DIETA OXY - na czym polega nowa dieta białkowa? Ile można schudnąć na diecie OXY?

41 komentarze
Autor: Monika Majewska

Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, której zasady są podobne do zasad diety Dukana. Dieta OXY została jednak ulepszona przez specjalistów, dzięki czemu - zdaniem jej autorów - nie wpływa negatywnie na organizm tak, jak dieta białkowa autorstwa zniesławionego dietetyka. Na czym polega dieta OXY? Ile można na niej schudnąć? I co najważniejsze - czy dieta OXY jest bezpieczna dla zdrowia?

Dieta OXY to trójfazowy system odchudzania, dzięki któremu, jak przekonują twórcy diety, można skutecznie zrzucić zbędne kilogramy (nawet 15!) w 3 tygodnie. Jak dowiadujemy się z oficjalnej strony: dietaoxy.pl, za pośrednictwem której można zakupić gotowy jadłospis, dieta oxy "bazuje na klasycznej diecie białkowej, ale została ulepszona przez naszych ekspertów. Dzięki temu nie niszczy nerek i wątroby [co jest zarzucane diecie Dukana - przyp. red.], a jej stosowanie poprawia ogólną kondycję organizmu i samopoczucie".

Na czym polega dieta OXY?

Dieta OXY składa się z trzech zróżnicowanych faz, z których każda trwa siedem dni. Przez cały okres trwania diety podstawą menu jest bogaty w antyoksydanty> OXY Shake, który składa się z owoców żurawiny, kefiru i otrąb pszennych. Zdaniem autorów diety, OXY Shake, pity regularnie, ma usuwać toksyny z organizmu, oczyścić drogi moczowe, a co za tym idzie - neutralizować skutki uboczne diety proteinowej, takie jak: zmęczenie, uczucie ciężkości, spadek formy, kłopoty z wypróżnianiem, problemy z nerkami i wątrobą.

Czy żurawina odchudza?

Warto wiedzieć, że żurawina stymuluje przemianę materii, a co za tym idzie - wspomaga proces odchudzania. Wszystko dzięki temu, że zawiera substancje biorące udział w usuwaniu toksyn z organizmu. W trakcie kuracji odchudzającej najlepiej sięgnąć po surowe owoce żurawiny, które w 100 g zawierają tylko ok. 46 kcal.

SPRAWDŹ >> Żurawina: jak zbierać i przechowywać? PRZEPISY

Dieta OXY: etap pierwszy - FAT BURNING

Celem pierwszego etapu diety OXY jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym w menu osoby odchudzającej się dominuje tylko białko zwierzęce, które, podane w odpowiedniej ilości, intensywnie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie nie wywołuje skutków ubocznych, charakterystycznych dla przedawkowania białka, czyli np. zaburzeń metabolizmu, zmian miażdżycowych, i nie obciąży pracy ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki.

Dieta OXY: etap drugi - STEP

Celem drugiego etapu diety OXY jest utrwalanie uzyskanych efektów. W drugim tygodniu trwania diety do jadłospisu zostaje włączone białko roślinne. Według twórców diety, prawidłowy stosunek białka roślinnego do zwierzęcego powinien wynosić 50:50.

Dieta OXY - etap trzeci - BALANCE

Jest to faza stabilizacji całego procesu odchudzania, co ma uchronić osobę odchudzającą się przed efektem jo-jo. Jak przekonują twórcy diety, na tym etapie odchudzania zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów jest odpowiednia w stosunku do norm zalecanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Zawartość białka stanowi 15-20% ogólnej wartości energetycznej diety, a jego ilość waha się w granicach 65-70 g - czyli tyle, ile powinna wynosić dzienna norma spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej.

Ważne

Ważne

Przed przejściem na dietę OXY skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem!

Jak podkreślają administratorzy strony www.dietaoxy.pl "serwis nie jest źródłem wiedzy medycznej, w związku z czym przed skorzystaniem z zawartych w nim porad zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, który powinien ocenić ryzyko związane ze stosowaniem się do informacji zawartych w Serwisie przez konkretnych Użytkowników". Ponadto "żadna informacja zawarta w Programie nie jest poradą medyczną i nie może być traktowana jako substytut wizyty u tych specjalistów".

