DIETA OXY - na czym polega nowa dieta białkowa? Ile można schudnąć na diecie OXY?

37 komentarze
Autor: Monika Majewska

Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, której zasady są podobne do zasad diety Dukana. Dieta OXY została jednak ulepszona przez specjalistów, dzięki czemu - zdaniem jej autorów - nie wpływa negatywnie na organizm tak, jak dieta białkowa autorstwa zniesławionego dietetyka. Na czym polega dieta OXY? Ile można na niej schudnąć? I co najważniejsze - czy dieta OXY jest bezpieczna dla zdrowia?

Dieta OXY to trójfazowy system odchudzania, dzięki któremu, jak przekonują twórcy diety, można skutecznie zrzucić zbędne kilogramy (nawet 15!) w 3 tygodnie. Jak dowiadujemy się z oficjalnej strony: dietaoxy.pl, za pośrednictwem której można zakupić gotowy jadłospis, dieta oxy "bazuje na klasycznej diecie białkowej, ale została ulepszona przez naszych ekspertów. Dzięki temu nie niszczy nerek i wątroby [co jest zarzucane diecie Dukana - przyp. red.], a jej stosowanie poprawia ogólną kondycję organizmu i samopoczucie".

Nie przegap

Na czym polega dieta OXY?

Dieta OXY składa się z trzech zróżnicowanych faz, z których każda trwa siedem dni. Przez cały okres trwania diety podstawą menu jest bogaty w antyoksydanty> OXY Shake, który składa się z owoców żurawiny, kefiru i otrąb pszennych. Zdaniem autorów diety, OXY Shake, pity regularnie, ma usuwać toksyny z organizmu, oczyścić drogi moczowe, a co za tym idzie - neutralizować skutki uboczne diety proteinowej, takie jak: zmęczenie, uczucie ciężkości, spadek formy, kłopoty z wypróżnianiem, problemy z nerkami i wątrobą.

Czy żurawina odchudza?

Warto wiedzieć, że żurawina stymuluje przemianę materii, a co za tym idzie - wspomaga proces odchudzania. Wszystko dzięki temu, że zawiera substancje biorące udział w usuwaniu toksyn z organizmu. W trakcie kuracji odchudzającej najlepiej sięgnąć po surowe owoce żurawiny, które w 100 g zawierają tylko ok. 46 kcal.

SPRAWDŹ >> Żurawina: jak zbierać i przechowywać? PRZEPISY

Dieta OXY: etap pierwszy - FAT BURNING

Celem pierwszego etapu diety OXY jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym w menu osoby odchudzającej się dominuje tylko białko zwierzęce, które, podane w odpowiedniej ilości, intensywnie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie nie wywołuje skutków ubocznych, charakterystycznych dla przedawkowania białka, czyli np. zaburzeń metabolizmu, zmian miażdżycowych, i nie obciąży pracy ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki.

Dieta OXY: etap drugi - STEP

Celem drugiego etapu diety OXY jest utrwalanie uzyskanych efektów. W drugim tygodniu trwania diety do jadłospisu zostaje włączone białko roślinne. Według twórców diety, prawidłowy stosunek białka roślinnego do zwierzęcego powinien wynosić 50:50.

Dieta OXY - etap trzeci - BALANCE

Jest to faza stabilizacji całego procesu odchudzania, co ma uchronić osobę odchudzającą się przed efektem jo-jo. Jak przekonują twórcy diety, na tym etapie odchudzania zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów jest odpowiednia w stosunku do norm zalecanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Zawartość białka stanowi 15-20% ogólnej wartości energetycznej diety, a jego ilość waha się w granicach 65-70 g - czyli tyle, ile powinna wynosić dzienna norma spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej.

Ważne

Ważne

Przed przejściem na dietę OXY skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem!

Jak podkreślają administratorzy strony www.dietaoxy.pl "serwis nie jest źródłem wiedzy medycznej, w związku z czym przed skorzystaniem z zawartych w nim porad zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, który powinien ocenić ryzyko związane ze stosowaniem się do informacji zawartych w Serwisie przez konkretnych Użytkowników". Ponadto "żadna informacja zawarta w Programie nie jest poradą medyczną i nie może być traktowana jako substytut wizyty u tych specjalistów".

