Dieta Allevo - na czym polega? Jak działa dieta proszkowa Allevo?

12 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Allevo to rodzaj diety proszkowej - metoda odchudzania polegająca na zamianie tradycyjnych posiłków gotowymi, właściwie zbilansowanymi daniami o bardzo niskiej kaloryczności (VLCD), powodującymi szybką utratę kilogramów. Pojawia się jednak pytanie, czy tak nagły spadek wagi nie będzie okupiony efektem jo-jo. Sprawdziliśmy, z czego składają się posiłki Allevo i jak należy z nich korzystać, by skutecznie schudnąć.

Psychiczna potrzeba schudnięcia bywa tak silna, że chcemy pozbyć się niechcianych kilogramów za wszelką cenę. Allevo, Cambridge i DietaLight to tylko niektóre z dostępnych diet w proszku.

Odchudzanie jest ważne i potrzebne, ale warto najpierw skonsultować się z dietetykiem. Jeśli masz dużą nadwagę, to powinnaś zrobić odpowiednie badania i dowiedzieć się, dlaczego tyjesz, a dopiero potem dobrać najlepszą dietę.

Dieta proszkowa - co to jest?

Diety proszkowe kierowane są głównie do osób z dużą nadwagą, które marzą o tym, by chudnąć po kilka kilogramów dziennie. Składają się z gotowych, przygotowanych w formie proszku mieszanek, które rozpuszcza się w wodzie. W zależności od rodzaju diety, dziennie zjada się od 3 do 5 gotowych koktajli i zupek. Mieszanki są tak skomponowane, że zawierają niezbędne organizmowi wartości odżywcze (białka, węglowodany, tłuszcze, minerały, błonnik, witaminy w odpowiednich proporcjach), a przy tym są niskokaloryczne (300-600 kcal dla całodziennej diety). Przy tak niskiej kaloryczności chudnie się bardzo szybko. Dlaczego tak się dzieje? Organizmowi nie dostarcza się odpowiednio dużych ilości energii i musi on korzystać ze zmagazynowanych w tłuszczu zapasów.

Odchudzanie z dietą proszkową polega na restrykcyjnym stosowaniu się do diety. W pierwszej fazie systemu Allevo, trwającej do 2 tygodni, nie je się nic poza mieszankami. Dla własnego dobra trzeba zachować ostrożność i przez cały cykl odchudzający pozostawać pod opieką lekarza, który będzie monitorował stan zdrowia.

Nie przegap

Na czym polega odchudzanie z Allevo?

Dieta Allevo proponuje 3 fazy odchudzania. Pierwszy cykl ma wprowadzić organizm w nową dietę, drugi pobudza go do utraty wagi, a trzeci pomaga w stabilizacji efektów. Producenci Allevo podkreślają, że w tej diecie nie chodzi jedynie o zamianę posiłków konwencjonalnych na VLCD, a zapoczątkowanie całego procesu zmiany nawyków żywieniowych. Do skutecznego schudnięcia niezbędne jest przestrzeganie zasad zdrowego żywienia, czyli: jedzenie 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu, właściwe zbilansowanie posiłków (każdy powinien składać się w 1/4 z białka, w 1/4 z węglowodanów, w 1/2 z warzyw i owoców), picie co najmniej 1,5 litra wody lub innych niskokalorycznych płynów dziennie. Niezwykle ważny jest też regularny wysiłek fizyczny.

Trzy fazy w diecie Allevo

1. Faza startowa

Trwa maksymalnie dwa tygodnie. Polega na 100% zamianie posiłków na produkty Allevo (łatwe w przygotowaniu zupki i koktajle). Dzienną dietę wymienia się na 5 torebek Allevo w przypadku kobiet i 6 torebek dla mężczyzn.

2. Faza utraty wagi

Na tym etapie specjalnie dla ciebie ustalona zostaje dieta. Dzięki niej nie musisz zupełnie rezygnować z jedzenia. Spożywasz 2-3 posiłki dziennie i uzupełniasz dietę 2-3 porcjami Allevo. Posiłki powinny być małe. W tej fazie należy też pamiętać o codziennym wysiłku fizycznym.

3. Faza stabilizacji

Jadłospis komponuje się w oparciu o normalne produkty, jednak codzienną dietę można od czasu do czasu uzupełniać saszetkami Allevo, zwłaszcza gdy nie ma możliwości zjedzenia odpowiednio zbilansowanego posiłku, lub raz w tygodniu jeść tylko produkty Allevo. Należy pamiętać też o ćwiczeniach.

