Dieta Allevo - na czym polega? Jak działa dieta proszkowa Allevo?

11 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Allevo - metoda na odchudzanie polegająca na zamianie tradycyjnych posiłków gotowymi, właściwie zbilansowanymi daniami o bardzo niskiej kaloryczności (VLCD). Pojawia się jednak pytanie, czy tak szybka utrata wagi nie będzie okupiona efektem jo-jo. Sprawdziliśmy, z czego składają się posiłki Allevo i jak należy z nich korzystać, by skutecznie schudnąć.

Psychiczna potrzeba schudnięcia bywa tak silna, że chcemy pozbyć się niechcianych kilogramów za wszelką cenę. Allevo, Cambridge i DietaLight to tylko niektóre z dostępnych diet w proszku.

Odchudzanie jest ważne i potrzebne, ale warto najpierw skonsultować się z dietetykiem. Jeśli masz dużą nadwagę, to powinnaś zrobić odpowiednie badania i dowiedzieć się, dlaczego tyjesz, a dopiero potem dobrać najlepszą dietę.

Dieta proszkowa - co to jest?

Diety proszkowe kierowane są głównie do osób z dużą nadwagą, które marzą o tym, by chudnąć po kilka kilogramów dziennie. Składają się z gotowych, przygotowanych w formie proszku mieszanek, które rozpuszcza się w wodzie. W zależności od rodzaju diety, dziennie zjada się od 3 do 5 gotowych koktajli i zupek. Mieszanki są tak skomponowane, że zawierają niezbędne organizmowi wartości odżywcze (białka, węglowodany, tłuszcze, minerały, błonnik, witaminy w odpowiednich proporcjach), a przy tym są niskokaloryczne (300-600 kcal dla całodziennej diety). Przy tak niskiej kaloryczności chudnie się bardzo szybko. Dlaczego tak się dzieje? Organizmowi nie dostarcza się odpowiednio dużych ilości energii i musi on korzystać ze zmagazynowanych w tłuszczu zapasów.

Odchudzanie z dietą proszkową polega na restrykcyjnym stosowaniu się do diety W pierwszej fazie systemu Allevo, trwającej do 2 tygodni, nie je się nic poza mieszankami. Dla własnego dobra trzeba zachować ostrożność i przez cały cykl odchudzający pozostawać pod opieką lekarza, który będzie monitorował stan zdrowia.

Nie przegap

Na czym polega odchudzanie z Allevo?

Dieta Allevo proponuje 3 fazy odchudzania. Pierwszy cykl ma wprowadzić organizm w nową dietę, drugi pobudza go do utraty wagi, a trzeci pomaga w stabilizacji efektów. Producenci Allevo podkreślają, że w tej diecie nie chodzi jedynie o zamianę posiłków konwencjonalnych na VLCD, a zapoczątkowanie całego procesu zmiany nawyków żywieniowych. Do skutecznego schudnięcia niezbędne jest przestrzeganie zasad zdrowego żywienia, czyli: jedzenie 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu, właściwe zbilansowanie posiłków (każdy powinien składać się w 1/4 z białka, w 1/4 z węglowodanów, w 1/2 z warzyw i owoców), picie co najmniej 1,5 litra wody lub innych niskokalorycznych płynów dziennie. Niezwykle ważny jest też regularny wysiłek fizyczny.

Trzy fazy w diecie Allevo

1. faza startowa

Trwa maksymalnie dwa tygodnie. Polega na 100% zamianie posiłków na produkty Allevo (łatwe w przygotowaniu zupki i koktajle). Dzienną dietę wymienia się na 5 torebek Allevo w przypadku kobiet i 6 torebek dla mężczyzn.

2. faza utraty wagi

Na tym etapie specjalnie dla ciebie ustalona zostaje dieta. Dzięki niej nie musisz zupełnie rezygnować z jedzenia. Spożywasz 2-3 posiłki dziennie i uzupełniasz dietę 2-3 porcjami Allevo. Posiłki powinny być małe. W tej fazie należy też pamiętać o codziennym wysiłku fizycznym.

3. faza stabilizacji

Jadłospis komponuje się w oparciu o normalne produkty, jednak codzienną dietę można od czasu do czasu uzupełniać saszetkami Allevo, zwłaszcza gdy nie ma możliwości zjedzenia odpowiednio zbilansowanego posiłku, lub raz w tygodniu jeść tylko produkty Allevo. Należy pamiętać też o ćwiczeniach.

Allevo - mit czy hit?

Osoby rygorystycznie przestrzegające zasad zdrowego odżywiania krytykują jadłospis komponowany w oparciu o dietę z proszku zamiast normalnych posiłków, należy jednak pamiętać, że produkty tego typu są dostępne jako środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego. W Polsce dieta Allévo została dopuszczona do obrotu na podstawie notyfikacji w Głównym Inspektoracie Sanitarnym i spełnia wszelkie normy bezpieczeństwa dla konsumenta. W sytuacji, gdy duża nadwaga lub otyłość zagrażają naszemu zdrowiu, a inne sposoby odchudzania nie działają, diety proszkowe są dobrym rozwiązaniem.

Ile kosztuje dieta Allevo?

Baton Allevo kosztuje od 7 zł, mix pack zup około 25 zł, opakowanie koktajli ponad 20 zł. Tygodniowo wychodzi około 190 zł, miesięcznie prawie 760 zł. Gdyby za tę samą kwotę kupić warzywa (pory, brokuły i ziemniaki na zupki) i owoce (banany i maliny), to wystarczyłoby ich dla dużej rodziny.

Zobacz także
drukuj
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 06.05.2013

reklama
Najpopularniejsze artykuły
SZYBKA DIETA: w 3 dni stracisz bezpowrotnie 1,5 kilograma SZYBKA DIETA: w 3 dni stracisz bezpowrotnie 1,5 kilograma

Szybka dieta - każdy organizm zareaguje na nią inaczej, ale jedno jest pewne. W ciągu 3 dni możesz...

więcej

7526

Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę Diety oczyszczające - 7 ekspresowych kuracji oczyszczających na wiosnę

Wiosenna dieta oczyszczająca doda energii, poprawi nastrój i przywróci blask cerze. Dwa dni na...

więcej

11362

Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwoli kobiecie dobrze...

więcej

10842

3-dniowa dieta weekendowa na płaski brzuch [JADŁOSPIS] 3-dniowa dieta weekendowa na płaski brzuch [JADŁOSPIS]

Odchudzanie weekendowe jest możliwe. Nie możesz dopiąć ulubionych dżinsów, bo twój brzuch...

więcej

9349

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Witaj! Przyczyn twojej dolegliwości może być wiele. Wzdęcia i gazy mogą pojawiać się od produktów, które ulegają fermentacji z wydzieleniem siarkowodoru. Są to ciężkie razowe chleby, szczególnie...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 21, 2014

Jedyny skuteczny jest `novoslim cała reszta to jakiś marketingowy bubel

data

Lipiec 21, 2014

Powiem Ci Małgorzato że miałam bardzo podobną historię, z tą różnicą że nie mam męża, ale to nie istotne,najważniejsze jest to że schudłam 11 kilogramów i to właśnie dzięki slimcea

data

Lipiec 21, 2014

Może przypomnienie w kalendarzu w komórce?

data

Lipiec 21, 2014

Ja mam od nich patelnię. Kupowałam dawno temu a nadal nie ma śladów użytkowania. Polecam.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.