W związku z tym, jeśli lekarz potwierdzi, że istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do stosowania diety OXY, należy z niej zrezygnować.

Czy dieta OXY jest zdrowa?

Pierwszy etap diety OXY jest bardzo podobny do potępionej nie tylko przez dietetyków, lecz także przez lekarzy, diety Dukana, ponieważ bazuje tylko na białku pochodzenia zwierzęcego. Drugi etap diety OXY został odmieniony poprzez dodanie białka roślinnego. W związku z tym, że okres spożywania samych protein został ograniczony tylko do 2 tygodni, ryzyko, że wywołają one działania niepożądane, jest znikome. Poza tym trzeci etap diety nie jest - jak przekonują jej twórcy - dietą proteinową, tylko zdrową, zbilansowaną dietą, ponieważ dostarcza odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych, które są niezbędne do zaspokojenia potrzeb żywieniowych.

Zatem jakie są wady diety OXY? Dietetycy zgodnie podkreślają, że szybki spadek wagi na początku diety nie jest wynikiem spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej, lecz glikogenu - cukru zapasowego, magazynowanego w wątrobie i mięśniach szkieletowych. Dopiero po ok. 2 tygodniach diety organizm powoli zaczyna spalać tłuszcz. W związku z tym każda szybka dieta, a taką właśnie jest dieta OXY, niesie za sobą ogromne ryzyko efektu jo-jo po jej zakończeniu.

To ci się przyda

To ci się przyda

Czy dieta OXY jest skuteczna?

Jak dowiadujemy się z regulaminu diety OXY "Administrator nie daje gwarancji, że produkt nie wywoła u Użytkownika jakichkolwiek skutków ubocznych. Nie dajemy również gwarancji, że Użytkownik osiągnie podawane w Programie efekty. Wielość czynników mających wpływ na odchudzanie powoduje, że Użytkownicy mogą osiągać zróżnicowane efekty. Wobec powyższego Administrator nie udziela jakiejkolwiek gwarancji na osiągnięcie dokładnie określonego w Serwisie i Produkcie rezultatu. Użytkownik może schudnąć, ale nie musi".

Przeciwwskazania do stosowania diety OXY

  • ciąża i laktacja,
  • choroby nerek i wątroby
  • wrzody żołądka i dwunastnicy,
  • obecność kamieni nerkowych,
  • cukrzyca,
  • nietolerancje i alergie pokarmowe na białko,
  • podwyższone wartości prób wątrobowych (AlAT, AspAT), poziom kreatyniny,
  • stwierdzone niedobory pokarmowe,
  • niedokrwistość,
  • okres dojrzewania,
  • obecność innych chorób dietozależnych.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 28.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 41)
annet3365, 18.01.2017 13.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
bardzo proszę życzliwą osobę o wysłanie diety na email: sowaaxd@wp.pl
 
Aneta, 17.01.2017 05.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy można prosić o te dietę na maila aneta-brod@wp.pl....
 
kinder3003, 06.01.2017 00.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
witam troche poczytałam o tej diecie i waszych opinii chetnie jej spróbuje czy mogłby ktos podesłac i jakiś jadłospis z tej diety kuracje miesieczną ?? podaje e-maila dla osób życzliwych kinder3003@vp.pl
 
Anka, 29.08.2016 11.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja w pół roku schudłam 15kg, bez ćwiczeń. Bardzo polecam tą dietę. I nigdy nie jestem głodna
 
Daria, 01.04.2016 11.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam czy byla by Pani w stanie odac mi menu ten diety? Chciala bym sprobowac. Pozdrawiam
 
Wiol, 13.03.2016 21.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. gdyby byl ktos tak mily i mial chec przeslac diete oxy to podaje maila: wioletka333@o2.pl. Dziekuje z gory:)
 
magksi, 07.02.2016 10.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moim zdaniem za dużo ćwiczysz, organizm powinien sie regenerować! Tyloma ćwiczeniami będziesz miała skutek odwrotny od zamierzonego tj zamiast spalać tkankę tłuszczową będziesz spalać mięśnie :(
 