W związku z tym, jeśli lekarz potwierdzi, że istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do stosowania diety OXY, należy z niej zrezygnować.

Czy dieta OXY jest zdrowa?

Pierwszy etap diety OXY jest bardzo podobny do potępionej nie tylko przez dietetyków, lecz także przez lekarzy, diety Dukana, ponieważ bazuje tylko na białku pochodzenia zwierzęcego. Drugi etap diety OXY został odmieniony poprzez dodanie białka roślinnego. W związku z tym, że okres spożywania samych protein został ograniczony tylko do 2 tygodni, ryzyko, że wywołają one działania niepożądane, jest znikome. Poza tym trzeci etap diety nie jest - jak przekonują jej twórcy - dietą proteinową, tylko zdrową, zbilansowaną dietą, ponieważ dostarcza odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych, które są niezbędne do zaspokojenia potrzeb żywieniowych.

Zatem jakie są wady diety OXY? Dietetycy zgodnie podkreślają, że szybki spadek wagi na początku diety nie jest wynikiem spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej, lecz glikogenu - cukru zapasowego, magazynowanego w wątrobie i mięśniach szkieletowych. Dopiero po ok. 2 tygodniach diety organizm powoli zaczyna spalać tłuszcz. W związku z tym każda szybka dieta, a taką właśnie jest dieta OXY, niesie za sobą ogromne ryzyko efektu jo-jo po jej zakończeniu.

To ci się przyda

To ci się przyda

Czy dieta OXY jest skuteczna?

Jak dowiadujemy się z regulaminu diety OXY "Administrator nie daje gwarancji, że produkt nie wywoła u Użytkownika jakichkolwiek skutków ubocznych. Nie dajemy również gwarancji, że Użytkownik osiągnie podawane w Programie efekty. Wielość czynników mających wpływ na odchudzanie powoduje, że Użytkownicy mogą osiągać zróżnicowane efekty. Wobec powyższego Administrator nie udziela jakiejkolwiek gwarancji na osiągnięcie dokładnie określonego w Serwisie i Produkcie rezultatu. Użytkownik może schudnąć, ale nie musi".

Przeciwwskazania do stosowania diety OXY

  • ciąża i laktacja,
  • choroby nerek i wątroby
  • wrzody żołądka i dwunastnicy,
  • obecność kamieni nerkowych,
  • cukrzyca,
  • nietolerancje i alergie pokarmowe na białko,
  • podwyższone wartości prób wątrobowych (AlAT, AspAT), poziom kreatyniny,
  • stwierdzone niedobory pokarmowe,
  • niedokrwistość,
  • okres dojrzewania,
  • obecność innych chorób dietozależnych.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 28.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 37)
Daria, 01.04.2016 11.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam czy byla by Pani w stanie odac mi menu ten diety? Chciala bym sprobowac. Pozdrawiam
 
Wiol, 13.03.2016 21.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. gdyby byl ktos tak mily i mial chec przeslac diete oxy to podaje maila: wioletka333@o2.pl. Dziekuje z gory:)
 
magksi, 07.02.2016 10.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moim zdaniem za dużo ćwiczysz, organizm powinien sie regenerować! Tyloma ćwiczeniami będziesz miała skutek odwrotny od zamierzonego tj zamiast spalać tkankę tłuszczową będziesz spalać mięśnie :(
 
Anna Wawryniuk, 31.01.2016 17.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Chce przejsc na diete oxy. Jestem ciekawa pani opinii i oczywiscie efektow diety. Moj mail aniawaw25@gmail.com bardzo prosze o odpowiedz
 
szczęśliwa, 10.12.2015 11.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem na tej diecie 3 miesiąc, nie dość, że wyglądam bosko, to jeszcze czuję się świetnie. Rozumiem wszystkie za i przeciw i uważam, że nie można na 100% zapewnić, że pomoże, że nie wywoła innych dolegliwości, że będzie cudownie. Każdy, każda z nas to odrębny przypadek, na jednego podziała tak, na innego inaczej. Warto jednak spróbować. Dieta OXY nauczyła mnie racjonalnego odżywiania, stałam się bardziej konsekwentna w dążeniu do celu, bardziej wytrwała. To dieta nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu, którego wcale nie odchudza, a kształtuje pozytywne postawy. Dziękuję za wszystko!!
 
