Czy głodówka to sposób na odchudzanie? Ile można schudnąć podczas głodówki?

4 komentarze
Autor: Agnieszka Paculanka

Głodówka nie jest sposób na odchudzanie - podkreślają specjaliści. Nawet jeśli stracisz podczas głodówki parę kilogramów, to masz szansę na tak gwałtowny efekt jo-jo, że szybko odzyskasz je z nawiązką. Zwolennicy głodówki twierdzą coś wręcz przeciwnego. Jak jest naprawdę? Ile można schudnąć podczas głodówki? I czy jest to trwałe?

Głodówka to świetny sposób na szybkie odchudzanie - przeczytałaś na forum i zastanawiasz się, czy jej nie zastosować? Przemyśl to jeszcze raz! Co prawda szacuje się, że w czasie 10-dniowej głodówki można wprawdzie stracić około 8 kg, ale w tym aż 2 kg stanowią same mięśnie

Głodówka to odchudzanie nieracjonalne

Głodówka jest nieracjonalną i groźną dla zdrowia metodą odchudzania. Stosując głodówkę, tracisz nie tylko tłuszcz, ale także masę mięśniową. Zwalniasz też spoczynkową przemianę materii, co zwykle prowadzi do bardzo gwałtownego efektu jo-jo.

Głodowka to odchudzanie niebezpieczne

Głodówka może powodować stłuszczenie wątroby i zaburzenia elektrolitowe (we krwi obniża się poziom sodu, potasu i magnezu) - w efekcie może dochodzić do zasłabnięć i zaburzeń rytmu serca. Nagromadzenie w organizmie dużej ilości związków ketonowych jest wynikiem charakterystycznego dla głodówki niecałkowitego spalania tłuszczy. Związane z tym zaburzenia kwasowo-zasadowe dają objawy zatrucia organizmu i mogą być przyczyną zakłóceń w pracy niemal wszystkich narządów wewnętrznych. Towarzyszy temu także nieprzyjemny zapach z ust (aceton).

 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 05.03.2014

Komentarze (1 - 4 z 4)
inka, 26.03.2016 12.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
uwazam, że głodówki są bardzo niezdrowym rozwiązaniem, lepiej po prostu postawic na zmiane diety i na bardziej aktywny tryb życia
 
nikola, 03.04.2015 10.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To co jest tutaj napisane to jakieś bzdury. Głodówka ,a odchudzanie? hmm... A moze jednak głodówka LECZNICZA,a odchudzanie? Głodówka lecznicza jest to świetny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu,a także w zwalczaniu nowotworów! Pierwsze 2,3 dni są ciężkie,później ustępuje ssanie w żołądku. Człowiek,który jest na głodówce LECZNICZEJ jest o wiele zdrowszy,bardziej weselszy,chce wszystko robić. Uwaga: są też takie dni w których nie chce się robić nic,wtedy trzeba to przełamać i pójść na jakiś dłuższy spacer. Pojawiają się również bóle,ale nie ma sie czym martwić,te bóle to bardzo dobry znak! Żeby po głodówce leczniczej nie nastąpił efekt jo-jo należy po troszeczku przystosowywac się do normalnego spożywania pokarmu. Takie przystosowywanie się musi trwac tyle co trwała głodówka!!! Jest to bardzo wazne! Myślę,że pomogłam :)
 
efka, 25.03.2015 14.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cudownej recepty na odchudzanie nie ma, ale można sobie pomóc pewnymi środkami, wpiszcie sobie w google - xxally radzi jak szybko schudnąć
 
Diana, 25.09.2014 17.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jestem przeciwna głodówce jako formie odchudzania się. Oczywiście jako głodówka oczyszczająca, to może być pomocna, ale nie przy odchudzaniu.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

83

Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch: jadłospis. Jak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch?

Jadłospis dieta na płaski brzuch ma bardzo urozmaicony. Jest w nim dużo warzyw, błonnika, potrawy...

więcej

62

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

60

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

57

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Po zabiegu kolonoskopii 2-3 doby odżywiasz się lekkostrawnie. Co zjesz, zależy to od twojego samopoczucia i sprawności przewodu pokarmowego po zabiegu. Białe pieczywo - lekko podsuszane, zupy kremy,...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 19, 2017

Ja osobiście radziłabym Ci zastosować dietę 1000-1200 kcal + ćwiczenia. mobilny fryzjer Przemyśl Dieta kukurydziana jest bez sensu, bo nie dostarcza wszystkich składników odżywczych organizmowi. Nie dostarcza to fakt, ale jest bardzo skuteczna. Moim zdaniem warto mimo wszystko chociaż...

data

Lipiec 17, 2017

Ja również korzystam z Wygodnadieta !;D Fajne, zróżnicowane i smaczne posiłki mam codziennie dostarczane pod dom;D Dzięki czemu regularne jedzenie stało się dużo łatwiejsze jeśli nie muszę sama gotować!

data

Lipiec 17, 2017

Przede wszystkim warto zacząć się zdrowo i regularnie odżywiać;) Ja w związku z tym, że sama nie bardzo lubię gotować postawiłam na catering Wygodnadieta i jestem nim zachwycona;) Codziennie dostaję 5 świeżych, zdrowych i smacznych posiłków pod dom, dzięki czemu i regularne jedzenie stało...

data

Lipiec 17, 2017

Ja kupuję suplementy Herbaya, bo zawierają ekstrakty roślinne, więc mają skuteczniejsze działanie. Ostatnio biorę wyciąg z karczocha na poprawę trawienia

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.