Dieta 3D chili: jadłospis na każdy dzień. Dieta 3D chili: co można jeść?

27 komentarze
Autor: Monika Majewska

Dieta 3D chili jest stworzona dla osób, które bez głodówek i wspomagaczy w postaci suplementów diety chcą stracić zbędne kilogramy. Dieta 3D chili została zaprojektowana w taki sposób, że każdy posiłek jest dobrany do szybko zmieniających się potrzeb odchudzającego. Chudnie się dzięki odpowiednio dobranym przyprawom (nie tylko chili!) poprawiającym przemianę materii.

Dieta 3D chili powinna trwać min. 30 dni. Dopiero po 2 miesiącach powinnaś zrobić sobie miesięczną przerwę, by organizm "odpoczął" od pikantnych przypraw. Podczas stosowania diety 3D chili należy przyjmować 2 litry płynów dziennie, najlepiej w postaci wody mineralnej z cytryną, limonką, listkami mięty lub melisą. Spróbuj stosować dietę 3D chili przez tydzień i sprawdź, czy jest dla ciebie.

Nie przegap

Dieta 3D chili - jadłospis dzień  1 i 3

  • śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
  • II śniadanie: szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
  • obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
  • podwieczorek: jabłko
  • kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 2 i 4

  • śniadanie: jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
  • II śniadanie: kawa z łyżeczką kardamonu
  • obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
  • podwieczorek: sok pomidorowy ze szczyptą chili
  • kolacja: kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 5 i 7

  • śniadanie: jogurt owocowy z musli doprawiony 5 g imbiru
  • II śniadanie: grejpfrut
  • obiad: ryż ugotowany w 3 łyżeczkach curry, zmieszany z zieloną, czerwoną i żółta papryką, pierś z kurczaka (100 g)
  • podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu,
  • kolacja: sałatka z rukoli, roszponki i pomidorów koktajlowych z dodatkiem chili 

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 6

  • śniadanie: twarożek light doprawiony 3 łyżeczkami papryki słodkiej, kromka chleba pełnoziarnistego
  • II śniadanie: pomarańcza,
  • obiad: dorsz gotowany na parze z warzywami, doprawiony łyżeczką bazylii, rozmarynu i majeranku
  • podwieczorek: sok wielowarzywny
  • kolacja: sałatka z papryki i jajka, szczypta chili.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 19.06.2013

Komentarze (1 - 10 z 27)
ewa81, 16.10.2015 11.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja już 3 raz zaczynam przygode z tą dietą i polecam. Jeśli ktoś byłby zainteresownay moge odsprzedac za pól ceny paciegirls@op.pl
 
Łukasz, 16.09.2015 16.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, zamówiłem dietę chili3d przez internet przepisy są na 30dni. Po miesiącu schudłem 12kg (ważyłem 100-101, a zszedłem do 89), oczywiście zero alkoholu, poza tym ani nie biegałem ani nie chodziłem na siłownie, ale strasznie przestrzegałem stałych godzin posiłków oczywiście to w pracy było ciężkie do osiągnięcia lecz się udało dla chcącego nic trudnego. Znów zacząłem piwkować i jeść kebaby itp. i przybyło mi 5 kilo. Więc teraz znów startuje z tą dieta + siłownia myślę że efekty będą o wiele lepsze. Pozdrawiam. Łukasz.
 
ewka, 20.11.2014 11.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, zamiast faszerowac sie tabletkami lepiej samemu gotowac, moja znajoma z ta dieta schudla 30 kg w 3 miesiace bez efektu jo jo, od roku waga sie utrzymuje, gotowala z tych przepisow co sa na tej stronie i oczywiscie sie troche "ruszala"... Bardzo dziwi mnie fakt ze niektore osoby mysla ze jak wezma tabletke to od razu kg same znikna. Ludzie wyjdzcie z domu, zacznijcie sami gotowac zdrowe jedzenie a na pewno dojdziecie do zalozonego celu. Pozdrawiam
 
