Diety odchudzające

Dieta wolumetryczna (objętościowa): zasady, efekty, jadłospis

Dieta wolumetryczna (objętościowa): zasady, efekty, jadłospis

Dieta wolumetryczna (zwana również objętościową) opiera się na doborze produktów w zależności od ich kaloryczności. Jej podstawą są produkty zawierające dużo wody, dzięki czemu możesz jeść...

Dieta ABS na płaski brzuch - zasady i efekty

Dieta ABS na płaski brzuch - zasady i efekty

Dieta ABS, czyli Abdominal Body System została stworzona dla mężczyzn, ale okazała się bardzo skutecznym sposobem na płaski brzuch i smukłą talię kobiet. Dieta ABS opiera się na równowadze...

Wiosenny detoks - dieta i ruch. Jak skutecznie oczyścić organizm?

Wiosenny detoks - dieta i ruch. Jak skutecznie oczyścić organizm?

Po zimie czujesz się ociężała, zmęczona, brakuje ci energii. W pasie przybyło kilka centymetrów. Zastanawiasz się, czy powinnaś zdecydować się na oczyszczanie organizmu? Jak poprawić jego...

skomentuj
cloud
DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Jakie są efekty?

DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Jakie są efekty?

Zasady diety kopenhaskiej są bardzo rygorystyczne, dlatego jej stosowania nie zaleca się wszystkim, przestrzegając przed możliwymi konsekwencjami. Z drugiej strony podkreśla się skuteczność...

Dieta Dukana czyli dieta Protal - zasady, etapy, efekty

Dieta Dukana czyli dieta Protal - zasady, etapy, efekty

Dieta Dukana ma cztery etapy/fazy, które mają pomóc osiągnąć upragniony spadek wagi. Dieta Dukana zwana jest także dietą Protal. Jest to program odchudzający, którego zasadą jest jedzenie...

Dieta IF, czyli okresowy post - zasady, przykładowy jadłospis

Dieta IF, czyli okresowy post - zasady, przykładowy jadłospis

Dieta IF (intermitten Fasting) - okresowy post - sprawdzi się, gdy nie masz głowy do liczenia kalorii, jesteś zbyt zabiegana, by jeść regularnie, a diety pudełkowe wydają ci się zbyt...

skomentuj
cloud
Teatox: na czym polega detoks herbaciany i czy jest bezpieczny?

Teatox: na czym polega detoks herbaciany i czy jest bezpieczny?

Teatox, czyli detoks herbaciany to modna ostatnio metoda, która ma wspomagać oczyszczanie organizmu z toksyn i odchudzanie. Oferowane przez producentów kuracje trwają zwykle 14 lub 28 dni,...

skomentuj
cloud
PRZEPISY na zdrowe PRZEKĄSKI - co jeść między posiłkami?

PRZEPISY na zdrowe PRZEKĄSKI - co jeść między posiłkami?

Zdrowe przekąski, które zastąpią kupowane w sklepach smakołyki o podejrzanym składzie, możesz samodzielnie przygotować w domu. To wcale nie jest takie trudne - poznaj 16 przepisów na...

Dieta sirtfood - odmładza i odchudza. Na czym polega dieta bogata w polifenole?

Dieta sirtfood - odmładza i odchudza. Na czym polega dieta bogata w polifenole?

Dieta sirtfood to sposób odżywiania, który opiera się na włączeniu do jadłospisu jak największej ilości produktów bogatych w polifenole. Polifenole z żywności powodują bowiem aktywację...

7
cloud
Dieta zupowa, czyli jedz zupy i chudnij

Dieta zupowa, czyli jedz zupy i chudnij

Nie ma zakątka świata, w którym zupa nie byłaby codziennym daniem. A ponieważ okazało się, że jej jedzenie sprzyja zdrowiu i utrzymaniu figury, dieta nazywana zupową (soup diet) robi...

skomentuj
cloud

Dieta OXY - bezpieczna wersja diety białkowej

Chociaż znaną na całym świecie dietę białkową szybko uznano za niezdrową, jej popularność wcale nie słabła. Zmieniono ją więc tak, by nadal była skuteczna, ale nie szkodziła. Poznaj dietę OXY.

skomentuj
cloud
Dieta Whole30, czyli jak schudnąć w miesiąc. Zasady i przykładowy jadłospis

Dieta Whole30, czyli jak schudnąć w miesiąc. Zasady i przykładowy jadłospis

Daj nam trzydzieści dni, a zmienimy twoje życie raz na zawsze – obiecują twórcy diety Whole30. I przekonują, że wystarczy miesiąc żywieniowego reżimu, by zniknęła nadwaga oraz wiele...

