Zatrucie pokarmowe: dieta. Co jeść, gdy się zatrujesz? [PRZEPISY]

14 komentarze
Autor: lek. med. Grzegorz Prasałek

O zatrucie pokarmowe objawiające się biegunką i wymiotami grozi bardzo łatwo, gdy nie przestrzegamy higieny lub jadamy w miejscach, gdzie nie jest zbyt czysto. Co jeść, gdy żołądek odmówi nam posłuszeństwa? Jak dieta będzie najlepsza przy zatruciu pokarmowym, biegunce i wymiotach?

Dieta przy zatruciu pokarmowym, biegunce i wymiotach to najlepsze lekarstwo. Lekarze zalecają antybiotyki tylko wtedy, gdy biegunka się przedłuża i mamy dodatnie wyniki posiewów kału.

Dieta przy zatruciu pokarmowym: ogólne zasady

Na początku zatrucia pokarmowego można zażyć specyfiki dostępne bez recepty, np. Smectę, węgiel leczniczy czy Laremid. Niezależnie od tego, powinniśmy przestrzegać kilku prostych zasad.

Często popełnianym błędem przy biegunkach jest głodówka. Teoria o "odpoczywaniu jelit" jest mitem i nawet kiedy biegunce towarzyszą nudności i wymioty, nie należy rezygnować z pokarmów. Jeść trzeba - najpierw kleiki na wodzie, a potem lekkostrawne dania.

Już od drugiego dnia, gdy objawy zatrucia są łagodniejsze, trzeba spróbować jeść 5-7 małych posiłków dziennie, zachowując między nimi 3-godzinne przerwy.

Nie przegap

Zatrucie pokarmowe: zapobiegaj odwodnieniu

Zbyt częste wypróżnienia i wymioty prowadzą do odwodnienia organizmu, co może zagrozić zdrowiu, a nawet życiu. Ważne jest więc regularne picie niegazowanej wody mineralnej, gorzkiej herbaty oraz płynów zawierających skrobię, np. rozcieńczonych kisieli. Nie należy jednak niczego słodzić, bo fermentujący cukier powoduje, że napoje te jeszcze szybciej prowadzą do odwodnienia.

Zatrucie pokarmowe: pierwsze 2 dni

Popijaj na przemian herbaty ziołowe (melisę, dziurawiec, rumianek) i któryś z płynów nawadniających (przepisy poniżej). Gdy biegunka i wymioty się zmniejszają (drugi dzień), oprócz płynów możesz jeść rzadkie kleiki na wodzie z ryżu i kaszki kukurydzianej z niewielkim dodatkiem soli (przepisy poniżej).

Zatrucie pokarmowe: 3 i 4 dzień

Możesz jeść 3-4 małe, lekkostrawne posiłki, najlepiej kaszki i kleiki z ryżu, kaszki kukurydzianej, kaszy manny na wodzie. Jeśli wymioty ustąpiły, dodaj do kaszki niewielką ilość przetartej gotowanej marchwi, gotowanego jabłka lub selera. Możesz też jeść sucharki dietetyczne, czerstwą bułkę pszenną, chrupki kukurydziane naturalne (bez dodatków smakowych). Niektórzy już czwartego dnia dobrze tolerują gotowane przetarte ziemniaki z wody z odrobiną świeżego masła.

Zatrucie pokarmowe: 5-10 dzień

By uzupełnić straty składników odżywczych, bardzo ostrożnie wprowadzaj do diety inne produkty. Możesz zacząć od kanapki z pszennego pieczywa z masłem (jest lżej strawne niż margaryna) i cienkim plasterkiem szynki drobiowej. Od szóstego dnia sięgaj po chudy twarożek z odrobiną miodu lub delikatnym dżemem.

Papki stopniowo zamieniaj na mięsne i warzywne potrawy gotowane. Mięso rozdrabniaj (nawet zmiel), a warzywa drobno pokrój i gotuj do miękkości. Wskazane są delikatne kasze i ryż, ale już nie w postaci kleiku. Owoce (bez skórki) lepiej jeść ugotowane lub duszone. Dobrze tolerowane w tym okresie są jajka na miękko lub pół miękko.

