Poznaj sposoby na wiosenny detoks

Po zimie warto zastosować dietę oczyszczającą i odtruwającą organizm z toksyn i złogów. Od razu poprawi się twoje samopoczucie, poczujesz przypływ energii. Taka dieta doskonale przysłuży się także twojej urodzie. Zobacz, co jeść i pić, żeby oczyścić organizm.

Zrób sobie wiosenny detoks

Toksyny i inne szkodliwe związki wdychasz razem z zanieczyszczonym powietrzem, wprowadzasz spożywając wysoko przetworzone produkty. Organizm ludzki jest przygotowany do usuwania szkodliwych związków, jednak czasem potrzebuje wsparcia. Takie wsparcie warto mu zapewnić nawet kilka razy w roku. Nadejście wiosny jest idealnym momentem na przeprowadzenie detoksu.

Zastosuj dietę

Są różne metody na detoks. Zanim zastosujesz którąś z nich, warto to skonsultować z dietetykiem. Polecane są na przykład krótkie (najwyżej dwudniowe!) głodówki. Mogą je stosować osoby, które nie mają kłopotów z poważnymi schorzeniami np. cukrzycą. Głodówka nie może być długa, bo osiągniesz efekt odwrotny do zamierzonego – osłabiony organizm będzie jeszcze bardziej podatny na wchłanianie toksyn.

Dostępne są też bardzo restrykcyjne i również krótkie diety warzywne, owocowe (np. same jabłka), sokowe. Przy tym musisz pić codziennie co najmniej trzy litry wody i herbatek ziołowych. Picie jest niezmiernie ważne, bo to woda wypłukuje toksyny z organizmu.

Pomoc z natury

Nie wszyscy potrafią się zmusić do zastosowania restrykcyjnej diety, nawet jeśli trwa tylko kilka dni. Dlatego jeśli chcesz pozbyć się toksyn, postaraj się zmienić styl życia i odżywiania – ćwicz, pij dużo wody, staraj się jeść produkty jak najmniej przetworzone. Zwracaj uwagę na to, skąd pochodzą warzywa i owoce, które kupujesz. Chodzi o to, by miały w sobie jak najmniej ogólnie pojętej „chemii” i zanieczyszczeń. Unikaj produktów z dużą ilością konserwantów. Jedz mniej lub całkiem zrezygnuj z czerwonego mięsa i tłuszczów zwierzęcych.

W oczyszczaniu organizmu pomogą ci także naturalne soki z roślin leczniczych. Zwróć jednak uwagę na to, czy są to soki 100-procentowe, bezpośrednio tłoczone. Soki odtwarzane z koncentratu tracą znaczną część wartości odżywczych ze względu na działanie wysokiej temperatury. Mało tego – dobrze, jeśli producent pakuje soki w ciemne szkło, które chroni sok przed negatywnym działaniem światła słonecznego i sprzyja zachowaniu jak największej ilości składników odżywczych. Po jakie soki szczególnie warto sięgnąć?

Pij sok z pokrzywy

Sok z pokrzywy doceniały nasze babcie, dziś znów wraca na niego moda. I dobrze, bo to bardzo zdrowa moda. Z pokrzywy można ugotować zupę lub liście pokrzywy dodać do szpinaku – dodadzą potrawie ostrości w smaku. Jeśli chcesz wykorzystywać pokrzywę w kuchni, zerwij ją m maju, zanim zakwitnie. Doskonały dla zdrowia jest także napar z liści pokrzywy.

Jednak najwięcej bogactwa ma w sobie sok wyciśnięty z tej rośliny. Przygotowanie go w domu jest bardzo kłopotliwe, dlatego najlepiej go kupić, ale tylko ze sprawdzonego źródła, np. na stronie polskarozasklep.pl

Sok z pokrzywy, pity regularnie, usuwa z organizmu toksyny i poprawia odporność. Doskonale działa na układ moczowy, jest moczopędny, więc polecany się go przy kłopotach z nerkami (np. kamicy nerkowej), powtarzających się stanach zapalnych układu moczowego, a także przy kłopotach z prostatą.

Mało tego – wspomaga leczenie bólu kręgosłupa, stawów biodrowych, kolan i ścięgien, bo są one spowodowane odkładaniem się złogów moczowych.

Sok z pokrzywy jest pomocny przy obrzękach i chorobach woreczka żółciowego. Wspomaga trawienie i obniża temperaturę ciała. Zalecany jest przy bolesnych i obfitych miesiączkach oraz powtarzających się krwawieniach z nosa. Niektóre badania pokazują nawet, że jest pomocny w leczeniu cukrzycy.

Składniki zawarte w soku z pokrzywy wpływają na kondycję korzonków włosowych. Sok stosowany na skórę – zapobiega łupieżowi i łojotokowi skóry. Sok z pokrzywy doskonale poprawia także kondycję paznokci, bo wzmacnia i wygładza płytkę.

To ci się przyda

To ci się przyda

Co zawierają liście pokrzywy?

  • dużą ilość witamin: A, B, C i K;
  • sole mineralne: żelazo, wapń, krzem, magnez, wapń, potas, fosfor, jod;
  • inne związki biologicznie czynne: chlorofil, ksantofil, karoten, taniny, kwas pantotenowy, garbniki, flawonoidy.

