Dieta 3D chili: jadłospis na każdy dzień. Dieta 3D chili: co można jeść?

24 komentarze
Autor: Monika Majewska

Dieta 3D chili jest stworzona dla osób, które bez głodówek i wspomagaczy w postaci suplementów diety chcą stracić zbędne kilogramy. Dieta 3D chili została zaprojektowana w taki sposób, że każdy posiłek jest dobrany do szybko zmieniających się potrzeb odchudzającego. Chudnie się dzięki odpowiednio dobranym przyprawom (nie tylko chili!) poprawiającym przemianę materii.

Dieta 3D chili powinna trwać min. 30 dni. Dopiero po 2 miesiącach powinnaś zrobić sobie miesięczną przerwę, by organizm "odpoczął" od pikantnych przypraw. Podczas stosowania diety 3D chili należy przyjmować 2 litry płynów dziennie, najlepiej w postaci wody mineralnej z cytryną, limonką, listkami mięty lub melisą. Spróbuj stosować dietę 3D chili przez tydzień i sprawdź, czy jest dla ciebie.

Nie przegap

Dieta 3D chili - jadłospis dzień  1 i 3

  • śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
  • II śniadanie: szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
  • obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
  • podwieczorek: jabłko
  • kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 2 i 4

  • śniadanie: jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
  • II śniadanie: kawa z łyżeczką kardamonu
  • obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
  • podwieczorek: sok pomidorowy ze szczyptą chili
  • kolacja: kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 5 i 7

  • śniadanie: jogurt owocowy z musli doprawiony 5 g imbiru
  • II śniadanie: grejpfrut
  • obiad: ryż ugotowany w 3 łyżeczkach curry, zmieszany z zieloną, czerwoną i żółta papryką, pierś z kurczaka (100 g)
  • podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu,
  • kolacja: sałatka z rukoli, roszponki i pomidorów koktajlowych z dodatkiem chili 

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 6

  • śniadanie: twarożek light doprawiony 3 łyżeczkami papryki słodkiej, kromka chleba pełnoziarnistego
  • II śniadanie: pomarańcza,
  • obiad: dorsz gotowany na parze z warzywami, doprawiony łyżeczką bazylii, rozmarynu i majeranku
  • podwieczorek: sok wielowarzywny
  • kolacja: sałatka z papryki i jajka, szczypta chili.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 19.06.2013

Komentarze (1 - 10 z 24)
Bella, 15.09.2014 12.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Byłam na tej diecie. Przez 30 dni schudłam 2 kg. Nie wiem więc skąd takie efekty po 8 kg. Diety już nie stosuje od 6 miesięcy waga się utrzymuje. Zamierzam się wybrać do dietetyka z prawdziwego zdarzenia, gdyż takie wymyśle diety długotrwałych efektów nie dają. Generalnie diety nie polecam, choć niektóre potrawy z niej są dość smaczne i można je spokojnie serwować rodzinie.
 
ewisia, 16.06.2014 12.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pastylki absolutnie nie działają. Zużyłam 2 opakowania, brałam po dwie, czyli miał być bardzo szybki efekt – nie było żadnego. Na moje uwagi o produkcie otrzymałam odpowiedź, z której wynikało, że piszący nawet nie zna informacji z oficjalnej strony produktu. Jednym słowem – naciągactwo! Myślę o powiadomieniu Rzecznika Praw Konsumenta.
 
weronik, 30.05.2014 12.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zamówiłam tą dietę jakiś rok temu na prawde jest świetna schudłam z nią 8 km zapłaciłam za nią 90zł jeśli któraś z was chciałaby ją odkupić podaje meila b.weronika1@gmail.com
 
Renatte, 28.05.2014 14.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ta dieta przede wszystkim ułatwia zmianę złych nawyków żywieniowych. Jest na tyle ciekawa, że po prostu się nie nudzi a udział przypraw w regulowaniu ma mocny wpływ na metabolizm, ale tego to już nikt nigdzie nie napisze, nie kumam :). Tak czy inaczej, fajna dieta i warto ją chyba brać ze źródła (ona teraz nie jest darmowa?)
 
Olkaa, 16.02.2014 22.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej :) ja też z chęcią kupię na spółkę tę dietę... odezwijcie się. olcia1307_6@wp.pl
 
krystyna, 16.02.2014 14.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ile kosztuje ta dieta
 
Iza, 15.02.2014 13.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja również byłabym zainteresowana kupnem tej diety z którąś z was ma pół. To mój mail izbel96@wp.pl
 
martyna, 02.02.2014 15.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej, ja bym chciala kupic z Toba na pol to moj e mail martyna7819@wp.pl
 
Anita, 27.01.2014 15.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cześć dziewczyny, chciałby ktoś może zakupić ze mną tą dietę na pół i podjąć wyzwanie ? Jeśli ktoś jest zainteresowany piszcie :) anita.boba@wp.pl Mam 18 lat wiec: Przedział wiekowy 18-29 aktywnośc fizyczna : umiarkowana
 
..., 04.12.2013 20.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jeszcze napomnę, że jem wszystko co jest mało kaloryczne i zdrowe, do 1400 kcal dziennie i przyprawiam na zmianę tymi przyprawami, będą takie rezultaty?
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu? Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Produkty, które powodują zakwaszenie organizmu, wcale nie muszą być kwaśne ani mieć kwaśnego...

więcej

10658

Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal? Dieta 1500 kcal. Tygodniowy jadłospis w diecie 1500 kalorii. Jak wygląda jadłospis na tydzień w diecie 1500 kcal?

Dieta 1500 kcal sprawia, że nie odczuwasz dotkliwego głodu. Jadłospis w diecie 1500 kcal można tak...

więcej

19939

DIETA OXY - na czym polega nowa dieta białkowa? Ile można schudnąć na diecie OXY? DIETA OXY - na czym polega nowa dieta białkowa? Ile można schudnąć na diecie OXY?

Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, której zasady są podobne do zasad diety Dukana. Dieta OXY...

więcej

12979

Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH Najlepsza i najskuteczniejsza DIETA na świecie - DIETA DASH

Dobra informacja dla wszystkich odchudzających się. W styczniu tego roku amerykański tygodnik U.S....

więcej

14821

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Kasiu, szkoda że nie napisałaś jakie dokładnie masz dolegliwości związane z nerkami. W tej sprawie nie będę mogła Ci pomóc. Co do odchudzania, bardzo ważne jest znać dokładny plan na dnia na kolejny...

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 22, 2014

No naprawdę skuteczna jest dieta limvena, mi bardzo podpasował smak waniliowy, schudłam 11 kilogramów, najgorzej jest na początku się przestawić a później jak z górki na sankach waga leci w dół

data

Wrzesień 20, 2014

Mogę tylko potwierdzić pozytywną opinie na temat Foreverslimu.Moje zdanie jest takie że jeżeli ktoś wie że nie da rady na samej diecie powinien się zdecydować na te tabletki.Nie namawiam nikogo do zakupu bo każdy ma swój rozum ale moim zdaniem warto.

data

Wrzesień 17, 2014

Polecam osobiście wszystkim szybką i skuteczną dietę http://www.expressdiet.pl

data

Wrzesień 21, 2014

Wszystkim, którzy są już znużeni dietami, które wcale nie przynoszą efektów, polecam zastanowić się nad dietą proteinową. Większość osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy głodzi się i katuje na siłowni a mimo to ich szeregi wciąż zasilane są kolejnymi ciężarowcami w rozmiarze XXL....

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.