SLA, 30.07.2015 15.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo się dziwię tej wypowiedzi, ponieważ moja 3-osobowa rodzina jest na diecie OXY (wykupionej!) i ubytek wagi męża i syna to około 7 kg, u mnie nieco ponad 3 kg. Przestrzegamy zalecanych składników (chociaż korzystamy z sugerowanych zamienników także) oraz gramatur, i doskonale się czujemy, wyglądamy jakby młodziej i mamy dużo energii. Bardzo restrykcyjnie podchodzimy do ograniczonej ilości soli w potrawach. Co jest w diecie OXY z całą pewnością problematyczne, to ilość pieniędzy wydawanych na zakup produktów (w każdym razie dla trzech osób). Przygotowanie posiłków, przy mądrej organizacji czasu w kuchni, na pewno nie jest dłuższe niż "normalnie". My POLECAMY, bo mimo iż zdajemy sobie sprawę, że na obecnym etapie zaledwie zaczynamy spalać tkankę tłuszczową, po wcześniejszym okresie pozbywania się nadmiaru zgromadzonej w organizmie wody. Na marginesie dodam, że - niestety - chwilowo nasza trójka bardzo mało się rusza, więc nie przyczyniamy się do osiągania lepszych efektów. ;)
 
kula, 10.06.2015 21.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Twój organizm nie jest toporny - po prostu na czymś takim nie da się wiele schudnąć. Zmień dietę na zdrową i zbilansowaną - wyrównaj sobie zapotrzebowanie na BWT, pamiętaj o kaloriach i indeksie glikemicznym oraz ćwiczeniach i kilogramy same będą lecieć.
 
Kaśka, 25.05.2015 11.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja niestety nie mam tyle samozaparcia, aby przejść dietę niezależnie jaka ona by była. Moim problemem jest podjadanie i zawsze dieta kończy się atakiem na lodówkę...
 
bogini628, 09.05.2015 17.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Ja jestem 18 dzień na dieie oxy i mogę powiedzieć,że efekty są,choć spodziewałam się szybszej utraty wagi..Do tej pory schudłam 4 kilo,restrykcyjnie pilnując jadłospisu oraz dodam,że wypijam ok.1,5 litra wody dziennie i ćwiczę codziennie ok.50 minut,do tego jestem w ciągłym ruchu,jeżdzę rowerem i skaczę na skakance. Widocznie mój organizm jest toporny..W pierszym tygodniu detox,bolała mnie głowa i czasami czułam głód (myślę ,że równiez to było spowodowane odstawieniem kawy,cukru,słodyczy,..) Teraz jest lepiej,ale równiez w pierwszych 10 dniach cierpiałam na silne zaparcia i nie obyło się bez Xenna w aptece.Teraz wszystko zaczyna się normalizować. Plusem tej diety jest to,iż moja cera poprawiła się diametralnie i mój narzeczony smieję się,że to jest dieta odmładzająca..,mam również więcej energii i nie odczuwam juz głodu pomiędzy posiłkami..Jestem w połowie drogi i mam nadzieję,że uda mi się jeszcze schudnąć 8 kilo do mojej wymarzonej wagi:) Ja osobiście polecam tą dietę,ponieważ uczy systematyczności w jedzeniu posiłków (przedtem jadłam 1 raz dziennie,głównie obiado-kolację i to co miałam pod ręką..;)) Myślę,że po zakończeniu jej ,nie wrócę już do starych nawyków i do słdyczy,.Dziewczyny,naprawdę warto jej spróbować. Nie jest tania,czasami trzeba się nagimnastykować,ale efekty są,bez względu na wszystko.Jeśli nie masz czasu przyszykować non stop posiłków,to możesz przygotować wcześniej i mieć wolny zas dla siebie. Pozdrawiam wszystkie panie na diecie oxy :)
 