Allevo - mit czy hit?

Osoby rygorystycznie przestrzegające zasad zdrowego odżywiania krytykują jadłospis komponowany w oparciu o dietę z proszku zamiast normalnych posiłków, należy jednak pamiętać, że produkty tego typu są dostępne jako środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego. W Polsce dieta Allévo została dopuszczona do obrotu na podstawie notyfikacji w Głównym Inspektoracie Sanitarnym i spełnia wszelkie normy bezpieczeństwa dla konsumenta. W sytuacji, gdy duża nadwaga lub otyłość zagrażają naszemu zdrowiu, a inne sposoby odchudzania nie działają, diety proszkowe są dobrym rozwiązaniem.

Ile kosztuje dieta Allevo?

Baton Allevo kosztuje od 7 zł, mix pack zup około 25 zł, opakowanie koktajli ponad 20 zł. Tygodniowo wychodzi około 190 zł, miesięcznie prawie 760 zł. Gdyby za tę samą kwotę kupić warzywa (pory, brokuły i ziemniaki na zupki) i owoce (banany i maliny), to wystarczyłoby ich dla dużej rodziny.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 10.06.2015

Komentarze (1 - 10 z 12)
auraton, 24.11.2014 12.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To po co ta Twoja koleżanka po tej diecie zaczęła żreć jak prosiak. Dieta to jedzenie przez całe zycie. Jak wpieprza sie wszystko co wpadnie w ręce, to takie są efekty. Ja całe zycie walczę z utrzymaniem wagi, a na jedzenie mam chęć zawsze, ale pilnuje się. Nie żałuj ludzi bez dyscypliny, którzy nie przejmuja sie ani estetyką, ani zdrowiem - własnym.
 
Anusia, 05.07.2014 19.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moja koleżanka w ubiegłym roku zrobiła sobie 2-tygodniową kurację z Allevo. Jak na 14 dni głodówki schudła mało, bo tylko 4 kg a po kilku miesiącach dopadł ją efekt jo-jo. Szkoda,że nie możecie jej zobaczyć jak wygląda teraz,czyli rok po głodówce, zrobiła się okrąglutka i zdecydowanie grubsza niż przed dietą,aż mi jej szkoda. Tyle poświęcenia zdało się psu na budę...
 
M, 02.05.2014 20.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
MIMEG, za kilka dni kończę 1 fazę. Podaj kilka przepisów (łatwych i szybkich w przygotowaniu) żeby urozmaicić fazę 2 i oczywiscie zgubić kolejne kg. M.
 
MIMEG, 01.05.2014 07.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W zupach są suszone warzywa a w koktajlach są suszone owoce. Ja odchudzałam siez Allevo i bardzo polecam, moze Ty też kup kilka sztuk i zobacz jak sie to u Ciebie sprawdzi, nie zakładaj z góry, ze może byc złe. Tam nie ma żadnych szkodliwych substancji :)
 
M, 22.04.2014 21.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
moze udzielicie mi jakiś praktycznych rad??
 
Ewcia, 10.04.2014 13.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
odchudzałam się koktajlami Allevo i muszę powiedzieć, że bardzo smaczne i pożywne,. Mam czuły żołądek na wszelkie szkodliwe produkty ale nie odczułam nic, Wiec przekonana jestem że te saszetki są zdrowe, podczas tej diety miałam bardzo dużo energii wiec to kolejny plus. trzeba na sobie przetestować.
 
Yasmin, 29.03.2014 08.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pewni łatwo powiedzieć spotkaj sie z dietetykiem, dietetyk ułoży dietę , zaleci 5 małych posiłków a i tak trzeba będzie poświęcać godziny na ich przygotowanie. Dieta Allevo jest właśnie dla tych, ktorzy nie mają czasu na przygotowanie. Też jestem po Allevo i to właśnie ta gotowość posiłków przemówiła u mnie za tym, aby podjąć to wyzwanie. I straciłam w zdrowy sposób nadwagę, nauczyłam sie przy tym zdrowego sposobu odżywiania. Dieta bardzo skuteczna, smaczna i dobrze zbilansowana, bedąc na niej mialam mega energie.
 
