DIETA OXY - na czym polega nowa dieta białkowa? Ile można schudnąć na diecie OXY?

38 komentarze
Autor: Monika Majewska

Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, której zasady są podobne do zasad diety Dukana. Dieta OXY została jednak ulepszona przez specjalistów, dzięki czemu - zdaniem jej autorów - nie wpływa negatywnie na organizm tak, jak dieta białkowa autorstwa zniesławionego dietetyka. Na czym polega dieta OXY? Ile można na niej schudnąć? I co najważniejsze - czy dieta OXY jest bezpieczna dla zdrowia?

Dieta OXY to trójfazowy system odchudzania, dzięki któremu, jak przekonują twórcy diety, można skutecznie zrzucić zbędne kilogramy (nawet 15!) w 3 tygodnie. Jak dowiadujemy się z oficjalnej strony: dietaoxy.pl, za pośrednictwem której można zakupić gotowy jadłospis, dieta oxy "bazuje na klasycznej diecie białkowej, ale została ulepszona przez naszych ekspertów. Dzięki temu nie niszczy nerek i wątroby [co jest zarzucane diecie Dukana - przyp. red.], a jej stosowanie poprawia ogólną kondycję organizmu i samopoczucie".

Na czym polega dieta OXY?

Dieta OXY składa się z trzech zróżnicowanych faz, z których każda trwa siedem dni. Przez cały okres trwania diety podstawą menu jest bogaty w antyoksydanty> OXY Shake, który składa się z owoców żurawiny, kefiru i otrąb pszennych. Zdaniem autorów diety, OXY Shake, pity regularnie, ma usuwać toksyny z organizmu, oczyścić drogi moczowe, a co za tym idzie - neutralizować skutki uboczne diety proteinowej, takie jak: zmęczenie, uczucie ciężkości, spadek formy, kłopoty z wypróżnianiem, problemy z nerkami i wątrobą.

Czy żurawina odchudza?

Warto wiedzieć, że żurawina stymuluje przemianę materii, a co za tym idzie - wspomaga proces odchudzania. Wszystko dzięki temu, że zawiera substancje biorące udział w usuwaniu toksyn z organizmu. W trakcie kuracji odchudzającej najlepiej sięgnąć po surowe owoce żurawiny, które w 100 g zawierają tylko ok. 46 kcal.

SPRAWDŹ >> Żurawina: jak zbierać i przechowywać? PRZEPISY

Dieta OXY: etap pierwszy - FAT BURNING

Celem pierwszego etapu diety OXY jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym w menu osoby odchudzającej się dominuje tylko białko zwierzęce, które, podane w odpowiedniej ilości, intensywnie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie nie wywołuje skutków ubocznych, charakterystycznych dla przedawkowania białka, czyli np. zaburzeń metabolizmu, zmian miażdżycowych, i nie obciąży pracy ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki.

Dieta OXY: etap drugi - STEP

Celem drugiego etapu diety OXY jest utrwalanie uzyskanych efektów. W drugim tygodniu trwania diety do jadłospisu zostaje włączone białko roślinne. Według twórców diety, prawidłowy stosunek białka roślinnego do zwierzęcego powinien wynosić 50:50.

Dieta OXY - etap trzeci - BALANCE

Jest to faza stabilizacji całego procesu odchudzania, co ma uchronić osobę odchudzającą się przed efektem jo-jo. Jak przekonują twórcy diety, na tym etapie odchudzania zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów jest odpowiednia w stosunku do norm zalecanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Zawartość białka stanowi 15-20% ogólnej wartości energetycznej diety, a jego ilość waha się w granicach 65-70 g - czyli tyle, ile powinna wynosić dzienna norma spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej.

Ważne

Ważne

Przed przejściem na dietę OXY skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem!

Jak podkreślają administratorzy strony www.dietaoxy.pl "serwis nie jest źródłem wiedzy medycznej, w związku z czym przed skorzystaniem z zawartych w nim porad zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, który powinien ocenić ryzyko związane ze stosowaniem się do informacji zawartych w Serwisie przez konkretnych Użytkowników". Ponadto "żadna informacja zawarta w Programie nie jest poradą medyczną i nie może być traktowana jako substytut wizyty u tych specjalistów".

W związku z tym, jeśli lekarz potwierdzi, że istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do stosowania diety OXY, należy z niej zrezygnować.

Czy dieta OXY jest zdrowa?

Pierwszy etap diety OXY jest bardzo podobny do potępionej nie tylko przez dietetyków, lecz także przez lekarzy, diety Dukana, ponieważ bazuje tylko na białku pochodzenia zwierzęcego. Drugi etap diety OXY został odmieniony poprzez dodanie białka roślinnego. W związku z tym, że okres spożywania samych protein został ograniczony tylko do 2 tygodni, ryzyko, że wywołają one działania niepożądane, jest znikome. Poza tym trzeci etap diety nie jest - jak przekonują jej twórcy - dietą proteinową, tylko zdrową, zbilansowaną dietą, ponieważ dostarcza odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych, które są niezbędne do zaspokojenia potrzeb żywieniowych.