2
cloud
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo dobrze wyglądać w bikini. Podpowiadamy, jak schudnąć. Potrzebna jest skuteczna dieta,...

DIETA CZEREŚNIOWA - czy można schudnąć, jedząc czereśnie?

DIETA CZEREŚNIOWA - czy można schudnąć, jedząc czereśnie?

Dieta czereśniowa z pewnością przyczyni się do poprawy stanu naszego zdrowia. Czereśnie w 100 g mają ok. 60 kilokalorii. W 80 procentach składają się z wody, pozostałe 20 procent kryje w...

DIETA TRUSKAWKOWA - czy można schudnąć, jedząc truskawki?

DIETA TRUSKAWKOWA - czy można schudnąć, jedząc truskawki?

Dieta truskawkowa to jednoskładnikowa dieta odchudzająca. Truskawki mają niewiele kalorii i są bogatym źródłem kwasu foliowego, który wspomaga pracę naszego mózgu, oraz przeciwutleniaczy,...

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie jego równowagi wewnętrznej. Zrzucone kilogramy są efektem ubocznym...

Detoks jaglany (kaszą jaglaną) – zasady, efekty i przepisy

Detoks jaglany (kaszą jaglaną) – zasady, efekty i przepisy

Detoks jaglany jest inny niż większość detoksów. Podczas detoksykacji organizmu kaszą jaglaną nie odczuwa się głodu. Poza tym detoks jaglany nie wywołuje okresowego pogorszenia...

Dieta Atkinsa: zasady niskowęglowodanowej diety odchudzającej

Dieta Atkinsa: zasady niskowęglowodanowej diety odchudzającej

Odchudzanie wg diety dr. Atkinsa już dawno podbiło Hollywood i wciąż zdobywa nowych zwolenników, również w Europie. Według Atkinsa przyczyną nadwagi są przede wszystkim węglowodany, dlatego...

Dieta jajeczna – sposób na błyskawiczne odchudzanie

Dieta jajeczna – sposób na błyskawiczne odchudzanie

Dieta jajeczna jest dość restrykcyjna, monotonna i niezbyt zdrowa. Jeśli nie lubisz jajek, to o niej zapomnij. Spyta ktoś – to dlaczego o niej piszemy? Bo dieta jajeczna jest bardzo...

Dieta redukcyjna - zasady. Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne w diecie redukcyjnej?

Dieta redukcyjna - zasady. Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne w diecie redukcyjnej?

Na czym polega dieta redukcyjna? Zasady są proste - należy obniżyć kaloryczność całodziennego jadłospisu o 500-1000 kcal poniżej całkowitego zapotrzebowania organizmu na energię. Zobacz,...

Najpopularniejsze porady ekspertów

Tycie zimą i chudnięcie latem. Co zrobić, żeby...: Co mogę zrobić, aby nie przytyć w zimie? Po okresie wiosenno-letnim czuję się świetnie i chudnę...

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie...

Produkty bez laktozy a IG i cukrzyca: Czy spożywanie produktów bez laktozy - mleka, serów żółtych - ma jakikolwiek sens (tzn. czy jest...

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na...

Alkoholowy zapach z ust: Po wypiciu nawet jednej tylko szklanki piwa czuć ode mnie okropny odór alkoholowy. Nigdy wcześniej...

Jeśli możesz i nie będzie to duże wyrzeczenie, po prostu nie pij piwa. Nie jest to najlepszy wybór...

Zdrowa społeczność
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
W najnowszym miesięczniku Zdrowie
Zdrowie - 05/2017
Dołącz do nas:

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.