
Tina, 18.01.2016 22.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Gorąco proszę, jeśli możliwe o przesłanie programu diety zasadowej na adres : tina1960@interia.pl
 
Ania, 18.01.2016 09.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam czy rownież mogę prosić o podanie diety alkalicznej? Ania.kontakt@wp.pl
 
następne »
strona 1 z 7
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta wysokobiałkowa, czyli jak chudnąć, jedząc białko Dieta wysokobiałkowa, czyli jak chudnąć, jedząc białko

Żywieniowcy uważają, że dieta wysokobiałkowa jest jedną z bardziej skutecznych. Spożywanie dużej...

więcej

29442

Dieta białkowa: jadłospis. 3 jednodniowe jadłospisy zgodne z dietą białkową Dieta białkowa: jadłospis. 3 jednodniowe jadłospisy zgodne z dietą białkową

Dieta białkowa to dieta odchudzająca, w której jadłospis zmienia się w zależności od tego, w której...

więcej

24282

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu? Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Produkty, które powodują zakwaszenie organizmu, wcale nie muszą być kwaśne ani mieć kwaśnego...

więcej

23926

Dieta owsiankowa długoterminowa. Fazy diety owsiankowej Dieta owsiankowa długoterminowa. Fazy diety owsiankowej

Dieta owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna. Może powodować niedobory...

więcej

27405

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

W skoliozie, czyli trójpłaszczyznowym skrzywieniu kręgosłupa, warto rozciągać przykurczone mięśnie poprzez elongację (wydłużenie) kręgosłupa przede wszystkim z wykorzystaniem elongacji czynnej -...

W piśmiennictwie światowym jednoznacznie podkreśla się korzystny wpływ spożywania dużych ilości warzyw i owoców zawierających beta-karoten na hamowanie rozwoju nowotworów i chorób układu...

Panie Karolu, U zdrowego człowiek woda powinna stanowić około 60% masy ciała. W tym woda wewnątrzkomórkowa i zewnątrzkomórkowa. Zatem w pana organizmie powinno być około 49,3 kg wody całkowitej....

Grupy wsparcia
data

Luty 10, 2016

Serio trzeba byc zaawansowanym debilem zeby to lyknac chyba ze te 20 kg stracilas przez upierdolenie sobie nogi w tym wypadku to mozliwe!

data

Luty 01, 2016

Karola ma rację, konsekwencja to podstawa

data

Styczeń 25, 2016

Dokładnie, moim zdaniem każdy dietetyk może w pewnym stopniu pomóc

data

Styczeń 24, 2016

Może się odchudzać z ksiązką kulinarną wiesz ile ich na promocji w matrasie . Potrawy są dobre sycące możesz za równo gotować dla siebie i dla rodziny. Poszukaj na ich stronie internetowej a sama się przekonasz.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.