Zatem jakie są wady diety OXY? Dietetycy zgodnie podkreślają, że szybki spadek wagi na początku diety nie jest wynikiem spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej, lecz glikogenu - cukru zapasowego, magazynowanego w wątrobie i mięśniach szkieletowych. Dopiero po ok. 2 tygodniach diety organizm powoli zaczyna spalać tłuszcz. W związku z tym każda szybka dieta, a taką właśnie jest dieta OXY, niesie za sobą ogromne ryzyko efektu jo-jo po jej zakończeniu.

To ci się przyda

To ci się przyda

Czy dieta OXY jest skuteczna?

Jak dowiadujemy się z regulaminu diety OXY "Administrator nie daje gwarancji, że produkt nie wywoła u Użytkownika jakichkolwiek skutków ubocznych. Nie dajemy również gwarancji, że Użytkownik osiągnie podawane w Programie efekty. Wielość czynników mających wpływ na odchudzanie powoduje, że Użytkownicy mogą osiągać zróżnicowane efekty. Wobec powyższego Administrator nie udziela jakiejkolwiek gwarancji na osiągnięcie dokładnie określonego w Serwisie i Produkcie rezultatu. Użytkownik może schudnąć, ale nie musi".

Przeciwwskazania do stosowania diety OXY

  • ciąża i laktacja,
  • choroby nerek i wątroby
  • wrzody żołądka i dwunastnicy,
  • obecność kamieni nerkowych,
  • cukrzyca,
  • nietolerancje i alergie pokarmowe na białko,
  • podwyższone wartości prób wątrobowych (AlAT, AspAT), poziom kreatyniny,
  • stwierdzone niedobory pokarmowe,
  • niedokrwistość,
  • okres dojrzewania,
  • obecność innych chorób dietozależnych.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 28.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 38)
Anka, 29.08.2016 11.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja w pół roku schudłam 15kg, bez ćwiczeń. Bardzo polecam tą dietę. I nigdy nie jestem głodna
 
Daria, 01.04.2016 11.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam czy byla by Pani w stanie odac mi menu ten diety? Chciala bym sprobowac. Pozdrawiam
 
Wiol, 13.03.2016 21.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. gdyby byl ktos tak mily i mial chec przeslac diete oxy to podaje maila: wioletka333@o2.pl. Dziekuje z gory:)
 
magksi, 07.02.2016 10.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moim zdaniem za dużo ćwiczysz, organizm powinien sie regenerować! Tyloma ćwiczeniami będziesz miała skutek odwrotny od zamierzonego tj zamiast spalać tkankę tłuszczową będziesz spalać mięśnie :(
 
Anna Wawryniuk, 31.01.2016 17.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Chce przejsc na diete oxy. Jestem ciekawa pani opinii i oczywiscie efektow diety. Moj mail aniawaw25@gmail.com bardzo prosze o odpowiedz
 
szczęśliwa, 10.12.2015 11.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem na tej diecie 3 miesiąc, nie dość, że wyglądam bosko, to jeszcze czuję się świetnie. Rozumiem wszystkie za i przeciw i uważam, że nie można na 100% zapewnić, że pomoże, że nie wywoła innych dolegliwości, że będzie cudownie. Każdy, każda z nas to odrębny przypadek, na jednego podziała tak, na innego inaczej. Warto jednak spróbować. Dieta OXY nauczyła mnie racjonalnego odżywiania, stałam się bardziej konsekwentna w dążeniu do celu, bardziej wytrwała. To dieta nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu, którego wcale nie odchudza, a kształtuje pozytywne postawy. Dziękuję za wszystko!!
 
SLA, 30.07.2015 15.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo się dziwię tej wypowiedzi, ponieważ moja 3-osobowa rodzina jest na diecie OXY (wykupionej!) i ubytek wagi męża i syna to około 7 kg, u mnie nieco ponad 3 kg. Przestrzegamy zalecanych składników (chociaż korzystamy z sugerowanych zamienników także) oraz gramatur, i doskonale się czujemy, wyglądamy jakby młodziej i mamy dużo energii. Bardzo restrykcyjnie podchodzimy do ograniczonej ilości soli w potrawach. Co jest w diecie OXY z całą pewnością problematyczne, to ilość pieniędzy wydawanych na zakup produktów (w każdym razie dla trzech osób). Przygotowanie posiłków, przy mądrej organizacji czasu w kuchni, na pewno nie jest dłuższe niż "normalnie". My POLECAMY, bo mimo iż zdajemy sobie sprawę, że na obecnym etapie zaledwie zaczynamy spalać tkankę tłuszczową, po wcześniejszym okresie pozbywania się nadmiaru zgromadzonej w organizmie wody. Na marginesie dodam, że - niestety - chwilowo nasza trójka bardzo mało się rusza, więc nie przyczyniamy się do osiągania lepszych efektów. ;)
 
kula, 10.06.2015 21.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Twój organizm nie jest toporny - po prostu na czymś takim nie da się wiele schudnąć. Zmień dietę na zdrową i zbilansowaną - wyrównaj sobie zapotrzebowanie na BWT, pamiętaj o kaloriach i indeksie glikemicznym oraz ćwiczeniach i kilogramy same będą lecieć.
 