Klaudia, 13.03.2014 11.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja tez wypowiem się na ten temat, ponieważ przeszłam dietę Allevo na sobie i jestem dla niej pełna podziwu i wdzięczności. Próbowałam róznych diet, ale większość z nich była zwykłymi głodówkami, a człowiek głodny to zły. Więc i całe odchudzanie robiło się mało przyjemne. Z produktami Allevo, nie ma pracy z przygotowaniem posiłków, nie ma głodówek, wręcz zawsze byłam syta. Posiłki są lekko strawne a bardzo sycące głownie dzieki zawartości błonnika, wszystko jest smaczne jak ze świeżych owoców i warzyw, słodkie i kolorowe, nie nudzi się bo jest sporo smaków. Bardzo polecam tę dietę bo odchudza fantastycznie
 
Grażyna , 11.02.2014 13.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też postanowiłam z nowym rokiem stracić nagromadzone zimą 5 kilogramów. Naczytałam się o równych modnych teraz dietach, I zdecydowałam, ze nie mam czasu na gotowaniem, wazenie i odliczanie, chce coś gotowe i przyjemne, smaczne i nie głodowe porcje. Stanęło na tym, że przez miesiąc zajadałam sie słodkimi (na pozór) koktajlam8i, smacznymi i szybkimi w przygotowaniu zupkami a na deser mialam tez batony. Dieta okazałą się bardzo przyjemna, smaczna, bez wyżeczeń, nie byłam głodna... i co jest tu największym plusem. Straciłam te kilogramy. Dieta cud, niesamowicie latwa.
 
Hania, 28.01.2014 11.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Odchudzanie z Allevo, to przede wszystkim zdrowe odchudzanie. Trenowałam na sobie wiele metod i tych nie do końca zdrowych i dobrych dla organizmu też. w tej diecie ważne jest, że nie jesteśmy głodni, a wiadomo człowiek głodny to człowiek nerwowy. Posiłki są dobrze zbilansowane i jest ich pięć w małych ilościach. Do tego są urozmaicone smakowo więc się nie nudzą. Myślę, że jak ktoś nie jest w stanie przejść na taką dietę całkowitą może zamienić np dwa posiłki koktajlami lub zupką. Nie jest to też dieta jakoś bardzo droga biorąc pod uwagę ze jest skuteczna.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

Nadmiar toksyn w organizmie może powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i...

więcej

35798

Dieta białkowa: jadłospis. 3 jednodniowe jadłospisy zgodne z dietą białkową Dieta białkowa: jadłospis. 3 jednodniowe jadłospisy zgodne z dietą białkową

Dieta białkowa to dieta odchudzająca, w której jadłospis zmienia się w zależności od tego, w której...

więcej

24282

Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH

Dobra informacja dla wszystkich odchudzających się. W styczniu tego roku amerykański tygodnik U.S....

więcej

28989

Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwoli kobiecie dobrze...

więcej

31427

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Należy ocenić twój sposób odżywiania, aby wprowadzić poprawki błędów, jakie robisz. Nie wiem też, czy lekarz przepisał ci leki rozkurczowe, czy blokujące wydzielanie kwasu solnego. Jeśli rozkurczowe,...

Bardzo się cieszę, że napisałaś. W pierwszej kolejności radziłabym tobie udać się do dietetyka specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania oraz psychologa. Pozwoli ci to spojrzeć na jedzenie nie...

Przy rozejściu mięśni brzucha (diastasis recti) następuje rozejście kresy białej. Powoduje to zmianę w napięciu, sile mięśni prostych brzucha, co z kolei wpływa także na aktywność innych mięśni i...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 03, 2015

dobr dieta od dietetyka i codziennie dużo sportu miedzy innymi biegania

data

Lipiec 03, 2015

raczej mija się z celem trenin+dieta=efekty !

data

Lipiec 02, 2015

Witam . Bulimia - to nie do końca choroba .tzw kotlety to zaniedbanie i tumiwisizm ale jak się ktoś chce odchudzać to proces ten powinien przebiegać powoli i powinien być uzależniony od naszej woli; - sen od 23 do 5,6tej , żadne polegiwanie w innych porach - przestawić mózg na inne...

data

Lipiec 03, 2015

ja akurat kupuję tylko te naturalne produkty w sklepie z ekologiczną żywnością, na włosy i paznokcie dobrze zrobią Ci orzechy, suszone owoce i olej z pestek dyni. Skłądniki w nich zawarte dużo lepiej się wchłaniają niż tabletek, które kosztują fortunę...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.