Dieta 3D chili: jadłospis na każdy dzień. Dieta 3D chili: co można jeść?

24 komentarze
Autor: Monika Majewska

Dieta 3D chili jest stworzona dla osób, które bez głodówek i wspomagaczy w postaci suplementów diety chcą stracić zbędne kilogramy. Dieta 3D chili została zaprojektowana w taki sposób, że każdy posiłek jest dobrany do szybko zmieniających się potrzeb odchudzającego. Chudnie się dzięki odpowiednio dobranym przyprawom (nie tylko chili!) poprawiającym przemianę materii.

Dieta 3D chili powinna trwać min. 30 dni. Dopiero po 2 miesiącach powinnaś zrobić sobie miesięczną przerwę, by organizm "odpoczął" od pikantnych przypraw. Podczas stosowania diety 3D chili należy przyjmować 2 litry płynów dziennie, najlepiej w postaci wody mineralnej z cytryną, limonką, listkami mięty lub melisą. Spróbuj stosować dietę 3D chili przez tydzień i sprawdź, czy jest dla ciebie.

Nie przegap

Dieta 3D chili - jadłospis dzień  1 i 3

  • śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
  • II śniadanie: szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
  • obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
  • podwieczorek: jabłko
  • kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 2 i 4

  • śniadanie: jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
  • II śniadanie: kawa z łyżeczką kardamonu
  • obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
  • podwieczorek: sok pomidorowy ze szczyptą chili
  • kolacja: kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 5 i 7

  • śniadanie: jogurt owocowy z musli doprawiony 5 g imbiru
  • II śniadanie: grejpfrut
  • obiad: ryż ugotowany w 3 łyżeczkach curry, zmieszany z zieloną, czerwoną i żółta papryką, pierś z kurczaka (100 g)
  • podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu,
  • kolacja: sałatka z rukoli, roszponki i pomidorów koktajlowych z dodatkiem chili 

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 6

  • śniadanie: twarożek light doprawiony 3 łyżeczkami papryki słodkiej, kromka chleba pełnoziarnistego
  • II śniadanie: pomarańcza,
  • obiad: dorsz gotowany na parze z warzywami, doprawiony łyżeczką bazylii, rozmarynu i majeranku
  • podwieczorek: sok wielowarzywny
  • kolacja: sałatka z papryki i jajka, szczypta chili.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 19.06.2013

Komentarze (1 - 10 z 24)
Bella, 15.09.2014 12.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Byłam na tej diecie. Przez 30 dni schudłam 2 kg. Nie wiem więc skąd takie efekty po 8 kg. Diety już nie stosuje od 6 miesięcy waga się utrzymuje. Zamierzam się wybrać do dietetyka z prawdziwego zdarzenia, gdyż takie wymyśle diety długotrwałych efektów nie dają. Generalnie diety nie polecam, choć niektóre potrawy z niej są dość smaczne i można je spokojnie serwować rodzinie.
 
ewisia, 16.06.2014 12.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pastylki absolutnie nie działają. Zużyłam 2 opakowania, brałam po dwie, czyli miał być bardzo szybki efekt – nie było żadnego. Na moje uwagi o produkcie otrzymałam odpowiedź, z której wynikało, że piszący nawet nie zna informacji z oficjalnej strony produktu. Jednym słowem – naciągactwo! Myślę o powiadomieniu Rzecznika Praw Konsumenta.
 
weronik, 30.05.2014 12.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zamówiłam tą dietę jakiś rok temu na prawde jest świetna schudłam z nią 8 km zapłaciłam za nią 90zł jeśli któraś z was chciałaby ją odkupić podaje meila b.weronika1@gmail.com
 
Renatte, 28.05.2014 14.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ta dieta przede wszystkim ułatwia zmianę złych nawyków żywieniowych. Jest na tyle ciekawa, że po prostu się nie nudzi a udział przypraw w regulowaniu ma mocny wpływ na metabolizm, ale tego to już nikt nigdzie nie napisze, nie kumam :). Tak czy inaczej, fajna dieta i warto ją chyba brać ze źródła (ona teraz nie jest darmowa?)
 
Olkaa, 16.02.2014 22.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej :) ja też z chęcią kupię na spółkę tę dietę... odezwijcie się. olcia1307_6@wp.pl
 
krystyna, 16.02.2014 14.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ile kosztuje ta dieta
 
Iza, 15.02.2014 13.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja również byłabym zainteresowana kupnem tej diety z którąś z was ma pół. To mój mail izbel96@wp.pl
 
martyna, 02.02.2014 15.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej, ja bym chciala kupic z Toba na pol to moj e mail martyna7819@wp.pl
 
Anita, 27.01.2014 15.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cześć dziewczyny, chciałby ktoś może zakupić ze mną tą dietę na pół i podjąć wyzwanie ? Jeśli ktoś jest zainteresowany piszcie :) anita.boba@wp.pl Mam 18 lat wiec: Przedział wiekowy 18-29 aktywnośc fizyczna : umiarkowana
 
..., 04.12.2013 20.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jeszcze napomnę, że jem wszystko co jest mało kaloryczne i zdrowe, do 1400 kcal dziennie i przyprawiam na zmianę tymi przyprawami, będą takie rezultaty?
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal Dieta 1200 kcal - przykładowy jadłospis dzienny dla diety 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwoli kobiecie dobrze...

więcej

20081

Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu...

więcej

32758

Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki Ile kalorii ma alkohol? Sprawdź ile kalorii ma piwo, kieliszek wina lub wódki

Alkohol ma dużo kalorii - i to kalorii pustych, czyli takich, które nie niosą ze sobą żadnych...

więcej

12973

Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną

Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta...

więcej

24596

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Witaj Jolu, najlepiej przyswajalne przez organizm jest tzw. żelazo hemowe, którego źródłem jest mięso, szczególnie wołowina. Źródłem żelaza mogą być również również produkty roślinne, jednak związki...

Grupy wsparcia
data

Październik 30, 2014

tu jest najlepszy ranking tabletek odchudzających http://track.ranking-tabletek.com/product/Ranking-tabletek-odchudzajacych/?pid=141&uid=21094

data

Październik 30, 2014

Skąd zamawiacie suplementy diety w necie? Wiem, że jest teraz bardzo wielu dostawców, ale chciałabym trafić na pewne rzeczy, przebadane, sprawdzone i najlepiej naturalne.

data

Październik 29, 2014

Racja. Świadomość tego co się je jest pierwszym krokiem przy odchudzaniu bez tego ani rusz, ja jej nabrałam jak zaczęłam mieć problemy ze zdrowiem a teraz odkąd wyszczuplałam również na Novoslimie wszystko się unormowało, i przede wszystkim samopoczucie lepsze

data

Październik 30, 2014

Ja chodzę do placówki przy Garncarskiej 4 w Krakowie - nie trafiłam tam sama, znajomy lekarz mi go polecił, ponieważ miałam poważne problemy zdrowotne spowodowane moją tuszą. Dieta została mi dobrana indywidualnie, pomoc fizjoterapeutów była także istotna. Teraz wracam do życia, a wyjście...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.