Anna Wawryniuk, 31.01.2016 17.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Chce przejsc na diete oxy. Jestem ciekawa pani opinii i oczywiscie efektow diety. Moj mail aniawaw25@gmail.com bardzo prosze o odpowiedz
 
szczęśliwa, 10.12.2015 11.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem na tej diecie 3 miesiąc, nie dość, że wyglądam bosko, to jeszcze czuję się świetnie. Rozumiem wszystkie za i przeciw i uważam, że nie można na 100% zapewnić, że pomoże, że nie wywoła innych dolegliwości, że będzie cudownie. Każdy, każda z nas to odrębny przypadek, na jednego podziała tak, na innego inaczej. Warto jednak spróbować. Dieta OXY nauczyła mnie racjonalnego odżywiania, stałam się bardziej konsekwentna w dążeniu do celu, bardziej wytrwała. To dieta nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu, którego wcale nie odchudza, a kształtuje pozytywne postawy. Dziękuję za wszystko!!
 
SLA, 30.07.2015 15.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo się dziwię tej wypowiedzi, ponieważ moja 3-osobowa rodzina jest na diecie OXY (wykupionej!) i ubytek wagi męża i syna to około 7 kg, u mnie nieco ponad 3 kg. Przestrzegamy zalecanych składników (chociaż korzystamy z sugerowanych zamienników także) oraz gramatur, i doskonale się czujemy, wyglądamy jakby młodziej i mamy dużo energii. Bardzo restrykcyjnie podchodzimy do ograniczonej ilości soli w potrawach. Co jest w diecie OXY z całą pewnością problematyczne, to ilość pieniędzy wydawanych na zakup produktów (w każdym razie dla trzech osób). Przygotowanie posiłków, przy mądrej organizacji czasu w kuchni, na pewno nie jest dłuższe niż "normalnie". My POLECAMY, bo mimo iż zdajemy sobie sprawę, że na obecnym etapie zaledwie zaczynamy spalać tkankę tłuszczową, po wcześniejszym okresie pozbywania się nadmiaru zgromadzonej w organizmie wody. Na marginesie dodam, że - niestety - chwilowo nasza trójka bardzo mało się rusza, więc nie przyczyniamy się do osiągania lepszych efektów. ;)
 
następne »
strona 1 z 5
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

3252

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

2416

Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal? Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal?

Dieta 1500 kcal sprawia, że nie odczuwasz dotkliwego głodu. Jadłospis w diecie 1500 kcal można tak...

więcej

1791

Co jeść, aby schudnąć? Zgłoś się po jadłospis Co jeść, aby schudnąć? Zgłoś się po jadłospis

Poprawa jakości życia i szeroka dostępność żywności wyraźnie zmieniły wygląd społeczeństw. Tyjemy...

więcej

1541

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Witam! Pani Małgorzato, dziękuję za ciekawe pytanie. Nie sprecyzowała Pani jednak jaki konkretnie słodzik ma Pani na myśli, dlatego też podejdę do tematu bardziej ogólnie. Substancje słodzące...

Kanapki powinieneś jeść pomiędzy głównymi posiłkami, jako przekąski. W swoim jadłospisie postaw największy akcent kaloryczny na posiłki zjadane w domu. Obiad i kolację zjedz w formie jednogarnkowego...

Strach przed tym, co nowe, to naturalna ludzka reakcja. Aby zminimalizować obawy, dobrze przygotuj się do pierwszej wizyty na siłowni. Odwiedź stronę internetową siłowni, sprawdź ofertę i cennik,...

Grupy wsparcia
data

Styczeń 18, 2017

ale dużo zależy jakie suplementy, często te apteczne i mocno reklamowane są nie tyle nieskuteczne, co jeszcze mogą szkodzić ( bo sklad i dodatki są straszne). Trzeba indywidualnie dobierać suplementy, wtedy to ma sens

data

Styczeń 16, 2017

Polecam wszystkim IQAcai nie dość, że schudłam 12 kilogramów to moje samopoczucie zdecydowanie się poprawiło a o dużej energii każdego dnia już nie będę wspominać

data

Styczeń 16, 2017

No ja myślę :)

data

Styczeń 16, 2017

Bo brak motywacji to najtrudniejsza przeszkoda do przeskoczenia. Tak się wydaje, że to niby nic jak zaczynamy ale po tygodniu czy dwóch zawsze przychodzi ten moment zwątpienia. I tutaj warto się motywować chociażby na siłę. Ja ci polecam http://bb-mdi.pl/ bo tam jest mnóstwo artykułów o...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.