Dieta zasadowa: przepisy na odkwaszanie organizmu wg diety zasadowej

73 komentarze
Autor: Agnieszka Paculanka

Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz tego, co zakwasza organizm, jesz to, co przywraca równowagę zasadową w organizmie. Podoba ci się dieta alkaliczna? Wykorzystaj nasze przepisy: falafel, curry z soczewicy i pesto to smaczne i proste potrawy.

Zarówno dieta zasadowa jak i przepisy na dania zgodne z założeniami diety alkalicznej są bardzo proste. Na twoim talerzu 20 procent powinna zajmować dobrej jakości żywność o charakterze kwasowym, a pozostałe 80 procent warzywa, oliwa z oliwek, owoce, zwłaszcza melon Cantalupe, a także grejpfrut i kiwi, zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe,  naturalne soki warzywne (przygotowane ze świeżych warzyw, najlepiej w domu), naturalny miód (nieprzetworzony).

Dieta zasadowa: przepis na pesto

Pesto to włoski sos, do zrobienia którego będziesz potrzebować: co najmniej szklankę świeżych liści bazylii, czosnek według uznania, olej z winogron, pół szklanki migdałów (są najbardziej alkaliczne spośród wszystkich nasion roślin oleistych).
Zioła umyj i dokładnie wysusz, wrzuć wraz z pozostałymi składnikami do blendera. Im dłużej będziesz miksować, tym bardziej aksamitne pesto otrzymasz. Jeśli uważasz, że jest zbyt gęste, dodaj więcej oleju winogronowego. W lodówce pesto możesz trzymać 3-4 dni.

Nie przegap

Dieta zasadowa: curry z soczewicy

Potrzebne ci będą: 25 dkg soczewicy, marchewka, czerwona cebula, por, czosnek, imbir, kumin, kurkuma, curry, oliwa extra virgin. 
Na oliwie zeszklij cebulę z czosnkiem, dodaj posiekane warzywa, podsmaż. Po 2-3 minutach dodaj wszystkie przyprawy (po około 1/2 łyżeczki każdej z nich). Po chwili podlej wodą, zagotuj. Dorzuć do garnka przepłukaną soczewicę i gotuj wszystko do miękkości.

Dieta zasadowa: falafel z warzywami

Potrzebna ci będzie szklanka suchej cieciorki, a prócz tego: szklanka pietruszki, czosnek (1-2 ząbki), cebula, do smaku: pieprz, ziele angielskie, cynamon, goździki, imbir, gałka muszkatołowa, mahlab lub gotowa przyprawa do falafela, sok z cytryny, łyżeczka sody oczyszczonej, olej do smażenia. 
Cieciorkę namocz na noc w dużej ilości wody. Po co najmniej 12 godzinach odsącz ją i zmiksuj z pozostałymi składnikami. gdyby masa byłą zbyt gęsta, możesz dolać nieco wody (np. tej, w której moczyła się cieciorka). Formuj płaskie kotleciki i smaż w głębokim oleju.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
 Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

Dieta zasadowa: które produkty odkwaszają organizm?

Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 17.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 73)
Jacek, 25.04.2016 10.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też poproszę o dietę jacekjachym@gmail.com z góry dziękuję!
 
ampa, 19.04.2016 12.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poprosze rowniez o przeslanie diety shos@interia.pl
 
lalunia, 19.04.2016 10.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Z tego co wiem, to też słodycze, alkohol zakwaszają organizm, więc może warto się tego pozbyć. Ja spróbowałam z pgBody Balnace, rozpuszczam w wodzie i piję przed śniadaniem. Jest nieco lepiej. Dieta także jest podstawą
 
asiasa, 14.04.2016 14.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, czy również mogę poprosić o przesłanie programu diety na kaczor_joanna@o2.pl
 
Sowa, 21.03.2016 13.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dziewczyny... dla tych które nie są sumienne jeśli chodzi o diety dlaczego nie poszukacie specjalistycznej pomocy w tej sprawie ? piszę o tym, bo koleżanka poleciła mi ośrodek w którym zajmują się odkwaszaniem organizmu czekam na termin :) koleżanka twierdzi, że zmiany są i jeszcze z tego skorzysta. Odezwę się jak przetestuję to na swojej osobie, a Wam zostawiam link do strony może Wam się przyda. Pozdrawiam.
 
luna, 03.03.2016 14.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja tez !! ja tez chce
 
beara, 03.03.2016 14.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja równiez bardzo prosze o przeslanie diety odkwaszajacej organizm moj email luna901@wp.pl
 
Ania, 29.02.2016 18.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja również poproszę o przesłanie skutecznej diety na odkwaszenie. Mój e-mail ankamdz@yahoo.com
 
Ewelina, 24.02.2016 18.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
poproszę o przesłanie diety zasadowej - mam zakwaszony organizm i chcę w końcu o siebie zadbać :) pozdrawiam ewelinka10106@wp.pl
 
Maja, 14.02.2016 12.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
kozlowskamaja@gmail.com Bardzo proszę o przesłanie diety alkalicznej :)
 
następne »
strona 1 z 8
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

33345

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

29456

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

29371

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

22893

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich czekolada, kakao, słodycze, tłuszcze zwierzęce. Z drugiej...

System ćwiczeń nazywany 6 Weidera nie jest sposobem na płaski brzuch. Zjawisko redukcji tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała, czyli "spot reduction" nie istnieje. Co więcej, 6 Weidera może...

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która hamuje aktywność enzymów, rozkładających węglowodany...

Grupy wsparcia
data

Maj 25, 2016

Trening: wyłącznie na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę rowerem i trenuję na tych ostatnio popularnych siłowniach na świeżym powietrzu. Suplementacja: Wyłącznie jeden suplement od samego początku - therm line fast - zawiera sinetrol i ogólnie zawiera wyłącznie naturalne składniki....

data

Maj 25, 2016

Prawda jest taka, że jak ktoś ma dużo kilosów do zrzucenia to będzie mu strasznie ciężko z samą dietą i ćwiczeniami. Też próbowałam, latami chodziłam na siłkę, głodowałam się, diety przeróżne i co? i dalej wyglądałam jak wyglądałam, dwadzieścia mnie było :D Radzę Wam używać suplementów,...

data

Maj 16, 2016

Ogólnie nie tak łatwo jest schudnąć, łatwiej jest się roztyć :D W każdym razie warto udać się to dietetyka albo na własną rękę czegoś szukać mogą też być jakieś preparaty gorsety i tak dalej można to znaleść tutaj ja tu kupowałem ale po wizycie u dietetyka.

data

Maj 10, 2016

Przy każdej diecie ćwiczenia są wskazane, ale należy przy tym pamiętać o kręgosłupie. Jego przeciążenie może spowodować rwę kulszową. Więcej na: http://www.eyahoo.pl/czym-objawia-sie-rwa-kulszowa/

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.