Bardzo powoli wprowadzaj mleko. Najlepiej zacznij od małych ilości jogurtu naturalnego, kefiru lub mleka acidofilnego.

Jedz 4-5 niewielkich posiłków dziennie. Przez dwa tygodnie unikaj potraw pikantnych, tłustych, kawy, mocnej herbaty i bezwzględnie alkoholu.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 13.01.2012 7:43
Zamiast się bawić z gotowaniem tych kleików, polecam obiadki w słoiczkach dla małych dzieci, pomogło! :)
jazdoczka, 04.01.2011 11:53
odgazowana coca cola
 

Co można pić przy zatruciu pokarmowym

  • Rozpuść płaską łyżeczkę soli, łyżeczkę sody oczyszczanej, 4 łyżeczki glukozy (do kupienia w aptece) w 1 litrze przegotowanej, schłodzonej wody.
  • Łyżkę ryżu zalej dwoma szklankami wody, zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem jeszcze ok. 1 godz. Uzupełnij wodę, gdy wyparuje. Dodaj pół łyżeczki soli i przetrzyj przez sitko. Ciepły płyn pij między napadami wymiotów i biegunki. Popijaj go ziółkami np. rumiankiem, melisą, miętą, dziurawcem, lub gorzką herbatą.

Co można jeść przy zatruciu pokarmowym

  • Kleik ryżowy
    Składniki: 2 łyżki ryżu, ćwierć łyżeczki świeżego masła, sól
    Ryż opłucz, zalej 3-4 szklankami zimnej wody. Gotuj pod przykryciem na bardzo małym ogniu ponad 1 godz. Co jakiś czas mieszaj. Przetrzyj kleik przez gęste sitko, lekko posól. Przed podaniem dodaj odrobinę masła.
  • Kleik z kaszy jęczmiennej
    Składniki: pół szklanki kaszy jęczmiennej, 6-7 szklanek wody, płaska łyżeczka masła, sól 
    Kaszę opłucz, wsyp na zimną wodę, gotuj pod przykryciem na bardzo małym ogniu przez ok. 2 godz. Często mieszaj, w razie potrzeby dolewaj wodę. Gotowy kleik przetrzyj przez sitko, dodaj masło, szczyptę soli.
  • Kleik z płatków owsianych na wywarze warzywnym
    Składniki: pół szklanki płatków owsianych, pół pietruszki, ćwiartka selera, pół łyżeczki masła, sól
    Warzywa umyj, obierz, pokrój w drobną kostkę i ugotuj w 2 szklankach wody. Odcedź. Płatki zalej 4 szklankami wody i gotuj na bardzo małym ogniu pod przykryciem ok. 1 godz. Od czasu do czasu zamieszaj. W razie potrzeby dolewaj wody. Kleik przecedź, połącz z warzywnym wywarem. Dodaj masło, przypraw solą.
  • Kleik kukurydziany z jabłkiem
    Składniki: 3 łyżki kaszki kukurydzianej, półtorej szklanki wody, łyżeczka masła, szczypta soli, średnie utarte jabłko
    Kaszkę wrzuć na gotującą wodę, gotuj 15-20 minut na małym ogniu (w razie potrzeby dolewaj wody). Osól, dodaj masło, jabłko i zagotuj.
  • Kleik ryżowy z mlekiem i jabłkiem
    Składniki: pół szklanki ryżu, pół szklanki gotowanego mleka, niewielkie jabłko, sól, cukier
    Ryż opłucz, zalej 5-6 szklankami wody, zamieszaj, przykryj i gotuj na małym ogniu ponad 1 godz. W trakcie gotowania kilkakrotnie mieszaj i dolewaj wody, jeśli zbytnio wyparuje. Jabłko umyj, obierz, wyjmij gniazda nasienne, pokrój, dodaj do kleiku na kilka minut przed końcem gotowania. Przetrzyj przez sitko, dodaj mleko, odrobinę soli i cukru.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 14)
Aga, 27.04.2014 21.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
nie ma to jak ok 3-miesięczna codzienna biegunka...(piszę poważnie- nadal żyję:) takie efekty dał mi antybiotyk wzięty przez moją głupotę i fatalną nieuwagę w 2 dawkach godzina po godzinie (po prostu pomyliłam z osłonowym, w pokoju było ciemno). Antybiotyk miałam brać co 12h -w tym wypadku trochę się pospieszyłam. Nieocenione było stwierdzenie mojego lekarza, gdy mu o tym opowiedziałam- "nic się nie stało, nie będzie mieć to na Panią żadnego wpływu....." yyyy w ulotce napisano, że w takich przypadkach potrzebne jest płukanie żołądka- "nie ma takiej potrzeby"- dodał. Jaki z tego morał? Zapalam światło, zanim łyknę proszki a antybiotyków nie mogę brać w ogóle
 