Rokitnik – roślina lecznicza

Krzewy rokitnika możesz łatwo spotkać na nadbałtyckich wydmach. Krzew ten rodzi pomarańczowe owoce pestkowe. Są one soczyste, aromatyczne, ale nie nadają się do jedzenia prosto z krzaka, bo ich smak jest cierpko-kwaśny.

Ponieważ jednak mają w sobie mnóstwo wartościowych substancji, warto pić sok tłoczony z rokitnika. Owoc ten zawiera duże ilości witamin A, E, C oraz beta-karoten, które utrzymują się w tym owocu aż do wiosny!

Rokitnik zawiera także bogactwo flawonoidów, kwasów organicznych oraz aż 18 wolnych aminokwasów. W rokitniku znajduje się kwas tłuszczowy omega 7, który jest przeciwutleniaczem.

Dzięki tym składnikom sok z rokitnika poprawia kondycję cery, wspomaga oczyszczenie organizmu i odchudzanie, reguluje pracę układu pokarmowego, przynosi ulgę przy zaparciach.

Regularne picie soku z rokitnika poprawia krążenie i wspomaga pracę serca, zapobiega miażdżycy, obniża poziom cholesterolu we krwi. Sok z rokitnika polecany jest też osobom z chorobami układu pokarmowego. Dodaje energii i witalności.

Czarny bez – na odporność i... odchudzanie

Owoce czarnego bzu to bomba witaminowa – zawierają ogromne ilości witaminy C, prowitaminy A i witamin z grupy B. Warto więc pić sok tłoczony z tych owoców.

Czarny bez oczyszcza organizm z toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii. Przyspiesza metabolizm i znacznie ułatwia odchudzanie. Pomaga przy niestrawności i przy zaparciach.

Ma tzw. właściwości antyoksydacyjne (wiąże wolne rodniki), więc chroni komórki przed starzeniem. Ma działanie bakteriobójcze i wirusobójcze, a podawany przy grypie i przeziębieniu skraca czas choroby.

Dzika róża – dla zdrowia i urody

Sok z dzikiej róży ma doskonały smak, a przy tym zawiera mnóstwo witaminy C. Jest więc niezastąpiony w przeziębieniach i przy obniżonej odporności organizmu.

Duża ilość naturalnej witaminy C wpływa także na produkcję kolagenu, który jest budulcem narządów oraz ma wpływ na wygląd i kondycję skóry. Staje się ona elastyczna, jędrna i napięta.

Dzika róża zawiera też witaminy P, K, E, z grypy B oraz prowitaminę A. Owoce róży mają też w sobie bogactwo innych cennych substancji - bioflawonoidy, beta-karoten, likopen i zeaksantynę, garbniki, pektyny, kwasy organiczne, olejki eteryczne i sole mineralne.

SPRAWDŹ >> Te i inne zdrowe soki dostępne są na stronie polskarozasklep.pl

Produkty można kupić też w nowootwartym sklepie firmowym przy ul. Rakowieckiej 36 lok. 243 w Warszawie, w dobrych aptekach oraz w sklepach ze zdrową żywnością.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Tagi: detoks
Zdjęcia: Materiały klienta

Aktualizacja: 31.03.2017

DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

358

Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

242

DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Jakie są efekty? DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Jakie są efekty?

Zasady diety kopenhaskiej są bardzo rygorystyczne, dlatego jej stosowania nie zaleca się wszystkim,...

więcej

184

Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną Dieta kapuściana - przepis na odchudzającą zupę warzywną

Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta...

więcej

172

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni najczęściej mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - czasami nawet dwukrotnie. Białko najlepiej jest...

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było bezpieczne i przyniosło właściwy skutek, należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 10-15% lub dodać...

Nie polecam tego typu zabiegów. Aby faktycznie przeprowadzić detoks potrzeba więcej czasu, odpowiednich warunków (bez stresu), odpowiednio dobranej aktywności fizycznej, masaży.

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 24, 2017

heeeeeeeeej

data

Kwiecień 21, 2017

Ja stosowałam Foreverslim.Udało mi się schudnąć dzięki tym tabletką chociaż miałam sporą nadwagę.Normalnie kuracja powinna trwać trzy miesiące ale ja ją przedłużyłam o miesiąc.Dużym plusem tych tabletek jest to żę są bardzo skuteczne i nie ma po nich efektu jo-jo.

data

Kwiecień 21, 2017

Odchudzanie z Foreverslimem dobiegło końca.Nie mówię że było różowa bo raz było gorzej raz lepiej ale ogólnie udało mi się schudnąć 11kg.Teraz przyszła pora na zakupy ciuchów w nowym rozmiarze bo naprawdę nie mam co na siebie włożyć.

data

Kwiecień 21, 2017

Na mnie Foreverslim działał praktycznie od samego początku .Z jego pomocą schudłam bardzo dużo. Czułam się bardzo dobrze nawet miałam więcej energii.W mojej ocenie jeden z lepszych specyfików dostępnych bez recepty.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.