Czy głodówka to sposób na odchudzanie? Ile można schudnąć podczas głodówki?

5 komentarze
Autor: Agnieszka Paculanka

Głodówka nie jest sposób na odchudzanie - podkreślają specjaliści. Nawet jeśli stracisz podczas głodówki parę kilogramów, to masz szansę na tak gwałtowny efekt jo-jo, że szybko odzyskasz je z nawiązką. Zwolennicy głodówki twierdzą coś wręcz przeciwnego. Jak jest naprawdę? Ile można schudnąć podczas głodówki? I czy jest to trwałe?

Głodówka to świetny sposób na szybkie odchudzanie - przeczytałaś na forum i zastanawiasz się, czy jej nie zastosować? Przemyśl to jeszcze raz! Co prawda szacuje się, że w czasie 10-dniowej głodówki można wprawdzie stracić około 8 kg, ale w tym aż 2 kg stanowią same mięśnie

Głodówka to odchudzanie nieracjonalne

Głodówka jest nieracjonalną i groźną dla zdrowia metodą odchudzania. Stosując głodówkę, tracisz nie tylko tłuszcz, ale także masę mięśniową. Zwalniasz też spoczynkową przemianę materii, co zwykle prowadzi do bardzo gwałtownego efektu jo-jo.

Głodowka to odchudzanie niebezpieczne

Głodówka może powodować stłuszczenie wątroby i zaburzenia elektrolitowe (we krwi obniża się poziom sodu, potasu i magnezu) - w efekcie może dochodzić do zasłabnięć i zaburzeń rytmu serca. Nagromadzenie w organizmie dużej ilości związków ketonowych jest wynikiem charakterystycznego dla głodówki niecałkowitego spalania tłuszczy. Związane z tym zaburzenia kwasowo-zasadowe dają objawy zatrucia organizmu i mogą być przyczyną zakłóceń w pracy niemal wszystkich narządów wewnętrznych. Towarzyszy temu także nieprzyjemny zapach z ust (aceton).

 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 05.03.2014

Komentarze (1 - 5 z 5)
inka, 26.03.2016 12.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
uwazam, że głodówki są bardzo niezdrowym rozwiązaniem, lepiej po prostu postawic na zmiane diety i na bardziej aktywny tryb życia
 
Basia A., 06.07.2015 16.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Swego czasu zastanawiałam się nad zastosowaniem głodówki w celu oczyszczenia się i zrzucenia kilku kilo. Jednak przeraziła mnie perspektywa głodowania. Poprzestałam na innej metodzie oczyszczającej organizm i wspomagającej odchudzanie. Dwa razy dziennie pijam Błonnik Witalny, czyli mieszankę babki płesznik i babki jajowatej. Jako metody mniej drastycznej i o wile bardziej przyjaznej dla organizmu ludzkiego. Efekty były zdumiewające, nie dość, że schudłam to jeszcze się oczyściła. Poczułam przypływ energii, zniknęło przemęczenie i problemy z cerą. Teraz co pół roku przeprowadzam taką kurację oczyszczającą tymi naturalnymi ziarenkami.
 
nikola, 03.04.2015 10.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To co jest tutaj napisane to jakieś bzdury. Głodówka ,a odchudzanie? hmm... A moze jednak głodówka LECZNICZA,a odchudzanie? Głodówka lecznicza jest to świetny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu,a także w zwalczaniu nowotworów! Pierwsze 2,3 dni są ciężkie,później ustępuje ssanie w żołądku. Człowiek,który jest na głodówce LECZNICZEJ jest o wiele zdrowszy,bardziej weselszy,chce wszystko robić. Uwaga: są też takie dni w których nie chce się robić nic,wtedy trzeba to przełamać i pójść na jakiś dłuższy spacer. Pojawiają się również bóle,ale nie ma sie czym martwić,te bóle to bardzo dobry znak! Żeby po głodówce leczniczej nie nastąpił efekt jo-jo należy po troszeczku przystosowywac się do normalnego spożywania pokarmu. Takie przystosowywanie się musi trwac tyle co trwała głodówka!!! Jest to bardzo wazne! Myślę,że pomogłam :)
 
efka, 25.03.2015 14.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cudownej recepty na odchudzanie nie ma, ale można sobie pomóc pewnymi środkami, wpiszcie sobie w google - xxally radzi jak szybko schudnąć
 
Diana, 25.09.2014 17.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jestem przeciwna głodówce jako formie odchudzania się. Oczywiście jako głodówka oczyszczająca, to może być pomocna, ale nie przy odchudzaniu.
 
DlaPacjentow24.pl
Sposób na atopowe zapalenie skóry:
jak dbać o skórę z AZS
Sposób na atopowe zapalenie skóry: jak dbać o skórę z AZS
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

24341

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

21275

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

20651

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

16555

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Przedstawione objawy wskazują na schorzenie nazywane nadkwasotą żołądka. Żołądek w jego naturalnym stanie jest pokryty grubą warstwą śluzu. Gdy dojdzie do zaburzenia homeostazy, nadmierna produkcja...

Jeśli udój trwa w godzinach 18-20, to kolację zjedz po udoju, szczególnie że chodzisz spać o 22. Przez okres około czterech tygodni zrezygnuj z dodatku skrobiowego w wieczornym posiłku. Jedz np....

Odradzam stosowane diety Dukana, mimo szybkich efektów jest niebezpieczna dla zdrowia. W wielu badaniach podkreśla się problemy z nerkami, pojawienie się dny moczanowej, zaparcia, szybszy postęp...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 27, 2016

musiałam zacząć wiecej ćwiczyć bo jednak 40latka to juz nie 18tka ;) córki kupiły mi stepper na electro.pl hantelki dzięki którym sobie codziennie 30-40 minut ćwiczę ; ) tak dla zdrowa dla samej siebie

data

Kwiecień 27, 2016

Powiem szczerze, że na prawdę masz problem z wagą! Weź sie za siebie bo niedługo może być już za poźno. To już nie chodzi o sam wygląd ale też o twoje zdrowie. Tracisz najlepsze lata w życiu przez tę chorobę, bo otyłość to choroba! Chcesz mieć męża i dzieci? Możesz mieć problemy w...

data

Kwiecień 27, 2016

Zacznij ćwiczyć :) Mi się udało schudnąć z treningiem 5 fit energy + program fitnesowy. Bardzo przyjemne ćwiczenia. Poczujesz się o wiele lepiej, gwarantuje!

data

Kwiecień 27, 2016

Mi się udało schudnąć z suplement 5 fit energy + l-karnityna. To bezpieczny suplement, który przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście również wykonywałam ćwiczenia i starałam się jeść zdrowo.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.