anonim, 27.04.2014 10.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Polecacie sucharki i pieczywo czerstwe, a lekarz kategorycznie zabronił mi ich jedzenia, ponieważ pęcznieją w żołądku...
 
Marzena :), 20.09.2013 19.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wszystkie piszące tu na forum panie prawdopodobnie mają salmonellę, niemożliwe jest jej pełne wyleczenie bez antybiotykterapii takiej jak np Baktrim forte i xifacin, nie wolno jeść kapustnych rzeczy ani pić sków, reszta porad żywieniowych tu zawartych jest dobra. Jelita i wątrobę oraz trzustkę leczy się dietą jeszcze długo po zachorowaniu. Ja muszę być na diecie długie miesiące ponieważ salmonella wyrządziła dużą krzywdę moim jelitom, proszę jeść małe porcje i często, a gotowany ryż z marchewką powinien być pity dzień w dzień, bo wyściela jelita. Kawa? mowy nie ma, można spróbować później pić kawę z cykorią z mlekiem podczas jedzenia. Życzę powrotu do zdrowia. Mi coca cola z elektrolitami również pomagała, jednak później już nie można jej pić za często, o słodyczach, panierce, pieczonych rzeczach należy zapomnieć na długie miesiące, ale salmonella ma swój plus, można odzyskać zdrowie, właściwą wagę i zmienić swój sposób jedzenia, niech Panie nie jedzą surowych warzyw i owoców zaraz po salmomelli, żołądek tego nie strawi tak jak fast foodów i makaronów. Pozdrawiam :)
 
Karolina, 02.11.2011 12.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja mam biegunkę i gorączkę od trzech dni.. Polecam rozgotowany ryż z marchewką można trochę posolić do smaku, obowiązkowo elektrolity (trzeba uzupełniac to co się traci) pić często w małych ilościach. Poza marchewką i ryżem polecam jakiekolwiek gotowane warzywa i mięso, taka dieta jest wskazana przez lekarza i naprawdę pomaga :)
 
Skali, 14.10.2010 11.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam w sobotę byłam na imprezie, piłam piwko a że lubię coś do piwka to zamówiłam frytki i teraz mam problem, całą niedzielę wymiotowałam na koniec żółcią, miałam rozwolnienie. W poniedziałek już bez wymiotów ale straszny ból brzucha, dzisiaj jest czwartek, stosuję się do diety z tej strony od wczoraj, jest trochę lepiej, ale brzuch mnie od czasu do czasu mocno zaboli, mam zawroty głowy jest mi słabo. Podczas jedzenia frytek łamał mi się plastikowy widelec, 2 ząbki znalazłam, 3 niestety nie! Boję się że go zjadłam!!! Czy to możliwe ???
 
