Diety odchudzające

Wiosenna odnowa - rozsądny detoks

Wiosenna odnowa - rozsądny detoks

Po zimie czujesz się ociężała, zmęczona, brakuje ci energii. W pasie przybyło kilka centymetrów. Zastanawiasz się, czy powinnaś zdecydować się na oczyszczanie organizmu? Jak poprawić jego...

skomentuj
cloud
Dieta IF, czyli okresowy post - zasady, przykładowy jadłospis

Dieta IF, czyli okresowy post - zasady, przykładowy jadłospis

Dieta IF (intermitten Fasting) - okresowy post - sprawdzi się, gdy nie masz głowy do liczenia kalorii, jesteś zbyt zabiegana, by jeść regularnie, a diety pudełkowe wydają ci się zbyt...

skomentuj
cloud
Teatox: na czym polega detoks herbaciany i czy jest bezpieczny?

Teatox: na czym polega detoks herbaciany i czy jest bezpieczny?

Teatox, czyli detoks herbaciany to modna ostatnio metoda, która ma wspomagać oczyszczanie organizmu z toksyn i odchudzanie. Oferowane przez producentów kuracje trwają zwykle 14 lub 28 dni,...

skomentuj
cloud
PRZEPISY na zdrowe PRZEKĄSKI - co jeść między posiłkami?

PRZEPISY na zdrowe PRZEKĄSKI - co jeść między posiłkami?

Zdrowe przekąski, które zastąpią kupowane w sklepach smakołyki o podejrzanym składzie, możesz samodzielnie przygotować w domu. To wcale nie jest takie trudne - poznaj 16 przepisów na...

Dieta sirtfood - odmładza i odchudza. Na czym polega dieta bogata w polifenole?

Dieta sirtfood - odmładza i odchudza. Na czym polega dieta bogata w polifenole?

Dieta sirtfood to sposób odżywiania, który opiera się na włączeniu do jadłospisu jak największej ilości produktów bogatych w polifenole. Polifenole z żywności powodują bowiem aktywację...

7
cloud
Dieta zupowa, czyli jedz zupy i chudnij

Dieta zupowa, czyli jedz zupy i chudnij

Nie ma zakątka świata, w którym zupa nie byłaby codziennym daniem. A ponieważ okazało się, że jej jedzenie sprzyja zdrowiu i utrzymaniu figury, dieta nazywana zupową (soup diet) robi...

skomentuj
cloud

Dieta OXY - bezpieczna wersja diety białkowej

Chociaż znaną na całym świecie dietę białkową szybko uznano za niezdrową, jej popularność wcale nie słabła. Zmieniono ją więc tak, by nadal była skuteczna, ale nie szkodziła. Poznaj dietę OXY.

skomentuj
cloud
Dieta Whole30, czyli jak schudnąć w miesiąc. Zasady i przykładowy jadłospis

Dieta Whole30, czyli jak schudnąć w miesiąc. Zasady i przykładowy jadłospis

Daj nam trzydzieści dni, a zmienimy twoje życie raz na zawsze – obiecują twórcy diety Whole30. I przekonują, że wystarczy miesiąc żywieniowego reżimu, by zniknęła nadwaga oraz wiele...

2
cloud
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo dobrze wyglądać w bikini. Podpowiadamy, jak schudnąć. Potrzebna jest skuteczna dieta,...

DIETA CZEREŚNIOWA - czy można schudnąć, jedząc czereśnie?

DIETA CZEREŚNIOWA - czy można schudnąć, jedząc czereśnie?

Dieta czereśniowa z pewnością przyczyni się do poprawy stanu naszego zdrowia. Czereśnie w 100 g mają ok. 60 kilokalorii. W 80 procentach składają się z wody, pozostałe 20 procent kryje w...

DIETA TRUSKAWKOWA - czy można schudnąć, jedząc truskawki?

DIETA TRUSKAWKOWA - czy można schudnąć, jedząc truskawki?