Bella, 15.09.2014 12.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Byłam na tej diecie. Przez 30 dni schudłam 2 kg. Nie wiem więc skąd takie efekty po 8 kg. Diety już nie stosuje od 6 miesięcy waga się utrzymuje. Zamierzam się wybrać do dietetyka z prawdziwego zdarzenia, gdyż takie wymyśle diety długotrwałych efektów nie dają. Generalnie diety nie polecam, choć niektóre potrawy z niej są dość smaczne i można je spokojnie serwować rodzinie.
 
ewisia, 16.06.2014 12.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pastylki absolutnie nie działają. Zużyłam 2 opakowania, brałam po dwie, czyli miał być bardzo szybki efekt – nie było żadnego. Na moje uwagi o produkcie otrzymałam odpowiedź, z której wynikało, że piszący nawet nie zna informacji z oficjalnej strony produktu. Jednym słowem – naciągactwo! Myślę o powiadomieniu Rzecznika Praw Konsumenta.
 
weronik, 30.05.2014 12.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zamówiłam tą dietę jakiś rok temu na prawde jest świetna schudłam z nią 8 km zapłaciłam za nią 90zł jeśli któraś z was chciałaby ją odkupić podaje meila b.weronika1@gmail.com
 
Renatte, 28.05.2014 14.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ta dieta przede wszystkim ułatwia zmianę złych nawyków żywieniowych. Jest na tyle ciekawa, że po prostu się nie nudzi a udział przypraw w regulowaniu ma mocny wpływ na metabolizm, ale tego to już nikt nigdzie nie napisze, nie kumam :). Tak czy inaczej, fajna dieta i warto ją chyba brać ze źródła (ona teraz nie jest darmowa?)
 
Olkaa, 16.02.2014 22.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej :) ja też z chęcią kupię na spółkę tę dietę... odezwijcie się. olcia1307_6@wp.pl
 
krystyna, 16.02.2014 14.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ile kosztuje ta dieta
 
Iza, 15.02.2014 13.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja również byłabym zainteresowana kupnem tej diety z którąś z was ma pół. To mój mail izbel96@wp.pl
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

34114

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

30211

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

30166

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

23460

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich czekolada, kakao, słodycze, tłuszcze zwierzęce. Z drugiej...

System ćwiczeń nazywany 6 Weidera nie jest sposobem na płaski brzuch. Zjawisko redukcji tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała, czyli "spot reduction" nie istnieje. Co więcej, 6 Weidera może...

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która hamuje aktywność enzymów, rozkładających węglowodany...

Grupy wsparcia
data

Maj 25, 2016

Trening: wyłącznie na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę rowerem i trenuję na tych ostatnio popularnych siłowniach na świeżym powietrzu. Suplementacja: Wyłącznie jeden suplement od samego początku - therm line fast - zawiera sinetrol i ogólnie zawiera wyłącznie naturalne składniki....

data

Maj 25, 2016

Prawda jest taka, że jak ktoś ma dużo kilosów do zrzucenia to będzie mu strasznie ciężko z samą dietą i ćwiczeniami. Też próbowałam, latami chodziłam na siłkę, głodowałam się, diety przeróżne i co? i dalej wyglądałam jak wyglądałam, dwadzieścia mnie było :D Radzę Wam używać suplementów,...

data

Maj 16, 2016

Ogólnie nie tak łatwo jest schudnąć, łatwiej jest się roztyć :D W każdym razie warto udać się to dietetyka albo na własną rękę czegoś szukać mogą też być jakieś preparaty gorsety i tak dalej można to znaleść tutaj ja tu kupowałem ale po wizycie u dietetyka.

data

Maj 10, 2016

Przy każdej diecie ćwiczenia są wskazane, ale należy przy tym pamiętać o kręgosłupie. Jego przeciążenie może spowodować rwę kulszową. Więcej na: http://www.eyahoo.pl/czym-objawia-sie-rwa-kulszowa/

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.