JQ, 04.09.2010 18.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
tylko coca cola:)
 
Olo, 19.08.2010 16.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
od 3 dni mam nudnosci i gdy cos zjem jest mi slabo i niedobrze co zrobic?/
 
mała, 04.06.2010 13.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
nie wiem czy to zatrucie, ale od 2 dni mam potworny bol brzucha i przez to taki promieniujący ból pleców. nie moge ustać przy kuchni by coś przyrządzić, a domownikow dlugo nie ma w domu. co szybkiego moge zjesc by nie zwrocic tego? po wypiciu nawet herbaty mięty itp. wymiotowałam.
 
kara, 14.05.2010 10.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
witam, ja od 6 dnia mam takie objawy, ciągła bigunka, wymioty , chwilami omdlenia, raz gąrączka 40 stopni a za 6 godzin 34!!! straszny ból żołądka i brzucha a o bólu dupska już nie wspomne!!! lekarz odesłał mnie do domu stwierdził somonelle. a to że jestem w UK to mam sobie siedzieć w domu i cierpieć. jedynie mąż mi kupił tak zwane elektrolity,którym chyba zawdżięczam życie. bardzo dużo mam pić przedewszystkim słabej herbaty. dziwne ale coca-coli, nie pepsi tylko wyłącznie coca-coli, i przede wszystki soków nisko słodzonych. lekarz zalecał jeść zupy przetarte jarzynowe, i papki ,ktore po sporzysiu odrazu oddaje w postaci wody, i woda tez wymiotuje. ale mam nadzieje że dam rady jeszcze pare dni z tą chorobą. pozdrawiam wszystkich cierpliwych i odpornych na cierpienie
 
Iza, 26.08.2009 11.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To wracaj do lekarza niech ci przepisze cos innego, jedz kleiki i gorzką czekoladę.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
DIETA NA PRZYTYCIE czyli jak przybrać na wadze? DIETA NA PRZYTYCIE czyli jak przybrać na wadze?

Dieta na przytycie to nie żart. Większość pań stosuje dietę odchudzającą przez całe życie. Ale są...

więcej

18745

DIETA dr BUDWIG czyli OLEJ LNIANY kontra choroby DIETA dr BUDWIG czyli OLEJ LNIANY kontra choroby

Dieta dr Budwig ma za zadanie dostarczyć organizmowi pokarmy bogate m.in. w tłuszcze Omega-3,...

więcej

19104

ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO (nadwrażliwego): dieta na biegunki, wzdęcia, zaparcia ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO (nadwrażliwego): dieta na biegunki, wzdęcia, zaparcia

Jeżeli często burczy ci w brzuchu, miewasz wzdęcia, zaparcia lub biegunki - możliwe, że cierpisz na...

więcej

22164

Dieta, gdy cierpisz na zespół jelita drażliwego Dieta, gdy cierpisz na zespół jelita drażliwego

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki na zmianę z zaparciami? Tak może objawiać się zespół...

więcej

16177

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Wskazana jest dieta lekkostrawna. Jest ona prostą modyfikacją żywienia podstawowego. Dieta łatwo strawna powinna dostarczać taką samą ilość energii i wszystkich składników odżywczych jak to ma...

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Grupy wsparcia
data

Listopad 23, 2014

Witam, szukam opinii o occie jabłkowym Ojca Mateusza na odchudzanie. Ktoś stosował na odchudzanie? Podobno lepszy pod względem jakości niż inne dostępne octy. Ma dużo pozytywnych opinii, ale ja szukam takich na odchudzanie. Czy ktos stosował i może coś napisać? odchudzanie octem...

data

Listopad 21, 2014

Słuchaj, przede wszystkim potrzebujesz fachowej porady i dietetyka, który ułoży dietę specjalnie dla Ciebie, nie ma w internecie diety cud, która uleczy każdego, jesteśmy różni i to co działa na jednego nie koniecznie podziała na drugą osobę. Znalazłam ostatnio fajną firmę, za 60 zł masz...

data

Listopad 18, 2014

Co do skuteczności ja jestem bardzo zadowolona bo waga w ciągu trzech miesięcy spadła 0 14 kg...??

data

Listopad 21, 2014

lepszy jest od tego całego g***** sprzedawanego w aptekach i sklepach

reklama
Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.