Dieta truskawkowa to jednoskładnikowa dieta odchudzająca. Truskawki mają niewiele kalorii i są bogatym źródłem kwasu foliowego, który wspomaga pracę naszego mózgu, oraz przeciwutleniaczy,...

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie jego równowagi wewnętrznej. Zrzucone kilogramy są efektem ubocznym...

Detoks jaglany (kaszą jaglaną) – zasady, efekty i przepisy

Detoks jaglany (kaszą jaglaną) – zasady, efekty i przepisy

Detoks jaglany jest inny niż większość detoksów. Podczas detoksykacji organizmu kaszą jaglaną nie odczuwa się głodu. Poza tym detoks jaglany nie wywołuje okresowego pogorszenia...

skomentuj
cloud
Dieta Atkinsa: zasady niskowęglowodanowej diety odchudzającej

Dieta Atkinsa: zasady niskowęglowodanowej diety odchudzającej

Odchudzanie wg diety dr. Atkinsa już dawno podbiło Hollywood i wciąż zdobywa nowych zwolenników, również w Europie. Według Atkinsa przyczyną nadwagi są przede wszystkim węglowodany, dlatego...

Dieta jajeczna – sposób na błyskawiczne odchudzanie

Dieta jajeczna – sposób na błyskawiczne odchudzanie

Dieta jajeczna jest dość restrykcyjna, monotonna i niezbyt zdrowa. Jeśli nie lubisz jajek, to o niej zapomnij. Spyta ktoś – to dlaczego o niej piszemy? Bo dieta jajeczna jest bardzo...

Dieta redukcyjna - zasady. Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne w diecie redukcyjnej?

Dieta redukcyjna - zasady. Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne w diecie redukcyjnej?

Na czym polega dieta redukcyjna? Zasady są proste - należy obniżyć kaloryczność całodziennego jadłospisu o 500-1000 kcal poniżej całkowitego zapotrzebowania organizmu na energię. Zobacz,...

Dieta Katarzyny Zielińskiej - kolorowy sposób na smukłą linię

Dieta Katarzyny Zielińskiej - kolorowy sposób na smukłą linię

Katarzyna Zielińska opracowała Graficzną Metodę Liczenia Kalorii (GMLK) – dzięki niej zapanowanie nad dietą staje się wciągającą zabawą, nie zaś uciążliwą koniecznością. Jedzenie jest dla...

4
cloud
Wiosenna regeneracja - oczyść organizm, odzyskaj energię

Wiosenna regeneracja - oczyść organizm, odzyskaj energię

Wiosną dni robią się coraz dłuższe, a wielu z nas jak na złość ma ochotę zakopać się pod kołdrą i spać. Pora zregenerować organizm – to pomoże przetrwać wiosenne przesilenie. Podpowiadamy,...

2
cloud
Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta alkaliczna jest dla ciebie, odpowiedz na pytania naszego testu. Dowiesz się, jakie są...

Dieta kapuściana - właściwości oczyszczające i odtruwające diety kapuścianej

Dieta kapuściana - właściwości oczyszczające i odtruwające diety kapuścianej

Dieta kapuściana to jednocześnie dieta oczyszczająca - odciąża żołądek, odtruwa wątrobę, usprawnia trawienie. Działa moczopędnie i dzięki temu pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Dieta...

Najpopularniejsze porady ekspertów

Jak skutecznie spalać tkankę tłuszczową?: Mam 21 lat i moim problemem jest nadwaga (ok. 10 kg). Czy intensywne spacery wystarczą, abym...

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było...

Jak zapobiec powstawaniu hemoroidów?: Od 5 lat cierpię z powodu nawracających dolegliwości z powodu hemoroidów. W mojej diecie nie...

Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze, to nie tylko kwestia diety, ale szeroko pojętego stylu życia....

Czy rak żywi się białkiem?: Od wielu lat się słyszy, że rak żywi się cukrem, ale ostatnio przeczytałem, że rak żywi się...

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni...

Zdrowa społeczność
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
W najnowszym miesięczniku Zdrowie
Zdrowie - 03/2017
Dołącz do nas:

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.