lemonka, 03.05.2015 17.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moja przygoda z dietą Oxy 28 dniową. W czasie I tygodnia bardzo dobrze się czułam drugi tydzień podobnie, ale zaczęla boleć mnie wątroba po każdym posiłku po III tygodniu zaparcie takie, że aż strach pomimo, że piłam ponad 2 litry wody wątroba oczywiście nadal dokuczała IV tydzień to była walka z bólami i zaparciem oczywiście bez lewatywy się nie obyło. Powiedziałam dosyć po tym wtranżoliłam potrawy z grilla jeden dzień, drugi dzień na trzeci smażona pierś z kurczaka i o dziwo dolegliwości wątrobowe przeszły. Mam teorię, że do tej diety wątroba za mało wydzielała żólci jak zjadłam konkretnie to wątroba się odblokowała wytworzyła żółć która się w niej kumulowała i dolegliwości przeszły. Oczywiście schudłam 7 kg w 5 tygodni ale jakim kosztem dodam, że w czasie diety przyplątało mi się jeszcze zapalenie śluzówki jamy ustnej i z jakiegos powodu dostałam duszności. Byłam u lekarz i powiedział że oczywiście to wina diety nagła radykalna zmiana odżywiania będzie powodować problemy takie jak opisałam. A jakże mam na kolejne miesiące tę dietę, przepisy, tylko nie zamierzam jeszcze raz przechodzić przez koszmar zdrowotny spowodowany tą dietą i jej przepisami. Ta dieta, to będą tylko wskazówki dla mnie, a ja ją jednak przekształcę na bardziej zdrową dla organizmu, czyli już nie tyle białka w tej diecie, przez cały okres diety więcej warzyw i owoców nie tylko w jeden tydzień i trochę. Ogólne wrażenie NIE POLECAM TEJ DIETY OXY uwazam, że jak ktoś chce schudnąc to zmiany powinien wprowadzać powoli i kierować się zdrowym rozsądkiem czyli więcej warzyw, owoców do tego trochę miesa obojetnie gotowane, smazone, duszone czy pieczone byle było nie więcej niż 15 dag na obiad i ewentualnie z 5 dag na kolację, lub sniadanie z jogurtami i kefirami też nie nalezy przesadzać jeden kubeczek lub 2 na dzień starczy. Tak że radziłam, żeby potem nie było że boli po tej diecie.
 
następne »
strona 1 z 4
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

33832

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

29940

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

29872

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

23286

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich czekolada, kakao, słodycze, tłuszcze zwierzęce. Z drugiej...

System ćwiczeń nazywany 6 Weidera nie jest sposobem na płaski brzuch. Zjawisko redukcji tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała, czyli "spot reduction" nie istnieje. Co więcej, 6 Weidera może...

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która hamuje aktywność enzymów, rozkładających węglowodany...

Grupy wsparcia
data

Maj 25, 2016

Trening: wyłącznie na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę rowerem i trenuję na tych ostatnio popularnych siłowniach na świeżym powietrzu. Suplementacja: Wyłącznie jeden suplement od samego początku - therm line fast - zawiera sinetrol i ogólnie zawiera wyłącznie naturalne składniki....

data

Maj 25, 2016

Prawda jest taka, że jak ktoś ma dużo kilosów do zrzucenia to będzie mu strasznie ciężko z samą dietą i ćwiczeniami. Też próbowałam, latami chodziłam na siłkę, głodowałam się, diety przeróżne i co? i dalej wyglądałam jak wyglądałam, dwadzieścia mnie było :D Radzę Wam używać suplementów,...

data

Maj 16, 2016

Ogólnie nie tak łatwo jest schudnąć, łatwiej jest się roztyć :D W każdym razie warto udać się to dietetyka albo na własną rękę czegoś szukać mogą też być jakieś preparaty gorsety i tak dalej można to znaleść tutaj ja tu kupowałem ale po wizycie u dietetyka.

data

Maj 10, 2016

Przy każdej diecie ćwiczenia są wskazane, ale należy przy tym pamiętać o kręgosłupie. Jego przeciążenie może spowodować rwę kulszową. Więcej na: http://www.eyahoo.pl/czym-objawia-sie-rwa-kulszowa/

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.