Kaśka, 25.05.2015 11.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja niestety nie mam tyle samozaparcia, aby przejść dietę niezależnie jaka ona by była. Moim problemem jest podjadanie i zawsze dieta kończy się atakiem na lodówkę...
 
bogini628, 09.05.2015 17.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Ja jestem 18 dzień na dieie oxy i mogę powiedzieć,że efekty są,choć spodziewałam się szybszej utraty wagi..Do tej pory schudłam 4 kilo,restrykcyjnie pilnując jadłospisu oraz dodam,że wypijam ok.1,5 litra wody dziennie i ćwiczę codziennie ok.50 minut,do tego jestem w ciągłym ruchu,jeżdzę rowerem i skaczę na skakance. Widocznie mój organizm jest toporny..W pierszym tygodniu detox,bolała mnie głowa i czasami czułam głód (myślę ,że równiez to było spowodowane odstawieniem kawy,cukru,słodyczy,..) Teraz jest lepiej,ale równiez w pierwszych 10 dniach cierpiałam na silne zaparcia i nie obyło się bez Xenna w aptece.Teraz wszystko zaczyna się normalizować. Plusem tej diety jest to,iż moja cera poprawiła się diametralnie i mój narzeczony smieję się,że to jest dieta odmładzająca..,mam również więcej energii i nie odczuwam juz głodu pomiędzy posiłkami..Jestem w połowie drogi i mam nadzieję,że uda mi się jeszcze schudnąć 8 kilo do mojej wymarzonej wagi:) Ja osobiście polecam tą dietę,ponieważ uczy systematyczności w jedzeniu posiłków (przedtem jadłam 1 raz dziennie,głównie obiado-kolację i to co miałam pod ręką..;)) Myślę,że po zakończeniu jej ,nie wrócę już do starych nawyków i do słdyczy,.Dziewczyny,naprawdę warto jej spróbować. Nie jest tania,czasami trzeba się nagimnastykować,ale efekty są,bez względu na wszystko.Jeśli nie masz czasu przyszykować non stop posiłków,to możesz przygotować wcześniej i mieć wolny zas dla siebie. Pozdrawiam wszystkie panie na diecie oxy :)
 
następne »
strona 1 z 4
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

96742

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

91418

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

84651

Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu...

więcej

65867

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Nie jestem toksykologiem, ani farmakologiem, żeby wyczerpująco odpowiedzieć na twoje pytanie. Nie wiem też, czy bierzesz Propanolol szybko czy wolno wchłaniający się. W literaturze i na podstawie...

Witam! Pani Małgorzato, dziękuję za ciekawe pytanie. Nie sprecyzowała Pani jednak jaki konkretnie słodzik ma Pani na myśli, dlatego też podejdę do tematu bardziej ogólnie. Substancje słodzące...

Bardzo cieszę się, że poruszyłaś ten temat. Są 3 sposoby na podniesienie piersi, które najlepiej stosować jednocześnie: 1) zadbanie o jędrność skóry poprzez nawilżenie od środka i od zewnątrz, 2)...

Grupy wsparcia
data

Grudzień 08, 2016

przy tym niszczy organizm, ale za to efekty są naprawdę szybkie i warto troszkę przecierpieć organizm,księgowa Przemyśl który i tak wróci do normy :) To prawda, ALE! trzeba pamiętać, że ta dieta nie może trwać dłużej niż tydzień! A także trzeb apilnować, by raz dziennie, między obiadem i...

data

Grudzień 07, 2016

U mnie dobry efekt dał suplement Foreverslim, ale traktowałam go jako coś dodatkowego do diety. A dieta polegała głównie na tym, że jadłam wszystko co chciałam tylko w mniejszych porcjach i o tych samych porach. W ciągu dwóch miesięcy osiągnęłam swój cel - 10 kg. I jak na razie nie ma...

data

Grudzień 07, 2016

Jak każda rozsądna osoba wiem że nie ma tabletek cud które odchudzają.Wiem również że podstawą odchudzania jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna.Mimo to skusiłam się na Foreverslim tylko dla tego że wiecznie na diecie byłam głodna i miałam nocne napady głodu.Biorę go miesiąc ale jako...

data

Grudzień 02, 2016

Tabletki jak najbardziej działają. Biorę foreverslim od kilku tygodni. Spadek wagi dużym ale przede wszystkim mocne osłabienie głodu. Nie jem aż tyle, zadowalają mnie mniejsze ilości pożywienia, ogólnie wszystko zmienia się na lepsze

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.