Czy głodówka to sposób na odchudzanie? Ile można schudnąć podczas głodówki?

5 komentarze
Autor: Agnieszka Paculanka

Głodówka nie jest sposób na odchudzanie - podkreślają specjaliści. Nawet jeśli stracisz podczas głodówki parę kilogramów, to masz szansę na tak gwałtowny efekt jo-jo, że szybko odzyskasz je z nawiązką. Zwolennicy głodówki twierdzą coś wręcz przeciwnego. Jak jest naprawdę? Ile można schudnąć podczas głodówki? I czy jest to trwałe?

Głodówka to świetny sposób na szybkie odchudzanie - przeczytałaś na forum i zastanawiasz się, czy jej nie zastosować? Przemyśl to jeszcze raz! Co prawda szacuje się, że w czasie 10-dniowej głodówki można wprawdzie stracić około 8 kg, ale w tym aż 2 kg stanowią same mięśnie

Głodówka to odchudzanie nieracjonalne

Głodówka jest nieracjonalną i groźną dla zdrowia metodą odchudzania. Stosując głodówkę, tracisz nie tylko tłuszcz, ale także masę mięśniową. Zwalniasz też spoczynkową przemianę materii, co zwykle prowadzi do bardzo gwałtownego efektu jo-jo.

Głodowka to odchudzanie niebezpieczne

Głodówka może powodować stłuszczenie wątroby i zaburzenia elektrolitowe (we krwi obniża się poziom sodu, potasu i magnezu) - w efekcie może dochodzić do zasłabnięć i zaburzeń rytmu serca. Nagromadzenie w organizmie dużej ilości związków ketonowych jest wynikiem charakterystycznego dla głodówki niecałkowitego spalania tłuszczy. Związane z tym zaburzenia kwasowo-zasadowe dają objawy zatrucia organizmu i mogą być przyczyną zakłóceń w pracy niemal wszystkich narządów wewnętrznych. Towarzyszy temu także nieprzyjemny zapach z ust (aceton).

 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 05.03.2014

Komentarze (1 - 5 z 5)
inka, 26.03.2016 12.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
uwazam, że głodówki są bardzo niezdrowym rozwiązaniem, lepiej po prostu postawic na zmiane diety i na bardziej aktywny tryb życia
 
Basia A., 06.07.2015 16.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Swego czasu zastanawiałam się nad zastosowaniem głodówki w celu oczyszczenia się i zrzucenia kilku kilo. Jednak przeraziła mnie perspektywa głodowania. Poprzestałam na innej metodzie oczyszczającej organizm i wspomagającej odchudzanie. Dwa razy dziennie pijam Błonnik Witalny, czyli mieszankę babki płesznik i babki jajowatej. Jako metody mniej drastycznej i o wile bardziej przyjaznej dla organizmu ludzkiego. Efekty były zdumiewające, nie dość, że schudłam to jeszcze się oczyściła. Poczułam przypływ energii, zniknęło przemęczenie i problemy z cerą. Teraz co pół roku przeprowadzam taką kurację oczyszczającą tymi naturalnymi ziarenkami.
 
nikola, 03.04.2015 10.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To co jest tutaj napisane to jakieś bzdury. Głodówka ,a odchudzanie? hmm... A moze jednak głodówka LECZNICZA,a odchudzanie? Głodówka lecznicza jest to świetny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu,a także w zwalczaniu nowotworów! Pierwsze 2,3 dni są ciężkie,później ustępuje ssanie w żołądku. Człowiek,który jest na głodówce LECZNICZEJ jest o wiele zdrowszy,bardziej weselszy,chce wszystko robić. Uwaga: są też takie dni w których nie chce się robić nic,wtedy trzeba to przełamać i pójść na jakiś dłuższy spacer. Pojawiają się również bóle,ale nie ma sie czym martwić,te bóle to bardzo dobry znak! Żeby po głodówce leczniczej nie nastąpił efekt jo-jo należy po troszeczku przystosowywac się do normalnego spożywania pokarmu. Takie przystosowywanie się musi trwac tyle co trwała głodówka!!! Jest to bardzo wazne! Myślę,że pomogłam :)
 
efka, 25.03.2015 14.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cudownej recepty na odchudzanie nie ma, ale można sobie pomóc pewnymi środkami, wpiszcie sobie w google - xxally radzi jak szybko schudnąć
 
Diana, 25.09.2014 17.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jestem przeciwna głodówce jako formie odchudzania się. Oczywiście jako głodówka oczyszczająca, to może być pomocna, ale nie przy odchudzaniu.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

44702

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

42283

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

40615

Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu...

więcej

31278

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Jak większość produktów herbata zielona ma swoje plusy i minusy. Zalety picia zielonej herbaty Warto ją z pewnością pić przez wzgląd na przeciwutleniacze, polifenole. Zwalczają one wolne rodniki i...

Bardzo skutecznym i przynoszącym szybkie efekty sposobem na ujędrnienie dla osób w każdym wieku, jest trening siłowy. Pierwsze rezultaty są widoczne od razu po prawidłowo wykonanym treningu. Co...

Powinnaś wykonać badania: morfologię krwi, próby wątrobowe, poziom enzymów trawiennych, zbadać kał w kierunku pasożytów, wykonać nawet gastroskopię, bo być może masz jakieś zmiany zapalne w śluzówce...

Grupy wsparcia
data

Czerwiec 28, 2016

no oczywiście ,zę najpierw zanim jakikolwiek suplement sie wezmie najpierw to porada lekarza > Nie brac nic na własną rękę . Porobic sobie co jakis czas badania , mrofologia krwi , mocz , ALAt < Aspat itd itd . Zrobić sobie tez badanie na homocysteine . Co do suplementów diety to u mnie...

data

Czerwiec 28, 2016

Tak jak w temacie mam tak od wczoraj wieczorem po wypróżnieniu wcześniej bylo wszystko w porządku , nie brałem tabletek bo myślałem że to do rana przejdzie tego dnia dużo zjadłem 2 kanapki , pizzę , obiad , z 3 piwka i kolacja , i dzisiaj znowu boli , tzn najgorzej przy głębokim wdechu a...

data

Czerwiec 27, 2016

No nie wiem, coś mi się nie chce wierzyć. Zresztą 20kg w 2 tygodnie to chyba niezbyt zdrowo. Co to za dieta? Na stronie http://nadiecie.net/diety/ masz wypisane chyba wszystkie dobre diety a tam jej nie widzę. Jest to ogromna baza wiedzy na temat diet, dużo porad i ciekawostek. Twoja...

data

Czerwiec 20, 2016

Mam prawie 50 lat 168cm wzrostu waga 64kg powinnam zgubić koło 5kg ale niestety nie mogę ćwiczyć ze względu na kręgosłup który będzie niedługo operowany . Może ktoś doradzi niedroga diete :)

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.